Если болит шея что это значит по психосоматике
Влияние психосоматики на появление остеохондроза
Такое опасное заболевание позвоночника, как остеохондроз, может появиться не только по физиологическим причинам, но и благодаря некоторым состояниям психики человека, называемые психосоматическими.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Организм человека сильно подвержен психологическому давлению не только со стороны, но и изнутри. Больше половины болезней, что появляются у людей, имеют под собой не реальные заболевания, а длительные стрессовые нагрузки, скрытые от глаз переживания, нервозы. То, какой образ жизни ведёт человек, психосоматические состояния и остеохондроз сплетены столь плотно, что не всегда можно понять, где начинается одно и заканчивается другое.
Влияние психосоматики на организм
остеохондроз шеи
Шейный отдел соединяет мыслящую часть с действующей. Психосоматика говорит по этому поводу, что уверенная личность всегда держит голову высоко, в то время как неуверенный человек, наоборот, её вжимает в себя, что разрушает ткани хрящевых частей. Так что остеохондроз в шейной части может появиться и тогда, когда человек не ладит со своей душой и верой в себя.
остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Такого рода боли чаще всего приходят к людям, которые попали в ловушку проблем и не знают, как из не выбраться, что порождает страх потери рабочего места, не имея возможности найти новый источник существования.
Как выйти из ловушки своей психики?
Пусть многие люди считают свои проблемы так сильно вплетёнными в мир, что он теряет краски, другие верят в теорию полос, которая никогда не бывает белой. Но многие смогли выйти из этой череды неудач, просто взглянув на всё под другим углом.
Первый шаг: во время диалога со своим «Я» самостоятельно или при помощи специалиста, будьте предельно честны с собой, ведь вам необходимо понять, как вы способны приспосабливаться к ситуациям, что вас окружают. Вторым шагом на пути к самоисцелению может стать понимание того, что в отношениях с близкими проще проявлять гибкость, чем идти на конфликт. Третьим станет чёткое видение того, что от лишних эмоций из-за надвигающихся перемен не нужно встречать их напряжением мышц и «вжиманием шеи», от такого только покачнётся здоровье.
Что такое психосоматика и как она проявляется: мнение психолога
24 декабря 2020 года
Один из основных запросов, с которыми люди часто обращаются в Московскую службу психологической помощи, — тревога и стрессы. Специалисты отмечают, что с этими негативными эмоциями обязательно нужно работать, поскольку они могут оказывать серьезное влияние на здоровье человека. О том, какие психологические причины вызывают соматические расстройства, что такое психосоматика и как она проявляется, рассказывает психолог Елена Герасимова.
В жизни мы постоянно накапливаем психическое напряжение, и наш организм сообщает о том, что с ним что-то не в порядке. Это явление называют «психосоматическим расстройством». Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни:
Когда сердце болит
К психологу обратилась 25-летняя москвичка Маргарита. Девушка встречалась с молодым человеком Иваном на протяжении двух лет. Она мечтала выйти замуж и создать семью. Ивана, наоборот, все устраивало. Он не торопился законно оформлять отношения, так как считал, что спешить ни к чему, нужно пожить для себя. Девушка не раз поднимала разговор о замужестве и рождении детей, но молодой человек раздраженно отвечал: «А зачем нам формальности? Нам и так хорошо вместе! Ты готова вообще быть матерью? Эти детские пеленки, крики и все такое? Ты сама привыкла к тишине, а ребенок постоянно будет требовать внимания. Хочешь — нянчись с племянницей». Такой ответ, причем полученный не в первый раз, девушку не устроил, и в паре разразился очередной скандал. Начались обвинения Ивана в несерьезности и безответственности. Но он продолжал стоять на своем.
Молодые люди приняли решение на время разойтись. Каждый задумался о своем. Маргарита очень переживала, ее стали мучить частые головные боли, бессонница, возникли потеря аппетита и нарушение сердечного ритма, периодически повышалось артериальное давление. Самочувствие ухудшалось, пришлось обратиться к врачу. Обследование патологии не выявило. Врач порекомендовал ей обратиться к психологу.
