Женский ретрит что это такое
Ретрит – что значит, виды, как подготовиться?
Ретрит – это модное слово ворвалось в обиход современного человека недавно. Бетонные джунгли отнимают массу энергии у людей, в погоне за материальными благами нет времени на себя, а без природы и уединения, осмысления себя жизнь проходит в один миг, так и не успев начаться.
Что такое ретрит?
Популярное сегодня понятие ретрит не является чем-то новым и особенным и происхождение этого явления очень древнее, по времени его можно отнести к существованию основателя буддизма Будде, ранее являвшегося принцем Гаутамой. Будда провел 25 ретритов, традиционно закрепившихся в буддизме в сезон дождей. В традиционном понимании ретрит (сешин) – время проведенное в духовной медитации. Что значит ретрит в современном толковании? Смысл остался тем же, в переводе с англ. retreat – уединение, в русскоязычном варианте это «затворничество», отделение себя от внешнего мира.
Цель ретрита
Ретриты бывают разными, поэтому цели тоже могут отличатся, но все духовные уединенные практики преследуют одну глобальную цель – познание себя, своего внутреннего мира, например ретрит молчания – очень мощная практика, целью которой является через тишину и безмолвие в течение нескольких дней увидеть глубинную суть вещей, себя, взаимосвязи со всем сущим. Просветление – вот главная цель ретрита, но сам человек, решивший совершить ретрит должен поставить себе цель «для чего?». Если нет цели тотального просветления, то ретрит помогает достичь следующих целей:
Ретрит – правила
Правила ретрита зависят от его вида, например, ретрит тишины (мауна) предполагает полное молчание, он может совершаться как в одиночестве, так и коллективно, несколько дней. В ретрит-центрах где проводится практика безмолвия правила следующие:
В одиночестве тихий ретрит проводить и сложнее и легче. Заранее нужно прописать правила и неукоснительно им следовать:
Общие правила для коллективных ретритов:
Как подготовиться к ретриту?
Подготовка к ретриту начинается с настроя на него и формирование для себя с какой целью нужен ретрит. Иногда человека очень мучают некоторые вопросы, жизнь происходит и течет очень быстро, а ответов так и нет, если задаться целью найти ответы на свои вопросы, то можно с большей вероятностью сказать, что ретрит поможет в этом. Рекомендации при подготовке к ретриту:
Йога ретрит
Йога ретрит для женщин очень популярное направление в современном туризме. Большую часть времени в йога ретрите посвящено освоению асан и медитативных техник. Одним из мощных видов практик уединения и постижения смысла является ретрит випассана. Во время випассаны можно концентрироваться на дыхании, ощущениях тела или мыслях. Практика проводится в полной тишине. Йога ретриты помогают разрушить старые убеждения и программы, стереотипы, происходит это через разрушение нейронных связей, ставших очень устойчивыми. Во время ретрита выстраиваются новые нейронные цепочки.
Темный ретрит
Темный или черный ретрит практика его восходит к древнему буддизму. Медитация проводится в полной темноте и тишине, для очень устойчивых, просветленных людей. Монахами Тибета темный ретрит практикуется в пещерах, в течение нескольких лет для того, чтобы обрести радужное тело, Неподготовленному человеку сложно вынести такой ретрит даже сутки, в силу отсутствия внешних раздражителей начинается фиксация на внутреннем, все фобии, страхи проявляются очень ярко, вплоть до сумашествия. Во время черного ретрита открываются экстрасенсорные способности.
