Жить своей жизнью что это значит
Как я начала жить своей жизнью…
Как я начала жить своей жизнью…
Было время, когда я жила так, как жилось…
Когда я искала себя среди чужих жизней…
Когда я нашла себя и яростно отстаивала свою жизнь…
Когда я оправдывала свою жизнь…
Когда я отпустила себя…
Сейчас я живу для себя и это до сих пор пугает многих людей. Есть мнение, что такая жизнь является следствием эгоистических замашек, безразличия и прочих жутких пороков. Ну в общем, ситуация совсем запущенная, как вы понимаете.)
Конечно, сейчас я знаю, что мы все стремимся к проживанию своей, а не чужой жизни. Кто то это стремление реализует осознанно, а кто то глухо внутренне тоскует по утраченному, но пульс жизни есть у всех, однозначно.
Однако, не каждый готов посмотреть вызову в лицо и признать свои позиции. Не каждый готов разглядеть и увидеть нарощенные концепции долженствования, под которыми бьется огонь истинных желаний. Но нынешнее время интенсивных перемен инициирует этот процесс активно, практически в каждом первом встречном мне человеке.
Было время когда я решила прекратить превращать свою жизнь в свалку информационного мусора, радиоактивных сплетен, неотфильтрованного общения и неоправданных подвигов.Было время когда я перестала ставить себя в конец очереди, дожидаясь счастливого случая, в перерывах хватаясь за то, что попадётся.
Это было очень ценное время для меня и я до сих опираюсь на него, как на отличную платформу, вытоптанную собственным опытом.
Я перестала жить по требованию и общим представлениям и выбрала жить по любви и ради любви так, как этого хотела моя природа.
И не смотря на то, что многие до сих пор оправдывают концепцию усиленных физических, эмоциональных, психических и умственных потугов ради заслуженной возможности расслабиться и позволить себе наконец таки жить, я тем временем продолжаю выбирать свободу.
Я перестала испытывать унылое чувство вины за желание быть счастливой и делать то, что хочу. Перестала оправдывать свои предпочтения и подстраиваться под ожидания близких.
Жить своей жизнью и дышать полной грудью намного естественнее и полезнее, нежели ходить с тугой кислородной маской на голове, потому что так делают остальные. Именно так сейчас я ощущаю себя, оглядываясь назад.
Время перемен необратимо идёт своим ходом и моя жизнь продолжает расцветать, освободившись из под завалов жалости к себе и страха перед будущим. Время перемен навсегда возрождает утраченную красоту присутствия, вдохновение в настоящем и благодарность за все, что случилось и готовится произойти.
Я люблю свою жизнь и продолжаю следовать своему сердцу.
Мария Шакти
Как начать жить своей жизнью, кардинально ее не меняя?
Люди бояться думать и говорить об этом, поскольку сразу рисуют себе в голове невозможные перемены и усилия. Давайте разберемся, что такое жить своей жизнью и как это можно сделать легко и радостно?
Проблема в том, что люди, которые хотят жить одной жизнь по факту живут другой. И не просто живут, а делают все действия направленные в противоположную стороны от жизни мечты. Мы в Business Relations это называем «нецелостностью», когда человек думает одно, говорит другое, а делает третье.
Подобная привычка жить в разные стороны идет из детства, когда мы перенимали модели поведения взрослых и копировали их. «Мальчики не плачут», «хорошая девочка приносит домой только пятерки» и тп. И мы решили, что есть «правильное хорошее» поведение, а также «правильная» жизнь. Все, что большинство из нас делает – стремится к этой «нормальной» жизни, соответствовать стандартам, которых не существует.
Но у каждого свои стандарты, общие стандарты были в другой стране в другое время. Сейчас все иначе.
А как понять, я живу свою жизнь или пытаюсь прожить жизнь своих родителей? А какие мои стандарты? А как я хочу жить? А счастлив ли я?
У меня есть подруга, которая сейчас получает 4 высшее образование и на мой вопрос «Зачем?» она неуверенно отвечает «Хочу». Но после искренней беседы, она признается, что всю жизнь чувствует себя непризнанной и несуразной в глазах родителей. Хочет признания и уважения, забывая, что уважение и ценность начинаются именно с самого себя. И никакое 4 образование не закроет эту бездонную дыру отчаяния, пока сам человек не разберется со своей болью.
Кто-то гонится за большими деньгами, кто-то меняет партнеров и боится жениться, кто-то боится одиночества и наоборот женится от одиночества. Внутренняя пустота, куда проваливаются любые смыслы, засасывает все.
