Железные нервы это что
Чего НЕ делают люди с железными нервами: 13 поступков
Насколько силен ваш внутренний дух? Сверьтесь с привычками волевых людей. Проверьте, что надо исправить, чтобы стать человеком с железной психикой.
В развитых странах наблюдается резкий рост потребления антидепрессантов, говорится в докладе Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Более 10% всех взрослых американцев принимают успокаивающее, а в Китае потребление антидепрессантов ежегодно растет на 20% последние 3 года. Врачи обеспокоены фактом, что лекарства употребляют даже те, кому они не показаны к применению.
Сильные духом люди придерживаются полезных привычек, пишет психотерапевт Эми Морин на Lifehack.org и рассказывает о 13 делах, которые чужды волевым людям. Автор Forbes.com Шерил Коннер настолько прониклась списком, что дополнила его комментариями, как этот список проецируется на предпринимателей и топ-менеджеров.
Проверьте себя и свое психическое здоровье. Вот, чего не делают те, у кого есть сила духа:
1. Тратить время на жалость к себе
Вы не найдете среди сильных духом людей тех, кто жалеет себя за сложившиеся обстоятельства или неправильно выбранный путь. Они умеют брать ответственность за свои действия и последствия решений, и они обладают врожденным пониманием, что жизнь ― несправедливая штука. Эти люди дают себе отчет в сложных ситуациях и выходят из невзгод благодарными за уроки. Непростые времена они обычно встречают бодрыми словами «Ну, что ж…» или простым «Проехали!»
2. Отдавать власть над собой в чужие руки
Сильные духом люди не допускают того, чтобы другие заставляли их чувствовать себя второсортным или несчастным. Они понимают, что сами контролируют свои действия и эмоции. Что их мощь в способности управлять событиями по собственному желанию.
3. Избегать перемен
Волевые люди встречают изменения и вызовы с радостью. Их самый большой страх ― когда все обыденно, и они становятся закостенелыми удовлетворенными людьми. Меняющаяся окружающая обстановка и проблемы бодрят сильных духом людей и побуждают их проявлять свои лучшие качества.
4. Тратить силы на то, что неподвластно
Волевые люди не жалуются (особо) на пробки, потерянный багаж и особенно на других людей, потому что осознают, что все это вне их контроля. В сложную минуту они учитывают, что есть лишь одно, что в их власти ― это их собственное отношение к случившемуся, и они хорошо этим пользуются.
5. Угождать другим
Среди ваших знакомых есть угодники? Или, наоборот, те, кто делает назло, чтобы самоутвердиться? И то и другое ― плохо. Волевые люди стремятся быть добрыми и справедливыми, они не бросят в беде, но они и не боятся высказаться. Сильные люди готовы к тому, что кто-то обидится, и выйдут из сложившихся обстоятельств с изяществом.
6. Бояться принять разумные риски
Сильные люди готовы идти на оправданные риски, но не с головой нырять в авантюры. Холодная голова помогает им соотнести риски и выгоды, чтобы оценить недостатки и даже просчитать худший из сценариев до того, как они начнут действовать.
7. Зацикливаться на прошлом
Требуется сила, чтобы признать былое и особенно уроки из прошлого опыта, однако сильные люди способны уберечься от того, чтобы растрачивать энергию на прошлые разочарования и воспоминания о славных былых днях. Основную энергию они затрачивают на создание лучшего настоящего и будущего.
8. Наступать на грабли снова и снова
Вы же помните признаки безумия? Это когда вы делаете одни действия снова и снова, надеясь, что итог будет лучше, чем раньше. Волевые люди принимают ответственность за прошлые поступки и учатся на ошибках. Исследования доказывают, что способность к саморефлексии ― это одна из самых сильных стороны успешных топ-менеджеров и предпринимателей.
9. Раздражаться успеху других
Требуется настоящая сила характера, чтобы испытывать подлинную радость за успехи других. Волевые люди умеют это. Они без зависти и гнева смотрят на достижения других и пробиваются к собственному шансу на успех, не полагаясь на легкие пути.
