Если тебе что то не нравится я тебя не держу манипуляция
Манипуляция «я тебя не держу» или «не нравится, пошла вон! «
Когда человек говорит подобное, он предполагает вас напугать, чтоб вы сидели как мышь и спрятали свои требования куда подальше.
У меня была очень интересная, анекдотичная сессия, я хочу вам рассказать как все это выглядело наглядно.
Женщина превратила свою коробку в дом с прозрачным с большими окнами витринами, сняла дверь и к дому стали подтягиваться разные мужчины и заглядывать в окна. И когда она пошла гулять по полю с цветами, прибежал муж) бросил свою жабу и прибежал) и начал там занавешивать окна тюлью, начал что-то там мастерить, занялся хозяйством, чего раньше не было). Муж был теперь вынужден постоянно быть дома, и охранять его, а женщина почувствовала ценность своей свободы и облегчение.
Любовница жаба сидела в точно такой же коробке и ждала его, протухая, боясь выйти из дома.
Там еще была история с чувством вины «каской», которую, в свое время, муж одел на жену. Мы каску сняли, надели на мужа и защитили голову шляпой.
И чем больше вам дают свободы, чем жестче вам это говорят, тем прочнее коробка.
Я не говорю, что это хорошо или плохо. Обижается на это только жертва, внутренне свободная дама использует эту манипуляцию, как точку опоры и переложит ответственность за содеянное на мужчину ответив:» ок, как скажешь дорогой, любой каприз!( а еще лучше, за ваши деньги и попросить денег)», и ушла гулять по полю, в шляпе, с другими кавалерами). Таким образом тиран сам попадет в ловушку собственной манипуляции.
Если мужчина постоянно вам предъявляет какие-то необоснованные претензии вы тоже можете ему сказать: Вась, мы люди свободные в своих поступках, если ты считаешь, что наши отношения какие-то не такие, тебя что-то не устраивает, ты можешь оставить меня, найти даму по-сердцу, я немного помучаюсь, а потом успокоюсь, ничего страшного. Зато потом, каждый будет счастлив, найдя свою вторую, идеальную половинку.
Если вы так ему скажите, по-доброму, без негатива, я думаю, для него это будет как петля на шею)
Конечно эта история с прозрачным домом и жабой, может иметь разное развитие, в зависимости от фантазии мужчины, он может вам назло привести жабу в дом, снять занавески, чтоб вы все это безобразие видели, и тогда надо трансформировать метафору, уже индивидуально под вас. Если мужчина примитивный, обычно до этого не доходит. А на редкостного мерзавца найдется другая метафора).
Другие варианты манипуляций я раскрываю в своей книге «как удержать мужчину, приложив ноль усилий».
Скачать полезность можно здесь
Если к вам используют эту манипуляцию и вы не можете с этим справиться, обращайтесь ко мне за помощью.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/olganaumova76/
Другие новости по теме:
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Психологи называют 7 фраз, означающих, что он вас больше не любит
То, как партнер общается с вами, может сказать многое о том, как он к вам относится, и не зашли ли отношения к глухой угол. А еще неумение нормально общаться может свидетельствовать о том, что человек рядом с вами недостаточно уравновешенный и зрелый.
Психологи составили список определенных слов и фраз, которые при частом использовании способны нанести вред любым отношениям. Регулярное использование указанных ниже 7 фраз может быть первым тревожным звоночком, говорящим о том, что партнер вас разлюбил.
1. «Не могу же я тебе постоянно все рассказывать».
Конечно же, вы и не ожидаете, что он станет рассказывать вам обо всем, что случилось за день с точностью до минуты, но это вполне нормально, если вы интересуетесь тем, как прошел день вашей второй половинки. Или, скажем, как продвигается решение какого-то вопроса, который вы недавно обсуждали. Это понятное и вполне человеческое желание — ведь, в конце концов, вы живете не на необитаемом острове в компании козы, а с живым человеком. Так что, если ваш партнер постоянно отмахивается от вас, даже когда просто спрашиваете, как прошел его день, то, скорее всего, ему уже все равно, беспокоитесь вы о нем или нет.
По-настоящему любящие люди рассказывают друг другу о том, как прошел их день — даже если он вышел не очень удачным.
2. «Знаешь, это твоя проблема — тебе ее и решать».
Эти слова четко указывают на то, что ваши отношения, мягко говоря, нельзя назвать здоровыми, и, более того, они подходят к концу. Если партнеру настолько плевать на ваши проблемы, страхи и неприятности, то у него вряд ли остались к вам какие-то теплые чувства.
По-настоящему любящие люди находят время на проблемы друг друга.
3. «Будет так, как я сказал. А если тебе это не нравится, тебя никто не держит».
Эти слова представляют собою попытку контролировать вас. Он знает, что вы его любите, но хочет решать все самостоятельно. Он искренне считает, что вы должны всегда идти на компромиссы и мириться с любыми недостатками, которые у него есть. А если вы не согласны — то, мол, вас никто силком не держит.
Пары должны быть всегда готовы понять друг друга — в любой ситуации и любых обстоятельствах. Общение между должно основываться на взаимной любви и уважении — всегда.
4. «Знаешь, я тебе не верю».
Эта фраза свидетельствует либо о том, что он недостаточно вам доверяет, либо о том, что он пытается доминировать. Даже когда вы действительно ни в чем не виноваты, партнер обвиняет в случившемся и не верит, что вы тут ни при чем? Это и впрямь тревожный звоночек. Возможно, с помощью подобных фраз он пытается довести вас до белого каления, чтобы у него появилась возможность разорвать отношения так, чтобы не выглядеть при этом виноватым.
