Если ноги не идут на работу что делать
Как настроиться на работу, куда не идут ноги?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ольга
Категория вопроса: Деньги
Здравствуйте! До ноября 2012 года работала 7,5 лет воспитателем. С декабря 2012 года я официально не работаю. Занимались совместно с мужем бизнесом, а последние 3 года веду частное репетиторство. Но так как нет официального трудоустройства и стабильности в доходах, родственники постоянно довлеют надо мной, чтобы я шла на официальную работу. Два года назад я выходила в детский сад, но через два месяца уволилась. Тогда приняла решение что в сад больше не вернусь. Сейчас опять по советам родственников прошла медкомиссию для детского сада. Через неделю выходить, а у меня паника. Апатия. Сад тот же, что и два года назад. Коллектив тогда меня принял не очень дружелюбно. Да и вообще переживаю, вдруг это все таки не мое. Как быть? Репетиторство приносит больший доход, чем будет в саду. Но не стабильный. Помогите пожалуйста. В отчаянии что и делать.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как настроиться на работу, куда не идут ноги?
Ответов на сайте: 738 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 85
Чвалун Евгений Викторович, психолог Рязань
Ответов на сайте: 339 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 2
Подумайте над тем с чем связана Ваша причина соглашаться на все предложения родственников, которые Вас часто не устраивают? Возможно, Вам нелегко отказать им и Вы хотите быть хорошей для всех?
Если действительно репетиторство приносит Вам больше дохода, какой смысл заниматься нелюбимым делом? Но до тех пор пока Вы не начнете отстаивать свои интересы или будете кому-то из окружающих людей позволять вмешиваться в Вашу жизнь, тем больше шансов будет на появление конфликтов в будущем.
Решение, конечно, принимать Вам самой относительно постоянных рекомендаций родственников по поводу работы, в том числе и на счет работы в детском саде. Но с другой стороны, подумайте, пожалуйста, над тем, устраивает ли Вас такая жизнь и быть хорошей постоянно для всех? Если нет, то у Вас появляется возможность строить свою жизнь самостоятельно.
Одним из вариантов, который может подойти для Вас, может быть работа, связанная к открытием индивидуального предприятия по оказанию услуг в сфере образования. В частности, услуги репетиторства. Здесь Вы можете быть и хозяином своего дела. Но для этого Вам необходимо основательно, конечно, изучить нормативную документацию по ведению ИП в РФ.
Самекин Адиль Серикпаевич, психолог в Павлодаре
Ноги на работу не несут. Как мысли и чувства влияют на наше здоровье, рассказала психолог
Что такое психосоматика, почему дети болеют вместо родителей, как понять, что симптом психосоматический, и как справиться с такой болезнью, Intex-press рассказала психолог Светлана Пацевич.
Психолог Светлана Пацевич. Фото: Татьяна МАЛЕЖ
Психосоматика – это взаимодействие между психикой и телом, когда эмоции и мысли, которые мы проживаем, находят свое отражение в состоянии нашего организма. Когда тело болит, оно общается с нами. Но, к сожалению, не все умеют и хотят слушать собственное тело. Усугубляет ситуацию и подавление своих эмоций, в результате чего в теле появляется боль.
Дети «считывают» состояние родителей
Как показывает практика, женщины больше подвержены психосоматическим заболеваниям, чем мужчины. Это происходит так, потому что представители сильной половины более стабильны эмоционально и не переживают по пустякам.
Психосоматика детей зависит по большей части от того, в какой семье растет ребенок. Если родители с ним много разговаривают, интересуются его состоянием и отношением к происходящему; если ребенок не боится сказать что-либо, то чаще всего он будет здоров. Но это касается детей постарше. С детьми до 6–7 лет ситуация обстоит иначе.
Малыши, находясь в семейной системе, считывают состояние родителей и транслируют это через себя. Своей болезнью и плохим, как кажется, поведением они указывают на слабые стороны родителей.
Чаще дети до семи лет транслируют именно мамино состояние, потому что с ней у них тесная психоэмоциональная связь. Если у мамы что-то не ладится в личной жизни, если она чувствует себя уставшей, то с большой вероятностью ее маленький ребенок неосознанно возьмет на себя роль спасателя и будет «защищать» маму от ее неурядиц своей болезнью. Также дети склонны болеть, если им не хватает родительского внимания.