Но что мешает начать получать удовольствие и радость прямо сейчас?
Помните, диалог из фильма?
— Миша, мы завтра идем на день рождения к дяде Боре.
— Мама, а если я не хочу?
— Как это не хочешь? Конечно, хочешь. Это же дядя Боря, как тебе не стыдно.
Что делать с осуждением и как от него избавиться?
Чтобы оно сошло на нет и перестало влиять на счастье рекомендую начать применять 7 простых шагов для усиления уверенности в себе.
1 шаг: Учитесь принимать комплименты и начните говорить комплименты. Многие чувствуют неловкость, отнекиваются, реагируют агрессивно, воспринимают как лесть.
Самое смешное, я только недавно, перестал себя заставлять «доедать еду». Мне до сих пор стыдно недоедать и это из детства.
Итак, почему мы не живем своей жизнью?
Сфокусироваться на том, что у вас уже есть, получается, что вы уже имеете, с кем вы живете и кто рядом с вами. Улучшать именно это. Фокус на том, что есть и что вы можете сделать сейчас.
Избавиться от мыслей вирусов
1. «я буду счастлив, когда…»
2. «у меня все должно получаться». Не бывает людей, у которых все получается.
3. «Я всем должен нравиться». Не бывает людей, которые всем нравятся.
4. «Мной должны быть все довольны». Не бывает людей, которые всем довольны, тем более вами. И это их проблемы.
5. «Я должен все делать идеально». Помните, что «идеально» это иллюзия? Если вы не профессиональный ювелир.
Как начать жить своей жизнью и своим умом в удовольствие
В своей жизни мы хотим многого добиться, много чего успеть. Но не всегда понимаем, что когда постоянно гонимся за чем-то, то не живем в настоящем. Для нас остаются лишь мнимые отрезки времени будущего и прошлого. Будущее еще не наступило, прошлого уже нет. А настоящее время проноситься мимо нас. Стоит остановиться и задуматься: своей ли жизнью мы живем, и как начать жить своим умом и в свое удовольствие.
Мы сами упускаем лучшие моменты жизни, теряясь мыслями в прошлом и будущем. А потом ещё жалуемся на постоянную нехватку времени. Давайте уясним: только настоящее время является действительно значимым местом, чтобы жить здесь и сейчас. Именно СЕЙЧАС Вы сможете найти, то что ищите. Не стоит растрачиваться по пустякам.
Задумайтесь важно ли, что говорят другие люди о вас, какое у них мнение о вашей личной жизни. Обязывающие советы по её обустройству: как нужно жить, где и кем работать — не сделают вас счастливым. Есть единственно верный выход: вы должны и можете принимать решения самостоятельно и жить своей жизнью. Только вы знаете, какой должна быть ваша счастливая жизнь
Пожалуй, настало время что-то поменять в своём мировоззрении и начать жить собственной полноценной жизнью, вы так не считаете?
Важно понять, чтобы жизнь последовала в нужном направлении, необходимо слушать в первую очередь именно себя. Только тогда последнее слово остаётся именно за вами, а не за кем-то другим. При этом не стоит пренебрегать советами знающих и опытных людей в затруднительных ситуациях. Нужно, обязательно, учиться на чужих ошибках, т.к. наступать на свои грабли гораздо больнее. Можно принимать во внимание хорошие и полезные советы. Научиться отличать для себя пользу от хороших советов и дурное влияние от навязывания чужого мнения.
Впрочем, вы же это и так знаете, поэтому давайте разбираться в нюансах.
Погоня должна быть только за «своей» мечтой
У каждого из нас есть мечта и не одна, и каждый стремится к ней. Надо при этом задаться вопросом, а точно ли это ваша мечта, а не чужая ли она? Ведь очень часто люди исполняют мечты своих родителей, братьев, сестер, и даже друзей. А потом на протяжение всей жизни мучаются и страдают, например, от неверно выбранной профессии в жизни, когда на работу нужно приходить с тяжелым сердцем и постоянно заставлять себя.
Есть интересная практика по разделению потребностей на свои и чужие достаточно простая на уровне маленького ребенка: упражнение «почему?» — научного термина не знаю. Благодаря ей, просто задавая себе вопросы «почему я этого хочу?» и «для чего мне это надо?» можно докопаться до источника любого вашего или навязанного стремления. Подробнее в статье:
Многие из нас, иногда, не могут найти или понять, в чем же заключается их мечта. Таким людям только к старости может прийти озарение. Чтобы такого не случилось, нужно обязательно искать себя, идти маленькими шагами к пониманию и начинать с мелочей. Можно начать делать что-то, что нравиться, с любимого хобби, к примеру, просто несколько раз в неделю уделять на это немного времени. Допустим, вы умеете рисовать и вам это нравиться, так почему бы не заняться любимым делом и потратить всего пару часов, чтобы стать счастливее. Постепенно ваша жизнь станет наполняться смыслом, и вы будете счастливы, именно здесь и сейчас.