Женский ретрит
Медитативный ретрит для женщин – это микс йоговской практики, танцевальной терапии и бесед на женскую тематику: какой должна быть женщин в любви, отношениях с людьми, финансовой сфере. Часто такие ретриты направлены на инициацию или посвящение женщины в Богиню и круг женской силы, контакт с Великой матерью. На ретрите представительницы прекрасного пола танцуют сокровенный танец Мандалу. Что происходит под воздействием практик:
Ретрит для семейных пар
Что происходит на ретритах для семейных пар? Чаще это медитативные практики для партнеров для мужчины и женщины, состоящих в серьезных отношениях, они любят друг друга, но в их понимании они полностью познали друг друга и хотели бы выйти на новый уровень отношений и понимания друг друга. Ретрит для пары может быть и как одухотворенно-медитативный с лекциями о браке, чаще индуистской традиции или это тантрические техники для познания парой себя как единым целым, гермафродитным существом. Цели семейного ретрита:
Корпоративный ретрит
Ретрит может быть и иного рода и качества, чем описанные выше, выездной ретрит для политиков, руководителей, или коллектива организации является перезагрузкой. Происходят мощные процессы переосмысления, трансформации. Уединенность от внешнего мира создает все условия для синергии между участниками. Совместные действия выводят команду на новый уровень, возникают новые идеи, спонтанные озарения, препятствия перерастают в ресурсы. Люди возвращаются обновленными с желанием развиваться и дальше.
Лучшие места для ретрита
Как в теле человека есть энергетические центры, так и у планеты Земля есть места силы, способствующие обновлению, обнулению и трансформации:
Отдых для тела и души: что такое ретрит и чем он отличается от спа
Новости красоты
Доказано, что путешествия уменьшают стресс, улучшают здоровье, укрепляют иммунную систему и повышают настроение. Поэтому неудивительно, что последние годы индустрия велнеса стала развиваться семимильными шагами. По данным Global Wellness Institute, в 2017 году рынок оздоровительного туризма оценивался в 639 миллиардов долларов, эксперты прогнозируют, что к 2022 году он достигнет 919 миллиардов.
Впрочем, в тренде сейчас не обычные спа-центры, которые предлагают сотни процедур для красоты лица и тела, а ретриты, фокусирующиеся на достижении внутренней гармонии. Они особенно популярны у западных звезд, среди поклоннниц: Селена Гомес, Виктория Бекхэм, Карли Клосс, Тейлор Свифт и многие другие. Рассказываем, зачем туда приезжают и можно ли поймать там дзен.
Ретрит (от английского retreat, то есть уединение, удаление от общества, затвор) — слово, ставшее модным в последние годы среди поклонников йоги и здорового образа жизни. Обозначает оно времяпрепровождение, посвященное духовным практикам, обычно с выездом за пределы города.
На самом деле ретриты существуют уже не первое тысячелетие — от ведических практик, религиозных ритуалов, многодневных медитаций индийских йогов и восточных мудрецов до аскетизма славянских монахов.
Для многих оздоровительный ретрит — это побег от стресса, обязанностей и сумасшедшей жизни мегаполиса, а также место, где можно привести нервную систему в порядок, обрести внутреннюю гармонию, насладиться тишиной и спокойствием.
Ретрит — удаление от внешнего мира, возможность оторваться от каждодневной суеты с целью посвятить все время внутренней работе над собой, самоисследованию и самопознанию. Это отели, которые ориентированы на полноценное лечение, медицинскую реабилитацию, профилактику заболеваний и оздоровление, — объясняет Юлия Агаева, основательница туристической компании SO.TRAVEL.
Чем ретрит отличается от обычного спа?
Главный фокус ретрита направлен вовнутрь, при этом большее внимание уделяется психическому здоровью. А что касается спа-отеля, то здесь основной уклон делается именно на процедурах для тела. На выбор — процедуры в минеральных водах, термальных источниках, с применением лечебных грязей, масок, скрабов и пилингов. Здесь также есть индивидуальный подход к каждому клиенту, индивидуальные программы ухода и релаксации, комплексная работа с человеком, но больше с точки зрения физического здоровья.
Прежде всего, ретрит дает большой шанс перезарядиться, прежде чем вернуться к обычной жизни и ежедневным заботам. Если верить ученым, то чем больше мы отдыхаем, тем более продуктивно потом работаем.
