Есть более важные вещи чем
«В жизни есть более важные вещи, чем уборка»: как сократить время домашнего труда до 30 минут и никогда не заниматься генеральной чисткой квартиры
Джемма Брей (39 лет), которая живет в Севеноксе, штат Кент, помогла сотням тысяч женщин организовать уборку таким образом, чтобы тратить на нее не более получаса в день.
Девиз этой женщины следующий: «В жизни есть более важные вещи, чем уборка». Ее метод возник из необходимости, поскольку она проводила до четырех часов в день, одержимо убирая свой дом. Это было сразу после рождения ее первого ребенка. Джемма собирала вещи и игрушки, бесконечно мыла посуду и полы, но не получала при этом никакого удовлетворения. Ее муж, который приходил с работы поздно, слишком уставал, чтобы ей помочь. Недовольство молодой женщины накапливалось.
Жестокая реальность
Джемма, которая сегодня является мамой 14-летнего Тома, 12-летнего Джонни и пятилетнего Бена, рассказывает: «Я провела всю свою беременность, представляя, каким прекрасным будет материнство, я была предана этому романтическому идеалу».
Реальность оказалась жестокой. На самом деле ничего подобного не случилось. Женщина чувствовала беспокойство, что проявлялось в чрезмерной ежедневной уборке.
Нельзя всю свою жизнь посвящать уборке
Вот что рассказывает Джемма: «Я тогда думала: «По крайней мере, если мой дом будет выглядеть опрятно, люди посчитают, что я со всем справляюсь». Я хотела быть лучше, чем я была на самом деле».
Подобное отношение до добра не доводит. Мы не можем всегда думать только о других, иногда нужно подумать и о себе.
Настало время перемен
Женщина села за свой кухонный стол и стала думать, как она может справиться с работой по дому. Она решила разделить ежедневную и еженедельную рутину на части. Теперь Джемма придерживается плана на 8 недель вперед с установленными рабочими днями с понедельника по четверг и выходными.
30 минут можно разбить на три отрезка по 10 минут
По пятницам Джемма рекомендует проводить 30 минут в фокус-комнатах. Какие это комнаты? Те, что чаще всего захламляются. В каждом доме это происходит по-разному. Например, у Джеммы это детские комнаты и ванная.
В пятницу вы проводите более глубокую очистку, вы убираете под мебелью, моете плинтуса, протираете дверцы, зеркала и т.д. Со временем ваш дом становится все чище. Таким образом вы устраняете необходимость в ежегодной весенней генеральной уборке, на которую вы могли потратить целый месяц.
10-15 минут в день на уборку горячих точек
В каждом жилище есть такие точки. Это места, где чаще всего возникает беспорядок. Как правило, это раковины и унитаз, коврик у порога, стул, на котором всегда скапливается одежда.
В дополнение к стандартным 30 минутам Джемма рекомендует ежедневно тратить 10-15 минут на уборку туалета и раковины, пылесосить наиболее посещаемые места и стирать одну партию белья. Она говорит: «Эти задания первого уровня будут поддерживать порядок в доме. Я также быстро протираю полки в холодильнике, прежде чем убирать туда продукты, которые я принесла из магазина».
И если полчаса покажутся вам невыносимыми, Джемма говорит, что вместо этого вы можете делать короткие перерывы на уборку в течение дня. Они могут продолжаться, пока звучит ваш любимый трек.
Сверяйтесь со списком дел
Если вы найдете свободные 5-10 минут в день, вы можете быстро обратиться к списку, чтобы точно знать, что вам нужно делать. Это избавляет вас от необходимости думать. Дробите сложные дела на более мелкие куски, такая тактика творит чудеса.
Контрольный список также поможет вам разделить работу по дому между другими членами семьи. Это избавляет от необходимости спрашивать у родных: «Ты можешь мне с этим помочь?»
Джемма говорит: «Это меня действительно бесит, мы все живем в одном доме, мы все пользуемся одним туалетом и кухней, почему я должна убираться одна?»
