Постоянное недовольство одного из супругов: в чем причины

Через кризисы проходит каждая семья. Вопрос только в том, каким образом супруги их них выходят: работают над отношениями и улучшают их или расстаются. Один из факторов, который говорит об уже затянувшемся семейном кризисе, — это постоянное недовольство, уныние, агрессивность одного из супругов по отношению к другому. Собственно, довольно большое количество клиентов, которые обращаются за консультацией к семейному психологу, это те, чья проблема именно так и звучит: «мой муж/жена постоянно мной недовольны». Или: «что бы я не делала/делал, все не так», «от мужа/жены слышу много критики, придирок и никогда — слов поддержки».

Не знаю, что происходит. В последнее время я никогда не вижу Марину (так зовут его жену) довольной, улыбчивой, какой она была раньше. От ее постоянных упреков не хочется идти домой. А когда задерживаюсь, еще больше обид и подозрений. Чувствую себя постоянно виноватым, но не могу понять в чем именно моя вина. Я хорошо зарабатываю, но сколько бы я не приносил денег, никогда не слышу благодарности.

У женщин в свою очередь другие претензии.

В каждой семье свои нюансы, но важно понимать: подобное поведение — это уже следствие. Причина, как правило, кроется глубже. Давайте рассмотрим, что это может быть.

● Скопление обиды и недовольства, нереализованные надежды, связанные с супругой/супругом.

Часто претензии, критика, недовольство мужа или жены — это следствие невысказанной, не проработанной обиды из-за чего-то. Или целой серии таких обид. Поводом может послужить и не вынесенный вовремя мусор, и забытая покупка чего-то, и вскользь брошенное слово, или даже просто отсутствие элементарных слов благодарности.

Когда супруги не проговаривают проблему, до конца все не проясняют и не договариваются, как они будут действовать в подобных ситуациях дальше, глубоко в душе остается недовольство, раздражение чувство непонимания. Если ситуация повторяется, эти эмоции накапливаются и «выходят» в виде претензий и критики. Усиливает ситуацию то, что практически всегда партнеры не умеют выходить из конфликтной ситуации экологично, то есть, без ссор, агрессии, обид, с чувством легкости и завершенности. В абсолютном большинстве случаев после конфликтов остается осадок, который и провоцирует дальнейшее ухудшение отношений.

● Действие родительских сценариев.

Хорошая новость в том, что мы можем изменить свои способы поведения в семье, когда осознаем их, увидим, как они действуют на партнера. И после этого уже можно искать другие методы выхода из конфликта, чем крик и упреки. Находясь внутри ситуации, очень сложно посмотреть на нее со стороны, поэтому в этом случае помощь психолога может быть очень ценной.

● Проблемы на работе/бизнесе, которые отображаются на отношениях в семье.

Подобная ситуация, к сожалению, тоже довольно распространенная — когда неурядицы на работе провоцируют стресс, плохое настроение, которое супруги несут домой и выливают на своего партнера. Проблема в большинстве случаев заключается в неумении отслеживать свои состояния и работать с ними. Здесь важно понимать: речь идет не о контроле эмоций, который предполагает их подавление. Подавленные чувства рано или поздно все-равно выйдут наружу. Речь о том, чтобы уметь распознавать эмоции в конкретный момент — злость, агрессию, обиду — понимать их причину и уметь их проживать и отпускать без вреда для себя и окружающих. Но в данном случае речь уже идет об определенных практиках, которые можно пройти на приеме у специалиста.

Почему никто не говорит: “Стоп!”

Конечно, это далеко не полный перечень возможных причин недовольства кого-то из супругов в семье. Но важно понимать, что есть и другая сторона медали — терпение, соглашение второй половинки с постоянным недовольством мужа/жены. И в этом случае причин также может быть множество.

Комбинации могут быть разными. Но важно понимать, что каждый в этом треугольнике получает свою выгоду от сложившейся ситуации. Жертва, обидевшись, потом может получать от раскаявшегося тирана внимание, заботу, извинения. Агрессор, выливая свою злость и недовольство, на время успокаивается. «Спасатель» получает ощущение собственного превосходства от того, что он снова примирил, «спас» семью, выполнил свой долг.

Такой круговорот ролей может сменяться до бесконечности, пока кто-то не решиться выйти из треугольника.