«Функциональное нарушение сердечного ритма — это реакция на конфликтные ситуации, тревожность, когда человек принимает все близко к сердцу. Существует связь между страхом и сердечным ритмом. Кровеносные сосуды регулируют вегетативную нервную систему, которая связана с нашими эмоциями и напрямую взаимодействует с чувствами», — отмечает психолог.
Психическое напряжение, конфликты и волнения приводят к сокращению гладкой мускулатуры, изменению состояния сосудов и, как следствие, повышению артериального давления, нарушениям сердечного ритма, боли в области груди. Страх может вызвать учащенное сердцебиение и боль в сердце, и наоборот, боль с измененным сердечным ритмом может вызвать страх. Оба процесса усиливают воздействие друг на друга и бесконтрольно переходят в приступ.
Как можно себе помочь
В момент возникновения знакомой боли запомните все детали ситуации: какие вы совершали действия, как выглядели, какие испытывали ощущения, что думали. Если в это время вы с кем-то беседовали, обязательно сохраните в памяти слова собеседника, свои мысли по поводу них. Это поможет проанализировать и определить, на что конкретно вы реагируете.
Выделяют следующие психосоматические нарушения:
Когда выдуманная болезнь становится реальностью
27-летняя Виктория по настоянию матери получила высшее экономическое образование, но по специальности работать не хотела. Ее молодой человек предлагал различные варианты трудоустройства, но девушка находила любые отговорки и причины, чтобы не работать. Ей нравилась беззаботная жизнь, и менять она ничего не хотела. Молодого человека на неделю отправили в командировку, он порекомендовал девушке найти работу, так как у нее могут возникнуть финансовые трудности. Пообещав заняться этим вопросом, через три дня Виктория заскучала. Большую часть денег, оставленных на продукты, она потратила на дорогое платье и решила напроситься к замужней подруге в гости: «там всегда найдется что-нибудь перекусить». Викторию быстро утомили посиделки, поскольку четырехлетняя дочь приятельницы требовала постоянного внимания. Вика начала раздражаться, ведь она пришла поделиться проблемами, а тут ребенок не дает спокойно поговорить! Девушка покинула дом.
Когда молодой человек вернулся, первым делом поинтересовался, каковы успехи с поиском работы у Виктории, и был вовлечен в красочный рассказ о безрезультатных неудачных собеседованиях с демонстрацией нового платья. Молодого человека разозлила выходка, и он поставил ультиматум: или Виктория ищет работу, или они расходятся. Девушка не ожидала такого поворота событий. Что же делать?
На следующее утро Виктория пожаловалась на плохое самочувствие, ссылаясь на боли в области сердца, слабость, головокружение и тошноту. Виктория симулировала заболевание, решив потянуть время. Через неделю непрекращающегося «плохого самочувствия» молодой человек отвез Викторию к врачу для обследования. Результаты показали полное здоровье. Удостоверившись в обмане, мужчина принял решение расстаться. Вика слезно умоляла его сохранить отношения, утверждая, что ей «действительно плохо» и она нуждается в помощи. Молодой человек дал ей второй шанс. По прошествии некоторого времени в одно утро девушка проснулась от сильной боли в области груди и одышки. Она испугалась, впала в громкую истерику. Вызвали скорую помощь. На этот раз Виктория не симулировала, проявились реальные симптомы. Ее направили на лечение в клинику неврозов с диагнозом «Психосоматическое расстройство». После успешного лечения Виктория обратилась к психологу.
Упражнения, которые помогут улучшить состояние:
Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Нужно сделать глубокий вдох и постараться одним выдохом задуть ее. Повторите. И еще раз.
Теперь представьте, что вам нужно задуть пять маленьких свечек. Делайте глубокий вдох и задувайте их по очереди маленькими порциями выдохов. Повторите. И еще раз.
«Моя болезнь в рисунке»
Нарисуйте и расскажите самому себе или кому-то из близких:
«Солнышко»
Нарисуйте солнышко с лучиками и на этих лучиках напишите свои положительные качества. Зачитайте их вслух себе или кому-либо из близких.