Советы Джеммы
Советы Джеммы по сокращению времени на уборку:
Позвольте детям вам помочь
Если вы перфекционист, вам может быть трудно позволить детям взять на себя ответственность, потому что они могут не застелить свою кровать по тем же стандартам, что и вы, но вам нужно попытаться не зацикливаться на этих вещах.
Если вы запретите им это делать, это подорвет их усилия. Вам нужно похвалить их и набраться терпения.
И когда дело доходит до экономии времени, Джемма говорит, что вы можете легко внести некоторые изменения. Она добавляет: «Я заметила, что, если вы не придерживаетесь плана, то вы, похоже, снова и снова выполняете одну и ту же работу. Для меня это была уборка пылесосом, это всегда была моя обязанность по умолчанию».
Просто делайте все возможное за эти 30 минут, тогда будет все в порядке. Не корите себя за то, что вы что-то не успели, потому что в жизни есть нечто большее.
Если вы беспокоитесь, что тратите слишком много времени на уборку, попробуйте довериться этому методу. Это бесплатно, так что вам нечего терять, если вы решитесь рискнуть.
Есть более важные вещи чем
В жизни есть вещи более важные и интересные, чем пляски вокруг эгоистичного самовлюблённого мужчины, хотя, похоже, большинство женщин предпочитают прожить свою жизнь именно так.
Похожие:
Я сам так устроил свою судьбу, мне некого винить. И ни о единой минуте не жалею.
Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый — так, будто никаких чудес не бывает. Второй — так, будто все на свете является чудом.
Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый — так, будто никаких чудес не бывает. Второй — так, будто все на свете является чудом.
Нельзя прожить свою жизнь для других. Надо выбрать то, что нужно именно тебе, даже если это не понравится твоим близким.
Нельзя прожить свою жизнь для других. Надо выбрать то, что нужно именно тебе, даже если это не понравится твоим близким.
Ты думаешь, время лечит? А по-моему, чем дальше, тем больней.
Каким блаженством было бы хоть раз в жизни не скрывать того, что чувствуешь.
Есть два способа прожить жизнь: или так, будто чудес не бывает, или так, будто вся жизнь – чудо.
Есть два способа прожить жизнь: или так, будто чудес не бывает, или так, будто вся жизнь – чудо.
У женщин зачастую складывается впечатление, что мужчины гораздо сильнее влюблены в них, чем есть на самом деле.
У женщин зачастую складывается впечатление, что мужчины гораздо сильнее влюблены в них, чем есть на самом деле.
Настоящий кот норовит прожить свою жизнь мирно — так, чтобы люди как можно меньше в его жизнь вмешивались. В этом настоящие коты очень похожи на настоящих людей.
Терри Пратчетт «Кот без прикрас»
У женщин зачастую складывается впечатление, что мужчины гораздо сильнее влюблены в них, чем есть на самом деле.
Сомерсет Моэм «Узорный покров»
Каким блаженством было бы хоть раз в жизни не скрывать того, что чувствуешь.
Колин Маккалоу «Поющие в терновнике»
Это только кажется, что за всё в жизни платят деньгами. По-настоящему важные вещи оплачиваются частичками души.
Не создавайте проблемы там, где их нет: 7 самых важных вещей в жизни
Всем известно, что в молодости все кажется легким. Мы думаем, что на свете не существует целей, которых мы не смогли бы достичь.
Люди более успешные делают то, что нам самим не удается. Вот в чем фокус, ребята. Когда все неудачи остаются позади, наш энтузиазм, связанный с новыми целями и мечтаниями постепенно угасает, и мы уже предпочитаем жить и действовать, не выходя из режима зоны комфорта.
Но если получится воплотить в жизнь эти семь важных знаний, мы сможем изменить нашу жизнь к лучшему. Мы обретем четкое представление о том, что делаем и куда это нас приведет.
Успешный человек целиком и полностью осознает эти важные вещи и всегда в своих действиях ориентируется на них.
1. Всегда присутствуйте здесь и сейчас, живите моментом
Эта задача для большинства людей кажется очень сложной, но давайте поговорим об этом подробнее. Где мы находимся, когда добираемся на работу? Да, мы находимся либо в автобусе, либо в своих автомобилях, но только физически. Но где пребывают наши умы и наши мысли?
