Дзюдо вид спорта чему учит

Слово маме: почему дзюдо идеально подходит детям

Писатель и мама юных дзюдоистов

Хочу рассказать сомневающимся родителям, почему именно дзюдо станет прекрасным выбором спортивной секции для девочки или мальчика. Когда-то я скептически относилась к любым единоборствам, но сейчас уверена, что не ошиблась. Если эта статья подтолкнет хотя бы одного читателя побывать на тренировке по дзюдо со своим чадом, буду считать свою миссию выполненной!

Вопрос о поиске спортивной секции стал для моей семьи острым в тот момент, когда детям исполнилось по 5 лет. Двойняшки-мальчики вели себя очень активно, уже полным ходом осваивали гаджеты, и нам хотелось направить энергию в правильное русло.

Мы с мужем стараемся прививать детям увлечение спортом своим примером. Они знают, что маме принципиально важно три раза в неделю сходить на тренировку вне зависимости от погоды за окном и любых обстоятельств, а папа даже после самого загруженного дня на работе готов уделить время турнику, брусьям и штанге. Малыши восприняли вопрос серьезно для своих лет и сказали: «Хотим такие занятия, чтобы стать как черепашки-ниндзя». Принято.

Я бы никогда не стала руководствоваться фразами: «А вот Светка из соседнего подъезда своего отдала на футбол. Видал, как он мастерски владеет мячом во дворе?» или «Твой папа занимался плаванием. Ты же хочешь быть, как он?». Мне важно было найти тех самых тренеров, которые станут для детей Учителями с большой буквы. Я знала, что интуиция не подведет, а при личном знакомстве я сразу пойму: «Это — они!». Так и вышло.

Прошло уже 3,5 года, а наши тренеры стали примером для мальчишек. Закончился детский сад, за ним и первый класс. И вот дети самостоятельно рисуют работу на конкурс в школу «Моя будущая профессия». У них на рисунке оказался тренер по дзюдо со своими воспитанниками. Совершенно неважно, превратится ли эта фантазия в реальность. Главное — дети сейчас распоряжаются временем грамотно, ставят перед собой важные цели и приобретают необходимые навыки.

Что же такое детское дзюдо?

Образ жизни

Это не просто вид спорта, который знакомит детей с акробатикой, улучшает их силовые показатели и помогает избежать распространенных проблем с неправильной осанкой. Это не только самозащита и самооборона, а настоящий образ жизни. Наряду с комплексным физическим развитием, дзюдо формирует гибкость и скорость мышления, тренирует волю. По каким еще причинам стоит рассматривать восточное единоборство при выборе секции для детей?

Философия и дисциплина

Существует кодекс чести дзюдо, о котором спортсмены знают с самых юных лет. Тренеры учат воспитанников уважению к соперникам, честности, самоконтролю, внимательности и самоотдаче. Дзюдо прививает лучшие человеческие качества, которые далеко не всегда упоминаются дома или в школе. А если и упоминаются, то планово на открытом уроке или внепланово после уже состоявшегося конфликта со сверстниками.

«Такими были дети в начале тренировок: дурашливо настроенными и считающими себя уже черепашками-ниндзя 🙂»

Навыки падений

Мамы могут быть спокойны. С самого начала тренировок детей учат правильно приземляться. Навыки самостраховки доведены до автоматизма, потому используются ребятами даже в гололед или при случайном падении на перемене в школе. Юные дзюдоисты являются редкими гостями травмпунктов.

В дзюдо запрещены удары руками или ногами. Также нельзя касаться лица. Количество болевых приемов в определенном возрасте ограничено. Тренировки проводятся исключительно в специально оборудованном зале, на полу которого лежит упругое покрытие (татами). Этот спорт основан не на грубой силе, а на использовании навыков противника против него самого.

Всесезонность и небольшие вклады

Занятия восточными единоборствами продолжаются круглый год. Перед выступлениями вам не придется тратить заоблачные суммы денег на пошив костюма. Чистого и выглаженного дзюдоги (костюм для занятий) будет достаточно. По своему опыту скажу, что из формы для дзюдо дети вырастают за полтора-два года тренировок.