Знаете, что делают любящие пары? Слушают друг друга, а не обвиняют во лжи.
5. «Поступай, как хочешь».
Эта фраза показывает, что когда-то близкий вам человек дистанцировался и не особо о вас заботится. Ему все равно, как вы поступите, даже когда вы оказались перед сложным выбором. И ему все равно, сможете ли вы выбраться из этой ситуации с наименьшими потерями. В общем и целом партнеру просто не хочется иметь дело с проблемами, не имеющими прямого отношения к нему.
Любящие пары отличаются тем, что все проблемы решают сообща и не боятся высказывать свое мнение по всем вопросам. Они помогают и поддерживают друг друга во всем. Поверьте, если вам нужна помощь, но каждый раз приходится о ней просить — это явно нездоровые отношения.
6. «Ты все придумываешь».
Эти слова вы чаще всего можете услышать, когда начинаете осознавать недостатки партнера. Он это замечает и пытается вас остановить. Конечно, бывают и случаи, когда вы действительно раздуваете из мухи слона.
И потому, если вы столкнулись с подобной ситуацией, стоит сохранять спокойствие, хорошо все обдумать и четко объяснить, что именно вас беспокоит. Слова «Ты все придумаешь», сказанные в ответ на подобные претензии — это не ответ, и вы должны об этом знать. Вы всегда можете попросить его не отделываться от вас дежурными фразами и ответить нормально. Если же и после этого партнер продолжает твердить вам то же самое, то, вполне возможно, он вас попросту больше не любит.
7. «Я очень-очень сильно тебя люблю»
Когда вы действительно кого-то любите, вам не нужно целыми сутками говорить об этом. Вы можете просто сказать «Я люблю тебя», и этого будет достаточно. Но когда ваш партнер начинает раз за разом говорить о том, что он очень и очень, просто безумно и невероятно любит вас, то, вполне возможно, он делает это потому, что чувствует за собой какую-то вину и пытается подчеркнуть свою любовь к вам, считая, что это как-то «отменит» его вину.
Возможно, с помощью этой фразы партнер пытается управлять вашими эмоциями. Так что если он, произнося любую из приведенных выше фраз, после этого утешает вас, говоря, что очень-очень сильно вас любит, то, скорее всего, эта фраза — ложь чистой воды.
Поверьте, ваш партнер никогда не будет повторять эти фразы постоянно, если он действительно вас любит… Но если эти фразы проскакивают в его речи лишь время от времени, то, скорее всего, вам не стоит особо волноваться — все мы порой бываем чем-то раздражены или расстроены.
Новое видео:
20 признаков того, что мужчина вами манипулирует
Статей о токсичных мужчинах, склонных к манипуляциям, сегодня в интернете можно найти тысячи. В этом материале я постаралась объединить все имеющиеся на сегодняшний день сведения, чтобы вооружить вас списком вещей, на которые следует обратить внимание. Это своеобразные красные флажки, которые ни в коем случает нельзя игнорировать. Иначе вы рискуете попасть в ловушку, из которой выбраться, а тем более без потерь — очень сложно.
Дело в том, что чем больше вы знаете о приёмах и уловках токсичных, склонных к манипуляциям мужчинах, тем больше шансов, что довольно быстро вычислите их (и попрощаетесь без сожаления), и, даже если всё же начнёте встречаться — сможете защитить себя.
Заметим, что большинство этих тревожных знаков отсутствуют в начале отношений. Оно и понятно: цель токсичного мужчины — очаровать вас и влюбить в себя без памяти, чтобы потом манипулировать и управлять.
Итак, 20 признаков токсичных мужчин-манипуляторов:
1. Газлайтинг и попытка выставить вас сумасшедшей.
Этот вид психологического насилия появляется в отношениях постепенно. Опасность состоит в том, что поначалу его проявления могут показаться совершенно безобидными. Однако со временем манипулятор входит во вкус и всё чаще пытается убедить, что вы слишком впечатлительны, нервные, не так поняли и т.д. При этом он также изолирует вас от друзей и родственников.
Со временем вы уже сами начинаете сомневаться в собственной адекватности, нервничаете и переживаете, впадаете в депрессию, и, наконец, уже мало понимаете, что происходит на самом деле. Реальность для вас теперь «рисует» токсичный партнёр, а вот это уже действительно — очень опасно. Выход один — немедленно бежать от него без оглядки.
Итак, если то, что говорит или делает партнёр, всё чаще вызывает замешательство, или вы чувствуете себя «не совсем нормальной» (как он твердит на каждом шагу), то это означает одно — вы попали в сети газлайтера. При этом жертва чувствует неуверенность абсолютно во всём, постоянно задаётся вопросом, не слишком ли она эмоциональна, извиняется на каждом шагу и т.д. Это очень опасный признак — немедленно разрывайте любые контакты с подобным человеком.
2. «Вам больно — это исключительно ваши проблемы!»
Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить, что чувствуете, но в ответ — лишь отсутствующий взгляд или раздражение. Он не из тех, кто попытается понять ваши чувства и эмоции. Он не из тех, кто может понять, почему его действия влияют на вас тем или иным образом.
Он из тех парней, у которых на все ваши слёзы один ответ: «Я не несу ответственность за твои чувства, дорогая». Если он вам изменяет, то хочет, чтобы вы отнеслись к этому «мудро» и не раздражали своими упрёками. В противном случае назовёт истеричкой и даже вычитает за излишнюю ревнивость. Если он не приходит на запланированное свидание, то вместо извинений — обвиняет вас в попытке контролировать его и сварливости. Тут вердикт один: «Он придурок!
