Если человек думает что ему завидуют
Почему некоторые люди утверждают, что им завидуют?
Обычный, несимпатичный, небогатый и совершенно не выдающийся человек говорит, что ему завидуют.Почему?
Выводы:
1) Человек имеет комплексы неполноценности;
2) Всегда ищет причины всех своих неприятностей во внешнем воздействии;
3) Пытается самоутвердиться.
Иногда в утверждении, что им завидуют, звучащем из уст неуспешных и несимпатичных людей, мне слышится горькая самоирония.
Что-то вроде:
— Вот, «повезло» тебе, так «повезло».
— Не завидуй.
Да и просто в момент неудачи даже успешному и симпатичному, не желающему слушать стороннее неискреннее сочувствие, проще сказать «не завидуй». Отговорка, дающая понять, что разговор окончен и к этой теме возвращаться желания нет.
И, наконец, те, кто верит в сглаз и порчу, часто тоже малосимпатичные и неуспешные, часто готовы списывать неудачу на чей-то дурной глаз. Позавидовал, дескать, и сглазил. Потому и столько неудач преследуют несчастного: кругом завистники!
А, ведь всего-то и надо-то взглянуть на себя со стороны критически и объективно!
Все зависит от самомнения этого человека, его честолюбия, его стремления любым путем привлечь к себе внимание.
Кроме того, таким способом он ли обосновывает для окружающих свои неудачи, или наоборот. понуждает окружающих считать, что он чрезмерно удачный человек. Кроме того, возможно, это выражение его потребности в том, чтобы ему сочувствовали и жалели.
А, уж, симпатичный он или нет, это, как говорится, дело вкуса, тех, кто с ним общается.
Вам все завидуют? Причины зависти. Психология человека.
Самое главное и важное в патологической зависти от всех вокруг состоит в том, что это проекция. Другими словами – это то, что есть во мне, но я наделяю этим других. Здесь будет несколько аспектов:
Позиция «а мне все завидуют, ммм…» довольно высокомерная. Но как и высокомерие, так и ощущение, что вам все завидуют, являются скорее защитными механизмами от собственной низкой самооценки. А что за этим стоит? Огромное количество не присвоенных успехов! Вы считаете себя «человеком ниже плинтуса» не потому, что ничего не делаете в жизни, а наоборот – потому что делаете в жизни много, но сами похвалить себя за это не можете, как и возгордиться собой. И именно поэтому вы отправляете эту проекцию на другого человека – пусть он завидует мне, ведь я такой замечательный, но внутри вы все также остаетесь со своей ничтожной позицией. Итак, мы имеем два противоположных, немного нарциссических, полюса – высокомерие и всемогущество с одной стороны, и ничтожность с самобичеванием с другой. Таким образом, человек внутри себя остается в позиции ничтожности, а другого наделяет позицией высокомерия и всемогущества (он такой классный, что завидует вам!). Здесь и возникает когнитивный диссонанс – он такой классный, что завидует!
В менталитете людей, проживающих на территории бывшего СССР, суть зависти – страх. Если другой человек завидует мне, как правило, у 90% людей осознанно или бессознательно возникает страх – мне позавидуют, и все «полетит в трубу». Зависть – это плохо, нам прививали почему-то такую позицию, соответственно, завидующий человек имеет определенную власть и пугает вас этим.
Откуда появился такой страх зависти? Все дело в том, что внутри себя вы не признаете свои успехи, и не считаете их стабилизированными (это действительно произошло, и я сделал это своими руками; и это произойдет еще столько раз, сколько будет нужно, даже если с первого раза все рухнет). Фактически, нет внутренней уверенности в собственных силах и возможностях, поэтому мы наделяем других завистью, и это они портят наш успех.
Идея проекции довольно простая, и суть в том, что мы боимся зависти. Однако зависть – это о признании, о том, что человек восхищается вами, глядя на ваши успехи и желая их достичь. Не бойтесь, что другой уворует у вас все это!