От общего к частному
Euphoria Retreat — это один из самых новых ретритов появился на карте Европы этим летом. А еще это первый комплексный оздоровительный спа-центр в Греции. Философия этого «места силы» строится вокруг пяти элементов: воды, дерева, огня, земли и металла и предлагает своим гостям индивидуальные оздоровительные программы.
Отель расположен недалеко от города Спарты, в долине на краю византийского города Мистры, объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО XIII века, у подножия горы Тайгет.
Представленные в отеле оздоровительные, спортивные, detox-программы и духовные практики основываются на древнегреческой и древнекитайской философиях, это своего рода тандем практик «Запада и Востока» от даосов и греческих философов до наших дней, — объясняет Юлия.
Четырехэтажный спа-комплекс выстроен в форме колодца с винтовой лестницей посередине. На первом этаже — бассейн Кнейпа, где холодная вода чередуется с горячей, говорят, помогает улучшить кровообращение и восстановиться после травм.
На втором этаже — кедровая купель с ледяной водой, византийский хаммам, паровая комната, соляная комната, финская и инфракрасная сауна (помогает очистить организм от токсинов, способствуя снижению веса и избавлению от болей) и лакониум — самая щадящая из всех саун (в нее можно даже беременным). Можно вдоволь належаться в тепидариуме (так называли теплую сухую комнату в классических римских термах, предназначенную для разогрева тела), а можно поплавать в уличном или внутреннем бассейне.
На верхних этажах — 15 массажных комнат. В меню есть как классические техники (массаж маслом, сеансы акупунктуры, массаж горячими камнями, восстанавливающие и омолаживающие обертывания для тела, процедуры для похудения и детоксикации тела, фирменные ароматерапевтические процедуры), так и нечто необычное.
Например, массаж ауры — эдакая смесь рейки, акупунктуры и восточных практик. Узнав историю основания «Эйфории», сразу понимаешь, почему здесь такой акцент сделан на здоровье. Создательница ретрита Марина Эфраимоглу была первой женщиной — председателем банка в Греции. 20 лет назад у нее диагностировали рак. Она пристальнее стала изучать нетрадиционные методы лечения, а познакомившись с увлекательным миром китайской медицины, стала мечтать об открытии собственного полноценного ретрита. Это было 11 лет назад, когда Грецию охватил экономический кризис.
Инвесторы хотели, чтобы я строила ретрит на Санторини или Миконосе. Это было бы финансово выгодно, но эти острова настолько коммерческие, там нет нужной атмосферы, — объяснила Марина.
Марина Эфраимоглу
Но Эфраимоглу все удалось, и в этом июле Euphoria Retreat распахнул свои двери для посетителей.
Ретрит не позиционирует себя как спа-центр для похудения, но привести в фигуру в порядок здесь тоже можно посредством грамотно составленного плана «возрождения». Он предполагает не только занятия в тренажерном зале, но и специально подобранную диету на основе ДНК-теста. Эксперты ретрита в сотрудничестве с Eucrasia, инновационной греческой компанией в области оздоровительного туризма, и Университетом Фессалии разработали свой подход к питанию. Они разработали уникальный протокол для оценки трех самых важных биомаркеров метаболического здоровья: глюкозы, глутатиона и гликогена.
Их уровень измеряется во время тестирования 3GL (нужно всего пару капель крови). Гликоген часто называют «молекула чуда» или «мастер-антиоксидант». Это первичный клеточный антиоксидант и внутриклеточный детоксикатор в организме.
Эта теория основана на новаторских открытиях Джеймса Уотсона, отца современной биологии и автора более чем двух десятков исследований и многочисленных научных публикаций в области физиологии человека, клеточного метаболизма, биохимии питания.
Поскольку на уровни глутатиона влияют возраст и физическая активность, часто необходимо повышать или понижать его уровень для достижения оптимального порогового значения. Это делается либо путем стимуляции клеток организма — например, с помощью аэробных нагрузок и соблюдения диеты с высоким содержанием антиоксидантов (гранаты, дыня, киви и так далее).