Видите, сколько в вас положительных качеств! Есть за что себя похвалить и любить. Делайте это чаще!
Подробнее узнать о психосоматике и получить ответы психолога на интересующие вопросы можно у специалистов Московской службы психологической помощи как на индивидуальных консультациях, так и во время вебинаров. Записаться на консультации и онлайн-занятия можно на сайте.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Психосоматика: Боли в шее, боль в шее справа или слева
Автор: Evdokimenko · Опубликовано 20.04.2020 · Обновлено 27.04.2020
Возможные психологические или подсознательные причины возникновения этой болезни, по мнению доктора Евдокименко:
Хронические боли в шее:
— постоянное нервное напряжение и неумение расслабляться;
— эмоциональное или физическое переутомление;
— игнорирование потребности в отдыхе;
— подспудный страх или страхи – «вжимаю голову в плечи от своих страхов»:
— реже – упрямство, отсутствие гибкости мышления.
— чаще причины чисто физические – травмы и микротравмы, или неудачное движение, или «продуло шею».
— реже:резкая вспышка эмоций: сильный испуг, гнев или раздражение; «вспыхнул, но сдержал эмоции и зажался на нервной почве».
ВНИМАНИЕ! Практически по каждому заболеванию в моей карте психосоматики дано несколько возможных причин. 
Это НЕ значит, что они присутствуют у данного человека все сразу — у того или иного человека может иметься как одна психосоматическая причина болезни, так и две или три сразу. Здесь всё индивидуально. Я же указываю на основные тенденции.
И напомню ещё один момент: есть психосоматические причины болезней, но есть и их физикальные причины. Одно другое не отменяет!
Из книги «Психосоматика: самые опасные эмоции».
Автор: Доктор Евдокименко.
Купить авторское электронное издание книги «Психосоматика: самые опасные эмоции» можно здесь >>
Біль у шиї
Що таке біль у шиї
Шия виконує безліч життєво важливих функцій. Вона з’єднує голову з тулубом. Шийні хребці і м’язи покликані забезпечити голові найбільшу рухливість. Між хребцями знаходяться диски, поруч з якими проходять шийні нерви. Анатомічна структура шиї включає в себе: м’язи, артерії, вени, лімфатичні судини і вузли, щитовидну залозу, стравохід, гортань і трахею. Захворювання цих органів і систем можуть бути причиною болю в шиї, роблять її досить вразливим місцем.
Класифікація
Виділяють гостру форму тривалістю до 10 днів, і хронічний біль в шиї, який може бути постійний або рецидивуючий. Відповідно до етіопатогенетичної класифікації розрізняють дві форми цервикалгії:
Причини болю в шиї
Біль у шиї ззаду
Біль в шийному відділі хребта може бути симптомом таких патологічних станів:
Біль у шиї спереду
Біль в горлі
Іноді больовий синдром настільки виражений, що здається, що болить вся шия. З болями в горлі протікають такі стани:
Біль у шиї збоку
віддавати в плече і вухо, при сильному дискомфорті супроводжуються формуванням вторинної кривошиї, в результаті чого голова схиляється в уражену сторону.
Лікування
При появі болю в шиї потрібно звернутися до лікаря, який проведе огляд і за допомогою необхідного обстеження визначить причини болю і призначить відповідне лікування.
Для встановлення причини болю в шиї призначають рентгенографію, КТ, МРТ, УЗД, електроміографію, лабораторні аналізи. Для купірування симптому застосовують анальгетики, нестероїдні протизапальні засоби, методи фізіотерапії.
Фізіотерапевтичне лікування
Фізіотерапія при болях в шиї є ключовим етапом у позбавленні та лікуванні больового синдрому. Вона є необхідною складовою при профілактиці ускладнень, відновлення тканин, зняття запалення. У схемі лікування може використовуватися як одна методика, так і відразу декілька, щоб посилити терапевтичний ефект.