Тест: как понять, что симптом имеет психосоматический характер
На сегодня считается, что более 80% всех заболеваний являются психосоматическими. Чтобы проверить свою болезнь, нужно ответить «да» или «нет» на следующие высказывания:
1. У вас что-то болит, но анализы хорошие и врачи не могут найти причину.
2. Самочувствие ухудшилось через некоторое время после пережитого стресса.
3. Одинаковая реакция появляется в теле на повторяющуюся жизненную ситуацию.
4. Вы замечаете, что во время вашей болезни близкие уделяют вам гораздо больше внимания, и вам это приятно.
5. Одно и то же заболевание регулярно возвращается.
6. Вам трудно проявить свои эмоции, поговорить о переживаниях с другими, вы все свои эмоции храните внутри себя и не даете им выйти наружу.
7. Благодаря болезни вам удается избежать неприятных событий.
8. Вы знаете свои слабые места (например, насморк, болезнь горла, гипертония), и они часто проявляют себя именно в ситуациях стресса.
Ответы «да» даже на один из пунктов помогут понять, что симптом психосоматический.
О чем говорит болезнь
Каждый орган отвечает за определенные эмоциональные реакции.
Отит и другие болезни ушей говорят о том, что человек не хочет что-то или кого-то слышать. Например, постоянные упреки начальства, родителей или второй половины.
Тонзиллит, ангина и прочие заболевания горла часто проявляются, когда человек боится и не может сказать то, что думает, слова будто застревают в горле. Нередко болью в горле страдают дети, которые не всегда могут заявить о себе и донести свою мысль.
Головной болью обычно страдают высокоинтеллектуальные люди, которые много думают, испытывают слишком сильные эмоции, но не выпускают их наружу.
Болезни в ногах может спровоцировать нежелание ходить туда, где не нравится. К примеру, если есть постоянное ощущение будто ноги на работу не несут, тело может «спасти» от нелюбимой работы болезнями ног.
Как справиться
Чтобы вылечить психосоматическую болезнь, необходимо установить истинную причину ее возникновения, понять, какие потребности не удовлетворены, и поменять свое видение ситуации. Можно самостоятельно попробовать правдиво ответить на следующие вопросы, представляя при этом свою болезнь отдельным существом. Важно отвечать первое, что приходит в голову, не включая ум.
1. Когда ты у меня появилась?
2. Что тебе помогло во мне поселиться?
3. Что ты мне помогаешь делать или не делать?
4. Чего я избегаю, когда ты со мной?
5. Что ты меняешь в моей жизни?
6. Как мне справляться без тебя?
Неплохо помогает понять причину болезни, когда вы замечаете часто произносимую вами фразу или фразы, например, «ты у меня в печенках сидишь», «от тебя у меня голова кругом» и так далее. О чем человек думает, то он и получает.
Из личного опыта читателей Intex-press
«Проблема прошла, когда я приняла решение»
Татьяна Стажарина, 29 лет:
– С психосоматическими болезнями в своей жизни я сталкивалась дважды. В первый раз у меня начало сильно закладывать ухо, когда на работе поменяли всю систему и она мне не нравилась от слова «совсем». Я обращалась к врачу, но после тщательного осмотра лора я услышала: «С вашим ухом все нормально». Проблема прошла ровно в тот день, когда я приняла решение уволиться с работы.
Второй раз из-за моей сильной обиды на человека у меня разболелось горло. Я поняла, что это произошло, потому что я не смогла высказать все, что думаю, и прояснить ситуацию. После того, как я просто приняла все то, что между нами произошло, и отпустила обиду, горло болеть перестало.
ТОП-7 рекомендаций
Слабость в ногах
Слабость возникает при множестве болезней, поэтому не специалисту сходу определить, что случилось, практически невозможно. Слабость в ногах – слишком неспецифичный симптом, который может сопровождать нарушения в работе многих органов и систем. Однако, такой симптом игнорировать нельзя никогда, поскольку даже после тяжелой физической нагрузки слабость должна пройти после кратковременного отдыха. Если слабость в ногах возникает без видимой причины, а тем более повторяется неоднократно или степень ее усиливается, к врачу нужно обращаться немедленно.
Как уже говорилось ранее, причин слабости в ногах много, соответственно, перед больным встает вопрос – к врачу какой специальности пойти? Чаще всего таким специалистом становится невролог, чуть реже терапевт и травматолог-ортопед.