10. Сдаться после провала
Каждый провал – это возможность сделать лучше. Даже самые великие предприниматели признают, что их первые потуги часто заканчивались плохо. Сильные люди готовы ошибаться снова и снова, если требуется, до тех пор, пока уроки от каждого провала приблизят их к искомой цели.
11. Бояться одиночества
Сильные духом люди наслаждаются и дорожат одиночеством. Такие «окна» позволяют разобраться в себе, спланировать будущее, чтобы стать плодотворнее. И что самое важное ― счастье и настроение в таком случае не зависит от окружающих. Сильные счастливы и в компании других, и наедине с собой.
12. Думать, что мир обязан вам
Топ-менеджеры и простые сотрудники на разных уровнях начинают осознавать, особенно в нынешний экономике, что мир не должен им ни хорошую зарплату, ни соцпакет, ни комфортную жизнь вне зависимости от их подготовки и образования. Сильные люди врываются в мир готовыми работать и добиваться успеха по своему работающему плану на каждом этапе «игры».
13. Ждать немедленных результатов
Будь это план тренировок, здоровый образ жизни или запуск нового бизнеса, волевые люди осознают, что это долгий путь. Они используют свои силы и время дозировано, а так же отмечают каждое достижение и прирост по мере движения. Они выносливы, и они понимают, что подлинные перемены требуют времени.
Что значит фраза «железные нервы»? Когда так говорят?
Чаще » железными нервами» наделены представители сильного пола, так как женщины больше живут эмоциями, и в меньшей степени могут сдерживать собственные переживания.
Эта фраза характеризует человека, который в любой жизненной ситуации может держать себя в руках и сохраняет спокойствие.
Нервы человека нередко сравнивают с металлами. Например, железные нервы ил же стальные нервы.
Почему? Металлы известны своей твердость. И человек, который имеет железные нервы, это невозмутимый человек, который не теряет самообладания в самый критический момент. Его сложно заставить переживать или паниковать. Он может оставаться холодным и непоколебимым вне зависимости от ситуации.
Так говорят о людях способных в любой критической ситуации сохранить спокойствие и принять адекватное решение. Эти люди эмоционально сдержанные, уравновешанные. Даже в ситуациях когда окружающие впадают в панику, человек с «железными нервами» остается невозмутимым. Можно сказать, что это люди с устойчивой психикой, не поддающиеся воздействию отрицательных факторов извне.
Бывают люди, которые непробиваемы, их невозможно ничем запугать, испугать, обидеть, они невозмутимы в стрессовой ситуации, умеют с холодной головой решить любую проблему, обладают колоссальной выдержкой, про них говорят, что они имеют ЖЕЛЕЗНЫЕ НЕРВЫ, то есть прочные, сильные. Железо-один из наиболее стойких металлов. Также есть выражение СТАЛЬНЫЕ НЕРВЫ.
Такую фразу, а именно «железные нервы», говорят тогда, когда нервы того ил иного человека настолько крепкие, что их можно в прямом смысле сравнить с железом, которое во все времена, считалось очень прочным и крепким металлом. Ну а такой человек в силу такой сильной нервной системы, является стойким по отношению к жизненным невзгодам и в целом очень невозмутимым.
Сначала такое выражение использовалось исключительно на просторах интернета, в блогах, на форумах, когда идет обсуждение чего-либо несколькими пользователями, и кто-то желает остановить «болтовню». В последнее время, это выражение, как и многие другие сленговые словечки перекочевало и в обычную жизнь, стало разговорной речью.
