Для чего применяется коллаген в капсулах
Прием коллагена в капсулах и таблетках
Коллаген в капсулах и таблетках – самая удобная форма выпуска для приема внутрь. Подходит тем, кто не переносит вкуса порошковых добавок. Добавки на основе этого вещества используют для профилактики или лечения множества заболеваний, применяются как элемент спортивного питания, а также антивозрастного ухода. Препараты производят длительный эффект.
Польза для организма
Коллаген (Collagen) – это разновидность белка межклеточного матрикса. Входя в состав соединительной ткани, полипептид поддерживает плотность и эластичность кожных покровов, защищает от появления морщин, повышает тонус сосудов, предупреждает возникновение варикозного расширения вен. Этот же белок содержится в синовиальной жидкости, обеспечивающей мягкое скольжение суставов между собой, участвует в формировании костей, зубов, хрящей и сухожилий.
Коллаген играет особенную роль в женском организме. Это вещество связывает, а также удерживает влагу в клетках, тормозит возрастные изменения. Отвечает соединение и за упругость, эластичность и наполненность тканей, предупреждает обвисание кожи лица, появление стрий в период беременности.
Полипептид полезно принимать женщинам и потому, что это вещество формирует кератиновый слой, который поддерживает в нормальном состоянии внешний вид волос и ногтей. При дефиците нутриента локоны становятся тусклыми, безжизненными, секутся или ломаются, а ногтевые пластины слоятся.
Полезно принимать коллаген и мужчинам, так как они часто страдают от травм, растяжений, болей в спине, суставах или сухожилиях. Коллаген уменьшает риск повреждения тканей, укрепляет мышечно-связочный аппарат, обеспечивает организм набором необходимых аминокислот.
Виды коллагена
Всего известно 28 видов фибриллярного белка, но главную роль в организме человека играют полипептиды I, II и III типов. Они отличаются набором аминокислот, механизмом воздействия на ткани человека. Поэтому, прежде чем начать прием капсул или таблеток, следует определиться, для каких целей нужен полипептид.
Коллаген I типа отвечает за состояние кожи, волос, костей, стенок сосудов, роговицы глаз. Белок II типа является компонентом суставного хряща, а III типа – эластической мембраны крупных артерий.
Интересно! Добавки I и III типа обычно совмещают, а БАДы с коллагеном II типа рекомендуется пить отдельно. Это необходимо для того, чтобы организм смог правильно расщепить, а также усвоить разные аминокислоты.
Выбирая collagen, необходимо выяснить его происхождение. На прилавках аптек встречается 3 вида добавок:
Приобретая белок животного происхождения, необходимо обращать внимание на производителя. Хорошо, если изготовитель будет применять новейшие методы ферментативного гидролиза, делающего протеиноид биодоступным. Только в этом случае капсулы или таблетки с коллагеном принесут пользу.
Показания к приему
Коллаген оказывает системное влияние на организм. Вещество рекомендуют применять при гормональном дисбалансе, истончении стенок сосудов, повреждении кожных покровов, появлении проблем с пищеварением, при ухудшении зрения. Полипептид также поддерживает здоровье хрящевых тканей, снимает суставную боль, повышает качество синовия. Полезно принимать collagen и при шумах в сердце, частых ангинах, простудах и аденоидах.
Добавки на основе коллагена имеют и прямые показания:
Прием коллагена показан также при дефиците кальция, витамина В6, меди, оротовой и аскорбиновой кислот. Добавка выравнивает уровень ферментов до нормального, укрепляет костные ткани, помогает излечить приобретенные гипо-, авитаминозы.
Белок включают и в спортивное питание, поскольку это вещество способствует синтезу креатина, активизирует рост новых мышечных волокон. Ускоряет вещество также восстановление после тренировок, защищает связки, суставы от повреждений, делает их упругими, эластичными.