3. Законченный лицемер.
«Делай, как я говорю, а вот мне — можно всё». Он требует от вас верности, уважения и обожания. В конфетно-букетном периоде он будет таким же, но вот после… Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но при этом подразумевается, что вы останетесь безупречными, в противном случае — вас бросят.
4. Патологическая ложь.
О чём или о ком бы вы ни спросили партнёра — в ответ услышите только ложь. Даже тогда, когда она совершенно неуместна и необязательна. Просто по-другому он не может. Для него врать — как для вас дышать. Если же его уличить в обмане, то ни за что не признается и не извинится. Наоборот, продолжит засыпать вас лживыми подробностями, чтобы добавить правдоподобия своему рассказу.
Не придумывайте ему оправдания и не тратьте драгоценное время на то, чтобы «переделать» такого человека. Вся его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к вам. И так будет всегда.
5. Он замечает каждую вашу ошибку, зато игнорирует свои.
Этому парню нужно, чтобы вы были идеальными и считали его идеальным. При этом он может вести себя самым неподобающим образом, грубить, унижать, но указывать ему на ошибки — категорически запрещено. В лучшем случае он просто обидится, а так — набросится на вас с обвинениями в подозрительности, повышенной чувствительности к мелочам, а то и в неадекватности. А вот каждая ваша ошибка, даже самая крохотная, будет немедленно подчёркнута, высмеяна и доведена до размеров «динозавра».
Ожидается, что вы будете искренне раскаиваться, извиняться, стыдиться, ну и, естественно, всегда слушать его, прежде чем что-то сказать или сделать. Другое дело он: ему — можно всё. Почему? Потому, что он, в отличие от вас, «не делает никогда ничего плохого». И вы должны всегда помнить об этом.
6. Для него слово «уважение» — пустой звук.
Нормальные люди понимают, что уважение к другим — это такое же фундаментальное понятие, как честность или доброта. Токсичный мужчина до седых волос остаётся капризным младенцем: его должны уважать, а он же в ответ — в лучшем случае улыбнётся. И то, по настроению.
Ему абсолютно плевать, что вы хотите побыть в одиночестве или провести время с семьёй и друзьями. Он легко нарушает ваши границы и считает это абсолютно нормальным. Точно также — ему безразлична ваша карьера или какие-то желания, не совпадающие с его собственными.
Вы можете сто раз предупреждать его, что ужин будет ровно в 8:00, но он всё равно появится в 9:00. Понятия порядочности, воспитанности он трактует так, как ему угодно. Не говоря уже о том, чтобы уважительно относится к другим людям, их чувствам и времени. Что сказать… Бегите от такого подальше!
7. Он должен быть в центре внимания.
Этому парню нужно всё ваше внимание без остатка. Ему нужна вся ваша жизнь 24/7. Всё должно вращаться только вокруг него. Вы просто обязаны не сводить с него глаз, хвалить, восхищаться, советовать. Потому что он без такого «внимания» — полный ноль.
И дело даже не в вас. Ему всё равно, от кого получать такое вожделенное внимание. Вы находитесь рядом только потому, что соглашаетесь выполнять его прихоти и приказы. Поверьте, не станет вас — он немедленно найдёт новую замену и о вас даже не вспомнит.
8. Приписывает вам несуществующие эмоции.
Он категорически не замечает и отрицает ваши истинные чувства, зато с радостью приписывает вам то, чего нет. Как правило, «приписанные» вам эмоции являются ничем иным как проекцией его истинных чувств или тайных желаний. Психологи и психиатры называют это механизмом психологической защиты: когда человек приписывает другим то, что считает неприемлемым в себе.
Например, он может обвинить вас в желании завязать роман с кем-то из ваших друзей. Или высказывает подозрения, что вы тайно встречаетесь с боссом или бывшим парнем. На самом деле это он, скорее всего, уже завёл роман или только думает о нём. Или же его кто-то притягивает. Вот почему он проецирует на вас свои чувства стыда, вины или желания кого-то ещё.
На подсознательном уровне он понимает, что это неправильно, но не может эмоционально столкнуться с этим чувством в себе. Выход: спроецировать всё на вас, и таким образом избавиться даже от зёрен сомнения в своей «безукоризненности».
9. Ваша интуиция подсказывает, что что-то не так.
Однажды вы поймаете его на такой лжи, что наконец осознаете, что никогда не поверите больше. Со временем это чувство притупляется, вы прощаете, но интуиция — не спит. Да, он своими приёмами манипулятора научил вас сомневаться в собственных чувствах, но одновременно — и в чужих тоже. Вот почему вы превращаетесь в частного детектива и начинаете следить за ним в социальных сетях.
Вы даже себе не можете объяснить, почему это делаете, но что-то подталкивает изнутри, что-то подсказывает: «Смотри, что-то не так».
Или вы «нечаянно» следуете за ним после работы на машине. Или проезжаете мимо кафе, где он обедает. Всё это не просто так: вы ищете ответы на вопросы, которые есть — как бы глубоко не были спрятаны.
10. Все вокруг считают его чуть ли не святым.
Все, кроме вас! Но и тут одолевают сомнения: может это с вами что-то не так, если единственные, кто сомневается в его непогрешимости, морали и искренности. Тут вот что следует учитывать. Вы единственные, кто поддерживает с ним очень близкие отношения. Никто не видит его так близко, никто не способен рассмотреть так внимательно.
Его отношения с другими людьми поверхностны, и именно поэтому они не видят в нём того, что вы!