Развитие уверенности в себе

Так как любая схватка подразумевает продумывание собственных действий наперед, ребенок сможет постоять за себя и в других условиях. Он найдет выход из нестандартной ситуации, сложившейся в школе или на улице.

Ответственность за принятие решений и новый опыт

Удачное выступление на соревнования — это успех, а неудачное — опыт. С ранних лет дзюдики привыкают нести полную ответственность за свои результаты. Дети учатся справляться самостоятельно с трудностями поражений. Конечно, встречаются малыши, которые после первого поражения отказываются дальше участвовать в мероприятиях и теряют интерес к спорту. Опытный тренер в командной работе с родителями всегда поможет ребенку сделать правильные выводы.

Круг по интересам

Воспитанники одного клуба — это настоящая семья. Дети не только отрабатывают друг на друге приемы, но и вместе празднуют дни рождения, вместе отдыхают в спортивном лагере, вместе проводят «игровой день» в зале по воскресеньям.

Когда юные дзюдоисты подрастают, то они смогут во главе со своим тренером покорять разные страны на соревнованиях. Они всегда знают, что написать в школьном сочинении «Как я провел лето».

Если речь идет о самых маленьких дзюдоистах, то им точно понравятся тренировки, поскольку они протекают в игровой форме. Здесь задача тренера — подружить малышей, укрепить их физически и дать возможность выбросить энергию в мирных целях.

Мотивация для детей развиваться и расти

Речь идет не только о соревнованиях. Например, в дзюдо есть система ранжирования ученических степеней КЮ. После получения определенного багажа знаний и навыков ребенок сможет сдать экзамен (теорию и практику), чтобы получить желтый пояс. Теперь у него обязательно появится стремление работать над собой дальше ради личностного роста. Думаете, что цвет пояса — это не так уж и важно? Уверяю, увлеченный спортом дзюдоист докажет вам обратное! И даже подтвердит свои слова упорной работой на дополнительных тренировках.

Красота

Дзюдо заворожит любого! С этим согласится каждый человек, который хотя бы раз лично наблюдал за тренировками. Однажды окунувшись в мир дзюдо, даже взрослый человек становится его фанатом.

Акробатика, постоянная отработка приемов, растяжка. Дзюдо — это действительно сложно. Но если малыш отнесется со всей серьезностью и сможет полюбить восточное единоборство (ведь родители ему в этом помогут, правда?), то на занятия он будет идти с удовольствием, а трудности научится преодолевать. Ребенок поймет, что во многих жизненных задачах важно упорство, потому будет прикладывать усилия, а не надеяться только на помощь взрослых. Этот навык окажется незаменимым для дальнейшей жизни.

Существует множество преимуществ восточного единоборства. Я думаю, чтобы увидеть их все, нужно познакомиться с дзюдо лично. Вы обязательно влюбитесь! Главное — показывайте своему чаду всю важность спорта личным примером (для этого не нужно откладывать работу и становиться Олимпийским чемпионом, достаточно увлекаться любым спортивным направлением).

Не успеете вы оглянуться, а из малыша вырастет совершенно взрослый человек с упорядоченными мыслями и прекрасными качествами. Он будет смело отказываться от игр в планшет или глупостей во дворе в пользу тренировок и общения в кругу других спортсменов. Вы будете искренне гордиться ребенком и поймете, что помогли ему сделать правильный выбор!

Источник

Дзюдо для детей. Плюсы и минусы для мальчиков, девочек

Для укрепления здоровья и физического развития многие родители отдают своих детей в различные спортивные секции. Одним из самых популярных направлений является дзюдо. Но прежде, чем остановить на нем свой выбор, следует ознакомиться с преимуществами, недостатками и другими особенностями этого вида спорта.

Дзюдо как вид спорта для ребёнка

Дзюдо является одним из видов японских боевых искусств, в котором отсутствуют удары (в отличие от карате, бокса и тхэквондо). Главная цель борьбы заключается в том, чтобы физическую агрессию противника обернуть против него самого и, таким образом, одержать победу.

Для этого используются:

Указанные приемы составляют основу дзюдо. При их проведении упор делается не на физическую силу, а на ловкость и координацию спортсмена. Эти приемы отличаются большим разнообразием и техникой исполнения.