Мы, наверное, думаем о том, что нам сегодня нужно сделать на работе или вспоминаем вчерашний вечер, приятно проведенный с друзьями. И вот в этом-то и заключается проблема! Мы забываем жить настоящим. Либо мы находимся мыслями в прошлом, либо мы пытаемся представить, что принесет нам будущее, — в любом случае, мы забываем жить настоящим.
Давайте глубоко вдохнем и сосредоточимся на своем теле, своем сердце, понаблюдаем за мыслями, и мы увидим, чего нам не хватает в этот момент: ни больше, ни меньше, жить только настоящим!
2. Навсегда откажитесь от «должен» и «не должен»
Эта вещь, пожалуй, самая трудная из всех семи важных вещей. Забудьте о том, что вы должны соответствовать ожиданиям своей семьи и окружающих, только тогда поймете, что зачастую вы живете не для себя, а для них.
Например, их ожидания заставляют вас поступить в университет и получить степень по экономике (когда в действительности вы любите искусство), или их ожидания заставляют вас быть похожими на вашего дядю, чтобы вы смогли зарабатывать столько же денег, сколько зарабатывает он, и так далее.
Для того, чтобы понять, что мы должны или не должны делать, задайте себе следующие вопросы: от кого мы ждем разрешения? И почему это делаем? Единственный способ быть счастливым — это жить так, как мы хотим!
3. Измените свое отношение
Одна из самых важных вещей в жизни — не создавать проблем там, где их нет! Прекратите делать из мухи слона! Будьте объективны и не терроризируйте себя ложными тревогами.
У вас возникла проблема? Отлично, что можно сделать, чтобы справиться с ней? Вместо того чтобы впадать в панику и приумножать возникшие проблемы, разработайте план их решения и приведите его в действие.
4. Страх — не реален!
Страх никогда не был и не будет чем-то реальным. Наша система взглядов и психология становятся барьером для всего нового и неизвестного, ограничивая наш истинный потенциал. Это очень просто: если вы не знаете, как решить проблему или если вы упускаете суть ситуации, не позволяйте страху взять над собой вверх!
Вместо этого проведите анализ и постарайтесь понять, какие шаги вам следует предпринять, и продолжайте пытаться снова и снова, пока не добьетесь своего. Никто не рождается, зная все на свете. Все в течение жизни учатся чему-то новому. Чтобы справиться со своими страхами, нужно чаще сталкиваться с ними лицом к лицу. Измените свою психологию, а вместе с этим и свой взгляд на вещи.
5. Шаг за шагом!
Одна из самых важных вещей в жизни, которую я недавно узнал, участвуя в одном проекте, заключается в том, что медленный прогресс лучше ложного прогресса! Когда мы слишком спешим, мы обычно что-то упускаем.
Возможно, ваш успех будет значительным, если вы сдадите проект вовремя, но не совсем готовым, но также существует вероятность полного провала.
Делайте свою работу неторопливо (конечно, не как улитка), берите на выполнение однодневного задания всю неделю, если это необходимо. Проявляйте наблюдательность и не упускайте деталей. Только так вы сможете добиться медленного, но стабильного роста.
6. Не считайте, что вам известно, о чем думают другие!
Хотя это кажется очевидным, но это действительно одна из самых важных вещей, которую стоит знать о жизни! Предположения, которые вы делаете, приведут к нежелательным выводам, которые только лишат ваш ум ясности.
Вам не кажется, что у вас в жизни есть более важные вещи, чем забота о том, что думают другие?
7. Будьте благодарны
Чем скорее мы научимся ценить окружающие вещи, тем лучше будет для нас. Заметьте, что с годами люди становятся мудрее. Они просто больше ценят отношения с окружающими, больше ценят людей вокруг и даже материальные вещи, которыми они владеют.
Благодарность — это путь к счастью. Давайте попробуем чаще ее испытывать, и мы станем по-настоящему счастливыми людьми!