11. Вы начинаете бояться выражать свои чувства.
Пары, состоящие в здоровых отношениях, спорят, не соглашаются друг с другом, пытаются сообща решать проблемы. Но токсичные мужчины сразу же ясно дают понять, что негативные разговоры — это угроза для отношений. Особенно разговоры об их плохом поведении.
Любые ваши попытки проговорить проблему — это молчание в отчет. Вот почему вы быстро извиняетесь и прощаете, чтобы не усугублять отношения и не потерять партнёра (хотя, поверьте, никуда уходить он не собирается).
12. Он не обращает внимания на ваши границы.
Границы — это принципиальные правила или ограничения, которые устанавливает человек. Он делает это для того, чтобы определить для себя, что считает приемлемым в поведении других людей, а что — нет. И, — как будет реагировать, когда кто-то выйдет за эти «маячки».
Если партнёр неоднократно нарушает ваши границы, не желает обсуждать их с вами, а то и вообще — пытается вызвать у вас чувство вины за то, что «посмели» выставить границы, — такие отношения обречены. Со временем он будет заходить всё дальше, а вам будет всё больнее.
13. Они унижают и игнорируют вас.
Если вы указываете ему на это, то в ответ получаете очередные обвинения в излишней чувствительности и неадекватности. Это вызывает боль и разочарование, и сколько бы вы ни заглушали эти чувства в себе ради сохранения отношений, рано или поздно — взорветесь. Дело в том, что такое отношение подрывает вашу самооценку, превращает отношения в скучную и невыносимую тюрьму.
Токсичные мужчины просто молчат либо раздражаются, когда вы заговариваете о том, как изменилось их отношение к вам. Возникает чувство, что вы уже превращаетесь в обузу для них со своими «непомерными» требованиями.
14. Предполагается, что вы должны уметь читать мысли.
Он не сообщает вам о своих потребностях или планах. Если он начинает злиться на вас или обижаться из-за того, что вы «сами должны были догадаться», значит виноваты и должны извиниться именно вы. За что? За то, что… не умеете читать его мысли!
Такие парни не умеют и не хотят учиться общаться. Это незрелые романтики, которые считают: «Если бы она действительно любила меня, то догадалась бы, что мне нужно». Как бы вы ни старались — с таким типом у вас ничего не выйдет, потому что он обожает играть роль жертвы. А что может быть лучше, чем постоянно держать вас на «крючке», чтобы гадали в недоумении, чего он, чёрт возьми, хочет от вас и в чём нуждается.
15. Вам тревожно, но не можете понять, почему.
Нездоровый союз рано или поздно вызывает неясное беспокойство. Если вы внезапно почувствуете необъяснимую тревогу, и она будет только нарастать, просто внимательно проанализируйте динамику ваших отношений.
Если вы состоите в отношениях с токсичным мужчиной, скорее всего, постоянно пребываете в состоянии стресса. Мысль об этом подсознательно подтачивает ваши силы, лишает энергии. Поверьте, вам не нужны успокаивающие или медитация — вам нужен только новый партнёр!
16. У него — неблагополучное прошлое.
У многих токсичных мужчин на самом деле — серьёзные психологические проблемы. Но они этого ни за что не признают. Наоборот, виноватыми назначают других: своих бывших (что были ещё теми «стервами»), родителей, которые не любили или унижали, коллег по работе, которые не ценят, и т.д.
Но попробуйте сказать такому парню, или хотя бы намекнуть, что проблема — в нём! Он просто выбухнет от гнева!
Такой человек настолько запутался в себе и во всём, что способен испортить любые отношения, как бы прекрасно они не начинались. Естественно, что в его глазах все люди — ещё те сволочи.
17. Провоцирует и обожает конфликты.
Он — самый настоящий король драмы! Постоянно лезет в чужие дела и конфликты. Дело в том, что токсичный парень несчастлив и не хочет, чтобы кто-то был счастлив. Он не сможет ужиться с вашими подругами и пытается вас рассорить. У него и своих друзей немного, потому что постоянно учит всех жить. А кто такого будет долго терпеть?
Этот парень просто не может без адреналина, который получает во время конфликтов. Поэтому, когда всё тихо и спокойно — он провоцирует конфликт, и… опять счастлив.
18. Он слишком торопит развитие отношений.
Когда вы начинаете встречаться, всё происходит очень быстро. Он ежеминутно повторяет, как много у вас общего, насколько вы идеально подходите друг другу. Уже после первого свидания он меняет свой статус в Facebook на «в отношениях».
Такой парень торопит любовь, торопит отношения, и, кажется, влюблён в вас до безумия. Вы можете впервые встретиться с ним 3 июля, и он уже через две недели планирует ваш совместный рождественский отпуск. Его цель — побыстрее заманить вас в ловушку, установив тотальный контроль.
Как догадываетесь, к Рождеству он о своей затее забудет, и поездка не состоится. А что гарантировано — это то, что вы будете «зализывать» свои эмоциональные раны, потому что попались на его «наживку, крючок, леску и грузило».
19. Постоянно сравнивает вас с другими людьми.
Токсичные мужчины сравнивают вас с бывшими, друзьями, членами семьи и даже вашей «возможной заменой». Идеализируя девушку в начале отношений (или, когда пытаются приспать бдительность в дальнейшем), они заставляют её чувствовать себя особенной, подчёркивая насколько она лучше всех этих людей. Обесценивая, они используют эти же сравнения, чтобы заставить её чувствовать себя неполноценной и неадекватной.
20. Ваши самые лучшие качества выставляются недостатками.