Роль психолога в разрешении ситуации

Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.

Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.

Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.

Важно отметить, что результат придет скорее, если работать с обоими партнерами. Но даже если ваша вторая половинка не хочет в данный момент идти к психологу, — не нужно принуждать. Можно работать и одному, главное — начать.

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

Что делать, если жена не хочет с вами общаться: рекомендации психолога

Жена обиделась на мужа, что делать мужчине? Многие идут по пути наименьшего сопротивления и не делают НИЧЕГО, но верная ли это тактика?

Как известно, женщина – существо, имеющее тонкую душевную организацию. Обидеть ее очень легко, и поводом может послужить сущий пустяк: невнимание к словам и поступкам супруги, неудачная шутка, критика внешности и качества ведения домашнего хозяйства… Да мало ли что! Забыл дату первого поцелуя, и вот уже жена обиделась, а муж не понимает причины.

Узнайте, почему жена обиделась

Умная женщина, как правило, отходчива и не раздувает конфликт по ничтожному поводу. Но есть такие дамы, которые копят в душе негатив, выстраивают вокруг ссоры целые философии. Это разъедает душу… Есть и такие поводы для обид, которые ни в коем случае нельзя прощать. Если ваша жена обиделась и молчит, не молчите сами. Все обсуждаемо и все решаемо – ведь вы живы, здоровы, а ваша любовь никуда не ушла. Она только ранена – серьезно или не слишком.

Итак, говорите. Начинайте выяснять, что вы сделали или сказали не так. Когда жена обиделась и не разговаривает, обоюдное молчание может затянуться и послужить поводом к разрастанию конфликта. Умный муж сумеет преодолеть сопротивление женщины, нежелание обсуждать ссору. Она закрыла лепестки, как роза, и выставила свои шипы – поливайте свой цветок, он нуждается в подпитке нежными словами, ласковыми прикосновениями, в доказательствах внимания и любви.

Признайте свою ошибку, даже если в глубине души считаете себя правым. Что вам дороже: собственные амбиции или взаимопонимание в семье? Но вот супруга наконец начала оттаивать. Попробуйте посмотреть на ссору с небольшой (поначалу!) долей юмора. Вот так, шаг за шагом, вы и придете к примирению, которое после грозы бывает так сладко.

Если жена обиделась

Вы находитесь здесь: Главная > Featured

6 января 2021 | просмотры: 1 240

В семейных отношениях ссоры не такая уж и редкость, потому что, живя под одной крышей с человеком, волей или не волей, все равно будут случаться какие-нибудь споры, стычки, психи и т.д. Да, не все так просто, как с первого взгляда кажется. Штамп в паспорте, это только начало всех притирок и испытаний на психическую устойчивость, потому что свободы, как таковой уже нет и теперь все решения, вы будете принимать вместе со своей второй половинкой. И не всегда ваши вкусы и ваши взгляды будут совпадать со вкусами и взглядами вашей спутницы или спутника.

Женщины — очень эмоциональные, с тонкой психической организацией, существа. Иногда, мужчины не сразу могут разгадать причины обиды или недовольства его любимой женщины и поэтому очень часто не знают, что им делать.

В первую очередь, мужчины должны понимать, что все надуманные или не надуманные обиды женщин происходят, в основном, из-за невнимания с их стороны. Потому что каждая женщина в душе считает себя королевой и поэтому непонятный взгляд или небрежное слово могут очень сильно ранить ее самолюбие. И уж, если она «надулась», то мужчине, все-таки, стоит обратить на это внимание и выяснить причины этой не очень приятной ситуации.

В этот момент ему лучше превратиться в пушистого котика, который ласкается к своей хозяйке и мурчит под ухо. Не стоит разжигать ответную реакцию. Лучше лишний раз извиниться, чем забрасывать женщину нелицеприятными словами и укорами. Как говорят французы: «Если женщина не права, надо попросить у нее прощение!» И знаете, на 90% этот прием сработает, тем более, если она услышит из ваших уст уменьшительно ласкательные слова, которые достойна только она одна – единственная и неповторимая.

Однако, женщина может заупрямиться и отклонить все ваши извинения, тогда необходимо просто оставить ее в покое, вероятнее всего, спустя некоторое время, она остынет и сама вам все расскажет. Потому, что до конца выдерживать характер ей будет не под силу.

