Дзюдо в чем польза
Основатель борьбы дзюдо – Дзигоро Кано, создавая свой стиль единоборства, хотел, чтобы дзюдо стало методом, приносящим пользу во всех областях жизни занимающихся. При разработке принципов дзюдо он стремился не просто к созданию нового вида единоборства, а к новой системе боевого искусства, особого пути («до» – по-японски «путь»). По его замыслу дзюдо, как и любое другое японское искусство, должно содержать в своей основе принцип абсолютной гармонии физического и духовного начал.
В процессе занятий закаляется характер, развивается способность к лучшей концентрации сознания, что влияет не только на успехи в дзюдо, но и на способности к обучению у детей и подростков, повышение работоспособности у взрослых. Тренировка сознания в дзюдо учит сохранять спокойствие, находясь под давлением любых обстоятельств.
Помимо этого дзюдо учит гибкости ума, прививает некоторые правила, необходимые в повседневной жизни (например, приучает к определённому распорядку дня), благодаря чему жизнь становится более упорядоченной. Опытному дзюдоисту вряд ли грозит хаос в мыслях или действиях. Он осознаёт, что в жизни всё имеет своё предназначение и распорядок.
Всё это приводит к росту уверенности в себе. Человек, обретающий ощущение самого себя, становится способным к решению новых, всё более сложных задач. Многие застенчивые люди, благодаря практике дзюдо, обрели уверенность в себе, смогли поставить перед собой определённые цели и достичь больших успехов.
Ну, и, конечно же, занимаясь дзюдо, человек приобретает способность защитить себя в экстремальной ситуации. Для этого лучше, чтобы техники самообороны тренер преподавал на ряду со спортивными. Техника самозащиты дзюдо позволяет дать достойный отпор даже более сильному противнику.
Можно до бесконечности описывать полезность занятий дзюдо. Чем больше стаж занятий, тем больше полезных аспектов может открыть для себя занимающийся. Дзюдо влияет на все сферы жизни, в том числе и на её продолжительность. Большинство мастеров дзюдо не только дольше живут, но и сохраняют активный образ жизни до глубокой старости. При правильных методах тренировочных занятий дзюдо можно заниматься всю свою жизнь.
Занятия дзюдо – в чем польза
Основателем борьбы дзюдо является Дзигоро Кано. И при создании своего стиля единоборств, он хотел, чтобы этот вид борьбы стал методом, который бы был полезен во всех областях жизни занимающегося. Преимуществ занятий этой борьбой более чем достаточно. На сайте athlete.com.ua/dzyudo вы сможете записаться на секцию дзюдо в Киеве в клуб АТЛЕТ, ознакомившись с предложениями в удобное для вас время на сайте. Здесь все удачно поделено на соответствующие разделы. Вы сможете выбрать секцию, клуб, а также заглянуть в галерею, узнать новости.
Дзюдо – вид единоборств, который является отличным методом для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, развивается сила и гибкость, укрепляется сердечно-сосудистая система, а также дыхательная.
Во время занятий закаляется характер и развивается способность концентрировать сознание. Это влияет на успехи в дзюдо, а также на способности к обучению у ребенка, повышение работоспособности у взрослых. Благодаря тренировке сознания в дзюдо, удается научиться сохранять спокойствие, находясь под давлением любых обстоятельств.
Дзюдо учит гибкости ума, а также прививает важные правила, которые необходимы в повседневной жизни. Это касается распорядка дня. В результате жизнь становится более упорядоченная.
У опытного дзюдоиста не будет хаоса в мыслях или действиях. Он осознает, что в жизни всему есть свое предназначение, а также распорядок. В результате растет уверенность в себе. Вы обретаете ощущение самого себя, становитесь способны к решению новых, сложных задач.
Благодаря практике дзюдо, даже застенчивый человек обретает уверенность в себе, становится способен поставить перед собой цели и достигать больших успехов.
Занятия дзюдо помогают человеку стать сильным, приобрести способность защитить себя в экстремальной ситуации. Благодаря технике самозащиты дзюдо, всегда можно будет дать достойный отпор даже более сильному противнику.
Для ребенка дзюдо поможет развить физическую силу и внимательность, мышление и самооборону, а также уверенность в себе, дисциплинированность и психологическую устойчивость.
Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями
Дзюдо для детей: с какого возраста и какая польза
В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.
Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.
С какого возраста
Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.
Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.
Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.
Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.
Медицинские противопоказания
Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.
Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.
Мальчики и девочки
Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.
Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.
Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:
Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.
Плюсы
Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.
Минусы
Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.
На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.
Сколько стоят занятия
Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:
Как выбрать секцию
От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.
Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:
Подводим итог
Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.