Глутатион стал предметом 90 тысяч исследований, а пониженная выработка глутатиона в организме связана с длинным списком заболеваний, таких как заболевания сердца, диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, ожирение, различные аутоиммунные заболевания, аутизм, остеопороз и так далее. Но самое удивительное, что глутатион влияет на гормоны, ответственные за метаболизм, процент жира в организме и аппетит.
Отталкиваясь от анализов, врачи ретрита назначают питание. Впрочем, питаться листьями салата или вареной куриной грудкой здесь никто не предлагает. В меню и свежайшая рыба, и отменные стейки, и десерты (правда, без сахара), и даже вино. В Euphoria твердо верят, что в здоровом теле здоровый дух!
Большинство блюд в ресторане GAIA — мясные, вегетарианские, безглютеновые и веганские — изготавливаются из органических продуктов. Некоторые из них даже были выращены на местном огороде. Если еще не знакомы со средиземноморской диетой, то самое время это сделать. Основа рациона — оливковое масло первого отжима, свежие травы и овощи. Принцип питания все тот же — есть нужно часто, но маленькими порциями. Это, уверены эксперты ретрита, оптимальный способ регулирования метаболических процессов, который позволяет избавить организм от токсинов, ускорить обмен веществ, бороться с воспалениями и укрепить иммунную систему.
Таким образом, планы питания гостей ретрита включают два небольших перекуса между основными приемами пищи. На выбор: орехи и семечки, богатые маслами, травяные чаи и энергетические протеиновые коктейли.
Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет лекарством вашим».
В дополнение к продуманному и, как модно сейчас говорить, осознанному питанию в ретрите проводят различные бесплатные ежедневные мероприятия, такие как лекции, утренний хайкинг (часовые пешие путешествия по горной местности), можно сходить в тренажерный зал, оборудованный Technogym иTRX, на йогу, пилатес и другие занятия.
Р — ретрит: как уйти от суеты и перезагрузить сознание
Чтобы не отставать от современности и не упустить новые слова, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» и на Castbox. Ставьте оценки и делитесь в комментариях словами, без которых, как вам кажется, невозможно представить коммуникацию в XXI веке.
Что такое ретрит и зачем он нужен
Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — это время, которое человек посвящает духовным практикам, чаще всего за городом или даже в другой стране.
Уединение и уход от общества практиковали на протяжении тысячелетий: так, ретриты — это неотъемлемая часть буддизма еще со времен Гаутамы Будды. У монахов этот период называется Васса и продолжается три месяца — с июля по октябрь. В христианских церквях, чаще протестантских и католических, ретриты символизируют сорокадневный пост Христа в пустыне.
В последние пять-десять лет ретриты набирают популярность у жителей мегаполисов, которые столкнулись с эмоциональным выгоранием от больших потоков информационного шума. Чтобы перезагрузить мозг, отдохнуть от городской суеты и посвятить время самопознанию и духовным практикам, многие уезжают вдаль от цивилизации — например, на Бали или в Индию. В России можно отправиться на ретрит в Крым, Карелию или просто в Подмосковье на природу. При этом сейчас религиозная составляющая ретрита практически исчезает.
Важно, что ретрит — это не отдых на пляже, а тяжелая работа над собой, которая требует подготовки. Чаще всего на время уединения люди отказываются от мяса, кофе и вредных привычек. Они не должны пользоваться гаджетами, поэтому все рабочие и бытовые задачи нужно решить заранее.
Ретрит может быть групповым и индивидуальным, проходить в полной тишине и даже в темноте — правда, к такому допускают только опытных практиков под руководством наставника. Самый популярный вид ретрита для начинающих — это йога-тур. Его участники выезжают на побережье, занимаются медитацией, учатся осознанности и полностью выходят из зоны комфорта. Такие практики помогают освободить сознание от привычных установок, справиться с выгоранием и поправить ментальное здоровье. Если вы новичок, лучше не обрывать связь с внешним миром больше, чем на десять дней — это оптимальный срок, за который сознание сможет перестроиться и при этом не успеет запустить защитные механизмы.