Новое видео:
10 действительно важных вещей в жизни, за которые ты должен бороться ежедневно
Ты очень часто концентрируешься не на тех вещах, которые действительно заслуживают твоего внимания. Это и есть причина твоего недовольства жизнью и разочарования в себе и окружающих людях.
Вместо того чтобы отчаиваться, попробуй начать исправлять свои ошибки. Мы собрали несколько важных вещей в жизни каждого человека, за которые ты должен бороться каждый день.
1. Правда
Если ты прав, это еще не значит, что люди будут верить тебе. За правду нужно бороться, даже если тебе кажется, что аргументы окружающих звучат убедительнее твоих или что гораздо легче было опустить руки и пустить всё на самотек, смирившись с ложью и несправедливостью.
Будь тем человеком, который готов защитить слабого, не судить кого-то, не разобравшись полностью в ситуации, отстаивать правду до конца, не позволяя себе выбирать легкий путь.
2. Перемены к лучшему
Худшее, что ты можешь сделать со своей жизнью, — позволить себе оставаться в одном и том же положении долгие годы. Избегание перемен — это нежелание покидать зону комфорта, ведь любые изменения требуют от тебя времени, сил и определенных жертв.
Борись за возможность трансформировать свою жизнь, добиться большего, воплотить в реальность свои самые смелые мечты. Да, тебе придется очень много работать, переживать постоянный стресс и чувство дискомфорта, но результаты твоих трудов будут многообещающими.
3. Добрые поступки
Человек, который игнорирует свое желание совершать правильные поступки, никогда не обретет внутреннего покоя и не добьется успеха в жизни. Быть добрым по отношению к себе и окружающим людям — вот что может помочь тебе полностью раскрыть свой потенциал и быть в гармонии с самим собой. Помогай тем, кто нуждается в этом, не скупись на слова поддержки, избегай резких высказываний и лжи. Стань человеком, который своим примером будет вдохновлять других на позитивные изменения.
4. Любовь
Как бы сильно ты ни верил в идеального партнера или в любовь до гроба, реальность жестока, и она будет испытывать ваши отношения на прочность. Тебе и твоей девушке придется бороться за ваши отношения, если вы действительно дорожите ими. Вам необходимо будет идти на уступки, совершать первые шаги, извиняться, когда вы не чувствуете своей вины, мириться с недостатками своего партнера и не давать окружающим людям настраивать вас друг против друга.
Отношения требуют серьезной работы с обеих сторон. Вы должны будете раскрывать друг в друге самые лучшие качества, двигаться в одном направлении и вместе преодолевать все препятствия на своем пути.
5. Личностный рост
Если ты ставишь перед собой цели, которые легко достичь, — ты не растешь и не развиваешься. Цели, которые позволяют тебе двигаться вперед, требуют от тебя колоссальных усилий, дисциплинированности и умения идти на жертвы. Чем больше препятствий на твоем пути, тем увереннее можно сказать, что ты становишься сильнее, умнее и лучше.
Достигай того, что кажется тебе невозможным. Удивляй самого себя и окружающих людей, которые ставили под сомнения твои идеи. Будь тем, кто плывет против течения и не дает другим людям сломать твою веру в себя и свои способности.
6. Будущее
Если ты привык опускать руки при первой же неудаче или при возникновении трудностей — ты не готов бороться за свое будущее. Ты готов оставить всё как есть, лишь бы не опозориться, не подвести самого себя, не оказаться в дискомфортной ситуации.
В большинстве случаев, когда ты сталкиваешься с трудностями в достижении поставленной цели, до долгожданного финиша тебе остается сделать последний рывок. Разве не обидно отступить всего за шаг до получения желаемого результата? Успех требует от тебя не только знаний и навыков в определенных областях, но и большого терпения и упорства.
7. Дружба
Настоящие друзья — это те люди, которых ты можешь причислить к своей семье. Если в твоей жизни есть человек, который был с тобой в самые сложные моменты, переживал с тобой все неудачи, радовался твоим победам и всегда желал тебе только самого лучшего, — дорожи дружбой с ним.
