Дряблые колени что делать
Что можно сделать для омоложения и подтяжки коленей?
Что выдает истинный возраст женщины? Шея, кисти рук, и…колени! Грубый кожный покров, и валики из жира способны испортить впечатление даже от идеальных ножек. Хорошо, что в современной эстетической медицине разработано немало методов, с помощью которых можно избежать старения коленей. С возрастом, изменения в зоне коленей становятся видны, в первую очередь. В чем причина? В этом месте на коже мало сальных желез, а колени подвергаются воздействиям разного рода. Колени сгибаются, разгибаются, трутся об одежду и различные поверхности. С каждым годом, человеческий организм, все меньше вырабатывает эластин и коллаген.
Содержание
В итоге на коленях кожа становится грубой, на ее поверхности образуются складки и трещинки. Она становится сероватого оттенка, начинает провисать. Данная зона – место дислокации жировых отложений, что ухудшает ситуацию (даже если женщина слишком худая). Они способствуют ускорению птоза тканей. В результате, видно, как колени «сползают».
Для кого рекомендована подтяжка коленей и их омоложение?
Неправильно предполагать, что только дамам после 40 хочется делать пластику в зоне коленей. Юные девушки, которые недовольны внешним видом, формой или пропорциями в месте сгиба ног, часто обращаются к пластическим хирургам. В данной зоне проводят липосакцию вне зависимости от того, какой вес у дамы. Это могут быть и тучные женщины, и стройные.
Показания, чтобы выполнить омоложение и липосакцию коленей
Какие существуют методы омоложения коленей
Чтобы коленная область выглядела эстетически привлекательно, специалисты разработали множество методик. У каждой есть свои достоинства и недостатки. Метод хирургического вмешательства был применен раньше всех остальных. С помощью скальпеля, можно быстро достичь эффекта омоложения. Так, быстро удается избавиться от излишек кожного покрова и тканей. Но есть большой риск повредить нервы и крупные сосуды в этой области. Поэтому, более часто используют не такие агрессивные методики с омолаживающим эффектом.
Термаж
Этот метод является альтернативой круговой подтяжке (только без операции). Используют RF-излучение. С его помощью глубокие кожные слои равномерно, будут прогреты до 60 градусов. Так, в тканях начинают активно вырабатываться коллаген и эластин. Кожный покров станет упругим, подтянется. Курс состоит из нескольких сеансов (от 4 до 6). Омолаживающий эффект будет длиться от 6 до 8 месяцев.
Липосакция с использованием лазера
Методику считают щадящей. Чтобы разрушить излишки жира в зоне коленей, под кожу вводят микроиглы. Они генерируют излучение лазера. Под световым воздействием происходит разрушение мембран адипоцитов. Зато происходит стимуляция новых волокон коллагена. Они способствуют подтяжке кожного покрова. В течение 1 сеанса удаляют объем 500мл, не больше. Вот почему процедуру советуют выполнять, если количество излишек ткани с жировой прослойкой небольшое.
Fraxel
С помощью фракционного омоложения коленей можно ликвидировать: морщинки, трещины, гиперпигментацию, дряблость кожного покрова в области сгиба ног. Процедура предполагает использование механизма фракционного фототермолиза. Луч лазера убивает ороговевшие клетки на поверхности дермы, а в средних слоях кожи образует микрозоны (с лечебным эффектом). Там будет образован новый каркас из коллагена. Нужно пройти курс из нескольких процедур (от 3 до5). В результате, микрорельеф кожного покрова станет ровным.
Нитевой лифтинг
При биоармировании, с применением саморассасывающихся нитей с насечками, можно эффективно избавиться от птоза и морщин в коленной зоне. Как только водят нити, создается крепкий каркас. Он подтягивает кожу. Когда они будут рассасываться (это займет где-то 2 месяца), образуется соединительная ткань. Она разрастется, повысит упругость кожного покрова и его плотность. В период реабилитации надо носить компрессионные чулки в течение недели.