Женщинам коллаген помогает справиться с варикозным расширением вен конечностей, оказывает умеренное антидепрессивное действие в период ПМС или менопаузы. Способствует это вещество и образованию новых нервных клеток в ЦНС.
Во многих исследованиях была доказана эффективность полипептида в профилактике, а также терапии остеопороза. Спортсменки, применявшие капсулы или таблетки с коллагеном на протяжении 24 недель в сочетании с физическими нагрузками, заметили значительное повышение плотности костей, массы и силы.
Косметологи советуют принимать полипептид внутрь, а также использовать наружно для профилактики старения. Рекомендация одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин. Начиная с 25 лет синтез белка в организме падает. В результате замедляются все метаболические процессы и образование аминокислот, ухудшается выработка гиалуроновой кислоты, которая сама по себе является добавкой для здоровой кожи.
Больше информации о необходимости приема фибриллярного белка можно узнать из видео:
Противопоказания и меры предосторожности
Препараты коллагена не всем приносят пользу. Существует ряд противопоказаний, о которых нужно помнить:
Еще одним противопоказанием к приему полипептида является беременность или период лактации. Правда, специальных исследований не проводилось, но врачи рекомендуют поостеречься и не заниматься самолечением. Если использование полипептида во время гестации все же необходимо, назначать его должен врач.
Формы выпуска
Коллаген в таблетках и капсулах является самой удобной формой для перорального применения. Он обладает нейтральным вкусом и запахом, не требует дозировки. Препарат можно принимать дома или на работе, брать с собой в командировку, на отдых.
Таблетки представляют собой прессованный порошок со вспомогательными компонентами, отвечающими за процесс высвобождения и всасывания действующего вещества. Они дольше растворяются в ЖКТ, но эффект от твердых пилюль более длительный. Не покрытые оболочкой таблетки могут оставлять послевкусие.
Капсулы с коллагеном имеют кишечнорастворимую оболочку, которая защищает активное вещество от разрушения желудочным соком, обеспечивает расщепление полипептида в кишечнике. Благодаря этому снижаются побочные эффекты от приема коллагена и уменьшаются потери полезного нутриента. Принимать капсулы следует с большим количеством воды. Их также удобно брать с собой и пить вне дома.
Препараты
Коллаген в капсулах можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Но есть одна проблема: добавки, представленные в этих фармацевтических точках, редко содержат качественный очищенный белок, к тому же они дорогие и могут нанести вред организму.
Самые низкие цены на коллаген в капсулах итаблетках — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
ТОП-6 препаратов с коллагеном:
Дозировка, правила и схема приема
Ежедневно взрослый человек с минимальным или средним уровнем физической нагрузки должен получать 5000 мг коллагена. Пожилым, а также людям, ведущим активный образ жизни, эту порцию следует увеличить до 8000 мг. Пациентам в период лечения суставных заболеваний и переломов рекомендуется пить не менее 10 г в сутки.
Принимать коллаген в таблетках или капсулах нужно за 30 минут до приема пищи 1-2 раза в день. Мужчинам, увлекающимся бодибилдингом и использующим добавку в качестве спортивного питания, желательно употреблять пилюли в промежутках между едой, разделив суточную дозу на 3 порции.
Чтобы получить максимальную пользу от коллагеновых капсул или таблеток, необходимо соблюдать следующие правила применения:
Для омоложения кожи лица и поддержания здоровья суставов рекомендуется проводить трехмесячный курс. При наличии медицинских показаний (артрит, переломы, вывихи и др.) продолжительность терапии составляет до полугода.
Побочные действия, аллергия
Коллагеновые добавки редко вызывают неприятные симптомы. При непереносимости рыбного или животного белка у человека могут появиться зуд, сыпь на теле, покраснение лица, отек слизистых. Подобные реакции также возникают из-за расстройства работы кишечника или недостаточности поджелудочной железы.
Меньше всего вреда приносит коллаген, изготовленный из морепродуктов. Он практически не вызывает аллергии, хорошо усваивается организмом, а также дает быстрый эффект. Растительный белок нельзя назвать опасным, но и особой пользы от него ждать не стоит.