Что же делать, если жена обиделась? Мимолетные обиды все равно, как-то быстро прощаются и улетучиваются. В этом случае, для примирений, от мужчины не потребуются какие-то особые усилия, кроме ласковых слов и сердечных извинений, причем даже, если он ни в чем не виноват.

Но если дело, как говорят: «пахнет керосином», тогда мужчине этому уже не позавидуешь. Женщина, затаив на мужчину обиду, будет сразу продумывать план мщения и, уж, поверьте, у не хватит умения и фантазии, чтобы воплотить в жизнь какую-нибудь пакость, может она потом будет очень сильно жалеть об этом, но это потом, а сейчас, кроме мести у нее в голове других мыслей не существует.

И вот тут, мужчине необходимо реагировать просто молниеносно, пока она не «нарубила дров». Ласковые слова и извинения уже здесь неуместны, в бой идет «тяжелая артиллерия». Здесь не имеется в виду душещипательные разговоры о примирении с ее подругой или ее мамой. Здесь надо думать еще глубже, еще хитрее. Надо сразу вспоминать, то о чем она уже давно просила купить или подарить. И теперь, мужчине придется серьезно раскошелиться для того, чтобы загладить вину и чтобы вам простили. Причем, не надо бояться того, что это не сработает, это сработает и еще как. Попробуйте, может быть, с какого-нибудь золотого украшения или дорого брендового парфюма. А может взять и примириться где-нибудь под тропическими пальмами за фужером прохладного вина, или в деревенской калыбе с грибной юшкой, шашлычком и рюмкой водочки.

Как бы то ни было, женщина всегда оценит внимание дорогого ей мужчины. И нет такой обиды, какую бы она ему не простила, если он постарается осознать и искренне загладить свою вину.

Оставьте свой комментарий: Отменить

Почему жена часто обижается, выяснит семейный психолог

Найдите специалиста по семейным отношениям с хорошими рекомендациями и пойдите к нему сначала один, а потом, возможно, и с супругой. Причина того, что жена часто обижается, может оказаться совершенно неожиданной. На психотерапевтических сеансах иногда вскрываются старые наболевшие проблемы, идущие из глубокого детства, сгладить которые поможет только специалист.

Если женщина проецирует ранее пережитые чувства, отношения, обиды, комплексы на мужа, это называется в психологии трансфером или переносом. Справиться с этим непросто, проблему обозначил еще Фрейд, и с тех пор изобретено много методик борьбы с этим явлением.

Стесняться ходить на семейную психотерапию разумным людям теперь и в голову не придет: она спасла уже множество супружеских пар. Идем же мы к стоматологу, когда болит зуб, и не надеемся, что оно само как-то рассосется!

Как помириться с женой после сильной ссоры

Первое, что должны знать оба супруга – первый шаг к примирению делает не тот, кто виноват в ссоре, а тот, кто мудрее. В таких делах всегда виноваты оба, так как речь идет о взаимоотношениях. Помните, что напряженная обстановка после конфликта затрагивает не только ваше самочувствие, но и детей.

Для начала ознакомьтесь с общими рекомендациями примирения вне зависимости от причин ссор:

Небольшой ссоры

Примирение – сложный шаг, на который способен далеко не каждый в силу обид и гордыни. Даже после небольшой ссоры мужчина может не знать, как ему поступить правильно, чтобы наладить микроклимат в отношениях с женой. На самом деле все просто, следуйте пошаговой инструкции:

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Постарайтесь любые, даже мелочные конфликты обсуждать на трезвую голову. В ходе конструктивного разговора узнайте, что именно ее задело, какие слова могли ранить. Поделитесь своими переживаниями, но не в укорительной форме.

Сильной ссоры

Если конфликт был доведен до предела, он может приобретать критические масштабы, вплоть до рукоприкладства. В таком случае прислушайтесь к нескольким дельным советам, как извиниться перед женой, если сильно обидел и причинил физическую боль:

В таком случае можете прислушаться ко всем советам, предложенным в этой статье. Помните, что для большинства девушек такой поступок является четким сигналом к тому, что отношения должны быть закончены. Поэтому второго шанса может и не быть.

Часто ли Вы ссоритесь с супругой?