Все там будем: как и зачем ехать на ретрит
Все мы тут немножко нервные, и иногда ужасно хочется всё бросить и свалить подальше от житейских проблем. Раньше с этой целью уезжали к тётке, в глушь, в Саратов, но сейчас это немодно. Надо ехать на ретрит. И даже если вы не вполне понимаете значение этого слова, к концу статьи вы точно убедитесь, что вам туда надо.
Что такое ретрит
Английское слово retreat означает уход, уединение — распространённые практики во многих религиях и культурах. Это санаторий 2.0: только наши бабушки уезжали подлатать физическое здоровье, а ретрит приводит в порядок ментальное. Он может быть групповым или индивидуальным, религиозным, йога-программой и много каким ещё. Обычно ретрит — это уединение с самим собой, даже в компании других людей.
На ретрит приезжают, чтобы повысить уровень духовности, научиться осознанности. Время здесь посвящают молитвам, медитациям и размышлениям. Можно познакомиться с собой заново, найти ответы на важные вопросы или ненароком что-нибудь изобрести. Кому-то везёт, и он впадает в нирвану. Или постигает дзен.
Даже если вы скептик, не верите в такое и не очень-то доверяете людям, умеющим стоять на голове и молчать неделями, ретрит точно поможет вам перезагрузиться. Хотя бы благодаря своей необычности.
Чем занимаются на ретрите
На организованных ретритах принято медитировать, заниматься йогой, а также полностью отказаться от смартфонов. Могут добавиться другие практики. Суть некоторых ретритов заключается в молчании, другие обязательно проводятся в темноте, как в одной из школ тибетского буддизма.
Смысл происходящего — в том, чтобы отключиться от мирской суеты, раскрыть чакры, освободиться от тяжести бытия… Ну или он в чём-то другом. Каждому своё.
Куда ехать на ретрит
В Азию. Буддизм, поощряющая ретриты религия, родом отсюда. Здесь же нужно искать монахов. К ним в своё время приезжал сам Бенедикт Камбербэтч, что автоматически повышает крутость мероприятия. Да и вообще плюсов много. Влажные леса, вкусные фрукты, курортная температура круглый год как нельзя лучше подходят для полной перезагрузки. Всё не так, как дома.
Ретрит в монастыре в горах звучит более канонично. Но устроить побег от реальности можно где угодно. Главное, чтобы это была относительная глушь, потому что она лучше подходит для медитаций. Есть европейские ретриты: отличный вариант — близкая, местами очень сельская, но комфортная Финляндия с лесными хижинами и чистейшим воздухом. Можно и в недалёкую область сгонять. Например, Калужскую.
Личный опыт
После 6 дней в таком режиме чувствуешь себя странно — воздушно, благостно, радостно, хочется петь, танцевать и всех любишь. Такой эффект держался несколько месяцев после ретрита. И за это время я поменяла работу, место жительства и вышла замуж за мужчину своей мечты! С которым познакомилась на ретрите!
Как выбрать место для ретрита
Если вы решили поехать на организованный ретрит, а не просто перезимовать в нетуристической области Таиланда, отталкивайтесь от духовной практики. Они подходят не каждому.
Нормальное отношение к йоге открывает дорогу в большинство ретрит-центров. Можно выбрать менее духовные, но более расслабляющие spa- и wellness-программы. А детали зависят от личных потребностей и в том числе желания испытать себя.
Ну или можете нашу подборку почитать.
Буддистский монастырь Копан, Непал
Максимально каноничный вариант, проверенный годами и тысячами путешественников. Вряд ли вас научат оборачивать время вспять камнем бесконечности, но вот разными техниками медитации монахи с вами точно поделятся. Только помните, что бронировать места на групповом ретрите нужно заранее.
