Если отношения раздражают что делать
Почему любимый человек начал раздражать — как спасти любовь, отношения и семью?
Автор журнала Сolady, журналист
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 9 минут
Еще вчера вас умиляло, как он прихлебывает чай, смешно спит, дерзко ходит по квартире в нижнем белье. А сегодня раздражают не только брошенные у кровати носки, но и голос по утрам.
Что происходит? Период романтики окончен, и началась суровая совместная реальность? Или любовь умерла? Или, может, нужно просто потерпеть, и это период такой в семейных отношениях?
Содержание статьи:
Любимый человек начал вас раздражать – изучаем раздражители
С раздражительностью по отношению к любимому человеку, к супругу, встречаются практически все женщины. И, конечно, дело не в том, что «раздражительность – этап в отношениях», или в том, что «через год семейной жизни начинаются новые испытания».
Самая частая причина раздражительности – снятые розовые очки. В отличие от мужчин, более скептически воспринимающих реальность изначально, женщинам, на этапе конфетно-букетного периода, свойственно дорисовывать своим героям романов недостающие плюсы и закрашивать минусы.
И вполне объяснимо удивление женщины, когда однажды шлейф романтики рассеивается, и под ним обнаруживается ее же мужчина, но в его натуральном облике – со всеми недостатками.
Исключения может быть только два:
Во всех остальных случаях реальность приходит к женщине, как обида к ребенку, которому вместо конфеты незаметно подсовывают в рот кусочек «полезной кольраби».
Из-под снятых розовых очков вдруг становится отчетливо видно, что Герой твоего романа…
Естественно, все это возмутительно! Да как он может вообще! Негодяй и мерзавец.
На самом деле, по прошествии определенного времени, проведенного бок о бок, слетают не только розовые очки, но и ваши собственные установки. Вы перестаете играть друг с другом, как на сцене, и оба открываетесь друг другу, как раскрытые книги.
С одной стороны, это говорит о том, что вы стали действительно близкими друг другу людьми. Вам больше не нужно театрально улыбаться, восхищаться, умиляться. Не нужно делать вид, что вы просыпаетесь уже с шикарным макияжем, спите в эротических позах и носите дома исключительно шелковый халат и босоножки на шпильках. Вы, наконец, узнали друг друга близко — и это плюс.
Да, не все страницы открытой книги могут вам понравиться, но и это тоже нормально. Просто потому, что мы все разные, а идеализация друг друга — явление временное.
Причины, почему любимый муж или парень раздражает – а нет ли причины в вас самих?
Вы приняли и осознали мысль, что слишком идеализировали свою сильную половину. Но раздражительность никуда не делась.
Проанализируйте свое раздражение.
Если вы узнали себя во втором варианте, то вам нужно срочно разобраться со своей семейной жизнью, потому что ваш корабль любви стремительно летит на рифы.
Если же ваш вариант – скорее первый, то начинайте поиски причин раздражения… с себя.
Итак, откуда могут расти «ноги» вашего раздражения?
Что делать, если любимый мужчина раздражает всё больше – 10 способов справиться с раздражением и спасти любовь и отношения
Как же бороться с этим раздражением?
Бороться нужно не с ним – нужно понять причину, сделать выводы и предпринять соответствующие шаги.
Если раздражение становится похоже на лавину, и вас раздражает уже само существование этого человека рядом с вами — значит, в ваших отношениях пора сделать паузу и серьезно поговорить со своим мужчиной.
Помните, что любые отношения – это всегда совместные ежедневные усилия двух людей. Зажечь семейный очаг – мало. Он быстро гаснет, если не подбрасывать в него дровишки.
Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
«Дорогой, ты меня бесишь»: что делать, если привычки партнера раздражают?
Кажется, это только в анекдотах и черных комедиях один из партнеров убивает другого, потому что тот слишком громко хлебает чай. Однако в жизни претензии по мелочам могут подточить даже самые крепкие отношения. Как жить, если привычки любимого человека сводят с ума?