Жена обиделась, что делать? Несколько конкретных советов

Резюмируя сказанное, подведем ему итог. Ваша жена обижается, что делать?

Нелегко, хлопотно? А никто и не обещает, что семейная жизнь – это сплошной рай. Но это та область нашей жизни, над которой стоит потрудиться. Иначе смысл совместного существования пропадает.

Общения нет во время ссоры или всегда?

Сначала мужчина должен понять, в какие именно моменты жена не хочет общаться. Если такое происходит во время ссоры, то удивляться нет причины. Супруга обижена и молчанием она показывает свой протест. Чтобы женщина снова заговорила, достаточно помириться с ней и искренне попросить прощение за свое поведение. Неудивительно, если и после этого она длительное время не будет вступать в разговор. Ведь обида так просто и быстро не проходит, особенно если были сказаны унизительные и оскорбительные слова.

Если же супруга отказывается от общения даже в обычные дни, когда на ссору и намека не было, то это может говорить о тайной обиде, о которой она не хочет рассказывать. Возможно, она узнала некую информацию о своем возлюбленном, что не пришлось ей по душе. Тогда придется выяснять, на что она обижена и почему не разговаривает. Стоит привести свои доводы или пообщаться с друзьями. Какая сокровенная информация дошла до супруги?

Отсутствие общих интересов

Всегда можно найти компромисс и посмотреть вместе комедию или мультфильм, а потом обсудить кино за чашкой чая. В выходные выбраться в гости к родителям или организовать пикник на природе. Главное, стараться делать все вместе, чтобы появились общие интересы и увлечения. Многие семейные пары любят вместе вышивать, собирать пазлы или конструкторы. Это очень увлекательные занятия, во время которых можно найти тему для беседы.

Другой мужчина

«Если жена не разговаривает со мной, то у нее точно другой мужчина» — считают многие супруги. В некоторых случаях это абсолютно верно. Когда у жены появляется связь на стороне, она на подсознательном уровне считает себя виноватой, старается уклониться от беседы, чтобы не сказать лишнего. С каждым разговором ей страшно — а вдруг он узнал правду? Но в этом есть и положительная сторона. Если женщина настолько боится разоблачения, то наверняка она не хочет потерять своего законного мужа.

Что делать мужчине в данной ситуации? Просто поговорить. Спокойно, без лишних слов и эмоций. Сказать, что ей нечего бояться, что все равно они будут вместе, но ситуацию нужно разрешить. В большинстве случаев после этого следует признание. Дальнейшие действия зависят от супруга — захочет он сохранить отношения или не сможет простить предательство. Но выяснить причину появления третьего человека все же стоит. Женщины по своей сути очень общительные. Но в браке этот дар иногда пропадает, что настораживает супруга. Чтобы понять, в чем причина такого кардинального изменения жены, нужно разобраться в ситуации.

Честные и мирные переговоры

Что делать в таких случаях? Смотря по ситуации. Если муж действительно виноват и вина не пустяковая, надо разрешить конфликт, выйдя на поле семейной битвы «с открытым забралом» и честным вопросом: объясни, что происходит, я пойму и постараюсь не повторять неправильный поступок. Чаще всего супруга идет навстречу, но ей надо «дозреть» до объяснений. Поэтому может получиться не сразу, мужу стоит быть настойчивым.

Если жена никак не идет на контакт, надо смириться – рано или поздно она заговорит сама, и надо дать ей высказать все до донышка. Возможно, что у нее накопилось, наболело. Монолог вскоре превратится в диалог, но он должен быть мирным, спокойным, даже если муж хочет доказать свою правоту. Не позволяйте себе и жене распускаться и истерить – это будет расти, как снежный ком, и превратится в стиль совсем некомфортной жизни. Вам это надо?

Сильная усталость

Если жена не разговаривает с мужем, то она слишком занята. Работа и уход за домом сильно выматывают, не оставляя сил даже на беседу. Иногда хочется просто помолчать, послушать тишину. Это невероятно расслабляет и позволяет отдохнуть морально. И ей совсем не хочется, чтобы муж ее нагружал лишними проблемами или рассказами о работе. В этом случае мужчине нужно немного облегчить жизнь своей супруги. Иногда оставаться с детьми, чтобы она выспалась и отдохнула, приглашать возлюбленную на прогулку или в ресторан. Важно создать вокруг женщины атмосферу тепла и уюта, чтобы ей было максимально комфортно.