Samahita Retreat, Самуи, Таиланд
Центр Samahita предлагает не очень жёсткие варианты ретритов для расслабления, оздоровления и даже похудения. Основное внимание уделяют не религии, а йоге, при этом медитации также проводят регулярно. Можно выбрать детокс-программу, чтобы очистить не только мысли, но и весь организм. Сюда приезжают сертифицированные тренеры со всего мира, так что курсы для инструкторов по йоге в Samahita тоже проводят. Любой каприз за ваши деньги.
Wonderland Healing Centre, Ко Панган, Таиланд
Красиво жить не запретишь, считают в этом месте, и предлагают по-настоящему лакшери-ретриты по не самой заоблачной цене. Йога, медитация, вкуснейшие веганские блюда и нереальная красота вокруг настраивают на нужный лад. Можно сходить на массаж или просто гулять по лесу вокруг. Никто не требует от вас быть буддистом или завсегдатаем йога-школ, принимают даже тех, кто ни разу ни в какой асане не стоял. Вот действительно страна чудес.
Shambala Gatherings, Бергслаген, Швеция
Ретрит для тех, кто не хочет слишком далеко ехать. В лесу в паре часов езды от Стокгольма можно заниматься йогой и расслабляться с видом на озеро. Очень спокойное, но при этом северное место. Здесь есть настоящая сауна, кстати. В Азии вы такое вряд ли найдёте.
Blooming Lotus Yoga, Бали
Поездка на Бали — тот способ перезагрузки, который ещё никому не вредил. Заниматься виньяса-флоу-йогой в джунглях сами боги велели! Программа подходит для всех уровней подготовки, однако никто не обещает, что будет легко: для очистки сознания придётся потрудиться физически. Аюрведа и обсуждения философии йоги — тоже в программе. Зато после йога-классов можно отдохнуть на классной вилле.
Cherchez la femme, или Дамское это дело
Недавно на Кавказе второй раз состоялась не совсем обычная встреча. 120 девушек со всей России приехали в Пятигорск, чтобы провести мероприятие в исключительно женской компании. Это событие вызвало много дискуссий в сообществе. Поэтому мы решили выяснить, что же такое «женский ретрит». Организаторы и участники поделились подробностями о прошедшем событии. Выздоровление и отдых, тонкости организации, следование принципам и традициям, важные женские вопросы и место ретрита в структуре обслуживания АН — об этом и о многом другом в нашем новом материале.
Женский ретрит – это важно и актуально
«Есть темы, которые я не могу обсудить с мужчинами. Несмотря на то, что болезнь зависимость не имеет пола, мужчина некоторые проблемы просто не поймет. Я родила ребёнка, и мужчине просто непонятно, что происходит после родов с женщиной. Мужчина видит это немножко с другой стороны. Мне важно знать, что жизнь не закончилась на этом (ред.: на рождении ребенка). У многих девочек четверо или пятеро детей. Все они занимаются собой, выздоровлением и строят карьеру. Кто-то разводится, и после этого жизнь тоже не заканчивается.
На ретрите мы поднимали женские темы, о которых не говорим на обычных группах. Можно было расслабиться и рассказать о сокровенном. Во многих городах нет женских групп, чтобы открыто поделиться этим. Колоссальное облегчение — не молчать, поговорить на эти темы. Чтобы тебя без оценки выслушали, дали обратную связь и опыт. Эта поддержка, эта аура дали такой заряд энергии, что не описать словами. Женщины издревле объединялись, и это их как-то наполняло — это однозначно. У девочек с огромным сроком чистоты честность совсем на другом уровне, и они поднимали много тем, о которых я впервые задумалась. Только там я увидела, как девочки честны и открыты, как они общаются и отдают. Я увидела живой пример любви и добра», — Настя, участник ретрита
«На последнем ретрите мы плакали. Это не были слёзы горя или отчаяния. Мы плакали от чувства единства, как будто мы позволили друг другу открыться, быть уязвимыми. И в этой уязвимости — заботиться друг о друге. Мы все вместе создали эту атмосферу.