Сначала он хвалит и превозносит вас чуть ли не до небес, льстя самолюбию и «прощупывая» уязвимости, говорит то, что вы хотите услышать, а потом… После того, как вы попались на крючок, токсичный мужчина начинает использовать эти вещи против вас. Вы изо всех сил стараетесь доказать, что остались такими же, какими он вас «считал» ранее, но всё безуспешно. Ведь грязному манипулятору всего будет мало — ему необходимо, чтобы вы становились с каждым днём все лучше и послушнее, и одновременно — считали себя недостаточно хорошей для него.
Хотите играть в подобные игры? Это всё равно что в напёрстки, уверяю вас. Так что совет один: держитесь подальше от манипуляторов, а если уж угораздило вступить в отношения — бегите от таких парней и не оглядывайтесь.
Новое видео:
Как защититься от манипулятора: 9 фраз, вежливо ставящих на место
Психологическое манипулирование — это стремление к чрезмерному влиянию, для реализации которого используют умственные искажения и эмоциональную эксплуатацию. Целью такого манипулирования является захват власти, контроля над человеком, получение выгод и привилегий за счет жертвы.
Необходимо отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. В первом случае речь идет об элементе взаимных конструктивных отношений. Манипулятор пытается использовать другого человека в своих целях. Он намеренно создает дисбаланс в отношениях, чтобы управлять жертвой.
Поведение манипуляторов
Любимое их оружие: чувство вины, жалобы, сравнения, ложь, отрицание (в том числе и оправдание), симулирование невежества или невиновности (защита «Кто, я?»), обвинение, подкуп, использование манипуляции «нога в дверях», эмоциональный шантаж, уклончивость, забвение, фальшивое беспокойство, демонстрация сочувствия, извинения, лесть, подарки и услуги.
Манипуляторы часто пытаются вызвать чувство вины, говоря прямо или намекая: «После всего, что я для тебя сделал», или все время изображают из себя нуждающегося и беспомощного. Они делают сравнения не в вашу пользу или рассказывают о том, что, якобы, думают о вас другие люди. Некоторые манипуляторы отрицают собственные обещания или, наоборот, обвиняют жертву в невыполнении чего-либо, стремясь получить таким образом сочувствие и власть.
Минздрав начал разработку двух новых платформ для создания вакцин
Юрий Стоянов: «Я сталкиваюсь с издевательством над немолодостью»
Ученые из СПбГУ разработали инновационный аккумулятор: чем он лучше старых
Психологи предлагают эффективные способы противодействия психологической манипуляции.
На каких чувствах чаще всего играют манипуляторы?
Для настоящего манипулятора пространство провокаций не знает границ, однако есть несколько ключевых чувств, на которых он не перестанет играть никогда. Чтобы не попасться на его уловки, тебе их тоже стоит знать:
Таким образом, когда речь зайдет о твоем (пацанском) достоинстве или тебя начнут выставлять виноватым, будь готов дать отпор. Ведь это может быть игра в манипуляцию.
Итак, наши советы должны были ответить на два актуальных вопроса современности: «Почему мной манипулируют» и «Как не позволять собой манипулировать».
Если применять их на практике, твои коммуникации с манипуляторами должны стать намного безопаснее и легче. Пользуйся.
Помните о своих правах
Это одно из основных правил при общении с манипулятором. Нужно знать о своих правах и вовремя замечать, когда другой человек нарушает их при попытке манипулировать вами. Права личности, которые никто не должен нарушать:
На основе этих прав определяются личные границы человека. К сожалению, далеко не все уважают права других людей. Манипуляторы постоянно нарушают эти права в попытке контроля своих жертв. Но им можно и нужно противостоять.
«Глаза — зеркало души»: цитаты Льва Толстого и интересные факты биографии
Потребление говядины в РФ упало до минимума за 10 лет из-за коронавируса
Как сделать оригинальную акцентную стену. Нужны доски и простая инструкция
Как поставить на место мужчину манипулятора — инструкция от «А» до «Я»
Манипуляция — это опосредованный способ получить то, что ты хочешь, незаметно для окружающих.
Почему люди вообще манипулируют друг другом? — Они боятся.
Человек, который манипулирует, боится действовать напрямую. Маркетолог, который манипулирует покупателем, боится, что напрямую он свой «уникальный» товар не продаст. Учитель, который манипулирует учениками в школе, боится, что без манипуляций ее предмет и ее саму слушать не будут. Потому что урок она ведет скучно и неинтересно.
То же самое касается людей, которые находятся в отношениях. Если в паре партнеры манипулируют друг другом, то они убеждены, что по-другому решать проблемы невозможно.
Запомните: Манипуляторы — это слабые люди. Сильный человек всегда действует напрямую.
Люди всегда манипулируют за счет базовых эмоций, а именно: чувство стыда, вины и страха.
Для начала давайте разберем классическую «любовную» манипуляцию — Ближе-Дальше.
Манипуляция — любовный маятник
Вы начинаете выстраивать близкие отношения с мужчиной, и тут происходит следующее: он расположен к вам, говорит, что любит, проявляет внимание, а спустя какое-то время отдаляется и делает шаг назад. А потом опять делает шаг вперед и любит. Мужчина устраивает этакие «любовные качели», раскачивает вас на эмоции, чередует местами холодное и теплое отношение.
Это самая банальная и действительно рабочая техника на влюбление. Но на чем она фундаментально держится — правильно, на чувстве страха.