Частые ссоры — причина молчания

Любой психолог смело назовет первую причину того, почему жена не хочет разговаривать. И будет это — бесконечные ссоры и скандалы. Особенно, если устраивает их в большинстве случаев супруг. Женщина просто боится сказать лишнее слово, которое может привести к конфликту. Конечно, мужчине не всегда свойственна сильная эмоциональность, но многие мужья срываются на близких после тяжелого трудового дня. И поводом для этого может послужить одно неосторожное слово, брошенное даже с иронией. Срываться на близких людях нельзя! Они ждут своего мужа и отца домой, скучают. А озлобленность убивает в душе все самое светлое и хорошее.

Мужская грубость иногда не знает предела. Громкие слова, унизительные оскорбления и прочее так сильно задевают самооценку супруги, что ей лучше замкнуться в себе и молчать. Нередко муж подшучивает над возлюбленной в компании друзей, что она слишком много болтает. Это приводит к обратному эффекту — девушка становится молчаливой и отчужденной.

Источник

Что делать если жена не дает

Что делать если жена украинка и не дает развод.

Что делать если бывшая жена не дает видется с детьми.

Если жена не дает ребенка на выходные что мне делать?

Что делать если бывшая жена не дает видеться с ребенком.

Если бывшая жена не дает свидетельство о рождении сына что делать?

Что делать, если бывшая жена не дает документы (паспорт, ИНН, ПЕНСИОННЫЙ)

Что делать если учасковый не дает справку что мы гражданские муж и жена.

Что делать если бывшая жена не дает дочь 6 лет в отпуск?

Что делать если жена не даёт видеться с ребенком. Официально пока не разведены.

Что мне делать если жена не дает разрешения на выезд за алиментов?

Что делать если бывшая жена не даёт ребёнка в назначенное судом время.

Что делать, если бывшая жена после развода не даёт общаться с ребёнком?

Что делать если бывшая жена не дает видеться с детьми? Алименты плачу вовремя!

Если жена не дает согласие на покупку квартиры по военной ипотеке, что делать?

Если бывшая жена не дает свидетельство о рождении ребенка, на оспаривание отцовства. Что делать?

Скажите что делать если бывшая жена не даёт общаться с детьми даже телефон заброла.

Можно ли продать квартиру если бывшая жена не даёт согласие и что при этом делать.

Что делать если бывшая жена не дает видеться с сыном и настраивает его против меня?

Что делать, если жена не даёт видеться с сыном (ему 6 мес.), но мы не разведены?

Что делать если жена против моего общения с нашим ребёнком, видеться со всем не дает.

Если бывшая жена не дает взять образцы напроверку днка у ребенка, что делать подскажите.

Пожалуйста как мне развестись если жена не согласна, есть несовершеннолетняя дочь. Документы жена не дает. Что делать? И какие вообще нужны документы?

Скажите что делать если жена не даёт видится с сыном до суда мы с ней не росписаны.

Источник

Жизнь была ужасна, всё время думал суициде, жена не давала так как совсем не хотела давать. Пошли( так как это в Америке) к совместному психотерапевту. Тот, само собой, предложил давать женщине больше денег, шуб, машин, квартир и путешествий в одиночку, а самому принимать таблетки от либидо. Эта херня продолжалась год, потом послал терапевта нахер»

Что ж, неплохое начало, наверно как и всегда. Теперь интересно, что ж может помочь?

«Потом так всё заебало, что я полностью забил на любые запросы, мнения и интересы жены. Не стал делать ей подарки, поздравлять с днём рождения, тратить время на её запросы. В целом, в день тратил не более 10 слов на разговоры с женой. Сразу после работы шёл в спортзал, жёстко качался в течение так трёх месяцев, убрал алкоголь, стал нормально питаться ну и хороший сон»

Что ж, вполне разумный подход. Для разговоров есть коллеги по работе и друзья. Теперь интересно, что пойдёт дальше!

«В течение следующего месяца каждый день я с работы слал ей сообщения, в какой и позе и как я её буду иметь сегодня, что ей перед этим надеть и сколько взять смазки. Она полностью подчинялась и всегда делала всё что я скажу, и я по прежнему совсем не учитывал что ж ей хочется»

Ну вот, здоровый и крепкий брак! Женщине не нужен мужик тряпка, эволюция это не наградила. Нужен козёл, который имеет её когда и как хочет и в грош её не ставит, зато себе на уме и готовый постоять на себя. Вот такой то и вызывает страсть.