Заблуждаются те, кто думает, что длительные отношения рушатся из-за чего-то серьезного: измен, дурных привычек, разногласий по поводу того, стоит ли заводить детей или на что тратить деньги. На самом деле привычка одного из супругов чавкать или пристрастие к идиотскому реалити-шоу таят в себе гораздо больше опасности.
Социальный психолог Майкл Каннингем определяет этот процесс как переход от «поведения на авансцене», когда мы все еще стараемся произвести хорошее впечатление, до «поведения за кулисами», когда мы расслабляемся и демонстрируем свое подлинное «Я».
Если этот переход обозначается резко (а нередко это происходит сразу после свадьбы или медового месяца), он может вызвать ссоры и разочарование. Тот, кто ласково сносил причуды другого, вдруг понимает, что будет вынужден жить с ними каждый день, круглый год. А тот, кто пытался сдерживать себя, наконец «расслабляется»: цель завоевана, его и так любят.
Не замечать раздражение невозможно, поэтому задача состоит в том, чтобы научиться жить с ним. Практически нереально изменить поведение другого человека, но можно изменить собственный взгляд на это поведение, свою реакцию на него.
Копайте глубже
«Мелочей не бывает, когда речь идет об отношениях, — говорит Эндрю Маршалл, семейный терапевт, — Если вас что-то раздражает, за этим могут скрываться более глубокие причины».
С другой стороны, привычка придираться к партнеру по незначительным поводам может свидетельствовать о более глубоких проблемах — как в отношениях, так и в нас.
«Дело не столько в самих поступках, сколько в том смысле, который мы видим в них, — говорит психолог Джанетт Рейбстин. — Те, кто переживает депрессию или боится близости, могут воспринимать реальность неадекватно. Вместо того чтобы поговорить с партнером о том, что их раздражает, они нередко фантазируют о том, что забывчивость партнера на самом деле говорит о его равнодушии и холодности».
Ищите решение вместе
Верный способ усугубить проблему — разговаривать с партнером в обвинительном тоне, используя фразы вроде «это твоя проблема — так разберись ней», «ты что, не можешь вести себя как нормальные люди»? «Счастливые пары стараются решать проблемы сообща, без давления и шантажа», — объясняет Сюзанна Абсе, директор центра по профилактике семейных конфликтов.
То же самое и с ситуациями, где есть конфликт интересов — например, с кем из родителей проводить праздники или кому оплачивать квитанции. «Пары, в которых царит гармония, не ведут себя как политики, которые пререкаются из-за спорные территорий, — говорит Абсе. — Скорее такая семья похожа на фирму, в которой оба партнера имеют равные доли. Даже если один уступает, другой будет стараться предложить что-то в утешение, чтобы каждый остался доволен».
Говорите сразу
Другая крайность — вообще не обращать внимания на то, что вам не нравится, и жить по принципу «стерпится-слюбится». «Как бы мы ни надеялись, что рано или поздно мы привыкнем к постоянным опозданиям партнера или его привычке оставлять одежду где попало, исследования показывают, что со временем раздражение только растет», — соглашается Майкл Каннингем.
Он даже придумал название для таких проявлений — «социальные аллергены». Когда мы замечаем их в первый раз, мы посмеиваемся над ними или игнорируем их. Во второй раз мы уже прилагаем усилия, чтобы не думать о них, но в сотый они становятся невыносимыми. Обычно аллергены дают о себе знать в период от 3 месяцев до полугода после знакомства. Многое зависит от того, как много времени пара проводит вместе. Этот процесс психологи называют «деромантизацией».
Каннингем советует заводить разговор на эту тему сразу. Если ваше недовольство хорошо «настоится» и превратится в настоящую злость, говорить об этом спокойно вам будет трудно. Помните о том, что партнеру нужно время, чтобы осознать, насколько его поведение неудобно для вас, и научиться следить за собой.