Первый страх — быть не принятой мужчиной. Как это так, он же вроде меня любил, дарил тепло, заботу, а сейчас отдалился, он что, меня не принимает? — Это страх. Сюда же прибавляем страх одиночества. Он присущ большинству людей, и многие терпят всяких подонков, лишь бы не остаться одной.
Как бороться? Запомните, вы всегда должны быть взаимны со своим партнером. Если он к вам с добром, то вы отвечаете ему тем же. Но если он по какой-то причине решил врубить холод и начинает отдаляться, то включаем холод в ответ и сами начинаем от него отдаляться.
Люди совершают ошибку — начинают бегать за теми, кто от них отдаляется. Этого делать нельзя, так вы поощряете отрицательное поведение своего партнера. Мужчина пропал и не выходит на связь? Отлично, также пропадите и исчезните с его радаров, и лучше навсегда (об этом поговорим позже).
Сейчас мы разобрали одну из самых базовых манипуляций в любовной игре. А сейчас я разберу манипуляции, которые являются глобальными и напрямую не связаны с отношениями. Но принципы воздействия на людей используются везде одинаковые.
Важно!Если у вас возникли сложности в отношениях с противоположным полом и вам нужна помощь, то вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией и я помогу решить вашу проблему. Для записи на онлайн-консультацию напишите мне в личные сообщения Вконтакте слово «Консультация». Написать Вадиму (Откроется в новой вкладке)
Манипуляция на чувстве вины
В России есть целая индустрия бизнеса-попрошаек. Не все знают, но попрошайничество на улицах — это именно бизнес (причем преступный) с собственными филиалами, управляющими и сотрудниками. Мало того, огромная часть людей, которые просят подаяние — это рабы. В прямом смысле этого слова.
А часть людей-попрошаек специально калечат, чтобы они собирали побольше кассу. В общем 99% всех тех, кто просит у вас деньги в метро, на вокзалах, или любых других людных местах — это преступная сеть.
Этот бизнес существует благодаря чувству вины. Это в чистом виде манипуляция. В вагон метро заходит калека и просит денег, и если человек не даст — он чувствует себя плохо, «нехорошо поступил» думает он про себя. А вот если дал денег, то я молодец. И чтобы внутренне чувствовать себя молодцом, люди делают свой вклад в процветание преступного бизнеса. Это стандартный пример манипуляции на чувстве вины.
Но ведь люди пользуются этой слабостью человеческой психики не только для зарабатывания денег, в романтических отношениях пытаются играть на тех же струнах. Давайте разберем пример.
Пример: Один партнер говорит другому: «Ты меня не любишь! Если бы любила, то вела бы себя по-другому» — это в чистом виде манипуляция на чувстве вины.
Именно манипуляция «Ты меня не любишь» является очень популярной. Т.е. вам не говорят напрямую, что вы поступили так-то и так-то и человеку это не понравилось, вам пытаются внушить чувство вины, что вы на самом деле не любите, а только прикидываетесь раз так себе ведете. Это отличный способ манипулятора избежать ответственности и переложить ее на вас.
Давайте приведем еще один пример манипуляции. Вы пошли отдыхать с подругами, приходите домой, а мужчина вам говорит: «Я столько работаю, так много всего делаю, а ты отдыхаешь ходишь» — это также манипуляция на чувстве вины. Он как-бы говорит вам между строк: почувствуй себя виноватой, пусть совесть тебя помучает. И больше с подругами не встречайся.
Как бороться? Чтобы с вами было невозможно провести данный трюк, чаще анализируйте свои эмоции. Всегда задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую и почему? Если это чувство вины, то откуда оно взялось и как меня заставили почувствовать себя виноватой?»
Запомните, если человек не манипулятор, рядом с ним вы никогда не почувствуете себя виноватой, он этого не допустит. А вот если это неприятное чувство во время общения у вас возникает, то это манипуляция. Понимание что вами манипулируют уже меняет вашего поведение.
Манипуляция стыдом
Этими техниками манипулируют нами с самого детства, еще в школе нам говорят: «Как тебе не стыдно, так себя вести на уроке». «Как тебе не стыдно было так поступать» и т.д.
Нам постоянно прививали чувство стыда, но на самом деле эти слова «как тебе не стыдно» и есть манипуляция. Нас заставляли сделать то, чего мы не хотели, пытаясь пристыдить. И человек начинает делать эти проклятые уроки не потому, что ему интересно, а потому, что он боится быть пристыженным или отруганным. Этакая отрицательная мотивация, потом нечего удивляться, что люди не любят учиться.
Давайте разбирать манипуляцию стыдом на примере. Очень часто к такой манипуляции прибегают абьюзеры, которые стремятся занизить ваши способности и таланты.
Например они могут сказать: «Ты думаешь пойти на эту работу? Тебе не стыдно занимать такую должность?»
Сам факт того, что вы можете быть финансово независимой пугает абьюзера. Он боится, что вы сможете быть лучше него, поэтому любые попытки добиться успеха будут пресекаться токсичным мужчиной на корню.
Читайте на эту же тему: Признаки токсичных отношений с мужчиной — простыми словами (Откроется в новой вкладке)
Или мужчина абьюзер может сказать следующее: «Ты думаешь, сможешь занять эту должность? Ха, не смешно, ты слишком себя переоцениваешь».
Цель любой манипуляции стыдом является принизить ваше достоинство.
Как бороться? Общение с такими людьми лучше сводить на нет. Бороться с манипуляторами, которые пытаются вызвать у вас чувство стыда, то же самое, что бороться против ветра. Глупо, бессмысленно и бесполезно. Дурак всегда победит вас на своем поле. Поэтому лучше просто перестать общаться и послать далеко и на долго.