И в заключении «Это длится уже 9 месяцев, мы искренне любим друг друга, жизнь наладилась, все счастливы и довольны».

Сразу после работы шёл в спортзал, жёстко качался в течение так трёх месяцев, убрал алкоголь, стал нормально питаться ну и хороший сон

Хммм. Давать жирному нервному алкашу или подкачанному спокойному человеку? Сложный выбор!

ПыСы. А ведь еще после спортзала даже моются, обычно!

для разговоров есть коллеги по работе и друзья

По сути мужик поступил, как поступают обычно женщины, когда им не уделяют внимания и не ценят. Беруться за себя, начинают экспериментировать с одеждой, макияжем, подтягивают фигурку и при мужике могут привлекать внимание самцов со стороны.

Есть метод проще: Гнать таких жён в шею

Нормальные отношения, большинство крепких отношений так и выглядят. Только мужик немного перегибает.

Все строго по Протопопову и Новоселову. Молодец, мужик, сохранил семью. А мог бы пылинки сдувать в обмен на редкий пельмень и был бы уже в разводе.

Сохраню, пожалуй. Аналогичная проблема.

Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный

Пишу этот пост как подведение итогов нашей акции Отдаём скакалки в хорошие руки

Краткая предыстория. Мы всей семьёй занимаемся прыжками со скакалками, но не просто скачем, а осваиваем разные трюки, придумываем взаимодействия и прыгаем не только по одиночке, но и в команде.

Мы иногда выкладываем видео с наших тренировок, и многие пишут нам, что после просмотра у них поднимается настроение, а некоторые заинтересовываются этим направлением и начинают заниматься по нашим урокам.

В блогах матёрых спортсменов я частенько встречаю мнение, что прыгать можно и на шнуре от кофеварки, главное чтобы руки росли из нужного места. Но из своей практики (я некоторое время тренировал ребят в секции скиппинга) заметил, что инвентарь существенно влияет на успехи учеников.

Если скакалка слушается, то при условии, что есть желание заниматься, даже дети осваивают прыжки быстрее, чем у них пропадает интерес.

У нас в стране скакалка снова становится популярной, во многих городах есть секции, а также проводятся соревнования разного уровня вплоть до чемпионатов России и Мира.

Но не у всех есть возможность приобрести подходящий инвентарь, поэтому мы собрали чуть больше сотни скакалок, которые планировали подарить тем, кто в них нуждается, но не может себе их купить.

К нам обратилось людей больше, чем было скакалок. Некоторые просили для себя, а кто-то для своей школы или клуба, также были детские сады и интернаты.

Мы посоветовались и решили не выбирать, кому скакалки нужнее, а отправить всем, кто обратился. Пришлось потрудиться, и в итоге разослали 350 бисерных скакалок.

На видео за 8 секунд показано то, чем мы занимались несколько недель.

Возможно у кого-то скакалка будет висеть без дела, но даже если половина ребят станет использовать их по назначению, то мы будем очень рады.

Я рассказываю нашу историю по двум причинам:

1. Чтобы внести каплю позитива в инфополе, которое в основном состоит из негативной повестки;

2. Кто-то вдохновится этим маленьким примером и захочет сделать что-то доброе, полезное для людей.

И возможно мы когда-нибудь будем жить в другом обществе.

Что ещё нужно для счастья?

Я взял курс на позитив и удивился, как хорошо воспринимают читатели Пикабу мои последние посты. Столько добра в комментариях, что хочется продолжать делиться с вами нашими видео.
Нам удалось снять неплохой ролик во время поездки в Екатеринбург. Он получился жизнерадостный и позитивный. Надеюсь, что кому-то из вас он поднимет настроение.

Ответ на пост «Триумф воли»

Не раз в комментах на Пикабу, да и не только здесь встречал мнение что Параолимпиада, это «шоу уродов и иждивенцев» показывать или рассказывать о ней плохо, все это ради денег, больно смотреть итд.
Расскажу историю своей супруги. На олимпиаду она не попала, ушла из спорта ради семьи, но нескольких медалей на российских соревнованиях по гребле на байдарках добиться успела.