Животный collagen часто провоцирует диспепсические расстройства, тяжесть в желудке, изжогу, вздутие, неприятный привкус во рту. При появлении подобных симптомов нужно уменьшить дозировку препарата или совсем отказаться от его применения.
Внимание! Для людей с заболеваниями почек существует специальная диета, ограничивающая количество протеина. Для них лишний белок может быть вреден. Поэтому людям с болезнями почек перед началом приема добавки нужно проконсультироваться с врачом.
Передозировка
Если употреблять коллаген по инструкции, передозировки можно не опасаться. Избыток вещества способен возникнуть лишь при длительном приеме полипептида, превышающем рекомендованную порцию в несколько десятков раз. Но как он проявляется, медики сказать не могут – случаи передозировки и нанесения вреда организму пока не зарегистрированы.
Отзывы о применении
Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:
Коллаген в капсулах: как он работает и что думают эксперты
Как работает (и не работает) коллаген в капсулах
Люди пьют биодобавки с мыслью: «Лишним не будет». Если мы используем кремы с коллагеном, то почему не принять его в виде таблеток — казалось бы, комплексный подход. Но можно ли принимать витамины с коллагеном без назначения врача и действительно ли нам это нужно?
«Коллаген — строительное волокно, которое формирует всю соединительную ткань. Это ткань внутренних органов, сухожилия, опорно-двигательный аппарат, сосуды, а еще волосы, ногти и кожа», — рассказывает врач антивозрастной медицины, терапевт и эндокринолог Сапият Наримановна Ахмедова.
Наша кожа на 75 % состоит из коллагена, но с возрастом мы начинаем терять его. Это нормально. Нутрикосметика (витамины для кожи) пытается обмануть время и заставить организм усваивать коллаген в капсулах. Исследование 2014 года показало, что у 15 % испытуемых сократилось количество морщин на лице после приема чистого капсулированного коллагена. Но в то же время ученые допускают, что причиной могли стать и более восприимчивые фибропласты или то, что люди улучшили свой образ жизни и питание. Поэтому непонятно, сработает ли БАД для всех.
«Дополнительный коллаген не уменьшит морщины, которые уже есть, — считает Сапият, — зато это неплохая профилактика старения».
Основатель школы омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская считает, что главный аргумент защитников таблеточного коллагена в том, что он содержит важную аминокислоту — лизин. Но его там всего 2 %, столько же — в стакане молока или сывороточном протеине, который вы пьете после тренировки в спортзале. «Еще одна проблема: организм не может просто взять коллаген в капсуле и преобразовать его в собственный. Сначала он все равно его переработает, а уже потом построит новый. То есть сделает двойную работу», — говорит Анастасия.
Кстати, в виде добавок лучше всего организмом усваивается гидролизованный коллаген, а не желатиновые капсулы. Сапият Ахмедова добавляет, что его производят из говяжьего протеина или из рыбы.
Плюсы, минусы и сомнения
Как принимать коллаген
Если вы решили принимать коллаген по назначению врача или самостоятельно ( что все же не рекомендуется, если у вас нет проблем, описанных выше), Сапият Ахметова советует следовать правилам:
Есть ли побочные эффекты? Да, могут появиться высыпания на теле. Но это не вина коллагена — просто человек не готов к его приему. Такая реакция может быть из-за нарушения функции кишечника или если поджелудочная вырабатывает недостаточно ферментов.
Итак, коллаген можно принимать, если у вас есть для этого веские показания: травмы, проблемы с хрящами и суставами или преждевременные признаки старения. И только в том случае, когда добавку назначает врач. Важно помнить, что недостаток веществ можно восполнить и с помощью правильной диеты. Если вы питаетесь здоровой и разнообразной едой, скорее всего, принимать коллаген дополнительно вам не нужно.