Манипуляция «Двойное послание»
Это такая манипуляция, когда сказанные слова не совпадают с интонацией и мимикой говорящего. Например фраза: «Иди куда хочешь» может быть произнесена так, что мол только попробуй куда-то сейчас уйти, я обижусь. Т.е. на словах человек говорит одно, а своей интонацией он демонстрирует «только попробуй так сделать». Это самая настоящая манипуляция, которая также держится на чувстве вины.
Не персонализируйте и не обвиняйте самого себя
Манипулятор старается найти и использовать ваши слабости, вполне нормально, что жертва чувствует себя некомфортно или даже обвиняет себя в том, что не удовлетворила манипулятора. В такой ситуации нужно помнить, что проблема не в вас — этот человек пытается намеренно вызвать негативные ощущения, чтобы вы вынудить вас действовать в свою пользу. В этом случае спросите себя, действительно ли это человек проявляет к вам уважение; действительно ли вам нужно жертвовать чем-то; хороши ли вы себя чувствуете в таких отношениях?
Противостоять требованиям
Психологические манипуляторы предъявляют определенные требования, чтобы жертва удовлетворяла их потребности. Если требование необоснованно, задайте манипулятору несколько вопросов:
Что составляло счастье советских детей, расскажет фотоподборка «Советского фото»
Используют Viber: кибермошенники по-новому обманывают людей
Читают больше, покупают меньше: россияне стали чаще брать в руки книги
Как противостоять манипулятору
Существует ряд определенных навыков, которые не позволят сделать из вас жертву.
Прежде всего запомните, что имеете такие же права, как и все:
Права любого человека время от времени ущемляются. В ваших силах отстаивать их, не проявлять слабость. Если вы не связаны с манипулятором личными или рабочими отношениями, не стоит продолжать общение. Это портит настроение, снижает самооценку и истощает жизненные силы.
«Мне нужно…»
Прямо скажите, что вы хотите получить от манипулятора: «Мне нужно, чтобы ты прекратил оскорблять меня», «Мне нужно, чтобы ты говорил со мной спокойно», «Мне нужно, чтобы ты сам позаботился об этом».
Когда вы начинаете с того, что говорите манипулятору «мне нужно», это является сильным противостоянием их тактике. Вы одновременно говорите «нет» тому, что хочет манипулятор, и заменяете его тем, что хотите вместо этого вы.
«Для меня сейчас лучше…» — это еще один способ сказать, что вам нужно, и отказаться от запросов манипулятора. Когда имеешь дело с таким человеком, лучше всего сосредоточиться на собственных потребностях. Вы отказываетесь от того, что нужно манипулятору, и заменяете его своими собственными потребностями.
Отвергайте его оценку вашего эмоционального состояния
Манипулятор обычно пытается рассказать вам, как вы себя чувствуете. Не позволяйте ему диктовать свои эмоции. Вы сами контролируете свой эмоциональный отклик. Манипулятор использует тактику, рассказывающую о том, как вы себя чувствуете, чтобы заставить вас защищаться, проявляя при этом гнев, страх или грусть. У вас всегда есть выбор быть позитивным, счастливым и радостным, даже когда вы имеете дело с таким человеком.
Манипулятор и его жертва
Между этой парой всегда есть длительные отношения. Они зависят друг от друга и постоянно притягиваются. С одной стороны, это власть, с другой – подчинение.
Манипулятор считает, что должен и имеет право диктовать свои правила. Он может мнит себя помощником, покровителем. Его жертва неосознанно позволяет ему это.
Такой тип отношений чаще всего встречается в парах:
Жертвой становится не каждый. Обычно такой человек соответствует следующим характеристикам:
Манипулятор сам по себе часто не способен достичь желаемых вершин. Он использует для этого энергию, силу, талант жертвы.
Последняя страдает не только морально, но и физически. После общения с манипулятором возникает недомогание, головная боль, бессонница.
Длительный контакт грозит различного рода заболеваниями и расстройствами. Чтобы этого избежать, придется научиться противостоять манипулятору. В результате человек снимет с себя оковы жертвы, научится уважать свои интересы, быть тверже в убеждениях.
Помните о своей ценности
Манипуляторы используют людей с низкой самооценкой. Проблема в том, что манипулятор также имеет низкую самооценку, поэтому он будет искать других, кого сможет контролировать, пытаясь еще больше понизить их самооценку с помощью оскорблений.
«Полный привод»: у Равшаны Курковой новый «друг» — Lexus LS
Ученый утверждает, что добавление молока перед кипятком делает чай превосходным
«Он — наш защитник, стена»: главные женщины в жизни 52-летнего Иосифа Пригожина
GuruTest
Манипуляторы есть почти в каждой семье. Ими могут являться ваши дети, родители, супруги или просто знакомые люди, которые входят в круг вашего общения. Для того, чтобы заставить их отказаться от затеи лезть в вашу жизнь, нужно приложить усилия. Защитить себя помогут советы психологов.
Манипуляторы в вашей жизни
Манипуляторами называют людей, которые стремятся достичь чего-либо за чужой счет. Эти люди самодостаточны и уверены в себе, знают себе цену и проявляют лидерские качества. Однако если в вашей жизни появится такой человек, она перестает быть только вашей. Вы начинаете выполнять просьбы человека, не отдавая себе отчета в том, что крадете время и счастье у себя, ничего не получая взамен. Понимание часто приходит со временем, когда вы уже находитесь под «колпаком» у манипулятора. Однако нет ничего невозможного, и освобождение для вас станет лучшей наградой. Нередко манипуляторы действуют по схеме, выводя вас из равновесия. Негативные эмоции, которые они возбуждают, заставляют нас двигаться в том направлении, которое выгодно им. Самыми распространенными воздействиями будут страх, агрессия, обида или вина.