Борись за нее, если придется, — не забывай о близком тебе человеке, оказывай ему поддержку и приходи на помощь по первому зову. И помни: даже если вас разделяют тысячи километров, и вы не можете общаться так же часто, как раньше, вы способны сохранить связь друг с другом на долгие годы.
8. Доверие
Без доверия невозможны близкие отношения между людьми. Доверие тяжело завоевать, но очень легко потерять. Один проступок или неправильно подобранное выражение может свести на нет все твои многолетние усилия.
Борись за доверие людей, которых ты любишь, — не подводи их, не пытайся лгать или утаивать какую-либо информацию, делись своими переживаниями, не требуя от них того же. Доверие — это очень хрупкая вещь, которая завоевывается только при помощи терпения и безоговорочной честности с твоей стороны.
9. Здоровье
Самое ценное, что есть у человека, — это его здоровье. Для того чтобы поддерживать его в норме, тебе нужно ежедневно бороться с самим собой за свое самочувствие — следить за качеством сна, питанием, уровнем стресса, брать больничный при необходимости, проходить плановые осмотры у врача, обращаться к специалисту, если тебя что-то беспокоит, и т. д. Многие люди относятся к своему здоровью наплевательски, игнорируя все возможные рекомендации врачей, а в итоге получая серьезные проблемы на всю жизнь.
Будь ответственным человеком, который в полной мере осознает, что качество и продолжительность жизни зависят в первую очередь от его собственных действий.
10. Доброжелательность
Доброжелательность можно назвать антонимом зависти. Зависть не позволяет тебе быть самим собой, добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью. Завидовать кому-либо — это как минимум бесполезная и нерациональная трата времени и сил. Поэтому, вместо того чтобы злиться из-за чужих достижений, нужно бороться со своей злостью и стараться быть доброжелательным ко всем окружающим людям.
В жизни есть более важные вещи, чем бегать за другим человеком
В жизни есть более важные вещи, чем бегать за человеком, с которым вы надеетесь построить отношения. Жизнь – это не гонка за помолвкой, свадьбой и детьми, в которой вы должны обогнать своих друзей. Игра в догонялки принесет только страдания и может оставить с ощущением того, что вы связали свою жизнь с тем, с кем изначально не стоило связываться.
Позвольте жизни идти своим чередом. Пускай люди сами приходят в нее и уходят. Жизнь – это не гонка.
Преследуйте свои мечты. Ищите новую работу. Заводите новых друзей. Изучайте свои страхи. Преследуйте свое любопытство. Гонитесь за истиной. Преследуйте все то, что выводит вас из зоны комфорта, позволяя расти. Преследуйте все это с уверенностью в себе. Преследуйте сегодня все то, что завтра обязательно наполнит ваши легкие счастьем.
Преследуйте вещи, которые придают вашей жизни цель и смысл, вещи, к которым вы можете привязаться и которые не станут причиной вашего разочарования, даже если вы обернетесь назад через 10 лет.
Гонитесь за простыми мгновениями. Преследуйте то, что не преследуют остальные, гоняясь за чужими мечтами. Преследуйте только настоящее и следуйте за переменами.
Преследуйте себя. Преследуйте блуждающую внутри вас душу, а не души тех, кто вас окружает.
Преследуйте своего внутреннего ребенка. Бегите навстречу важным мыслям, которые до сих пор позволяли себе игнорировать. Гонитесь за теми, кем вы хотели стать, когда были юными, неограниченными и смелыми.
Преследуйте то, что заставляет вас почувствовать себя живыми, потому что быть живым намного лучше, чем просто существовать. Преследуйте себя. Да, себя, потому что в мире нет награды лучше, чем научиться жить с собой до того, как вы построите совместную жизнь с кем-то другим.
Не забывайте всегда преследовать только правильные вещи, по правильным причинам и с правильными намерениями. Привязывайтесь только к тому, что придает вашей жизни глубину и цель. Преследуйте то, что сегодня наполнит вашу жизнь таким же смыслом, как и вчера.