Поговорим о чувствах сегодня? Умение осознавать и выражать в вербальной форме (словами) чувства, отличать их одно от другого очень важно. Люди, которые не осознают свои чувства, а тем более не выражают их в адекватной прямой форме склонны к повышенной тревоге, депрессиям, головным болям и многим психосоматическим заболеваниям.
Условно выделяют два вида зависти – белая и черная. Белая – это восхищение («Я хотел бы, как у тебя!»), а черная – о попытке украсть (условно говоря – «Ага, у тебя есть такая замечательная кофточка, я приду ночью и украду!»). Все люди очень разные, есть и злобные – «У меня нет успеха, и у тебя пусть ничего не будет, а я сделаю для этого все возможное!»). Однако как ни странно, здесь парадоксальным образом работает обратная ситуация – если вы будете бояться, с вами обязательно это произойдет, а неся уверенно на плечах свою гордость, успехи и достижения, вы никому не позволите плюнуть туда. Если же кто-то все таки сможет это сделать, вы найдете способ извлечь пользу и организовать все так, чтобы воссоздать все то, что было потеряно. А человеку, который украл, снова придется красть. Все наши убеждения оправдываются, и это всегда работает. Именно поэтому, если вы искренне верите, что зависть – это плохо, и она испортит вам жизнь, старайтесь не подпускать завистников к себе. Резко сломать такое убеждение невозможно, понадобится время, иногда даже года, чтобы вы проверили его абсурдность («Я расскажу совсем немного о своем успехе, не рухнет ли ничего? О! Не рухнуло, вот это да!»).
Есть и другая сторона медали – хвастовство. Существует такая категория людей, которые жалуются так, как будто хвастают, и наоборот. Условно говоря – когда есть чем похвастать, они жалуются; когда есть о чем пожаловаться, они хвастают. Это своеобразная попытка провокации других на зависть. Однако корень проблемы находится в той же низкой самооценке, неуверенности в себе (я хочу почувствовать себя классным, но вижу ваши шокированные взгляды и т.д.). За всем этим скрывается неспособность принять поддержку и похвалу со стороны, вы не можете просто сказать: «Слушайте, в моей жизни произошло такое замечательное событие! Мне очень хочется, чтобы меня похвалили и поддержали в этой радости». Фактически, у человека нет опыта поддержки в радости, возможно, с ним были только в печали и в слезах, а радостным отвергали, прекращая какое-либо общение, или попросту люди не могли разделить с ним эту радость. Соответственно, из-за того, что в раннем детстве, ранних переживаниях или в моменты становления психики произошли подобные события, сейчас человек будет реагировать аналогично (из-за отсутствия способностей, да и в целом права на сопротивление, принятие, похвалу или восхищение человек пытается как будто нелегально получить хвастовство). Возможно, для вас смущение, сопровождающее похвалу, настолько невыносимое и сложно проживаемое, что легче воспринимать других завистниками, высокомерными и злобными людьми.
Итак, если вам кажется, что все вокруг завидуют, это может быть проекция:
— вы сами не признаете свои достижения и успехи;
— боитесь того, что они будут разрушены, как будто не имеете над ними власть;
— вы хотите получить похвалу, но у вас нет позволения и легального права это сделать.
Почему люди завидуют другим, и как зависть влияет на человека
Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Каждому человеку хотя бы раз в жизни завидовали. А может ты и сама испытывала это чувство? Или до сих пор периодически испытываешь?
Некоторые люди просто неспособны радоваться успехам других. Для кого-то зависть может являться отличной мотивацией, чтобы стать лучшей версией себя. Но другие просто копят в себе негатив, не осознавая, что завидовать – унижать самого себя.