Инъекционные методы
Когда осуществляют биоревитализацию препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту – это дает возможность насытить влагой сухой кожный покров области коленей, и нормализовать водный баланс. Чтобы дать питание коже, сделать поверхность ровной, убрать морщины, вводят мезококтейли. В их составе есть: витамины, аминокислоты, пептиды, липолитики, минералы. Если асимметрия небольшая, скорректировать ее можно с помощью с помощью контурной пластики плотными филлерами.
Так как методик разработано большое количество, есть возможность у пластических хирургов исправлять любые дефекты в области коленей. Ведь каждой особе женского пола хочется, чтобы ее колени выглядели привлекательно.
Подтяжка бедер
С возрастом и после резкого похудения верхняя часть бедра становится рыхлой, а кожа на ней обвисает, становится заметен избыток жира, бугристость. Пластика бедра поможет устранить недостатки и придать ногам эстетичный контур. Опытные специалисты клиники косметологии и дерматологии «BL» предлагают сделать качественный лифтинг ног в Москве.
Мы предлагаем эффективные методы внутренней поверхности, бедер целиком и коленей без хирургического вмешательства. Современная косметология позволяет привести тело в форму альтернативными способами, в числе которых:
Все перечисленные методики с успехом применяют в клинике «BL». Процедуры проводят высококвалифицированные специалисты с многолетним стажем. Вводимые препараты прошли испытания и имеют лицензию.
Какие проблемы можно решить?
Подтяжка бедер и лифтинг колена направлены на расщепление жира и улучшение тонуса кожи. Аппаратные процедуры глубоко воздействуют на проблемные участки тела и улучшают их рельеф. Инъекции препаратов с лифтинговым и липолитическим эффектом справляются с жировыми отложениями. Комбинация компонентов стимулирует выведение продуктов распада, подтягивает кожу и уменьшает объем отложений.
Основные преимущества
Современные аппаратные и инъекционные методики полностью заменяют хирургические. Решают проблему лифтинга так же эффективно, по при этом безопасно и без долгой реабилитации.
Почему безоперационная подтяжка бедра – оптимальный вариант:
Методы лифтинга и их особенности
Существует множество методик для восстановления здоровья кожи на ногах. Наиболее востребованы:
Какого результата ждать и как долго он продержится
Противопоказания
По сравнению с операцией противопоказаний немного. Нельзя воздействовать на воспаленную и поврежденную кожу, беременным и кормящим мамам некоторые процедуры тоже не рекомендованы. Нарушенная свертываемость крови – причина отказаться от инъекций.
Как подтянуть дряблые колени?
Ошибочно полагать, что кожа на коленях может утратить тонус и обвиснуть только по достижении определенного возраста – подобное явление наблюдается не только у зрелых женщин, но и у молоденьких девушек. Но это вовсе не значит, что отныне придется навсегда распрощаться с мини-юбками или шортами – при желании и должном упорстве кожу на коленях можно подтянуть! Каким же именно образом?
Профилактика и начало борьбы
Как известно, профилактика считается самым лучшим способом борьбы с тем или иным неприятным явлением, и дряблые коленки тоже не являются исключением. Если на коленках внезапно были замечены первые складки или морщинки, начинать действовать следует сразу же, покуда незначительный дефект не превратился в самую что ни на есть настоящую проблему!
Специалисты утверждают, что даже при начальной стадии дряблости коленей борьба с этим состоянием непременно должна быть комплексной – в данном случае необходимо грамотно сочетать увлажнение кожи с подтяжкой мышц и контролем веса. Особенно важно обратить на это внимание тем, кто планирует худеть – избавляться от лишних килограммов нужно постепенно, стараясь по возможности не прибегать ни к голодовкам, ни к помощи разного рода жиросжигателей. Самый лучший вариант – проконсультироваться с грамотным специалистом-диетологом, который обязательно поможет подобрать щадящую диету без серьезных последствий как для организма в целом, так и для внешнего вида отдельных участков тела в частности.