Стальные (железные) нервы
Смотреть что такое «Стальные (железные) нервы» в других словарях:
нервы — Больные, воловьи (разг.), вялые, железные (разг.), здоровые, издерганные, измотанные, крепкие, натруженные, натянутые, проволочные (разг.), раздраженные, расстроенные, растрепанные, расшатанные, сильные, слабые, стальные, тупые, утомленные,… … Словарь эпитетов
мужественность — ▲ воля (над собой) ↑ большой < > слабохарактерность мужественность сильная воля; волевой облик; мужество как черта характера; способность осуществлять свои желания, цели; способность к внутренним усилиям для достижения цели; способность к… … Идеографический словарь русского языка
нерв — а; м. [от греч. neuron жила, нерв] 1. Анат., физиол. Отросток волокно или сплетение волокон, которые отходят от головного и спинного мозга и образуют разветвлённую систему, служащую средством управления деятельностью живого организма.… … Энциклопедический словарь
нерв — а; м. (от греч. néuron жила, нерв) см. тж. нервишки, нервический 1) а) анат., физиол. Отросток волокно или сплетение волокон, которые отходят от головного и спинного мозга и образуют разветвлённую систему, служащую средством управления… … Словарь многих выражений
НЕРВ — НЕРВ, а, муж. 1. Один из тончайших отростков волокон, образующий разветвляющуюся систему, к рая связывает мозг с другими органами и тканями тела. Зрительные нервы. Оголённый (обнажённый) н. (также перен.: о том, кто находится в крайне нервном… … Толковый словарь Ожегова
Финляндия — (Finland) История и география Финляндии, население и административно территориальное деление Финляндии Географическое положение и климат Финляндии, Языки и религии Финляндии, экономика и внешняя политика Финляндии, Хельсинки Содержание Содержание … Энциклопедия инвестора
Железная хватка — True Grit Жанр вестерн … Википедия
Быки и медведи — (Bulls and Bears) Быки и медведи это продающие и покупающие участники финансового рынка Быки и медведи: кто из них сильнее, поведение на рынке и бирже, индикатор силы и соотношение, символические статуи Содержание >>>>>>>>>> … Энциклопедия инвестора
Железные нервы: как построить устойчивую психику
Брось вызов своим ограничениям
Хочешь знать разницу между победителем и неудачником по жизни? Разница не в успехе. Сам по себе успех не делает тебя победителем, а его отсутствие — неудачником. Разница в том, что лузеры принимают ограничения, которые накладываются на них жизнью, в то время как победители оспаривают эти ограничения, ломают их и переиначивают систему под себя.
Чтобы стать победителем, ты должен забыть, что тебя сковывают какие-то непреодолимые обстоятельства. Большинство ограничений рождены твоим собственным разумом — всё это дерьмо следует выкинуть из головы. Брось им вызов, проверь себя на прочность и не бойся неудачи. Когда видишь перед собой кирпичную стену, то подставь к ней стремянку, чтобы перелезть через нее. Придется рисковать, но риск оправдан тем, что твоя внутренняя сила начнет расти сразу же, как только ты перестанешь быть жертвой своих собственных страхов.
Начать можно с самой простой психологической установки: если перед тобой препятствие, то сделай попытку преодолеть его. Не делай предположений, а ориентируйся на собственный опыт. Это поможет тебе везде — на работе, в отношениях и даже в сексе.
Ты всегда можешь проиграть
У японских самураев было отличное кредо жизни: живи так, будто уже умер. Тебе советуем почти того же, а именно: живи так, будто ты уже проиграл. В итоге горечь реального поражения не сможет тебя сломить, ведь ты не только был готов к нему, ты его уже пережил. Такое восприятие мира серьезно усиливает твою психологическую устойчивость и способность идти на риски. В противном случае ты долго работаешь, ты воодушевлен, но когда теряешь всё, твоя душа выворачивается наизнанку, и ты больше не можешь восстановиться.
Если не можешь пойти на такие радикальные меры, то начни хотя бы просто прогнозировать провалы. Не думай, что ты какой-то особенный человек, который никогда не ошибается. Нельзя верить в 100% успеха — это вера идиота, который проигрывает все свои фишки в покере. Добавим, что любая неудача — это бесценный опыт, способный помочь тебе в будущем. Неудача не смертельна. Да, она может вызвать боль, но не такую, как от химической бомбы. Неудачи не должны держать тебя в страхе — напротив, они должны подпитывать твою уверенность в себе. Не допускай эмоционального нокдауна в своей жизни. Упал? Поднимайся и иди снова в бой.