Використання фізіотерапії підсилює дію практично будь-яких лікарських речовин, може допомогти скоротити терміни лікування гострих захворювань, знизити тривалість періодів загострення хронічних захворювань і збільшити періоди ремісії.
Фізіотерапевтичне лікування при болю в шиї направлено на зняття (купірування) больового синдрому, поліпшення кровообігу і мікроциркуляції в ураженому сегменті, зняття запалення, усунення метаболічних і дистрофічних порушень, зменшення рухових розладів.
Фізичні методи лікування можна застосовувати на етапах стаціонарного і амбулаторного лікування.
Застосування аплікаційної терапії Ляпко в гострому періоді дозволено, але потрібно враховувати індивідуальні особливості пацієнта. Якщо біль посилюється, то потрібно почекати 2-3 дні, якщо стало легше, то можна продовжувати лікування аплікатором Ляпко.
У стадії ремісії: призначають теплолікування, в тому числі озокерит і грязелікування на шийно-комірцеву зону, бальнеолікування (йодобромні, скипидарні ванни, ванни з лавром, бішофітні), підводний душ-масаж, масаж лікувальний, мануальну терапію, обов’язково регулярні заняття лікувальною фізкультурою.
Психосоматика болів в шиї
Як позбутися від болю в шиї і усунути психосоматичну причину.
Аплікаційна терапія Ляпко
Аплікатори Ляпко в різних модифікаціях (пластини, валики, аплікаційні пояса, аплікаційні стрічки) є оригінальним, потужним, що володіє безліччю оздоровчих лікувальних можливостей приладом.
Механізми дії аплікатора.
Високий оздоровчий ефект аплікаторів Ляпко обумовлений поєднанням інтенсивних реакцій:
Аплікаційна терапія має виражену знеболювальну та спазмолітичну дію. Покращує кровообіг, лімфоток, мікроциркуляцію, зменшує набряк тканини. Активує тканинні механізми імунного захисту, підвищує в крові рівень власних опіатних пептидів і антістрессорних гормонів, знижує рівень чутливості больових рецепторів, чинить позитивний психоемоційний вплив і, як результат, стимулює загальні адаптаційні механізми людини. Стикаючись з шкірою, голки аплікатора стимулюють викид внутрішніх ліків людини, вмикаючи в роботу його «внутрішнього лікаря».
Важливо відзначити, що локальне (місцеве) поліпшення кровообігу при аплікаційної терапії відбувається без додаткового навантаження на серце, так як посилюється робота периферичного кровообігу і серце в цей час відпочиває. Це дуже важливо для всіх категорій хворих і, особливо, з ішемічною хворобою серця, недостатністю кровообігу 1-2 ступеня, людей похилого віку.
При болях в спині у багатьох пацієнтів відзначається позитивна динаміка від аплікаційної терапії Ляпко. Вона поєднується з усіма видами медикаментозного і фізіотерапевтичного лікування. Простота застосування пристроїв аплікаційних Ляпко, їх безпека дозволяє приймати такі процедури в домашніх умовах. Після зняття аплікатора в місці його застосування протягом 10 хвилин всі пори відкриті, тому для поліпшення оздоровчого ефекту можна нанести мазі, креми, що мають знеболюючу, протизапальну дію.
Як працювати з аплікатором, зони впливу
У 90% випадках необхідно впливати на зону болю, а для підвищення ефективності на додаткові і допоміжні зони. У загальну рецептуру завжди необхідно включати основну зону (область хребта).
Основні зони розташовані на задній поверхні тулуба, голови, шиї. Основними названі в зв’язку з тим, що ділянки шкіри по обидві сторони хребта і безпосередньо над хребтом найближче розташовані від виходів корінців черепно-мозкових і спинномозкових нервів і інших структур. Тут також проходять дуже важливі меридіани, які впливають на всі органи і системи організму, в районі яких вони проходять, керують захисної енергією людини, впливають на його стійкість до захворювань. Таким чином, багатоголковий вплив бажаний і найбільш ефективний на область поверхні шкіри над хребтом справа і зліва від хребетного стовпа і на задню поверхню тулуба, голови і шиї. На сам хребет застосовувати можна. Вибір найбільш важливої ділянки шкіри на задній поверхні тіла буде залежати від основного діагнозу, патології, зони пошкодження тих чи інших органів, рівня сегментарной іннервації цих органів. У методичних рекомендаціях щодо застосування аплікаційної терапії Ляпко до кожного захворювання завжди дається схематичний малюнок із зазначенням необхідних зон додатку.