Женщины — они немного по-другому существуют, в своем ритме. Как правило, у нас в стране именно женщины занимаются детьми. И употребляющих девушек (ред.: в сообществе АН) как будто меньше, словно это какая-то мужская история. Я достаточно много лет нахожусь в сообществе и замечаю, что обычно, когда девушка выходит замуж и рожает ребенка, её на группах первый год практически не видно. И понятно почему — ей не на кого оставить ребёнка. Девушки часто в этот момент пропадают из сообщества и редко потом возвращаются. Им очень важно выбираться за пределы своей семьи. Я слышала много таких высказываний: «За два с половиной года я впервые куда-то выбралась дальше своей «Пятёрочки». — Маша, организатор женского ретрита
Как родилась идея
«Изначально появилась информация о мужском ретрите. Идея показалась очень классной. Нам тоже давно хотелось съездить куда-то вместе, своей девчачьей компанией. Мы об этом поговорили с Варей (ред.: одна из организаторов ретрита), решили, кто если не мы. Мы уже много различных мероприятий организовали: Евроконвенции, РЗФ и много чего другого. Игорь Кореец, создатель мужского ретрита, дал нам своего рода «пинок». Он создал чат, включил туда меня, Варю и Надю из Ростова, сказал: «Вперед, девчонки, женский ретрит, погнали». И удалился.
Мы начали подбирать место для первого ретрита. Хотелось, чтобы это место вдохновляло. Много чего перебрали, и в итоге выстрелила зимняя Ялта, навеянная фильмом Соловьева — «Асса». Фильм заканчивается песней гр. Кино — «Перемен». Мы, девушки, действительно ждем перемен. Мы подумали, что это будет классная идея и решили туда поехать. Нам помогала участница крымского сообщества — Вика. Она была как принимающая сторона: проверяла гостиницы, помогала с программой, нашла самых классных экскурсоводов и проводников. У нас реально был самый лучший экскурсовод по Ялте из фильма «Асса» и лучший проводник по горам из всех, кто мог быть», — Маша, организатор женского ретрита.
Дамы на водах
«Второй ретрит был в Пятигорске, по мотивам произведений Лермонтова. У него есть фраза «дамы на водах» — вот мы такими и были. Мы пили нарзан, наслаждались прогулками по Машуку. Кто-то из девчонок забирался на Бештау (ред.: одна из пяти знаменитых кавказских гор). Ездили в Кисловодск на экскурсию. У нас появились новые девочки, которые занимаются служением. Они создают и воплощают идеи для мерча — это Надя и Эля из Питера. На последний ретрит приехали 120 выздоравливающих девушек со всей страны: из Тольятти, Новосибирска, Тюмени, Рязани и других городов. Настоящие героини нашего времени. Было бы здорово объездить всю Россию. Это особенно классно для девчонок, которые живут в этих местах», — Маша, организатор женского ретрита.
О финансах и организации
«У нас нет никаких взносов. Мы выбираем город, и девочки сами покупают туда билеты. После покупки билетов мы добавляем их в чат. Хотеть могут многие, а вот реально поехать соберётся только человек с билетами на руках. Затем мы собираем информацию и ведём переговоры с гостиницами. Обычно нам дают скидку, если мы забираем много номеров, и предоставляют конференц-зал. Мы сообщаем участницам о том, что они могут бронировать себе номера в этой гостинице. Называем им промо-код, а каждая уже сама оплачивает любой номер, в котором хочет жить. Мы также предлагаем платные экскурсии, какие-то развлечения и активности. Каждая участница сама решает, пойдёт она или нет. Можно просто бесплатно прогуляться. И обязательно, конечно, у нас проходят утренние и вечерние собрания», — Маша, организатор женского ретрита.