Не впускай в свою жизнь негатив
«Мысли позитивно» — это не просто надоевшая пластинка, которую крутили в каждом кабаке твоего города. Позитивный взгляд на вещи дает тебе защиту от негативной стороны жизни. Подобное мировоззрение укрепляет твоё «я», делает тебя сильным. К тому же оптимисты работают лучше пессимистов. Об этом есть масса исследований, но этот факт можно объяснить и простыми словами. Когда случается сокрушительное поражение, то оптимисты встают на ноги, а пессимисты продолжают лежать, разуверившись, что можно что-то изменить.
Оптимисты избегают «катастрофического мышления». Там, где пессимист видит трудности, оптимист видит цель, которую необходимо преодолеть, чтобы достигнуть желаемого. В позитивном мышлении нет места для сомнений, нет места для спора с самим собой, а это значит, что человек, мыслящий позитивно, лучше контролирует свою жизнь на всех уровнях, начиная с потребления алкоголя и заканчивая постелью.
Найди свою команду
Один в поле не воин, и это так. Жизнь отнимает много душевных сил. Друзья необходимы для поддержания физического и эмоционального здоровья. Когда проводишь с ними время, то снижается уровень стресса, повышается выработка гормонов счастья и прочих веществ, которые делают тебя нормальным человеком. Окситоцин и серотонин помогают тебе спать крепко, успокаивают твою нервную систему и уменьшают уровень тревоги. Черт, некоторые исследования показывают, что друзья порой работают лучше, чем антидепрессанты. Задумайся об этом, когда тебе говорят, что от друзей надо отказываться во имя «великого дела».
Однако тебе надо убедиться, что у тебя правильные друзья. Они должны быть теми людьми, кто сможет тебя поддержать, подбодрить, помочь. Если они делятся с тобой положительной энергией, то у тебя, как правило, появляется гораздо больше сил для того, чтобы исполнить предначертанное. К сожалению, есть люди, которые влияют на тебя обратно — они вносят в твою жизнь негатив, шутят по поводу твоих задумок, высасывают из тебя жизнь. Даже если ты оптимист, то такие «друзья» с легкостью могут отнять у тебя мечту. Если среди твоих друзей много сволочей, то забудь о них — найди единомышленников, которые будут тебе опорой.
Отпусти, забудь и прости
Иногда самой важной частью эмоциональной устойчивости является умение отпускать. Ты, наверное, уже догадался, о чем мы толкуем, но объясним получше.
Итак, ты не сверхчеловек. Однако большинство из нас пытаются контролировать всё, что только можно. Но не всегда наше желание повлиять на события идет вровень с реальностью. Это часто происходит в отношениях с девушкой, которую любишь, а она уходит к другому. Это разочаровывает, но нельзя зацикливаться на контроле, который не приносит плодов. Поэтому тебе надо понимать, когда ты ничего не можешь поделать с фактом своего поражения — тебе надо отпустить в свободный полет проблему, которая истощала твои нервные клетки. Тебе надо освободиться от нее.
Это не значит, что надо бросить всё да забить на то, что было тебе дорого. Это лишь значит, что нужно сместить акцент в сторону того, что ты реально можешь контролировать, и переложить ответственность за вещи, которые ты не можешь контролировать, на кого-то или что-то другое. Например, ты не можешь контролировать мысли другого человека. Он будет считать, что ты подонок, несмотря на все твои старания ему понравиться. Ты можешь сделать идеальное резюме и показать себя на собеседовании лучше других, но так и не получить работу из-за того, что у другого человека было плохое настроение. Просто забудь об этом — нельзя мучить себя за то, что ты не можешь исправить. Трать энергию на то, что находится в твоей власти. Таким образом, твоя психика не будет истощаться — неважно, сколько раз тебя будут сбивать с ног.
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.