О чем говорит чувство раздражения в паре
Близкий человек раздражает своими проявлениями. Посмотрите на ситуацию глубже того, что партнер — зеркало и т.д. Когда в отношениях изнутри поднимается раздражение на проявления партнера или ситуацию, задумайтесь, с чем именно связано раздражение. Студенты и клиенты спрашивают, как поступать в подобных ситуациях. Значит вопрос актуален. Предлагаю поразмышлять.
О чем говорит чувство раздражения в паре
Хочу предупредить, что новое понимание перевернет старый мир. Конечно, если человек к этому внутренне готов. Остальные снова не увидят в этом для себя ничего нового. Это привычный парадокс ума — много знать, но не осознавать. Слушать, но не слышать.
Простой бытовой пример. Беспорядок в комнате, вещи, лежащие не там, где положено, стакан с водой в ванной не на том месте, незакрытая зубная паста и т.д.
А теперь, минуя понимания о зеркальности, отражениях, наших же собственных проявлениях и качествах и исследованиях на эту тему (это важно, ценно и нужно, но не сейчас), пройдем чуть дальше и глубже. Для этого ответьте сами себе и в комментариях на вопрос: «Что стоит за раздражением? Что именно раздражает?». Поразмышляйте, услышьте ответ, а потом продолжайте читать дальше.
Читайте также: Мужчина и женщина во мне: путь от конфликта к паре. В каждом человеке есть обе энергии. Разбираемся, как это работает.
Если замедлитесь и, осознав раздражение поднимающееся из глубин, не станете реагировать привычным для себя способом, а честно посмотрите вглубь себя, то придет осознание, что в другой жизненной ситуации и при других обстоятельствах те же предметы и ситуации не вызвали бы раздражения.
Рассматриваем раздражение под другим углом
Представьте этот же бардак, эти же проявления, но в этот момент добавьте к этому то, что вы вместе с любимым мужчиной и только на один день, завтра — навсегда расстаетесь. На двоих один день. Или ночь. Вряд ли будет что-либо раздражать. Будет не до этого.
Или этот же беспорядок, эти же проявления, но в этот момент получаете сообщение, что осуществите задуманное в этом году. Не будет дела до того, что происходит вокруг, когда окрылен и счастлив.
Раздражает чавкающий собеседник. Представьте, что попадаете на пару лет в страну, общество, где чавканье вводится в правила этикета и преподается как новое чувствование вкусовых ньюансов и это норма. Конечно, привычка раздражаться продлится некоторое время, пока не привыкнете и не станете делать так же.
Читайте также: Образы: из чего они состоят и как создаются? Мы живем в мире образов! Оглянитесь, посмотрите вокруг. Свои образы есть у всего: у любого предмета, человека и даже ситуации.
Причины появления раздражения
Конечно, это утрировка. Необязательно подстраиваться под общественные правила. Просто обратите внимание, что как правило раздражение поднимается:
Таким образом очевидно, что раздражают не проявления партнера, а собственные чувства, которые поднимаются при осознавании мыслей, что «все должно быть по-другому» — не так, как происходит.
Раздражение — борьба с тем, что есть: ситуацией, чувствами, собственной сутью.
Человека раздражают и даже собственное тело, ситуации или проявления близких, потому что внутри — мысли о том, что должно быть по-другому, иначе. Эти мысли, убеждения создают наше раздражение и вытекающие отсюда чувства: и злость, и гнев, и ненависть на себя и других.
С мыслями и убеждениями работаем на занятиях онлайн-школы, через авторские медитации в ТОТ. Плюс, дополнительные инструменты, которые даем на встречах. Новые пазлы понимания встраиваются в сознание участников, выход из иллюзий идет легче и быстрее, чем в одиночку.
Читайте также: Любовь и отношения. Освобождаемся от иллюзий. Эта статья для тех, кому интересна тема отношений. Сергей и Ирина делятся своим видением. Это не информационная лекция о том, «как нужно» и «как правильно».
Нетривиальный подход к чувству раздражения
Скажу простую вещь, которая поможет изменить направление движения в отношениях, и в жизни. Представьте, что все, что было и есть в жизни должно было случиться именно с вами, быть рядом до этого момента. Это ключ к выходу из иллюзий.