Не ради наживы, зарплата 3000р, приз за серебро 20000р. Даже не ради доказать что-то себе и другим. Просто потому что хотела и могла.

При этом подготовка к соревнованиям та еще задачка, каждый день в течении нескольких лет полтора часа в один конец добираться до тренировочной базы на общественном транспорте, выкладываться там и работать на двух работах.

В том числе и зимой.

Но этот пост не про тяжёлую жизнь инвалидов, а про то, что мы не уроды, а полноценные члены общества. Да, с особенностями, но часто гораздо полноценнее некоторых абсолютно полноценных в физическом плане людей.

Я к слову тоже инвалид и несмотря на сложности с передвижением работаю, обеспечиваю семью, помогаю родителям, а иногда и другим людям, да и налогов плачу прилично больше пенсии которую получаем мы с супругой.

Ходим на спортивные мероприятия.

Летаем на тренажерах вертолетов и самолетов.

Ходим за покупками.

Развлекаемся с друзьями.

Устраиваем романтические ужины.

Участвуем в фотосессиях.

Бываем в различных интересных местах.

В нашем доме всегда идеально чисто, уютно и много цветов.

У нас замечательные друзья.

Я может и не красавчик, но считаю свою жену не только красивой женщиной, но и замечательной хозяйкой, хранительницей домашнего очага и человеком который на собственном примере доказал, что можно добиться всего, даже если ты не такой как все.

Спасибо за внимание.

Как я похудел на 8 кг. на шашлыке, пиве и колбасе. (фото до/после будут)

Всем привет. Наверное стоит рассказать немного о себе. Меня зовут Анатолий, мне 39 лет, рост 175 см. И начальный вес 105 кг! Таким я был летом 2020г.

И если внешность меня не сильно смущала, то организм требовал перемен. Я начал потеть, появилась одышка, начали ни с того ни с сего болеть колени, поясница, сюда же добавим высокое давление, и холестерин 6,44 (в норме не должен быть выше 6,2).

Но я категорически не хотел отказываться от пива, шашлыка, от других вкусностей. Я обожаю свою жизнь такой, какая она есть. И я начал думать и изучать интернет в поисках информации.

Знаете, информации море, и она вся правильная. Кто то топит за куру + гречу, кто то за полный отказ от спиртного, другой зовет на пробежки по 3 часа, некоторые потребляют кучу химии.. и все они правы.

И тут мне на помощь пришел закон Парето:

Далее необходимо выяснить значение своего базального метаболизма. Это то количество калорий, которое необходимо организму для существования в том виде, в котором он находится. Можно просто записать все что ешь в течении недели, или рассчитать по формуле Харриса-Бенедикта. Так же есть калькуляторы: https://calcplus.ru/kalkulyator-rascheta-bazovogo-obmena-ves.

Расчет базового обмена очень не простая штука, множество нюансов, и если будет интерес, я целый пост напишу как его правильно посчитать, новичку гораздо проще просто записывать все что он есть до начала похудения.

Текста много, приведу график похудения за это время, чтобы было повеселее.

В принципе можно даже спортом не заниматься, и худеть просто на дефиците, то тогда с жиром уйдут и мышцы. Тут каждый решает для себя что он хочет. Я хотел пива и мяса, потому лишние калории компенсировал тренировками.

400 гр. говядины, 200 гр. свинины и 400 гр. куриной грудки. 2% соли, 10% воды, черный перец и кориандр. Беру любой рецепт, заменяю жирное мясо курицей и вуаля! Колбаса с калорийностью 150 кКал, без жира. Сплошной белок! На вкус она тоже отличная.

Ну что ж, с белком разобрались. Углеводы! В моем случае это пиво.
К сожалению, я пристрастился к этому напитку и от литра до полутора в день выпиваю. Да, это плохо, да, это зависимость, но у меня, слава Богу, с контролем все хорошо и я контролирую алкоголь, а не алкоголь меня. Кто то этого не может и банально спивается.

И обязательное уточнение. Я не медик, данный текст нельзя использовать как совет или инструкцию к похудению. Я просто рассказал о своем опыте. Ни к чему не призываю, алкоголь это зло.

Рад, если кому то моя история была интересна!

Источник