«Если бы на ретрите с утра до вечера были группы, лекции и семинары — это было бы чересчур. Утренние и вечерние собрания, развлекательная часть, экскурсии и тусовки — всего было в меру. Мне, разве что, не хватило времени со всеми пообщаться. Очень много девочек с разным опытом и разными взглядами — хочется поговорить с каждой. А тут нужно идти на экскурсию или собрание. Но это моё восприятие, потому что мне не хватает этого общения. Для баланса важно всё: и отдохнуть, и потусить, и поморосить, и культурная программа, и выздоровление», — Настя, участник ретрита.
Место в структуре обслуживания АН
«Мы — проект региона «Большая Москва». Женский ретрит можно считать выездной группой, которая проходит раз в 3–4 месяца. Но первый ретрит был тестовым, и структуры отнеслись к нам сдержанно. Сказали сначала сделать, а потом обращаться. Во время второй поездки нас уже приняли в структуру. Мы сейчас всем чатом обсуждаем идеи для третьего ретрита», – Маша, организатор женского ретрита.
Знакомство с проектом
«Впервые я увидел флаер про мужской ретрит. Сразу не воспринял всерьёз. Но у меня на все новое всегда возникают предубеждения, страхи или зависть. Я знаю, что скорее всего всё не так, как я себе представляю. Мой анонимный близкий друг поехал на мужской ретрит и рассказал, как там было классно. Потом я услышал, что и девчонки хотят сделать такое мероприятие. Они пришли на РКО и попросили помощи. Это вызвало уважение. У них запрос был такой: «Мы не знаем, как это будет, но мы хотим поддержки РКО, мы хотим быть частью вас».
Жена друга поехала на женский ретрит, и я услышал ещё один позитивный отзыв. Я понял, что ретрит — это классно, но никак не мог соединить его со структурой обслуживания. Поскольку РКО их поддержал, то и РС решил поддержать информативно. Через какое-то время организаторы решили, что это будет выездная группа для девочек. Она будет так часто, как они посчитают нужным. Но когда проходит эта группа, соблюдаются традиции Анонимных Наркоманов — а это самое главное. Когда я начинаю подставлять одну традицию, другую, и вырываю из контекста, я понимаю, что это неправильно. А когда вижу общую картину, когда внутри возникает единство с собой — вот тогда соблюдаются традиции», — Петя, председатель РС РКО.
РС и инициатива
«Кто я такой, чтобы зарубать инициативу? Если энеевцы делают какую-то тему, и люди довольны, то это круто. У нас в подкомитете РС есть понимание, что мы поддерживаем инициативы. Мы помогаем развиваться сообществу. Изначально просто люди, которые захотели организовать АН — это и был РС. Сегодня любая инициатива — это человек, у которого в руках спиннинг с блесной. Поэтому ребята закидывают удочки и смотрят, что зацепится на том конце. Все эти разговоры «а что, а куда», «поднимать волну», устраивать плохую погоду — я против этого», — Петя, председатель РС РКО.
Гендерные различия и принятие
«По принципам и традициям мы не можем написать, что это группа только для девочек. Мы можем написать со звездочкой, что она ориентирована на девочек. И когда парень это читает, он понимает, что все-таки свобода ограничена, и о чём девочки будут разговаривать. И если он туда придёт, ему вряд ли будут очень рады. Но я уверен, что анонимные девчонки не откажут, если я приду и скажу, что я ни на какую группу больше не успел. Мы все понимаем, что главное у нас в сообществе — это диалог, принятие друг друга и общее желание выздоравливать», — Петя, председатель РС РКО.
Расскажи другому
«Я считаю, это нужно и важно — побыть мужчинам без женщин и детей. Нужно отдыхать, что женщине без ребенка, мужа и обязанностей, что мужчине. К организаторам у меня есть огромная благодарность, они — мощь: устроить такое мероприятие, собрать 120 женщин в одном месте! Я девочкам очень благодарна и хочу помочь в следующем ретрите, чем могу. Я делюсь со всеми историями о ретрите. Когда только открывается регистрация, я всех отмечаю в соцсетях и делаю объявления на группах. Мужа своего я тоже отправляю на мужской ретрит», — Настя, участник ретрита.