Убедитесь, что стремитесь именно к своей мечте, а не к чужим желаниям, навязанным со стороны!
Погоня за стабильностью или страх перемен
Все мы хотим стабильности в жизни, чтобы была семья, квартира, машина, работа и т.д. Помимо стабильности, еще и надежность, безопасность, но не всегда это то, что нужно в жизни. За стабильностью может прятаться страх перемен. Очень неприятно осознавать, что много лет вы прожили с нелюбимым человеком, и сделали такой выбор сами, побоявшись одиночества. Или работа, которую боялись долгое время поменять, отняла очень много сил, времени и здоровья.
У каждого есть своё предназначение в жизни, и большинство этого не осознаёт. Часто мы стремимся соответствовать чьим-то представлениям о том, какими мы должны быть. Подумайте над тем, хотите ли Вы так жить. А потом признать, что где-то не рискнули и не изменили свою жизнь к более интересному и лучшему настоящему и будущему. Может быть имеет смысл уволиться и начать путешествовать. А может наоборот вернуться из пике дауншифта и бросить весь свой талант, например, в науку.
Если ваш выбор сделан в пользу самостоятельных путешествий по нашей стране и по Азии, то хотим предложить пару советов:
За видимой стабильностью часто кроется страх перемен, мешающий делать важные шаги к жизни в своё удовольствие
Погоня за деньгами или материальными ценностями
Мы живем в обществе, где всё продаётся и покупается за деньги. Без них мы не смогли бы комфортно существовать. Но давайте рассуждать, мы узнали из сериалов по ТВ, что богатые тоже плачут, и часто не находят своё счастье в деньгах или дорогих вещах. Многие из нас лишь думают, что мы будем счастливы, если будем жить в большом доме, носить фирменную одежду, будем иметь новый автомобиль. К сожалению большинству этого и не испытать, чтобы проверить
Большие деньги — это всегда большая сложность их хранить и опасность потерять. Правда малые деньги или их полное отсутствие — проблема не меньшая. Задумайтесь, что счастливее мы становимся, не когда тратим деньги на покупку конкретного предмета (путевка, билет в театр, телевизор), а на удовлетворение своих желаний, например: незабываемые впечатления от путешествий по всему миру, яркие эмоции от похода в театр или, просто, радость от приобретения нового телевизора.
Поставьте правильную цель и стремитесь к ней, помните, что деньги не могут быть целью, они лишь средство к её достижению, не поленитесь прочитать статью:
Идите к своей мечте или цели, и вы не останетесь без средств к существованию. Если гоняться только за одними деньгами, то потеряете свою мечту и останетесь в итоге опустошенным. Относитесь проще к деньгам, делайте в жизни, то что любите, работайте над интересными для вас проектами. А деньги тратьте с удовольствием, не только на себя, но и на близких людей и друзей, делайте это с легкостью на душе, и будете в хорошем настроении каждый день.
Деньги — это всего лишь средство достижения цели, относитесь к ним проще, ведь существует масса способов добиваться целей
Работа в своё удовольствие
Работа в вашей жизни не должна быть тяжелым не прекращающимся испытанием. Чем больше задерживаетесь на работе, чем больше нервничаете, работаете без отпусков, тем меньше здоровья у вас остаётся. Да и желание работать пропадает.
Научные исследования показывают, что сотрудник пришедший с отпуска, работает намного продуктивнее того, кто этого отпуска не видел уже много лет. Отдохнувший человек приступает к работе с новыми силами, со свежим взглядом. Он в состоянии сделать больше дел за меньшее время. Сделайте шаг на встречу переменам и найдите занятие по душе, поменяйте свою надоевшую работу на более интересную. Ведь нет ничего невозможного в нашей жизни. Мы сами ставим себе преграды, когда на самом деле можем покорять любые вершины. А любимая работа может приносить удовольствие.