Они разделяются на 3 основные группы:

Дзюдо по технике приемов и особенностях ведения боя очень похоже с самбо (вид единоборства, направленный на самооборону без использования оружия). Более традиционным и давним единоборством является дзюдо, появившееся в 1822 г. в Японии. Его основателем стал Дзигоро Кано, который изначально изучал и занимался японским рукопашным боем джиу-джитсу.

Самбо появилось намного позже в СССР в 20-30 гг. ХХ в. Его основали на основе техники дзюдо, добавив к нему приемы из советских видов борьбы. Поэтому утверждать, что какой-то из видов единоборств лучше или хуже, нельзя. Основные отличия между самбо и дзюдо представлены в таблице ниже.

В каком возрасте можно начинать занятия

Дзюдо относится к безопасной борьбе среди контактных видов спорта благодаря отсутствию ударов. Это один из главных его плюсов, поэтому отдавать в секцию дзюдо можно детей уже с 4 лет. Вреда для здоровья ребенка это не принесет, поскольку в таком возрасте детей не будут обучать технике захватов – они занимаются общей физической подготовкой.

Это помогает направить энергию ребенка в правильное и нужное русло. Более осознанно и с пониманием к тренировкам дети относятся с 7-8-летнего возраста. У них уже есть цель, они смогут лучше понять, в чем заключается основная суть борьбы. В таком возрасте дети быстрее и легче привыкают к имеющимся правилам единоборства и поведения на тренировках.

Плюсы и минусы для детей

Дзюдо для детей (плюсы и минусы описаны ниже) как и прочие виды спорта, помогает укрепить и физическое, и умственное развитие.

Регулярные занятия способствуют:

При всех плюсах важно указать и на минусы занятий дзюдо:

При соблюдении всех рекомендаций тренера и следованию правил, вероятность получения травмы сводится к минимуму. Детей ставят в спарринг только после укрепления тела посредством выполнения специальных упражнений. В процессе занятий тренера обучают воспитанников приемам безопасного падения, что поможет избежать переломов и прочих травм.

И, самое главное, дети обучаются главной философии дзюдо – не причинять боль сопернику.

Можно ли заниматься девочкам

Дзюдо не только можно, но и нужно заниматься девочкам, поскольку оно помогает им стать уверенными в себе, сильнее и грациознее, не теряя при этом естественную женственность и нежность.

Девочкам дзюдо помогает развить гибкость и ловкость, а также научиться самообороне

Кроме отсутствия ударов в борьбе, явными преимуществами занятий дзюдо девочкам являются:

Причины отдать ребёнка в секцию дзюдо

Дзюдо для детей (плюсы и минусы можно оценить только при регулярности занятий), кроме укрепления здоровья и улучшения физической подготовки позволяет всесторонне развиваться. Так, дети изучают не только основные техники и приемы борьбы, но и знакомятся с культурой Японии, ее традициями и обычаями.

Другими причинами отдать ребенка на дзюдо являются:

Что потребуется для занятий, экипировка дзюдоиста

Экипировка для дзюдо состоит из костюма под названием дзюдога. Одежда приставляет собой кимоно белого либо синего цвета (на тренировках детям разрешается носить кимоно различных цветов, чтобы выделяться из общей массы), состоящего из плотной куртки, брюк и пояса.

Перед приобретением кимоно рекомендуется посоветоваться с тренером, чтобы подобрать наиболее удобную и подходящую одежду. При выборе обязательно учитываются индивидуальные параметры ребенка – длина рук, рост, вес и прочее. Большое значение имеет и правильность одевания кимоно.

Согласно японским традициям необходимо:

Обувь и шлем в дзюдо не предусмотрены. Бюджетность экипировки является еще одним плюсом дзюдо.

Когда не рекомендуется заниматься дзюдо

При наличии определенных проблем со здоровьем детям не рекомендуется заниматься дзюдо. Поэтому перед тем, как записаться на секцию, следует проконсультироваться с лечащим педиатром.

Он проведет необходимое обследование и, при необходимости, направит на консультацию к узким специалистам. Если не будет выявлено определенных проблем со здоровьем, ребенок может посещать секцию.