Для омоложения и повышения эластичности кожных покровов многие представительницы слабого пола и не только выбирают коллаген. Этот специфический белок можно принимать в форме капсул, причем такая удобная форма выпуска обеспечивает быстрый и желаемый косметический эффект. Прежде чем принимать коллаген в таблетках, важно проконсультироваться не только с косметологом, но и посетить узкопрофильных специалистов. В целом, указанный лекарственный препарат пользуется заметной популярностью среди людей разной возрастной категории.
Что такое коллаген
Поэтому важно знать, в каких продуктах питания и фармакологических позициях преобладает данное органическое соединение. В современной фармакологии белок содержится в натуральном составе многих биодобавок. Для многих женщин такие препараты становятся незаменимыми, помогают поддерживать дерму в тонусе, укрепляют сосудистые стенки, препятствовать естественным процессам старения и не только.
Прежде чем купить коллаген для кожи лица в таблетках, важно подробно изучить все существующие виды этого специфического белка, определить список продуктов питания и других природных источников его содержания. Основные разновидности такого органического соединения таковы:
Полезные свойства
Это натуральное вещество крайне редко вызывает аллергию, при этом имеет колоссальную пользу для здоровья кожи и всего организма. Коллаген в аптеке можно приобрести, главное – определить самую подходящую форму выпуска, рекомендованные дозы и оптимальный курс. Среди полезных свойств коллагеновых волокон для организма следует выделить следующие положительные моменты:
Коллаген для приема внутрь
Препараты с коллагеном выпускаются в форме таблеток и капсул для перорального применения. Такие прогрессивные средства обеспечивают не только устойчивый косметический результат, но и надежную профилактику, эффективное лечение некоторых заболеваний организма. При применении внутрь действие аминокислоты быстро и целенаправленное, а усилить его можно путем использования на практике геля с таким же специфическим белком в уникальном составе.
Фармакологическое действие
В 100% чистом лекарственном препарате содержится гидролизат коллагена. Синтез этого вещества является сложным и продолжительным процессом, зато это уникальное вещество преобладает практически во всех тканях организма. В емкой концентрации коллаген присутствует в составе соединительных тканей, причем речь идет о двух белках – коллаген и эластин. В определенных тканях организма доминирует один из трех разных типов коллагенового соединения, например, вещество типа 2 содержится в хряще суставов, 1 и 3 типа преобладает в костной ткани и связках.
Гидролизованный коллаген – это белок, полученный в процессе термической обработки животного коллагена, а при пероральном приеме необходим для укрепления связок и суставов. Среди других фармакологических свойств необходимо выделить такие лечебные возможности этого уникального по своей структуре вещества:
Показания к применению
Коллаген в капсулах оказывает системное действие в организме, становится частью консервативного лечения или профилактики, рекомендован к применению после согласования с лечащим врачом, косметологом. Показания к применению и потенциальный результат, на который можно рассчитывать после пройденного курса, представлены в таблице:
Показание к применению коллагена в капсулах
процесс старения кожи
устойчивый омолаживающий эффект, повышение упругости и эластичности эпидермиса
снижение тонуса тканей
устранение дряблости, подтяжка морщин без дополнительных косметологических процедур
укрепление слабых костных и хрящевых структур, надежная профилактика артрита и артроза
выравнивание основного тона кожных покровов, получение здорового, естественного оттенка
патологии сердечно-сосудистой системы
укрепление миокарда, повышение тонуса и проницаемости сосудистых стенок, профилактика сердечных патологий
укрепление иммунного ответа организма, что особенно актуально в период сезонного авитаминоза
плохое состояние ногтей, волос, зубов
повышение концентрации кальция в организме, укрепление ногтей, волос и зубов, профилактика кариеса
Противопоказания
Таблетки Коллаген разрешено использовать по назначению далеко не всем пациентам, имеются врачебные ограничения. Абсолютные противопоказания представлены ниже, и такие несложные правила, согласно инструкции по применению, важно не нарушать:
Отдельно стоит уточнить, что прием эпителийгидролизат коллагена может вызвать побочные явления еще в самом начале терапевтического курса. В таком случае лекарство предстоит в срочном порядке отменить, подобрать для решения проблемы со здоровьем другое, более щадящее средство. Потенциальные побочные эффекты представлены ниже, носят временный характер:
Инструкция по применению
Покупка коллагена в капсулах предназначена для применения перорально, а курс интенсивной терапии определяется в сугубо индивидуальном порядке. В среднем, продолжительность перорального приема составляет 1 месяц, после чего требуется сделать плановый перерыв на 1 – 2 месяца. За год врачи рекомендуют проходить до 4 курсов, даже в целях профилактики. Капсулы требуется принимать перед сном в количестве 3 штук, обильно запивать водой, после уже ничего не есть на протяжении 1 – 2 часов.