Дзюдо — единоборство, воспитывающее силу и силовую выносливость, быстроту реакций и движений.
Дзюдо – один из самых молодых видов восточных боевых искусств, ему чуть больше ста лет. Рождение дзюдо не случайно совпадает по времени с эпохой величайших перемен в политической и экономической жизни Японии. Дзюдо возникло на базе дзюдзюцу. В 1868 году под натиском сторонников радикальных реформ рухнула феодальная система правления, в стране начались буржуазные преобразования в самых различных областях общественной деятельности. Толпы самураев, чьей профессией являлась военная служба у крупных феодалов, остались без работы. Многие из них переквалифицировались в учителей, врачей, инженеров.
В 1909 году Дзигаро Кано первым в Японии стал членом Международного олимпийского комитета. В 1911 году он основал Японскую спортивную ассоциацию, став ее президентом. Профессор Кано закончил базирование техники дзюдо в 1887 году, а сформированная система была завершена к 1922 году — 40-летнему юбилею школы Кодокан. К этому времени профессору исполнилось 62 года. В 1883 году Кано ввел разрядную систему, а в 1900-м — судейские правила в соревнованиях.
Женское дзюдо обязано своим рождением супруге Дзигоро Кано, яростной энтузиастке борьбы. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки принимают участие с 1992 года. На сегодняшний день членами Международной федерации дзюдо являются 178 стран. В Японии дзюдо регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире – более 20 миллионов. По количеству «посвященных» дзюдо уступает только футболу.
Чтобы достичь успеха в дзюдо, недостаточно просто быть физически сильным или техничным – на татами надо думать! Одолеть соперника при минимуме собственных усилий, переиграть, поймать на мгновенной ошибке – такие принципы принесли дзюдо славу «интеллектуальной борьбы». Красной нитью через всю идеологию дзюдо проходит мысль, что умный может победить гораздо более сильного, если вместо обычного противостояния силе направит ее в удобное для себя русло.
Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный, ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть которого сводится к поединку двух спортсменов-дзюдоистов, каждый из которых стремится одержать победу с помощью техники борьбы стоя (броски) или техники борьбы лежа (болевые приемы, удушающие захваты, удержания) в строгом соответствии с Правилами соревнований. Соревнования в дзюдо по своему характеру делятся на личные и командные. В личных соревнованиях определяются только личные результаты и места, в командных соревнованиях команды встречаются друг с другом и по результатам этих встреч определяются места команд.
Основные правила и положения дзюдо
Поединки в дзюдо проходят на матовых ковриках из прессованной соломы или полимерных материалов, называемых татами. Область, где проходит поединок, имеет размер 10х10 метров. При этом основная борьба ведется в квадрате размером 8х8 метров. Остальная зона, имеющая красный цвет, называется опасной зоной. Площадка за опасной зоной имеет ширину 3 метра и называется зоной безопасности, так как должна предохранять соперников от травм. В центре рабочей зоны на расстоянии 4 метров друг от друга белой и синей липкой лентой длиной около 50 см и шириной около 10 см делаются две отметки, откуда борцы должны начинать поединок.
Схватка обязательно начинается и заканчивается поклоном. Всего борец должен продемонстрировать свое уважение сопернику 7 раз. Первый поклон нужно совершить перед тем, как вступить в зону безопасности, второй – перед тем, как пересечь «красную зону», третий – перед самым началом поединка. Четвертый поклон следует сразу после оглашения результата поединка. Пятый поклон нужно сделать перед тем, как начать движение с татами, шестой – после пересечения «красной зоны», седьмой – после выхода из зоны безопасности.
О пользе и вреде дзюдо для здоровья нам рассказывает главный врач врачебно-физкультурного диспансера Люева Елена Борисовна:
— Каждый дзюдоист получает травмы, иногда легкие, иногда серьезные. Серьезные – это переломы, сотрясения, разрывы мышц, повреждения связок и так далее. Это тяжелые травмы, требующие врачебного вмешательства.
Но кроме этого бывают и мелкие травмы, начиная с ушибов и синяков до ссадин, порезов и оторванных ногтей. Они не так опасны для здоровья, но тоже требуют лечения.
Дзюдо развивает силу и силовую выносливость, быстроту реакций и движений, координацию, гибкость в суставах. Высокая эмоциональность поединков, обилие разнообразных технико-тактических приемов, доступных людям с различными физическими возможностями.
В Актау работает несколько школ, в которых преподают дзюдо.
Я вас хочу познакомить с тренерским составом спортивного зала «Волна».
«Лада»: Рахмет, во сколько лет лучше привести ребенка в отделение дзюдо?
Рахмет Кетеев: В секцию идет набор детей с 7 лет, в данный момент занимается около 170 человек.