Несмотря на безопасность, избежать ушибов, растяжений и прочих повреждений вряд ли удастся. Если ребенок слишком восприимчив к таким явлениям, стоит задуматься о других направлениях физического развития. Такой рекомендации нужно придерживаться и при нежелании ребенка заниматься дзюдо.

Принцип наседания и принуждения детей к тренировкам при полном отсутствии желания и стремления не приведут к положительному результату. Это может развить стресс у ребенка, что спровоцирует появление других проблем. Среди большого разнообразия видов спорта и других занятий можно будет подобрать тот, который придется ребенку по душе.

Ограничения по медицинским показаниям

К ограничениям занятий по медицинским показаниям являются:

Также не допустить к тренировкам могут при отсутствии плановых прививок.

Особенности тренировок для разных возрастов

Дзюдо для детей (плюсы и минусы занятий напрямую зависят от возраста ребенка) в каждой из возрастных групп имеют свои особенности проведения:

Независимо от возраста, каждая тренировка начинается с разминки.

Она включает в себя бег и другие кардионагрузки, упражнения на растяжку, координацию, гибкость и дыхание, а также акробатические элементы.

По окончании занятий выполняются упражнения на расслабление мышц и релаксацию.

Во время этого процесса дети могут переключиться с ведения активной деятельности на более спокойный ритм.

Для лучшего усвоения материала в процессе занятий используются различные игровые элементы. Многие тренера проводят тренировку в игровой форме.

При этом детям объясняют, что тренировка – это не развлечения, а ежедневный труд, требующий упорства и максимальной отдачи.

Дзюдо является безударным видом единоборства, поэтому идеально подходит для детей.

Оно не имеет существенных недостатков, но при этом обладает рядом преимуществ — помогает укрепить здоровье, прививает дисциплину, придает детям уверенность в себе.

Источник

Дзюдо для детей: с какого возраста и какая польза

В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.

Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.

С какого возраста

Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.

Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.

Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.

Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.

Медицинские противопоказания

Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.

Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.

Мальчики и девочки

Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.

Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.

Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:

Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.

Плюсы

Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.

Минусы

Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.

На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.

Сколько стоят занятия

Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:

Как выбрать секцию

От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.

Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:

Подводим итог

Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.

Источник

Дзюдо для детей — стоит ли идти, плюсы и минусы

Мир боевых искусств разнообразен. Порой родители хотят научить своего ребенка умению постоять за себя, но не знают какой из видов борьбы для этого предпочесть. Для такого случая одним из лучших вариантов является дзюдо.

Дзюдо – это

Боевое искусство, возникшее в Японии в XVIII веке. Его основателем считается Дзигоро Кано. Он разработал философию, которая основана на принципе гибкости, которая успешно противостоит грубой силе противника. В дзюдо важно уступить врагу так, чтобы обратить его силу себе на пользу и оказаться победителем.

Основные приемы дзюдо – это захваты, броски, удушения. Запрещены удары в голову. Это единственный вид единоборств, который включен в программу олимпийских игр.

Отдавать ребенка на дзюдо рекомендуется в 5-7 лет. Именно с этого возраста можно заложить глубокие навыки, философию этого вида спорта. В чем состоят преимущества и недостатки дзюдо для детей поможет разобраться данная статья.

Преимущества для детей

Недостатки для детей

Выводы и рекомендации

Занятия дзюдо развивают ребенка умственно и физически, формирует волю к победе, стойкость характера, бойцовские качества. Ему придется пройти через поражения и травмы. Но именно это закалит его характер. Это боевое искусство подходит как мальчикам, так и девочкам. Прежде чем отдать ребенка на дзюдо, в первую очередь узнайте его мнение по этому поводу.

Изучите преимущества и недостатки этого вида спорта. При выборе секции, наведите справки о ней самой и о будущем тренере, узнайте отзывы родителей и детей, посещающих клуб. Частота и стоимость занятий, расположение секции также играет немаловажную роль. Дзюдо – это путь к победе!

Источник

Дзюдо для детей

Дзюдо – один из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь», здесь, в отличии от тхэквондо, карате, нет ударов по голове и корпусу, а дети могут начать заниматься уже в возрасте от 3 лет. Это единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр.