Ведь это прямое признание того, что кто-то в этом мире лучше тебя, а ты, при этом, на большее не способен. Чтобы обрести внутреннюю гармонию, сконцентрироваться на своих успехах и достижениях, и перестать завидовать, нужно понять причины зависти. А после этого начать работать над собой, чтобы искоренить их.
Причины зависти
Зависть – очень неприятное чувство. Это бесконечное сравнение себя с кем-то, желание обладать тем, что есть у других. У зависти могут быть следующие причины:
5 признаков того, что вам завидуют
Чаще всего зависть и её причины рождаются из тяжёлого детства. Родители не научили ребёнка принимать себя таким, какой он есть, не давали достаточно безусловной любви, а лишь хвалили за определенные действия, которые им нравились. А если ребёнок отклонялся от установленных правил, то в ход шли ругань или физическая сила.
Также, причиной может быть то, что ребёнка приучили, что быть бедным, молчать, жертвовать собой – это хорошо, а быть богатым, испытывать счастье, распоряжаться собственными вещами – плохо.
В итоге ребёнок вырастает с установкой, что жизнь – тяжёлая штука, ничего хорошего от неё ожидать не стоит, а счастье любит тишину и за него должно быть стыдно. С огромным количеством комплексов, ограничений, жертвенностью и нездоровой самокритикой взрослый человек начинает смотреть на других и «сжирать» себя.
И самая главная причина объясняется тем, что вспышки чужой, казалось бы, яркой, жизни идут в противоречие с собственной. Ведь с собой человек «общается» всегда, круглосуточно, а за объектами зависти наблюдаем лишь мгновение.
Как перестать завидовать
Если ты заметила за собой, что зависть протянула к тебе свои ручонки, то можешь сделать несколько вещей:
Пусть зависть станет твоей мотивацией для их достижения. Стань лучше, чем ты есть!
Если ты завидуешь чьей-то интересной жизни, то придумай что-то интересное и для себя. На это даже необязательно всегда нужны деньги.
Начни с малого: пей больше воды, делай зарядку по утрам. Сконцентрируйся на себе, и тогда на других не останется времени.
Возможно, ты завидуешь, потому что в твоём окружении есть те, кто тебя провоцирует. Обрати внимание на людей попроще – они зарядят тебя положительными эмоциями.
Как влияет зависть на человека, которому завидуют
Наверняка, когда ты слышишь фразу «завидовать белой завистью», то она не вызывает никаких отрицательных эмоций. Но, если эта фраза была сказана в отношении тебя, то может возникнуть внутреннее напряжение. И тогда невольно задаёшься вопросом: «А действительно ли эта зависть белая, а не чёрная?»
Giphy
Если тебе завидуют знакомые, то это может указывать, что у тебя всё в порядке, раз другие хотят обладать тем же, что и ты. Но, зависть других людей однозначно вызывает тревогу. И сама по себе начинает закрадываться мысль, что вот-вот случится что-то плохое, а хорошего, может, и вовсе не было.
Даже если ты не веришь в энергетику и сглазы, то само осознание того, что кто-то испытывает к тебе не самое приятное чувство, может доставить вполне ощутимые беспокойства. Более того, никогда не знаешь, чего ожидать от того, кто завидует.
Признаки того, что тебе завидуют
Если ты сама не относишь себя к завистливым людям – это не даёт гарантии, что и окружающие не испытывают к тебе подобных чувств. В окружении каждого человека есть те, кто пытается задеть за живое, не следят за своими словами, отпускают неуместные шутки. В первую очередь это связано с невежеством и отсутствием такта, но может указывать и на зависть в твою сторону.
Определить, что перед тобой завистник можно по трём самым распространённым признакам:
Нередки и очень неприятны ситуации, когда собственные друзья и близкие попадают в клетку этого деструктивного чувства.
Как защититься от зависти
Волшебного совета, как сделать так, чтобы тебе не завидовали, не существует. Одни придерживаются тактики «в моей жизни всё плохо», хотя это далеко не так. Другие просто не обращают внимания и живут дальше своей жизнью.
Но несколько советов для того, чтобы остаться на волне позитива и оградиться от сторонних всплесков негатива, всё же, есть:
Умному человеку необязательно хвастаться, что он умный, он и так это знает. Так же как и богатый знает, что он богатый и т.п. Если нарочно выставлять напоказ свой интеллект или финансовое состояние, можно очень быстро привлечь внимание завистников. Не переоценивай то, что у тебя есть, и сама не завидуй. Ведь тот, кто завидует, спокойствия не обретает.
В общении с другими людьми не отпускай ненужных острот и не выплёскивай негатив в отношении других. Чем меньше плохого, тем дружелюбнее отношения.
Никогда не стыдись того, что имеешь. Когда начинаешь оправдываться перед другими, то автоматически опускаешь себя в их глазах. Завистники часто могут придумывать нереальные истории или что-то приукрашивать, чтобы привлечь к себе внимание и оценить реакцию своей жертвы. Не доставляй им удовольствие, обрубай неприятный разговор на корню и меняй тему.
Почаще делай комплименты окружающим. Речь идёт не о переигрывании или лести. Просто проявляй внимание, замечай в каждом человеке что-то хорошее и особенное, и акцентируй внимание именно на этом.
Всегда помни о том, что не существует такого человека, которого любят все, и которому никто не завидует. Чем успешнее и взрослее человек становится, тем сильнее увеличивается вероятность, что у него могут появиться завистники. А иногда даже и враги, которые могут причинить моральный и физический вред.
Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels
Защищаясь от зависти, никогда не распахивай душу перед завистливыми и злобными людьми. Особенно не открывайся тем, кто мечтает о чём-то очень сильно, у тебя это есть, а этот человек так и не может добиться того же.
Каждый человек с самого рождения заслуживает быть счастливым. Поэтому, просто мысленно желай всем людям добра, радости и счастья, и никакие завистники тебе не страшны.
Зависть — чужой успех покоя не дает
Зависть – чувство, которое разъедает человека изнутри и не даёт возможности развиваться самому. Тот, кто завидует, постоянно думает не о том, как улучшить свою жизнь, а хочет получить то, что есть у другого. С завистью надо бороться, так как она тормозит собственное развитие.
Каждый человек в жизни сталкивался с завистью. Кто-то ревностно относится к купленной новой машине у друга или красивой и умной чужой жене. Хочется, чтобы и на своем пути было все хорошо, как о том мечтается. Это чувство может мешать развитию личности, а может и мотивировать.
Что такое зависть
Всегда найдутся те, которые завидуют окружающим. Это чувство длительное время может маскироваться под другие состояния. Зависть — это совокупность малоприятных эмоций, возникающих при виде чужого успеха, материальных благ. Завистнику тоже хочется овладеть ими. Их отсутствие ведет к:
Зависть – это скорбь о чужой радости и радость о чужой скорби
архимандрит Рафаил Карелин
Простыми словами можно сказать, что это чувство досады, вызванное чьим-то первенством, успехом, состоятельностью, удачей. Возникает желание обладать тем, что есть у другого.
Желать чего-то, что есть у других людей — нормально. Такое ощущение дает мощный толчок к развитию. Патологией считается, если вместо мотивации возникает пучина негативных чувств и разрушение себя изнутри.
Основная опасность зависти кроется в саморазрушении. Досада, горечь и обида несут только вред. Последствием негативных эмоций может стать выделение большого количества кортизола (гормона стресса). Он отрицательно влияет на весь организм, могут появиться проблемы со здоровьем.
Виды зависти: «черная», «серая» и «белая»
Хейтер сравнивает себя, свою жизнь и прочее с другим человеком и не в свою пользу. Ему хочется иметь то, что есть у соперника или конкурента. Зависть может быть нескольких видов. Чаще всего выделяют белую, черную и серую разновидность.
Белая зависть заставляет человека достигать то хорошее, что он видит в другом, самым правильным методом. Он стремится к прогрессу, учебе и добивается своего. Это правильное поведение, оно стимулирует людей к улучшению.
Белая зависть толкает к достижениям, стимулирует активные действия, стремление к цели. Завистник адекватно принимает чужие успехи, анализирует свои просчеты, действует в условиях нормального соревнования, улучшает свою личность. Такое здоровое чувство присуще только самодостаточному человеку. Его можно охарактеризовать так — это мимолетное ощущение, которое заставляет восхищаться, стимулирует к действию.
Серая зависть — промежуточная, но очень опасная, скрытая. Она очень широко распространена. Ее можно описать так: человек ненавидит всех тех, кто по его мнению находится выше него по разным показателям и пытается стащить их вниз, подогнать под общий уровень.
Завидовать по-серому — проявлять низшие, самые низменные черты человеческого характера, забыв о самоуважении и значимости. У завистника возникает чувство ненужности, съедание себя изнутри из-за собственных комплексов и низкой самооценки. Им пользуются неуверенные в себе люди, очень обидчивые, невротичные.
Самая негативная эмоция — черная зависть. Сначала это тихие, молчаливые злорадность и бездействие. Встречается в семье, на работе между коллегами или в любом коллективе. Такие недоброжелатели — примитивные и несостоявшиеся личности. Когда у объекта злости случается несчастье, то душа завистника переполняется радостью. Она разрушает самого человека изнутри.
Чем ты успешней, тем и уязвим! Настигнут будешь завистью незваной. Найдут изъян, и станешь ты судим людской молвой, жестокой и коварной
Признаки
Черная зависть просто парализует человека и не дает ему нормально существовать. Признаки:
Человек с такими чувствами считает успехи других причиной своих неудач. Пытается навредить объекту, унизить его.
Белая зависть — это чувство адекватное. Завистник воспринимает успехи другого, как результат его усилий. Может возникнуть желание возвысить себя. Признаки такого состояния:
Трудно распознать в себе неосознанную серую зависть. Ее признаки:
Такому человеку скучно слушать, как объект рассказывает о своих успехах, раздражает его хвастовство, несдержанность. Часто становится почему-то грустно и жалко себя.
Почему мы начинаем завидовать «по-черному»
Озлобленный завистник не представляет, чтобы кто-то был лучше него. Соперник не иначе, как украл успех. Он начинает злорадствовать. Обычно такое поведение присуще людям с низкой самооценкой. Чужие неприятности становятся для него вдохновением. Черная зависть подобна ядовитой змее, пробравшейся в мозг своего хозяина, питающейся его жизненной энергией.
Люди копаются в недостатках тех, кому завидуют, находят и радуются. Далее все перерастает в злословие, подражательство. Такой человек старается оклеветать, причинить вред объекту зависти. На физиологическом уровне она способна привести к проблемам с сердцем, давлением, развитию язвенной болезни.
К сожалению, зависть может появляться у человека уже с раннего детства. Часто можно наблюдать, как некоторые дети бьются в истерике, если другим досталось нечто большее, чем им. Завистников очень много, даже среди умных людей. Это гадкая черта характера. Предмет зависти чаще всего: внешний вид, успех, популярность в обществе и личной жизни.
Может ли зависть быть полезной
Зависть можно превратить в почву для личностного роста. Она помогает осознать собственные желания. Иногда стоит поучиться у того, кто вызывает это чувство. Попросить у него рецепт, совет. Само состояние не приближает к цели, а вот активные шаги и взятие ответственности за самореализацию приводят к личной победе. Ничто так не лечит зависть, как успех.
Зависть — сложная социальная эмоция. Иногда может стать мощным толчком в карьере. Гонимые этим чувством люди могут делать такие поступки, о которых и не задумывались. Часто завистник стремится получить то, что и объект его зависти. Это заставляет его выйти из зоны комфорта, что особенно трудно для не слишком коммуникативных людей. Для получения желаемого результата важно найти единомышленников или людей, которые помогут достигнуть цели. Появляются новые знакомства, двигающие вперед.
Иногда зависть придает смелости и даже безрассудности, чего так не хватает в обычном состоянии. Человек ощущает приток сил и уверенность в правильности своих действий. В таком приподнятом эмоциональном состоянии даже неудача не расстраивает. В итоге оно закаляет и помогает двигаться вперед. Некоторые сотрудники специально соперничают с другими, это помогает держать дух в тонусе и работать усердно.
Последствия: как она отравляет нашу жизнь
Это опасное чувство, сопровождающееся тревогой. К ней нужно отнестись серьезно. Организм человека, словно ядом, пропитывается негативом. Он разъедает нервную систему изнутри. К чему может привести завистливый характер:
Зависть подобно ржавчине разъедает и губит души. Если ее подпитывать негативом и обидами, то преодолеть невозможно. В противовес стоит поставить сильные, светлые чувства. Существует много способов борьбы с этой эмоцией. Самое главное — перестать жалеть себя и делать шаги навстречу успеху. Важно сконцентрироваться на собственном развитии. Стать доброжелательными, желать людям добра, хвалить их, делать искренние комплименты.
Как предупредить вспышки зависти
Каждому свойственно сравнивать себя с другими. Если вы чувствуете, что начинаете желать то, что есть у других, значит вас мучит зависть. Предупредить вспышки деструктивного чувства можно следующим образом:
Сравните себя не с тем, кто живёт лучше вас, а с тем, кому в несколько раз хуже. Сравнение всегда будет в вашу пользу. И вы быстро поймёте, какой вы счастливый человек, как много у вас достоинств.
Если вам хочется получить то, что есть у другого человека, подумайте, что надо предпринять. Возможно, уже очень скоро и вы сможете стать обладателем того, что казалось недостижимым и не давало покоя.
Уверенные в себе люди меньше подвержены вспышкам зависти. Посмотрите на себя с другой стороны, перечислите все хорошие качества, умейте видеть свои достижения. Как правило, их гораздо больше, чем вам кажется.
Научитесь не завидовать, а радоваться за человека, которому повезло в жизни больше, чем вам. Замечено, что радость за других помогает быть нацеленным на успех. И он обязательно придёт, если прилагать определённые усилия, а не сидеть сложа руки.
При каждодневной работе над собой от вспышек зависти можно избавиться. Если это не удаётся сделать самостоятельно, надо обратиться за помощью к профессионалу.
Что делать, если завидуют вам
В окружении каждого человека найдётся несколько завистников. Распознать их можно по некоторым признакам.
Признаки
1. Всемирно известный писатель Оскар Уайльд обращал внимание на то, что:
Имитация – это искренняя форма лести
Самое первое, что сразу бросается в глаза, имитация. Завистник, сам того не осознавая, начинает копировать ваше поведение, ваш стиль в одежде. Всё, что вызывает у него зависть, он старается повторить.
2. Неискренние комплименты так и сыплются из уст того, кто втайне вам завидует. Однако лживые слова лести сразу же превращаются в осуждение, как только вы отвернётесь. За спиной такой человек говорит совершенно другие слова, как правило, не самые приятные и добрые.
3. Завистники распускают сплетни, чтобы преуменьшить ваши достижения. Им становится легче, когда они о вас говорят так как хотят, хотя бы за спиной сделать вам больно.
4. Даже самая маленькая ошибка или самый безобидный промах вызывают злорадство. Часто завистливый человек не скрывает того, что он рад вашим неудачам. Его злорадный смех вы распознаете сразу, взглянув на улыбку, которую он не умеет скрывать.