Регулярное увлажнение кожи – еще один чрезвычайно важный момент при борьбе с ее дряблостью. В этих целях можно использовать как самые обыкновенные кремы либо лосьоны для тела, так и всевозможные пилинги и обертывания, а также популярные нынче энзимные уходы. Особого внимания заслуживают самые разнообразные средства с лифтинг-эффектом, в составе коих нередко присутствуют различные эфирные масла, алоэ вера, гиалуроновая кислота, всевозможные витамины (A, E, C, B и т. д.), теобромин, кофеин, ретинол, эластин и коллаген.
А в непростом, но важном деле подтяжки мышц обязательно помогут регулярные занятия спортом. Если мышцы ног будут сильными, они автоматически превратятся в превосходный «каркас» для кожи, не позволяющий ей провисать! И вовсе необязательно изнурять себя с этой целью долгими тренировками в спортзале – можно заниматься и аэробикой, танцами либо плаванием. Более того, очень неплохую нагрузку на ноги дают даже самые обыкновенные прогулки – если ежедневно прогуливаться на свежем воздухе хотя бы по полчаса, со временем можно заметно укрепить мышцы!
RF-лифтинг
Справиться с крайне неприглядными складками на коленках отлично помогает и такая процедура, как RF-лифтинг. Перед началом сеанса на кожу человека наносят специальную эмульсию, выполняющую функцию контактной среды между кожей и используемым для проведения манипуляции аппаратом, существенно облегчая не только скольжение, но и процессы передачи проводимой энергии в ткани. Далее специалист-косметолог аккуратно перемещает по коже пациента излучающую потоки тепла манипулу аппарата, постепенно прорабатывая таким образом все проблемные участки. Излучаемые аппаратом радиочастотные импульсы способствуют разогреванию тканевых структур до шестидесяти пяти градусов, и благодаря термическому воздействию затронутые в ходе процедуры молекулы коллагена начинают сворачиваться в достаточно плотные спиральки, обеспечивая коже тем самым довольно мощный лифтинг-эффект. RF-лифтинг – процедура абсолютно безболезненная и весьма непродолжительная (как правило, длительность одного сеанса практически никогда не превышает пятнадцати-двадцати минут), однако для того, чтобы получить от RF-лифтинга максимальный эффект, понадобится курс процедур. Несмотря на то, что первые позитивные изменения можно будет увидеть уже даже после самого первого сеанса, для наиболее качественного эффекта понадобится от шести до двенадцати подходов. И, если исключить из своей жизни стрессы и доставляющие немало хлопот вредные привычки, достигнутые результаты запросто могут продержаться и два, и даже три года!
УЗИ-кавитация
За этим названием скрывается популярная аппаратная процедура, которая нацелена на расщепление скопившихся жировых отложений и при этом может похвастаться отсутствием каких бы то ни было болезненных побочных эффектов. Во время сеанса специалист водит манипулой аппарата, излучающей низкочастотные ультразвуковые импульсы, по нуждающимся в проработке проблемным зонам. И именно эти импульсы и воздействуют на жир, постепенно расщепляя его прямо внутри клеток и впоследствии вытесняя из них. Более того, благодаря излучаемым аппаратом вибрационным частотам существенно улучшаются способность кожи к сокращению, а также ее качество!
Перед тем, как отправиться на УЗИ-кавитацию, не помешает предварительно пообщаться на эту тему со специалистом, а также сдать в случае необходимости все необходимые анализы. Кстати, данный метод борьбы с дряблостью коленей однозначно не подойдет представительницам прекрасного пола с высоким индексом массы тела (если он будет выше отметки в 29 единиц). Также УЗИ-кавитация подразумевает правильное реабилитационное поведение, и после процедуры в обязательном порядке следует соблюдать особую диету и питьевой режим. Первые результаты можно будет заметить уже после первой процедуры, однако для полноты эффекта в любом случае потребуются несколько сеансов. Зато при регулярных физических нагрузках вкупе с соблюдением диеты эффект от данной процедуры способен продержаться не просто долго, а очень долго!