Для того, чтобы победить манипулятора, необходимо начать с изменения себя и своего отношения к жизни. Важно понять, что такие люди пользуются нашими слабостями. Психологи рекомендуют избавляться или прятать от глаз посторонних свои слабые места, чтобы у тех не было ни единой зацепки.
Первым пунктом, который позволит вам вздохнуть свободнее, будет повышение самооценки. Воспитав в себе силу духа, вы сможете сказать твердое «нет» тем, кто заставляет вас делать то, что вам совершенно не нужно. Не забывайте о том, что манипуляторы не желают расставаться со своими жертвами, будьте готовы к сплетням и слухам в свой адрес. Справившись с ними, вы обретете свободу и независимость. А сплетки в скором времени утихнут, тем более, что они не являются правдой. Будьте сильными и помните, что право на ошибку есть у всех.
Неприятные для вас разговоры должны стать поводом прямо сказать о том, что вы чувствуете. Не молчите, проявляйте активность и отстаивайте собственную свободу и право голоса. Не давайте манипулятору ни единого шанса впутать вас в дела, которые вам не интересны. Чувствуете, что вами пытаются управлять? Прямо говорите об этом, и вы сможете избавиться от навязчивого внимания к вашей персоне.
Проявляйте бдительность. Нередко манипуляторы обладают целым рядом запрещенных приемов и просто так не откажутся от «халявной» рабочей силы. Нередко в ход идут лесть и множество комплиментов в ваш адрес. Не смущайтесь, ведь вы ничем не обязаны человеку, и тем более не должны «платить» ему за то, что он вас хвалит. Благодарите его за добрые слова, но отказывайте в действиях, если они не вызывают у вас энтузиазма. Учитесь видеть разницу между «обязан сделать» и добровольной помощью, которая будет исходить от чистого сердца.
Откажитесь от страха. Если вас запугивают, сохраняйте спокойствие. Пресекайте любые попытки вывести вас из равновесия и сообщайте оппоненту, что разговор в таком духе вы поддерживать не будете. Не накручивайте себя, проведите мысленный разбор ситуации. В большинстве случаев вина, которую вам пытаются вменить, не ваша. Если вы не будете сдержаны, то дадите манипулятору возможность снова и снова использовать вас в своих корыстных целях.
Учитесь говорить «нет» в тех случаях, когда чувствуете, что вас используют. Разделяйте просьбы, ведь попросить об услуге вас могут ваши близкие люди или друзья. Помочь им или нет — решать вам. Однако если в вашем окружении появился человек, который постоянно что-то требует, не принося ничего взамен, вы сможете поставить его на место. Озвучивайте цену вашей услуги или просите ответной помощи. Не соглашайтесь, если оплата идет после выполнения услуги. Возьмите на вооружение крылатое выражение «сначала деньги, потом стулья». Так, если вас в сотый раз просят что-то или кого-то отвезти на своей машине, дождитесь оплаты за бензин. Это будет честной взаимопомощью. В ином случае предложите просителю воспользоваться услугами такси.
Имейте свои взгляды, ценности и приоритеты. Будьте решительны. Если вас что-то не устраивает, не потакайте слабости промолчать. Если вы не воспитаете решительность и уверенность в себе, то вами будут «крутить» во все стороны. Не позволяйте себе быть марионеткой в опытных руках манипулятора. Не будьте зависимы от мнения окружения, ведь ваша точка зрения имеет право на жизнь также, как и мнения людей вокруг. Если кто-то не согласен с вашими действиями, это не является поводом прекратить деятельность, ведь нередко мнение людей ошибочно. Идите к своей цели, преодолевая препятствия и трудности в компании тех, кто вас уважает и ценит.
Сохраняйте спокойствие и не теряйте самообладания. Не переходите на личности и никогда не соглашайтесь на разговор, в котором вас оскорбляют и унижают. Даже если это ваш начальник, никто не давал ему права обижать вас.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Вообще ничего не говорите
Манипуляторы обожают использовать драму. Если они могут заставить вас взволноваться и злиться, бояться или грустить, они думают, что победили. Сохраняйте спокойствие, управляйте дыханием и сосредоточьтесь на своем теле. Почувствуйте ощущение стеснения в груди, плечах, шее и животе. Постарайтесь расслабить эти мышцы, когда вы смотрите в глаза своему манипулятору.
Некоторым это может показаться сложным. Ваше спокойствие может привести манипулятора в бешенство. Не поддавайтесь желанию ответить ему тем же. Ваш манипулятор быстро поймет, что он не способен изменить ваши эмоции, и перейдет к другой, более легкой цели.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Какие бывают манипуляторы?
Далеко не все манипуляции могут быть опасны. Некоторые могут быть даже направлены во благо. И далеко не все манипуляторы вершат свои дела осознанно. Как, например, капризный ребенок, который привык плакать и кричать, когда ему не купят требуемую игрушку. Понимает ли этот ребенок, что он манипулятор? Делает он ли это осознанно? Вряд ли.
А есть люди, которые могут нажать в собеседнике кнопку «чувство долга». Чтобы человек делал, все, чего желает манипулятор. Причем, думая, что делает это по собственной воле. Пример такого манипулятора – детектив Брюс Робертсон, главный герой фильма «Грязь», который искусно крутил интриги на работе, заставляя коллег думать то, что ему было выгодно.