Дзюдо для детей со скольки лет

Занятия дзюдо проходят в специально оборудованных залах для тренировок – додзе. В некоторые секции детей принимают уже с 3 лет, но опытные тренеры советуют родителям приводить ребят на занятия не раньше 6 лет, ведь задача сен-сея – не только научить малыша самообороне, но и донести до него глубокую философию этого боевого искусства.

Для записи в секцию детям проводят не сложную эстафету для зачисления в начальные группы, ребенку желательно продемонстрировать следующие показатели:

Перед записью в секцию можно пройти специализированный тест, который поможет узнать какой вид спорта подходит ребенку. По результатам этого теста родители смогут определить, в какой секции малыш достигнет наибольших успехов.

Чем полезно дзюдо для ребенка

Как и другие виды единоборств, дзюдо может стать для ребенка не только увлечением, но и философией жизни. Дзюдо поможет развить в ребенке следующие качества:

Противопоказания

Учитывая, что в этом виде спорта практикуются броски и различные приемы, дзюдо имеет ряд противопоказаний, среди которых абсолютными принять считать:

Перед записью в секцию необходимо получить справку от участкового терапевта, о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий спортом.

Дзюдо для девочек и мальчиков

Борьба дзюдо без приоритета по половому признаку, принимают как мальчиков, так и девочек, и девочки в этом спорте достигают больших успехов. Примеру этому служат истории таких известных российских дзюдоисток как Кузютина, Бабинцева, Межецкая и др.

По мнению тренеров, если выбирать между дзюдо или другими видами единоборств, для девочек предпочтительнее заниматься именно дзюдо, ведь они по своей природе более гибкие и хитрые. Это восточное единоборство воспитывает в девочках такие важные качества как:

Весовые категории в дзюдо для девочек начинаются с веса в 24 кг, для мальчиков в 26 кг. С возрастом ребята переходят в следующую весовую категорию, а спаринги проводятся только среди участников одной весовой категории.

Что нужно для занятий дзюдо ребенку

Готовясь отдать ребенка в секцию дзюдо, в первую очередь нужно получить справку от врача, а также оформить спортивную страховку. Страховой полис необходим всем ученикам и является допуском к тренировкам и соревнованиям. Также родителям потребуется приобрести кимоно.

Форма для занятий дзюдо называется дзюдоги и состоит из:

Цвет формы может быть любым (по выбору клуба), но чаще всего спортсмены облачаются в белое кимоно. Также на соревнованиях часто встречаются борцы в синей форме. Если в соревнованиях используют 2 цвета кимоно, белый одевает спортсмен, которого первым вызвали на ринг, второй облачается в синюю форму. Важным атрибутом дзюдоиста является оби (пояс). Именно пояс показывает, каких успехов добился спортсмен. Начинающим ребятам повязывают белый оби, что олицетворяет чистоту и невинность. Перед тем как выбрать кимоно нужно снять мерку с ребенка и подобрать правильный размер, не рекомендуется приобретать форму на вырост, иначе ребенку будет неудобно. Стоимость комплекта, к примеру, в Москве от 3 000 руб. до 15 000 руб.

Как выбрать секцию дзюдо

Чаще всего секции дзюдо расположены в больших спортивных клубах, где также могут быть секции самбо, тхеквондо, ацкидо, ушу и других единоборств.

При выборе секции следует особое внимание уделить следующим моментам:

Наш каталог секций позволит вам выбрать клуб единоборств в вашем городе, где ребенок получит все необходимые знания и сможет проявить себя на международных соревнованиях.

Дзюдо для детей – один из наименее травмоопасных видов восточных единоборств. Этот вид спорта поможет вам вырастить самодостаточную личность с сильным и уравновешенным характером, четкими целями в жизни.

Дзюдо практически не имеет противопоказаний, кроме серьезных врожденных болезней жизненно-важных органов, а потому подойдет многим ребятам и девушкам. Главное, что должны знать родители, что при записи в секцию ребенок сам должен иметь желание заниматься, иначе занятия могут превратиться в мучение как для ребенка, так и для вас.

Источник