«Лада»: Я заметила, что на татами наравне с мальчиками тренируются девочки. Не сложно им стоять в спарринге с мальчишками?
Рахмет Кетеев: В младшей группе у нас занимается две девочки, а в старшей группе одна девочка. Тренируются они наравне с мальчиками. Да, дзюдо привлекает девочек. Так как по сравнению с другими единоборствами они реализуют духовную сущность дзюдо, заключенную в его названии: «мягкий путь к победе» и в мудрой пословице: «мягкость одолеет силу и зло».
Муксин Кунаевич Дуйсенгалиев – мастер спорта СССР по дзюдо, мастер спорта по самбо и казакша курес. Принимает участие в ветеранских чемпионатах по дзюдо и самбо. До сих пор поддерживает форму, занимаясь в спортивном зале, и помогает тренировать молодых спортсменов.
«Лада»: Вы столько лет посвятили себя спорту и единоборствам. Как Вы думаете, в чем успешность поединков в дзюдо?
Муксин Дуйсенгалиев: Успешность поединков и предупреждение травм достигается изучением элементов страховки. Это умение падать после бросков, не повредив себя и партнера. Выбор правильного захвата противника и неприступная стойка помогают успешно проводить приемы борьбы стоя. В процессе тренировки все движения отрабатываются до виртуозности, но выполняются не за счет приложения большой силы, а на основе концентрации внимания на противнике. Нужно научиться предугадывать его намерения и инстинктивно реагировать.
За короткое время, мне удалось ознакомиться с различными видами единоборств. Честно говоря, для меня они все были равны, тем более что и форма одежды практически у всех одинаковая. Во время тренировки Рахмет Кетеев объяснил и наглядно показал мне
разнообразные тактические приемы.
Учитывая мои физические возможности, подобрал мне спарринг-партнера. Опять очередной боец попал под натиск болевых приемов, и меня в свою очередь кидали на татами и делали болевые захваты.
Но мало кто ожидал, что я с легкостью смогу уложить своего противника на татами. Честно говоря, мне это понравилось, я даже попросила еще раз повторить прием борьбы. С каждым разом у меня это получается все лучше и лучше, тем более что до этого у меня была практика в других силовых видах спорта.
Хочу пожелать вам, дорогие читатели, отличного здоровья и напомнить, что при помощи физических упражнений большая часть людей может обойтись без медицины!
Адреса спортивных залов:
5 микрорайон, спортивный комплекс «Волна»
Телефон: 52-17-52
1 микрорайон, спортивный комплекс «Карагоз»
Телефон: 50-15-03
Дзюдо: польза для здоровья
Дзюдо – это контактный вид единоборств.
Хотя занятия боевыми искусствами, включая дзюдо, некоторым родителям кажется травматичным, это не так.
Это очень полезный вид спорта, как для девочек, так и для мальчиков.
Преимущества занятий дзюдо
В первую очередь данный вид спорта помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. При помощи комплекса упражнений дети и взрослые развивают в себе гибкость, ловкость и другие важные навыки. Тренировки, проведенные в школе дзюдо Tiger, учат юных спортсменов оставаться выносливыми и спокойными в любых, даже критических ситуациях. Дзюдо не только тренирует тело, но и воспитывает силу духа.
Если вы приняли решение заняться единоборством, нужно подготовить себя к значительным физическим нагрузкам. И награда в виде победы на соревнованиях не заставит себя долго ждать.
Важно правильно подойти к выбору тренера. Опытные спортсмены, арендующие залы в Москве для обучения детей, обязательно имеют собственные кубки и другие награды, полученные на соревнованиях.
Самооборона – это еще одно неоспоримое преимущество занятий дзюдо. Дети и взрослые, обученные данному виду искусства, легко могут постоять за себя. Такие люди уверенны в себе, не боятся трудностей. Первоначально дети, приходящие на занятия, стеснительны и застенчивы. Но занятия учат их порядку и самодисциплине, собранности и уверенности.
Другими словами, занятия дзюдо влияют на большинство аспектов нашей жизни. Укрепляет здоровье, как физическое, так и моральное. Профессиональные дзюдоисты могут похвастаться великолепным здоровьем: они редко болеют и живут до глубокой старости. У спортсменов, занимающихся дзюдо, продлевается продолжительность жизни.
Можно очень долго описывать преимущества этого вида спорта. Чем дольше занимается дзюдо ребенок или взрослый человек, тем больше полезных сторон он открывает для себя. Дзюдо оказывает влияние на все сферы жизни, включая и ее продолжительность. При правильно подобранной схеме тренировок заниматься дзюдо можно до конца жизни.