5. Своих завистников легко увидеть, когда вы достигните определённого успеха. Чем лучше будет вам, тем хуже станет тому, кого ваши успехи не радуют. Такие люди пытаются отстраниться, чтобы не терзаться и не мучиться.
6. Для завистника все остальные – соперники, которых надо победить. Они ведут незримую конкурентную борьбу.
7. Если вас пытаются обвинить в том, к чему вы не имеете ни малейшего отношения, знайте, что так поступают завистливые люди. Им нравится обвинять без повода, чтобы потом играть на чувстве вины других.
8. Страшны те завистники, которые не просто плетут интриги за вашей спиной, а разрушают ваши дружественные связи. Они пытаются оговорить вас за глаза, чтобы от вас отвернулись друзья, коллеги и знакомые. Тогда бороться с вами будет легче.
9. «Дружеские» советы таких людей не приведут ни к чему хорошему. К слову, у завистника заготовлены «советы» на все случаи жизни.
10. Завистники любят показывать даже маленький успех и приумножают его. Когда вы видите тех, кто много рассказывает о том, как он успешен, знайте, что от такого человека надо держаться подальше.
Как защититься
Не надо хвалиться личными достижениями, мужем или женой, детьми. Только самые близкие порадуются за вас. Остальных ваше счастье будет раздражать и не даст жить спокойно.
Не рассказывайте о планах, пока они не осуществятся. У завистливых людей «дурной» глаз, говоря по-другому, плохая энергетика, способная помешать осуществлению задуманного вами.
Для людей, которые сильно верят в знаки в приметы: если вы заметили, что люди смотрят на вас завистливо, посылая негатив, можно провести процедуру «самоочистки» дома. Самый простой способ – это вода и соль. В ванну добавляется пачка обычной соли. Затем надо 10 минут принимать солёную ванну, можно просто полежать в ней. Больше указанного времени находиться в ванне не рекомендуется. После этого солёная вода смывается, а вместе с ней уходит весь негатив, полученный от завистника.
Православные люди советуют от чистого сердца прощать завистников. Тогда они на духовном уровне получат по заслугам, а вы убережёте себя от последствий их зависти.
Можно носить обереги. Сегодня на них не обращают внимания, хотя раньше им придавалось особое значение. В качестве оберега может выступить:
Не стоит пренебрегать нехитрыми, но действенными советами. Они создадут защиту, разрушить которую не сможет ни один завистник.
12 советов психолога
Поймите, что завидуя, вы перестаёте жить своей жизнью. Ваша энергия направлена на другого человека. Ему не становится хуже от того, что вы ему завидуете. Зато вам хуже день ото дня. Направьте энергию на себя и на собственную жизнь.
Не следите за жизнью других. Тогда вам нечего будет сравнивать. Живите сегодня и сейчас своей жизнью и своими заботами. Уже очень скоро вы заметите перемены к лучшему.
Развивайтесь, постоянно учитесь чему-то новому. Вы начнёте себя уважать и относиться к себе по-другому. У вас не останется времени на то, чтобы сравнивать себя с кем-то ещё.
Сравнивайте свои достижения за определённый промежуток времени. Хвалите себя за любую мелочь.
Поднимайте собственную самооценку. Сильные и уверенные не завидуют, так как считают, что это их не достойно.
Любите себя. Вы уникальный человек, такого не было и не будет, вы неповторимы.
Ставьте цели и добивайтесь их. Тогда вы будете заняты постановкой новых задач.
Радуйте себя. Небольшой подарок, покупка, обновка помогут забыть о деструктивном чувстве и наполнят жизнь положительными эмоциями.
Излучайте позитив. Доказано, что у оптимистов реже случаются вспышки зависти, чем у пессимистов.
Найдите хобби. Любимое дело подарит время, проведённое с радостью. О том, чтобы кому-то завидовать, вы и не вспомните.
Постарайтесь не мучиться приступами зависти, а превратите это в мотивацию, которая поможет вам стать лучше.