Причины слабости в ногах
Условно причины можно подразделить на несколько групп:
При первичном осмотре и сборе анамнеза особое внимание обращается на динамику процесса – возникла ли слабость внезапно или постепенно нарастала, имеет ли она постоянный или перемежающийся характер и так далее. Важно выяснить не только события, предшествовавшие появлению слабости в ногах, но и сопутствующие симптомы: боли, отеки, судорожные подергивания, головокружение, изменение цвета кожи, дрожь, повышение температуры, степень нарушения движений и тому подобное.
Сопоставление клинических и лабораторных данных позволяет достаточно быстро понять, заболевание какого органа или системы стало причиной слабости в ногах. Врачи ЦЭЛТ имеют в своем распоряжении превосходную диагностическую базу, с помощью которой могут установить не только саму болезнь, но и давность ее существования, а также степень тяжести и прогноз.
Наши врачи
Расстройства кровообращения
Сосудистые заболевания нервной системы, исходом которых может стать инсульт и инфаркт, встречаются у пациентов все чаще. При этом возможны ситуации так называемых транзиторных ишемических атак, когда происходит «мерцание» симптоматики – слабость остро возникает, но быстро проходит. После такого происшествия нельзя заниматься самоуспокоением и считать, что все обошлось. Нужно как можно быстрее выявить причину случившегося и принять соответствующие превентивные меры.
Инсульт и инфаркт может случиться не только в головном, но и в спинном мозге. Спинальный инсульт, случившийся на любом уровне, может оставить человека инвалидом либо потребовать длительного и невероятно трудоемкого восстановления. Надо сказать, что в силу особенности строения спинного мозга восстановление после спинального инсульта редко бывает успешным, даже в сравнении с инсультом, поразившим головной мозг.
Слабостью в конечностях может проявиться инфаркт миокарда, в этом случае часто присоединяются гастроинтестинальные симптомы – тошнота, боли в животе, вздутие кишечника. Некоторые формы инфаркта таким образом остаются не диагностированными, так как клиническая картина не типична и «имитирует» острое заболевание других органов (например, острый панкреатит).
Пострадать могут вены или артерии нижних конечностей. Хроническая венозная недостаточность не только снижает физическую силу, приводит к болезненным ощущениям и вызывает проблемы эстетического характера, но и грозит образованием или отрывом тромба (который при неудачном стечении обстоятельств может закупорить легочную артерию – тромбоэмболия легочной артерии зачастую фатальное состояние). Застой крови возникает также при хронической сердечной недостаточности, когда на ногах появляются отеки.
Образование атеросклеротических бляшек в просвете сосуда – частая причина нарушения походки у пожилых. Развивается так называемая «перемежающаяся хромота».
Перемежающейся хромотой проявляется и облитерирующий эндартериит, когда просвет сосудов постепенно сужается. Изменением цвета кожи, слабостью и отечностью проявляется болезнь Рейно, пусковым моментом для которой часто служит переохлаждение или обморожение. Климакс и предменструальный синдром также могут стать причиной преходящей слабости ног.
Изменение мышечной силы
Иногда это признак простого переутомления. Но есть ряд заболеваний, например миастения, которые характеризуются нарушением нервно-мышечной передачи.
Миопатии и миозиты характеризуются прямым поражением мышечных волокон. При боковом амиотрофическом склерозе и спинальной амиотрофии за счет гибели нервных клеток погибают и мышцы.
Нарушения чувствительности при поражении нервов
Это самое частое расстройство при сахарном диабете – полиневропатия, которое практически неизбежно возникает спустя 15 или 20 лет от начала болезни, однако все может произойти и существенно раньше. Появляется онемение, тяжесть, снижение чувствительности.
Такие же расстройства бывают при фуникулярном миелозе или дегенеративном заболевании спинного мозга, когда сразу нарушается глубокая чувствительность.
Неврологи выделяют множество причин возникновения полиневропатий – от вирусов до хронического алкоголизма. Среди них – укус клеща, цитомегаловирус, опухоли, дифтерия, отравления химическими веществами и многое другое.
Болезни центральной нервной системы
Болезни и травмы головного мозга вызывают множество расстройств. Причиной слабости могут быть опухоли, внутричерепная гипертензия, рассеянный склероз, инфекции – менингит, арахноидит, энцефалит.