Препараты коллагена в капсулах
В современной фармакологии заявлен ряд добавок, которые можно заказать из каталога и купить в интернет-магазине по доступной цене. Коллагеновые волокна для кожи после 40 лет просто незаменимы, так что не стоит экономить на своей красоте и здоровье. Первым делом требуется определиться с омолаживающим препаратом, изучить самые популярные предложения фармакологов, которые представлены ниже:
Цена на коллаген в капсулах
Препараты с коллагеновым соединением для здоровья и красоты можно найти практически во всех аптеках Москвы и Санкт-Петербурга, но гораздо дешевле и надежней сделать заказ через интернет. Покупка обходится дешевле, сертификация качества не вызывает сомнений, да и оперативная доставка тоже не задерживается. Если же обратиться в одну из столичных аптек, вот с какими расценками можно столкнуться при покупке «омолаживающих капсул»:
Коллаген в капсулах — всё, что ты хотела знать о популярной пищевой добавке
Что такое коллаген?
Коллаген — это основной тип структурного белка в организме, который играет важную роль в формировании здоровых суставов, кожи и других тканей тела. Плюс ко всему натуральный коллаген является основой более сложных структур организма, например зубов, костей, хрящей и даже внутренних органов.
Коллаген удерживает влагу в коже, что помогает ей оставаться упругой и объемной, а также минимально защищает верхний слой дермы от повреждений ультрафиолетом. Другими словами, коллаген — это жизненно важный компонент твоей кожи, без которого она просто не может сохранять молодость и здоровье.
Почему люди пьют коллагеновые добавки? Всё просто — синтез коллагена начинает быстро снижаться примерно к 30 годам, что приводит к истончению, дряблости и сухости кожи. Появляются первые морщинки, слабеют суставы и кости, а способность организма к заживлению постепенно снижается.
Коллаген в капсулах — для чего нужен и почему полезен женщинам?
В первую очередь коллаген в капсулах работает с кожей. Он повышает ее эластичность, улучшает способность дермы удерживать влагу и уменьшает видимые морщины. Некоторые исследователи считают, что коллагеновые добавки облегчают симптомы, связанные с остеоартритом и другими заболеваниями суставов.
Если мы говорим о пользе коллагена, то небольшое количество исследований утверждает, что эффект от пищевых добавок действительно есть. А именно:
Доказана ли эффективность пищевой добавки?
Всех привлекает внушительный список полезных качеств коллагена, но до сих пор нет единого мнения, эффективен ли он. Дело в том, что ученые еще не проводили масштабных исследований, которые доказывали бы стопроцентную пользу коллагена. Противники коллагеновых добавок считают, что коллаген в капсулах или порошке расщепляется, абсорбируется и по мере необходимости распределяется по разным частям тела. Другими словами, твой организм просто не знает, что ты принимаешь коллаген. Для него — это просто отдельные аминокислоты.
Зачем тогда принимать добавки коллагена? Любые пищевые добавки с коллагеном — это дополнительный белок с порцией готовых аминокислот. Они работают как бустер и активизируют выработку естественного коллагена в организме.
Конечно, нет никакой гарантии, что твой организм направит полезные вещества туда, куда тебе нужно. Но в любом случае тело будет использовать аминокислоты для производства важных белков. А каких — решать ему.
Какой коллаген эффективнее — в капсулах или в порошке?
Коллаген чаще всего получают из тканей животных или рыб. Любые добавки с коллагеном синтезируются в белковые цепи и усваиваются организмом, а затем используются в нужных целях.
Самые популярные форматы коллагеновых добавок — капсулы и порошок. Какой вариант эффективнее? Нет серьезных исследований, которые сравнили бы два вида коллагена и доказывали превосходство одного из них. Единственное отличие капсул от порошка — порошок нужно растворять в горячей или холодной жидкости. Коллаген в капсулах и в порошке можно купить в аптеке или заказать на специализированных ресурсах.
Как выбрать лучший коллаген в капсулах для кожи и суставов?
На рынке БАДов огромное количество разных производителей и составов. Неудивительно, что многие тратят деньги впустую и покупают неудачные пищевые добавки. Подсказываем, как не запутаться и выбрать хороший коллаген в капсулах.
Выбирай проверенного производителя
При выборе коллагеновых добавок важно знать топовых производителей. Если ты выбрала конкретный коллаген, перед покупкой изучи отзывы, состав и информацию о производителе. От качества сырья зависит безопасность и эффективность добавки. Покупай только высококачественный коллаген в капсулах, который хорошо проверяется, очищается и тестируется.
В идеале тебе стоит покупать коллаген в капсулах или в гидролизированном виде.
Учитывай особенности своего организма
Рыбий и животный коллаген может быть аллергенным для некоторых людей. Если ты боишься аллергической реакции, рекомендуем тебе покупать бычий коллаген с пометкой гипоаллергенный.
Но помни, что коллаген, полученный из рыб, лучше усваивается, а пептиды коллагена рыбы эффективнее увлажняют кожу и ткани суставов.
Проверяй количество коллагена в составе
Да, пищевая коллагеновая добавка — это не стопроцентный коллаген. В составе можно найти и витамин С, и травы, и полезные витамины. Проверяй, чтобы на одну порцию приходилось около 10 граммов коллагена.
Что нужно знать перед приемом пищевых добавок?
Пищевые добавки, или БАДы, вызывают огромное количество споров. И не зря. Ведь многие без знания дела начинают бесконтрольно «прописывать» себе витамины, минералы и другие полезные элементы. И в результате вредят своему организму. Так что главный наш совет — перед покупкой коллагена (как любой другой добавки) ты должна проконсультироваться с врачом.
Добавки нужны не всем
Первый вопрос, который ты должна себе задать: а нужны ли мне добавки? Коллаген, как и другие полезные элементы, ты должна принимать с умом.
По словам врачей, большинство людей получает все нужные микроэлементы вместе с пищей. Но, конечно, существуют некоторые группы, которым нужна дополнительная поддержка в формате пищевых добавок.
Добавки прежде всего необходимы беременным женщинам и веганам. Во время беременности женщинам прописывают железо, чтобы предотвратить врожденные дефекты. Вегетарианцам же может не хватать некоторых питательных веществ, которые содержатся в животном белке.
Во всех конкретных случаях предварительно стоит консультироваться с врачом. Только он может установить, нужны ли тебе пищевые добавки или нет.
Избыток полезных веществ может навредить
Организм человека нуждается в витаминах и минералах. Но есть одно «но» — количество полезных веществ не должно превышать определенную норму. Избыток витаминов и других нужных элементов так же опасен, как и их дефицит. Например, избыток витамина B6 порой вызывает нервную боль, жирорастворимые витамины могут быть токсичными в чрезмерном количестве, избыток витамина C иногда вызвает тошноту и диарею, а огромное количество коллагена в организме приводит к уплотнению кожи и нарушению функций внутренних органов.