Не пытайтесь это понять или искать причины для присутствия этого и срочно исцелить прошлое и себя. Просто впустите эту новую мысль в сознание. Это самый лучший вариант развития событий. Ведь жизнь — перемены и развитие. Эта мысль, если впустите, оставите внутри, позволит выйти из борьбы и сократить путь в разы.
Если выбрать новый опыт — жизнь подстроится и изменится. Принимая и осознавая — отпускается борьба. Соглашаемся и видим многовариантность пути, совершая новые действия и углубляясь в новые для себя опыты.
Откажитесь от борьбы
Лозунг, которому следовали: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир — пусть лучше он прогнется под нас!» — больше не работает в 4 и 5 измерениях. В борьбе — любовь и подарки, но спокойствия и удовлетворенности внутри нет.
Это доступно на других, более высоких уровнях сознания. Перейти на них удасться, если стать гибким, изменить себя. Изменить, не изменяя себе и своей сути, принимая мир, жизнь и все, что есть. Выбирать новые опыты из состояния принятия.
Это наша жизнь. Это путь, не короткий, но прекрасный. В пространстве любви процессы идут проще и легче: мотивация, движение, обмен новыми осознаниями и постоянные напоминания о простых вещах.
Читайте также: Кризис — время вернуться к себе. Мои собственные жизненные кризисы открывали для меня всегда новые пути, новый взгляд и новые мои умения. Страхи были иллюзией — страхом маленького ребенка.
Состояние осознанности — постоянное осознавание. Это действия, вопросы, применение знаний на практике. Задайте себе вопрос, какое количество знаний, полученных на тренингах, применяются по возвращении домой. Вероятно, привычное снова затягивает в бессознательное.
Осознанность — постоянно помнить, кем являетесь и действовать. Жить из этого нового понимания жизни и себя, видеть реакции. Понимать, о чем это говорит, что еще я могу любить больше, чем раньше.
Поделитесь мнением с пространством
Поделитесь в комментариях, друзья, насколько понятно было прочитанное. Тема глубокая, ее можно рассматривать на разных уровнях. Вопросы дадут направление следующим постам.
Получилось ли увидеть истинную причину раздражения? Помогло ли прочитаное выбрать новое направление движения? Возможно, посмотрели еще глубже и осознали нечто важное. Новая глубина есть всегда и во всем — и она очень и очень проста.
Выберите вариант ответа и укажите в комментариях:
С 7 марта пройдет марафон «7 ключей к вашим взрослым отношениям«. В течение семи дней вы обретете важные состояния пробужденных образов, позволяющие прочувствовать уверенность, доверие себе и близкому человеку.
Открываясь, у вас появится желание и множество возможностей создавать и развивать отношения. Каждый пробужденный образ меняет течение энергии внутри нас и помогает легко делать новые выборы.
P.S. Как применять знания в жизни, бытовых вопросах и ситуациях подробно освещаем, ведем за руку, делимся опытом и постоянно открывающимися осознаниями на занятиях и в закрытых группах онлайн-школы ТОТ.
Те, кто обучаются продолжительное время, применяют знания и видят результаты, личные переходы на новые уровни сознания. Новую, открывающуюся удовлетворенность внутри и в разных сферах жизни: отношениях, реализации, здоровье и т.д.
Если этот путь созвучен, путь любви к себе и пониманию, как создаете собственный Мир — добро пожаловать в новую жизнь. Напоминаю, что 2018 в проекте Обретении Мастерства — год осознанности. Присоединяйтесь к студентам Школы.
Женщина, которая вспомнила о своей истинной сути, о своей истинной цели в жизни — жить в радости!
✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения
✓ Автор тренингов с использованием ТОТ
✓ Провожу индивидуальные сессии в ТОТ
Раздражает муж: что делать – 5 причин и 8 рекомендаций психолога
Вместо любовных чувств муж вызывает бешенство? Семейная жизнь превратилась в кошмар из фильма ужасов. Былая идиллия исчезла бесследно, ее заменили скандалы и ссоры. Сразу же в голове всплывает вопрос: “Раздражает муж, что делать?”