Транзион
Его частенько величают «фитнесом для ленивых», и это неспроста! Почему? Да потому, что заниматься фитнесом при этом точно не придется! Транзион – это специальный костюм, заставляющий мышцы человека сокращаться под воздействием особых электрических импульсов. И, надо заметить, полчаса пребывания в таком костюме практически равноценно целому часу интенсивных занятий в тренажерном зале! Только в случае с костюмом человек отдыхает на специальной кушетке, а всю работу за него делает это крайне необычное одеяние! И пользы от этой процедуры действительно немало: ткани постепенно подтягиваются, кровообращение нормализуется, а лишняя жидкость безвозвратно покидает организм. Вот только эффект от использования транзиона будет всего лишь временным, и после курса процедур (обычно это пять или шесть сеансов) понадобится еще на протяжении двух либо трех месяцев делать различные поддерживающие процедуры. При этом схемы подобных процедур разрабатываются для каждого человека в индивидуальном порядке!
Инъекции гиалуроновой кислоты
Отличным способом вернуть коже утраченную эластичность являются инъекции гиалуроновой кислоты. Как правило, их делают в расположенные чуть выше колен области – это необходимо для того, чтобы успешно преодолеть гравитацию, а также предупредить образование на коже складок или морщин. Особенно хорошо такие инъекции помогают худощавым женщинам в возрасте от сорока лет с достаточно стройными ногами и сильно пересушенной кожей. А делаются эти инъекции всегда курсом, при этом каждый курс включает в себя по пять-семь подходов с различной периодичностью. Если же сделать перед процедурой пилинг либо лазерную шлифовку, эффект будет еще более заметным и ощутимым!
Нити из полидиоксанона
Это, пожалуй, один из наиболее эффективных вариантов избавления от дряблости коленей. Особенно приятно то, что выполненные из полидиоксанона нити не только великолепно подтягивают дряблую кожу и заметно уплотняют ее, но и в значительной степени способствуют расщеплению жира! Однако есть у этой процедуры и один важный и весьма существенный для некоторых людей минус – для того, чтобы вжиться в ткани, таким нитям необходимо около трех, а порой и четырех недель! При этом на протяжении всего этого времени ни один человек не может оставаться неподвижным, а ведь для получения максимально качественного эффекта ткани необходимо зафиксировать в строго определенном положении, созданном именно с помощью «волшебных» нитей. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют своим пациентам использовать в период реабилитации качественное компрессионное белье. Количество нитей, равно как и их длина, а также место их вживления для каждого человека подбираются строго индивидуально, при этом не помешает знать о том, что сразу же после процедуры на коже могут появиться покраснения и синяки, которые со временем обязательно рассосутся. Длится эффект от такой процедуры обычно около года, после чего коллагеновые нити начинают постепенно рассасываться, а ткани – опускаться. А это значит, что потребуется обновление!
Как видите, вариантов избавления от дряблости коленей не так уж и мало, и среди них обязательно найдется что-то более или менее подходящее, однако, согласитесь, гораздо лучше предотвратить проблему, нежели впоследствии пытаться ее решить. И именно поэтому ни в коем случае не следует забывать о профилактике!
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
комментарий от медицинского директора Карины Мусаевой для SPLETNIK
«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно. но можно. Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.
Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью, — объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.
В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.
По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).
Руслан Панов
Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.
В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.
Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.
Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.
При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.
Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.
Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.
Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».
После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.
А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.
От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке, — объяснила мастер.
Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.
Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.
Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.
В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.
Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.
— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.
Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,
Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.
Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса— в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.
На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.
Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.