Слабостью в ногах проявляет себя болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит (сращение позвонков), склеродермия («уплотнение» соединительной ткани) и другие хронические системные болезни.
Психологические проблемы
Эмоции оказывают влияние на нашу жизнь гораздо сильнее, чем мы представляем. Дело в том, что реакции тела регулируются вегетативной нервной системой, другое название которой – автономная. Эта система действует по своим законам, независимо от нашей воли и желаний. Поэтому реакции тела – сердцебиение, дыхание, кровообращение, пищеварение, спазмы – практически нельзя регулировать силой воли. Каждое наше ежедневное переживание, а уж тем более психическая болезнь отражаются на работе всех органов и систем.
Слабость в ногах бывает при таких расстройствах:
Болезни суставов
Это многочисленная группа воспалительных и дегенеративных (разрушающих структуру) болезней, которыми поражаются суставы ног – тазобедренный, коленный, голеностопный и мелкие суставы стопы и пальцев. Все они вызывают боль, отек и ограничение движений. Это подагра, различные артриты, бурсит или воспаление суставной сумки.
Болезни позвоночника
Позвоночный столб состоит из множества структур, и все они могут повреждаться. Так как периферические нервы начинаются в спинном мозге, то все болезни позвоночника, особенного пояснично-крестцового отдела, отражаются на нижних конечностях. Это спондилез, спондилит, межпозвоночные грыжи, спондилолистез или смещение тел позвонков относительно друг друга. Нередки травмы и опухоли позвоночника, вызывающие слабость в нижних конечностях.
Поражения костей
Слабость и снижение мышечной силы в ногах может быть первым проявлением остеопороза или снижения минеральной плотности кости. Сухожилия мышц теряют опору.
Нередко люди, постоянно нагружающие конечности, страдают от «усталостного перелома» стопы. Это бывает, когда накапливается критическая масса микротравм от однотипных нагрузок – от бега, ходьбы, прыжков, рывков. Такие повреждения бывают не только у спортсменов, но и у людей, постоянно занятых монотонной физической работой.
Некоторые опухоли костей развиваются исподволь и незаметно, так что на первых порах ничего, кроме слабости, человека не беспокоит.
Ежедневная чрезмерная нагрузка
Нагрузка, которая превышает физиологическую в течение длительного времени, неизбежно приводит к слабости в ногах. Это прежде всего лишний вес, когда на суставы и мышцы нижних конечностей приходится избыточная нагрузка в течение ряда лет. Ожирение разрушает кости, мышцы и связки очень медленно, и это как бы незаметно. Но если сравнить физические возможности людей с нормальным весом и ожирением, сравнение будет не в пользу последних.
Третий триместр беременности – испытание для опорно-двигательного аппарата женщины, когда она вынуждена приспосабливаться к растущему весу тела. Лимофостаз или слоновость – еще одна причина увеличенной нагрузки на ноги.
Интоксикации
Из всех видов двигательной активности человека ходьба является самым обычным и, вместе с тем, самым сложным. В ней участвует очень многие отделы головного мозга, разные системы и костный аппарат. Для того, чтобы походка человека была правильной все эти структуры организма должны между собой гармонично взаимодействовать. Если же в работе центральной нервной системы происходит какой-то сбой или она нарушается, то, соответственно, изменяется и способ ходьбы.
Современная медицина применяет название “абазия” к достаточно большому спектру нарушений походки. Сюда можно отнести: гипокинетическую, гемипаретическую, атактическую, параспастическую, спастико-атактическую походку, апраксию ходьбы, перонеальную походку, идиопатическую сенильную дисбазию, дисбазию при умственной отсталости, утиную походку, нарушения походки при эпилепсии и пароксизмальной дискинезии, походку при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гиперкинетическую походку.
При каких заболеваниях возникает нарушение походки
К нарушению походки может привести любая патология в нервной и мышечной системе человека. Речь, в первую очередь, идет об ущемлении межпозвоночных дисков.
Если говорить о более серьезных причинах изменения походки, то здесь на первый план выходят такие заболевания, как множественный склероз, боковой амиотрофический склероз, мышечная дистрофия, болезнь Паркинсона. Утрата чувствительности в обеих конечностях при диабете приводит к потере равновесия и неустойчивости.
Есть ряд различных заболеваний, которые сопровождаются нарушением походки.
Парапаретическую походку можно наблюдать у людей с разными степенями поражений спинного мозга и ДЦБ.