Сейчас не время хвататься за голову и импульсивно действовать. Ниже вы сможете узнать все нюансы и советы психологов, как действовать в подобной ситуации. Давайте разберемся вместе, чтобы сохранить семью.
Вы уже находитесь на правильном пути, раз решили осветить волнующий вас вопрос. Пускать дело на самотек – это не решение вопроса. Если накапливаемое раздражение не найдет выхода, то это отразится на вашем здоровье.
Да и сложно представить себе что жена способна долгое время сдерживать раздражение на мужа. Как итог вы получите испорченные отношения и семью на грани разрыва. Как справиться с приступами гнева? Возможно ли это самостоятельно или необходимо обратиться к психологу?
Случай из практики
Татьяна 35 лет (в браке 14 лет)
После 14 лет семейной жизни случилась довольно банальная вещь – муж изменил. Но я осознала, что на самом деле наш союз давно уже не был крепким.
Не было взаимопонимания, жили по привычке из-за детей, но сами радости от брака не получали. Действовали, как роботы. Появилось ощущение тупика, безысходности. Совершенно не знала, что делать дальше, развестись или простить мужа, попытаться все наладить. Ясно стало одно, что без помощи психолога не обойтись.
Комментарий психолога:
Ощущение тупика в 35 лет – это кризис среднего возраста. Да, он бывает и у женщин. Когда дети уже подросли и практически не нуждаются больше в опеке. Жизнь должна приобрести новый виток, появляется много времени на себя.
Хорошо использовать его, чтобы лучше узнать себя. Если недомолвки с мужем длятся уже не первый год нелегко будет все склеить обратно, да еще и после измены. Но если чувства остались, то, конечно, лучше попытаться.
Ключ к успеху
Первостепенный момент – выяснить причины неприязни.
Сильно раздражает муж: что делать?
Какие же конкретные действия предпринять, когда вы поняли, что пассия вас нервирует?
Действенное упражнение
Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.
Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.
Случай из практики:
Александра 28 лет (в браке 7 лет)
Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом. Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.
Комментарий психолога:
Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.
На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.
Что делать крайне нежелательно?
Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.
Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.
Супруг стал раздражать во время беременности
Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.
Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.
Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:
Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.
Советы мужу:
Раздражают дети мужа
Ситуация, когда мужчина от первого брака самостоятельно воспитывает ребенка не так часто встречается, но все же имеет место быть. И если он решает второй раз жениться, то новой жене и малышу бывает сложно найти общий язык и примириться с ревностью друг к другу.
Каждая женщина хочет быть в семье хозяйкой и единолично обладать своим мужчиной. И как не стыдно в этом признаться, к сыну или дочке мужа очень часто испытывается раздражение. Ведь малыш стоит между ней и любимым мужчиной.
На смену этим чувствам приходит собственная вина и осознание неполноценности, за то что творится на душе. Ведь если бы она была самодостаточным человеком, то легко и с любовью приняла бы новоиспеченного ребенка.
Но самобичеванием вы ничего не добьетесь, просто примите ситуацию. Нет никакого смысла терзать себя. Поймите, в этом нет ничего постыдного. Буквально каждая вторая женщина испытывает такие чувства в подобной ситуации. А вот если поступить мудрее и превзойти ситуацию, тогда все в семье будут счастливы и довольны.
Меняем ситуацию за 3 шага:
Раздражает муж, что делать? – для многих женщин этот вопрос кажется неразрешимым. Но все в ваших руках. Начните действовать, следуя вышеприведенным советам. И с большой вероятностью вам удастся хотя бы отчасти исправить ситуацию.
Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Если же вы не чувствуете уверенности, чтобы справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь на консультацию психолога. Тысячи людей уже научились решать сложные жизненные ситуации с помощью психотерапевтов. Благодарят судьбу за принятое решение когда-то записаться на консультации, которые изменили их жизнь. Ведь когда делом занимается специалист, решение приходит гораздо быстрее и проще.