Використовуючи для аплікацій і впливаючи на різні групи точок тих чи інших каналів меридіанів, ми маємо можливість додатково регулювати (змінювати, підсилювати або знижувати) діяльність тих чи інших органів і систем (спільна дія). Таким чином, ми підсилюємо роботу під час накладення аплікаторів Ляпко на основні та допоміжні зони і додатково надаємо лікувальну дію.
Додаткові (зони шкіри нижніх і верхніх кінцівок) і допоміжні зони (передня поверхня тулуба, голови і шиї) потрібно використовувати в тому випадку, коли з ряду причин неможливо впливати на основну зону (накладено гіпс, ранова поверхня). Для посилення лікувального ефекту доцільно включати в рецептуру вплив на симетричні зони здорової сторони. Таким чином, результат досягається швидше при використанні основних зон одночасно з додатковими і допоміжними зонами або якщо немає можливості, то по черзі.
Зони аплікацій при болях в шиї (мал.1): основні 2, 3; допоміжні 1, 4, 12, 13; додаткові 20, 22, 28, 31.
Аплікаційні пояса: «Малюк», «Універсальний М», «Чарівна стрічка «Здоров’я». З огляду на гнучкість і еластичність, маленький крок голок 4,3 «Чарівної стрічки « Здоров’я », її дуже зручно використовувати на область шиї.
Аплікаційні валики: «Валик лицьовий М», «Валик універсальний М», «Валик великий М», «М’ячик голчастий». Вранці, вдень обкатувати шийно-комірцеву зону спини, голову, передню поверхню тулуба, а також впливати на допоміжні зони на руках і ногах, відчуття повинні бути приємними. Також їх можна використовувати для розігріву тіла перед масажем.
Крім шийно-комірцевої зони для посилення ефекту рекомендовано одночасно або по черзі застосовувати аплікатори на додаткові зони на передній поверхні тулуба і допоміжні зони на кінцівках.
Завершити сеанс краще впливом на стопи, використовуючи аплікатор «Устілка Плюс», які також можна застосовувати і на всі частини тіла.
Час впливу плоскими аплікаторами, поясами, стрічками 20-30 хвилин; валиками, «м’ячиком голчастим» прокатуємо протягом 10-15 хвилин.
Курс лікування 10-14 днів, який можна повторювати після перерви через 1-2 тижні. Такі процедури курсами можна застосовувати тривалий час.
Розташування біологічно активних точок при болях в шиї
Хороший результат дає вплив на акупунктурні точки шийно-комірцевої області (мал. 2). Якщо біль локалізується в передній поверхні шиї, краще застосовувати місцеві точки: IG16, IG17. При максимальної болючості кращу дію надають віддалені точки: GI4, Р7. При болях задньої поверхні шиї: місцеві: VВ20, VВ21, VВ12, Т15, V10, V11, ТR15, ТR16, IG15. Віддалені: IG3, V60, VB38.
Мал. 2 Акупунктурні точки, які використовуються при болях в шиї
Профілактика болю в шиї
Незалежно від способу життя, потрібно максимально зберегти себе від причин виникнення болю в шиї. Для цього варто позбутися поганих звичок, робити кожен день вправи для шиї, стежити за поставою і правильно організовувати своє робоче місце.
У процесі лікування болю в шиї потрібно використовувати методи як фізичного, так і психологічного впливу, а також мануальну терапію (при відсутності протипоказань), масаж. На всіх етапах лікування, реабілітації та профілактики дуже широко використовуються аплікатори Ляпко.