Если во время ходьбы человек заваливается на один бок, речь идет о вестибулярной атаксии.
Истерия также часто сопровождается нарушением походки. Для нее типичным является одновременное проявление нарушений в равновесии и ходьбе. Стоять без сторонней помощи, а тем более передвигаться, человек, страдающий истерией, просто не в состоянии.
К каким врачам обращаться, если возникает нарушение походки
В тех случаях, когда у человека нарушилась походка(дисбазия), он должен обратиться за помощью к ортопеду, неврологу, травматологу или ЛОРу. Все зависит от симптомов нарушения походки, и, конечно же, причин его возникновения. Для того, чтобы выяснить, что именно послужило поводом для нарушения походки, необходимо пройти детальное обследование и тщательную диагностику.
Утомляемость в ногах причины, способы диагностики и лечения
Утомляемость в ногах — физиологическое или патологическое состояние, возникает вследствие тяжелого физического труда или заболеваний сосудов, и ощущается, как слабость. Проявляет себя во временном снижении работоспособности, беспокойным ночным сном, нарушении координации движений. Частая усталость, боль в ногах, дискомфорт, ощущения жжения, покалывания, судороги определяют, как синдром усталых ног. Постоянное появление симптома может привести к хроническому переутомлению, в худшем случае спровоцировать заболевания, как миастения, варикозное расширение вен, тромбофлебит.
Причины утомляемости ног
У здоровых людей усталость ног и неприятные симптомы, связанные с этим явлением, чаще возникают из-за перенапряжения мышц. Этому способствуют постоянные физические перегрузки, длительные тренировки, лишний вес, обувь на высоком каблуке. Ноги могут быстро уставать при ношении обуви на низкой подошве, если она подобрана неправильно: слишком узкая или свободная. Тяжесть в ногах испытывают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни: кровь и лимфа застаиваются, что вызывает боль в ногах, ощущение усталости. Особенно это касается тех, кто привык сидеть, закинув ногу на ногу.
Жалобы на то, что устают ноги, предъявляют люди с варикозной болезнью, облитерирующим атеросклерозом, тромбофлебитом, тромбангиитом. Из-за расстройства кровообращения ткани не получают насыщенную кислородом кровь в нужном объеме, возникает кислородное голодание, отеки, мышечная слабость. От быстрой утомляемости в нижних конечностях страдают те, кто имеет плоскостопие, заболевания мочевого пузыря, прямой кишки, печени, органов половой системы, сахарный диабет, остеохондроз. С подобной проблемой сталкиваются люди преклонного возраста в силу процессов физиологического старения, злостные курильщики, беременные. С проявлением усталости ног связан менопаузальный синдром у женщин, гормональные изменения, аутоиммунные расстройства.
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 24 Марта 2021 года
Дата обновления: 17 Декабря 2021 года
Содержание статьи
Типы утомляемости в ногах
Усталость в ногах начинается с ощущения жжения, покалывания, зуда, иллюзий ползания мурашек, онемения голени. На ногах могут появляться отеки, пациента беспокоит боль в ногах, периодические судороги. Болезненность усиливается при движении, человек вынужден делать остановки, чтобы дать отдохнуть ногам, снижается трудоспособность. В состоянии покоя боль ослабевает. Перечисленные симптомы чаще носят двусторонний характер, хотя может страдать одна конечность. Состояние пациента ухудшают частые головные боли, сонливость, плохое настроение без повода. Одновременно может наблюдаться повышенная ломкость ногтей на пальцах стоп, трещины, язвы на коже, выпадение волос на ногах.
Когда усталость ног возникает, как симптом варикозной болезни, больные дополнительно жалуются на боли разной интенсивности, отеки, тяжесть в ногах, ночные судороги. На последней стадии визуально определяются напряженные и расширенные вены, шероховатость и сухость кожи, синюшный окрас, трофические язвы.
Методы диагностики
В связи с тем, что синдром усталых ног может быть следствием широкого круга заболеваний, пациент нуждается в комплексном обследовании. Диагноз выставляется на основании данных внешнего осмотра, лабораторных анализов, функциональных проб, аппаратных методов диагностики пораженного органа или системы — рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового сканирования, допплерографии сосудов, электроэнцефалографии.
Специалисты клиники ЦМРТ для диагностики причин утомляемости в ногах используют разные методы: