Доброта тоже что и здоровье

(Из книги «Добро и зло в нашей жизни. Вопросы и ответы»)

На первый взгляд, вопрос, вынесенный в заголовок, имеет ясный и однозначный ответ. Конечно, доброта — это добро, недаром же эти два слова отличаются только двумя буквами. Конечно, человеку, желающему делать добро, служить добру, обязательно должна быть присуща доброта. А доброта — это бескорыстное самоотверженное стремление помочь другому; это нежелание мешать, вредить другим; это забота об интересах других.

Однако, если начать разбираться подробнее, выяснится, что доброта и добро — вовсе не одно и то же, между ними есть очень важные отличия, которые заставляют усомниться в правильности первоначального вывода. Более того, выясняется, что далеко не всегда доброта служит добру.

Как известно, добро — это гармония мира, то есть понятие абсолютное, неизменное, не зависящее от чьих-то взглядов или точек зрения. Добра не может быть слишком много, добро никогда не оборачивается злом (то есть разрушением гармонии мира). А вот о доброте этого сказать нельзя. Для доброты очень важны направление её применения и правильная расстановка приоритетов. Надо всегда анализировать, кому помогать, кому не мешать, о чьих интересах заботиться.

Пример чуть сложнее. Допустима ли доброта по отношению к преступникам, паразитам общества? Нужно ли, например, помогать чиновнику, разворовывающему государственные деньги, берущему взятки? Ведь он тоже человек, у него есть семья, дети, дом, сад. Ведь он создаёт рабочие места для своей прислуги. Ведь он вовремя и грамотно готовит нужные другим чиновникам бумаги. Ведь он платит налоги и поддерживает банковскую систему, храня на счетах свои миллионы. Так, может, не надо ему мешать? Может, надо заботиться о его интересах? Может, надо проявлять к нему доброту? Но тогда общество просто погибнет. Тогда не хватит денег на самое необходимое — медицину, образование, науку, продовольствие и т.д. «Доброта» в данном случае — это преступное бездействие, потворство злу, разрушение общества и мира, а вовсе не добро. И нужно здесь опять же жёсткое пресечение воровства и коррупции, беспощадное наказание, как минимум — конфискация имущества.

Вывод очень прост. Не надо отождествлять доброту с добром. Добро всегда неизмеримо важнее. И свою доброту надо применять с умом, надо смотреть, не является ли она просто глупостью, пассивностью, нежеланием разбираться в законах мира, стремлением упростить мир, свести своё поведение к некой раз и навсегда выбранной схеме. Такая бездумная «доброта» нужна лишь силам зла, и именно они хотят нам подсунуть суррогатную «доброту» вместо истинного добра.

Источник

Доброта сохраняет здоровье лучше, чем физические упражнения

Кто-то скажет, что волонтерами работают люди, изначально обладающие крепким здоровьем. Однако, ученые утверждают, что в своих исследованиях они учитывают это обстоятельство и делают поправку. Но самое главное, что эксперименты выявили биологические механизмы, как альтруизм может улучшить здоровье. Скажем, в Канаде старшеклассников разделили на две группы: одних на два месяца отправили помогать младшим школьникам, других оставили ждать своей очереди для участия в такой помощи.

Четыре месяца спустя, различия между двумя группами подростков были отчетливо видны. по их крови. У волонтеров был более низкий уровень холестерина и низкие воспалительные маркеры, такие как интерлейкин 6 в крови, что не только предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, но и помогает бороться с вирусными инфекциями.

Интересно, что в крови регистрируются не только результаты волонтерской деятельности, но и случайные проявления доброты. У участников исследования в Калифорнии, которым было поручено совершать простые добрые дела, например, покупать кофе незнакомым людям, отмечалась более низкая активность генов лейкоцитов, связанных с воспалительными процессами.

По мнению сторонников гипотезы пользы для здоровья альтруизма, есть множество разных положительных примеров. Скажем, у бабушек и дедушек, которые регулярно присматривают за своими внуками, риск смертности до 37% ниже, чем у тех, кто не принимает участия в уходе за детьми. Согласно исследованию, это больше, чем можно добиться регулярными физическими упражнениями.

Трата денег на других, а не для собственного удовольствия, может привести к улучшению сна и снижению артериального давления. Этот эффект сопоставим с эффектом от приема новых лекарств от гипертонии.

Она изучает сеть областей мозга, связанных как с поведением, так и со здоровьем. Эти зоны эволюционировали, чтобы облегчить воспитание беспомощных младенцев, а со временем они стали использоваться и для помощи другим людям. В эту нейросеть входят области вознаграждения в передней части мозга, которые «загораются», когда вы выигрываете в лотерею или на игровом автомате. Связывая родительские обязанности с системой вознаграждения, природа пыталась гарантировать, что люди будут помогать вечно орущим младенцам.

Исследования Инагаки демонстрируют, что эти же области мозга функционируют и тогда, когда мы оказываем поддержку близким людям. Помимо поощрения ухода за ребенком, эволюция также связала его со снижением уровня стресса. Когда мы действуем доброжелательно или даже просто размышляем о нашей прошлой доброте, активность центра страха в мозге снижается.

Материал опубликован в BBC Future.

Источник

Быть добрым полезно для здоровья: 3 научных доказательства

Редко кто пытается намеренно быть злым и недоброжелательным человеком. Но иногда людям просто не хватает сил и желания быть милыми по отношению к другим. Но, возможно, все поменяется, если стает ясно, что доброта может с пользой сказаться на здоровье.

И для того чтобы получать положительное воздействие, необязательно превращаться в доброго самаритянина и помогать всем и каждому. Даже небольшие проявления доброты могут активировать три полезных эффекта.

Снижение признаков стресса

В прошлом году было опубликовано исследование о влиянии проявления доброты на организм человека. 77 опрошенных отмечали, что даже небольшие милые поступки такие, как помощь с определением нужного направления, открытие дверей и так далее, помогли снизить симптомы стресса.

Исследования показали, что, когда симптомы проявлялись особенно сильно, участники эксперимента чувствовали себя плохо. Они не хотели улыбаться прохожим, думать о чем-то хорошем и так далее. Но помогая людям в такие дни, они не замечали за собой негативного мышления.

Таким образом можно смело сказать, что проявление небольших добрых поступков помогает сохранить душевное равновесие. И при этом человеку не обязательно делать что-то сложное. Достаточно не отказывать в помощи, придерживать двери даже для незнакомцев и помогать с поиском нужного направления. Все эти мелкие поступки помогут заметно снизить признаки стресса и поддерживать себя в хорошей ментальной форме.

Чувство счастья

Будучи добрым по отношению к другим людям, можно не просто избавиться от стрессового состояния. Милые поступки помогают почувствовать себя намного лучше. Люди, проявляющие доброту к другим, более довольны своей жизнью. Они реже страдают от негативных мыслей, им проще начать что-то новое, они не так часто чувствуют сожаление.

Об этом положительном воздействии доброты свидетельствуют и исследования, проведенные научными работниками в Гарварде. Они выяснили, что трата денег на других людей тоже вызывает чувство счастья.

Для проведения эксперимента они отобрали определенное количество студентов. Потом их разделили на две группы. Первая должна была потратить от пяти до двадцати долларов на подарок для себя. Вторая группа должна была эту же сумму отдать на благотворительность или купить подарок для другого человека.

Результат эксперимента удивил многих. Оказалось, что те, кто потратил деньги не на себя, испытывали более сильное чувство счастья. Чтобы почувствовать радость не обязательно тратить баснословные суммы на благотворительность.

Исследования в который раз доказали, что проявления доброты и дружелюбия по отношению к другим людям, имеет положительный эффект. Можно не только избавиться от стресса, но и стать намного счастливее.

Доброта улучшает работу сердца

Будучи милым по отношению к другим людям, можно не только улучшить свое эмоциональное состояние. Доброта положительно сказывается и на физической форме. Так, исследования 2006 года доказали, что те, кто с добротой относился к другим, показывали лучшую работу сердца. Также ученые установили связь между дружелюбием и депрессией, и даже артериальным давлением. Будучи добрым по отношению к другим, можно значительно поправить свое эмоциональное и физическое состояние.

Будьте дружелюбными каждый день

Даже если день не задался с самого утра, не стоит отказывать случайным прохожим и знакомым в небольших проявлениях доброты. Эти маленькие, но такие важные поступки, не только улучшат ваше физическое, эмоциональное и психическое состояние. Люди вокруг начнут вам улыбаться в ответ, а друзья в будущем тоже не откажут в небольшой помощи. Поэтому быть добрым – это очень полезно для многих аспектов жизни.

Источник

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

ДОБРО. ЦИТАТЫ. Добрые цитаты. Цитаты о добре. Цитаты о доброте. Часть 2.

Всегда будьте чуть добрее, чем необходимо.

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе, не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра дает ему большую радость.
Луций Анней Сенека.

Смой злое с сердца твоего.

Доброжелательность ко всем существам — это истинная религия; лелейте в ваших сердцах безграничную доброжелательность ко всему сущему.

Сияя любовью и добром,

мы все становимся немного волшебниками!

Будь хорошим. Плохих и так достаточно.

Живёт на свете вместе с нами.☺

Надуешь мыльных пузырей и мир становится добрей))

И совсем не важно какое время года за окном, если мысли твои о чём-то теплом и хорошем.

Не каждый может себе это позволить.

Пусть свет добра вашей души освещает все вокруг! Аня Скляр

И дарят радость жизни бесконечно!)

Не делайте никому назло, делайте СЕБЕ на СЧАСТЬЕ.

Для добрых дел не надо серебра. Не надо ни богатства и ни злата. А надо, чтоб душа была щедра. И добротой и верою богата.

Творите добро — это прекрасно

— и мир будет в порядке.

Кому надо – тот сам возьмет.

Излучайте добрые чувства, и Вселенная ответит Вам тем же.

Что многое зависит лишь от нас!

Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях.

Сердца людские ты зажги.

Для того чтобы бороться с чудовищным злом, требуется чудовищное добро.

бережно, с лёгким трепетом.

Твори добро для всех вокруг людей.

Доброта, даже самая маленькая, никогда не пропадает даром)

Может, лучше не уничтожать зло, а растить добро?

— Сделай мне добрость!
— Давай я чаю тебе налью.
— Не, так не считается.
— А с конфеткой?
— Воооот. уже добрость пошла ツ

Раньше дефицитом считалась черная икра и импортные джинсы. Сегодня же в дефиците искренность, порядочность, доброта.

Будьте чисты душой и добры сердцем. Красота души словно свет маяка привлекает в вашу жизнь счастье, которого вы заслуживаете.

Красив не тот, кто внешне получился, а тот, кто с добротой в душе родился.

Что такое добро? Это счастья кусочек, Это свежего воздуха, ветра глоточек. Ты его подари, и оно развернется, У кого-то сильней просто сердце забьется. Не купить это слово и не продать, Подарить его можно иль просто отдать…

Многие пытаются раскрасить свою жизнь развлечениями, но единственный источник радости – доброта.

Пусть каждый день будет добрым!

Глупо надеяться совершить что-то глобальное, например, установить мир во всём мире, устроить счастье для всех, но каждый может сделать какое-нибудь маленькое дело, благодаря которому мир станет хоть чуточку лучше.

Не упускайте случая делать добро)

Не держите зла! Держите шарики!

В конце жизни будет не важно сколько машин у тебя в гараже и в каких клубах ты был. Важно сколько жизней ты изменил, на скольких людей повлиял и кому помог. Делай добро! Это приятно!

Не задумывай добрых дел, а делай добро. Роберт Вальзер

Капля добра лучше целой бочки философии.

Тщательно охраняйте внутри себя это сокровище – доброту. Умейте дарить без колебаний, терять без сожаления, приобретать без скупости.

Отдай миру лучшее, что есть в тебе.
и к тебе вернется лучшее, что есть в мире!

В народе говорят, что человек,
Когда он что-то доброе свершает,
То свой земной, свой человечий век
Не менее чем на год продлевает.

А потому, чтоб жизнь не подвела
И чтоб прожить вам более столетия,
Шагайте, люди, избегая зла,
И помните, что добрые дела —
Вернейшая дорога в долголетие!

Не бойтесь дарить согревающих слов,
И добрые делать дела.
Чем больше в огонь вы положите дров,
Тем больше вернется тепла.

Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше.

Думай при каждом пробуждении: «Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни».
Индийская поговорка

(Задумывайтесь о том что вы делаете и как вы это делаете)

А вы забудьте — и станет легче.
А вы простите — и будет Праздник.
А вы стремитесь — и вам удастся…
Не поскупитесь — и вам воздастся!
И вам вернётся — вознаградится.
А вы поверьте — и будут верить!
Начните сами — кругом начнётся!
А вы ЛЮБИТЕ! И вам зачтётся!

— Они говорят тебе гадости, а ты отвечаешь добром.
— Каждый расходует то, что у него есть.

— Это мне?
— Тебе.
— А за что?
— Просто так!

Это вам. Просто так 🙂

Моя религия очень проста. Мне не нужны храмы. Мне не нужна какая-то особенная, сложная философия. Мое сердце, моя голова – вот мой храм. Моя философия – доброта. Далай Лама

Доброта в словах рождает доверие.
Доброта в мыслях улучшает отношения.
Доброта в поступках рождает любовь.

Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоей комнате целый день живёт маленькая радуга?

Мы в детстве были намного откровеннее.
– Что у тебя на завтрак?
– Ничего.
– А у меня хлеб с маслом и вареньем. Возьми немного хлеба моего.
Года прошли, и мы иными стали, теперь никто не спросит никого:
– Что у тебя на сердце? Уж не тьма ли? Возьми немного света моего.

Когда вы улыбаетесь, счастье испытываете не только вы. Вы вносите луч света и в жизни других.

Земля всегда полна чудес. Только большинство людей не знает об этом, отчего и происходят все их несчастья. И самое первое чудо заключается в том, что, заняв свой ум доброй мыслью, мы не оставляем в нем места для злой.

Фрэнсис Элиза Бернетт

Доброта нужна всем людям,
Пусть побольше добрых будет.
Говорят не зря при встрече
«Добрый день» и «Добрый вечер».
И не зря ведь есть у нас
Пожелание «В добрый час».
Доброта — она от века
Украшение человека…

Думай хорошо, и мысли созреют в добрые дела. Лев Николаевич Толстой

Любите и будьте любимы.

Добейся, чтобы у тебя внутри не было Сопротивления, не было ненависти, негатива. «Любите врагов ваших», — говорил Иисус, и это, разумеется, означает: «Не имейте врагов».

Сколько времени вы думаете о хорошем?
Именно столько хорошего вы и получите.

Если каждый делает добро в пределах своих возможностей, возможности добра становятся беспредельными.

Но есть не меньшие чудеса: улыбка, веселье, прощение, и — вовремя сказанное, нужное слово. Владеть этим — значит владеть всем.

Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше.
Отвечайте добром или не отвечайте никак.
Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше.

Не верь тому, кто говорит красиво, в его словах всегда игра.
Поверь тому, кто молчаливо, творит красивые дела.

Каждое наше действие оставляет след в душе и участвует при формировании нашего характера и судьбы. Когда вы поймёте этот принцип, то будете тщательнее следить за тем, чтобы в ваших делах заключалось только добро.

Быть может, времена уже не те… Условия диктует век спешащий… Но сердце так грустит о доброте… Не модной…Искренней…И настоящей…

Когда не знаешь, как поступить, поступи по-человечески.

Вы можете закидать другого человека. Камнями или цветами. В зависимости от того, что у вас имеется в наличии. Если в душе камни, то камнями. Если цветы. то цветами. И дело не в этом человеке. Дело в вас!

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей:
«Сегодня мне повезло, — я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Я направлю всю свою энергию на внутреннее развитие,
Чтобы раскрыть свое сердце другим
И достичь просветления во благо всем существам.
Я буду питать лишь добрые помыслы о других.
Я не стану сердиться или думать о них дурное.
Всеми силами буду я приносить пользу другим».

Наша самая большая сила заключается в доброте и нежности нашего сердца.

Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
М. Эбнер-Эшенбах

Мы становимся счастливыми, здоровыми и успешными, когда перестаем жаловаться и браниться.

Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром.

Для чего действительно нужна смелость, так это для искренности.

Попробуй стать радугой в чьей-то туче.

Спросите у себя: были ли вы добры сегодня? Сделайте доброту вашим ежедневным неотъемлемым атрибутом и мир вокруг вас изменится.

Если хочешь, чтобы твои ноги не болели от колючек, покрой всю землю цветочным ковром. Абу-ль-Фарадж

Знаешь, сейчас так хочется хотя бы на часок такую маленькую карманную фею, как из старого диснеевского мультфильма про спящую красавицу. Чтобы она сказала «бибиди-бабодибум» и все-все сложилось, разгладилось.

Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное.

Когда совершишь добро, оно не прекращается, а желает продолжаться. Багаж из добрых поступков приносит истинное счастье.

Я убежден, что душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому. Т.Джефферсон

Чтобы в нашиx руках оказался целый мир, надо всего лишь перестать сжимать кулаки и раскрыть ладони.

Доброту трудно раздать, потому что она все время возвращается.

Как не будет у нас приятного жилья, пока мы не впустим в свои комнаты свежий воздух и солнечный свет, так и тело наше не будет сильным, а лицо счастливым и ясным, пока наш разум не будет открыт добрым мыслям. Джеймс Аллен

Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись.
А общаясь с тобой стали чуточку счастливей.

— Они говорят тебе всякие пакости, а ты отвечаешь добром?!
— Каждый расходует то, что у него есть.

Если ты хочешь, чтобы вокруг тебя были хорошие, добрые люди, — попробуй относиться к ним внимательно, ласково, вежливо — увидишь, что все станут лучше. Все в жизни зависит от тебя самого, поверь мне. Максим Горький

Каждый человек — алмаз, который может очистить и не очистить себя. В той мере, в которой он очищен, через него светит вечный свет. Стало быть, дело человека — не стараться светить, но стараться очищать себя. Лев Николаевич Толстой

Если случайности неслучайны, то и обычности необычны.

Счастливыми я считаю тех, кто пользуется всеми видами добра без примеси зла. Цицерон

Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека. Федор Михайлович Достоевский

Истинный Свет — тот, что исходит изнутри человека и открывает тайны сердца душе, делая ее счастливой и согласной с жизнью. Джебран Халиль Джебран

Если не знаешь, как поступить, то старайся поступать так, чтобы количество добра в мире хотя бы не стало меньше. Владимир Федоров

Чем больше человек отдаёт добро, тем больше места он освобождает для получения новой энергии добра. Откройте себя навстречу добру. Вячеслав Панкратов, Людмила Щербинина Улыбнись на счастье!

Часто, сами того не замечая, мы меняем жизни людей, которые нас окружают, к лучшему. Это почетно и совсем не сложно. Просто прислушивайся к себе и берись за любую возможности помочь – и словом, и делом. Пусть мы этого никогда не узнаем, но наш добрый поступок может обернуться для человека удивительным образом.

Один брат сказал некому старцу:

— Если увижу брата, о котором я слышал что-нибудь худое, то не могу никак принудить себя, чтобы впустить его в мою келью. Если же увижу хорошего брата, то впускаю его охотно.
Старец ответил:
— Если делаешь добро доброму брату, то этого мало — сделай особенное добро тому, кто подвержен немощи.

Надо любить всех.
Но если не можешь, хотя бы желай всем добра.
Духовные наставления старца Гавриила (Ургебадзе)

Практикуйте доброту весь день ко всем окружающим вас людям, и вы поймете, вы уже сейчас на небесах.

Источник