Многие считают, что не просто уйти работать в Интернет, и такое под силу лишь единицам. Мы сейчас готовим целый цикл рассказов и предложений на тему удаленной работы, а пока рекомендую прочитать статью об онлайн заработке:
Найдите занятие по душе, прекратите РАБотать и начните ТРУДиться в своё удовольствие
Погоня за внешней красотой и молодостью
Очень большое давление идёт сейчас от средств массовой информации. Например, о красивой внешности разных знаменитостей, которые сделали большое количество пластических операций, чтобы не надолго разгладить морщинки, или увеличить грудь, или сделать выразительными глаза. Но ведь нет никаких гарантий, что вы при этом сохраните своё здоровье и не потеряете его.
Гнаться за красотой естественным способом, а именно; заниматься спортом, следить за своим питанием, быть в равновесии со своим внутренним миром — это ли не является нормой? Когда человек нашёл своё предназначение, занимается любимым и интересным для него делом, не забывает про здоровье и путешествия, то такой человек будет просто сиять изнутри. Никто из нас никогда не станет настолько старым, чтобы перестать мечтать, ставить себе новые цели и реализовывать их. Нужно только верить в себя.
Если на ваших боках все же отложилось несколько лишних килограммов, то рекомендую следующий цикл статей о похудении и работе по методу «бодифлекс»:
Следите за здоровьем, но не перегибайте палку, просто уделяйте немного времени упражнениям и питанию
Не нужно ничего, никому доказывать
Всегда, помните, что вам не нужно никому ничего доказывать. Если окружающие люди не могут принять ваш мир таким, каким вы его создали — значит настало время двигаться дальше. Вы живете своей жизнью и строите её так, как сами этого захотите. Многие люди только находясь на смертном одре понимают, что надо было слушать свои истинные чувства и смело жить по ним, и не гнаться за чьим-то мнением о себе.
Нужно научиться определять разницу, и опасаться тех людей, которые пытаются управлять вами, которые могут заставить вас чувствовать себя без вины виноватым, или заставить сомневаться в себе. Такие люди, как вампиры, поглощают внутренние силы, приносят чувство опустошенности от общения с ними. Они давят на жалость, на честь, на ваши обещания, при этом манипулируя вами.
Важно осознать сейчас, что вы никому ничем не обязаны, только себе
Люди и отношения с ними
У нас у всех есть друзья и знакомые, и мы знаем, что делиться своими сокровенными тайнами можем только с несколькими людьми, которым очень сильно доверяем. Людей отдаляющихся от вас, надо научиться не удерживать, ведь все те, кто хотят общаться, останутся и будут рядом. При этом важно осознавать, что не все отношения являются здоровыми.
Для общения выбирайте людей, которые всегда могут выслушать, которым можно довериться, с которыми вы можете быть сами собой. А в путешествиях вам встретятся новые знакомые, которые порой лучше и гораздо интересней пары старых зануд, которых вы долгие годы считали друзьями. Помните о законе банки с крабами, когда те, кто остаются снизу, держат тех, кто хочет выбраться на свободу — с людьми это работает еще эффективнее. Не бойтесь убежать от людей-крабов
Не держитесь за старые связи — ваши близкие не должны тянуть вас на дно,
Где искать свою любовь
Любовь — это то чувство, которое нас окрыляет, окрашивает жизнь в яркие краски. Оно должно быть взаимным. Если этого нет и вы постоянно боритесь за чье-то внимание, то в конечном итоге можете получить травму. Нужно отпустить такое отношение, тогда настоящая любовь сама постучится в вашу дверь. Обратить на себя своё внимание, принять себя таким какой есть, занять свой разум интересными делами и открытиями. Найти хобби, которое будет по душе, и расширит круг вашего общения, где сможете найти единомышленников, знакомых, друзей и свою любовь. К примеру, записаться на занятия по современному искусству или присоединиться к группе, которая идёт в поход. Это увеличит ваши шансы повстречаться с интересными людьми и встретить среди них свою половинку.
Любовь большая движущая сила, но не гонитесь за ней, она сама вас найдет, как только отпустите ситуацию.
Будет полезна статья:
8 простых шагов на пути к счастливой жизни
Подведем итог всему сказанному, что же Вы должны сделать или не сделать, что бы не зависеть от мнения чужих людей, начать жить своей и при этом счастливой жизнью:
Создавайте свою жизнь, которую полюбите сейчас, сегодня, своими руками, и живите в настоящем времени. Просто посмотрите, как прекрасен и разнообразен мир и как много интересных мест, которые так и ждут, чтобы принять вас.
Вам будет интересно:
6 комментария
Так легко говорите. Поменяй работу. Как будто тебя везде ждут и возьмут. Надо работать там где тебе удаётся, и конечно стремится к лучшему. Но далеко не все работают на работе на которой они хотели бы,просто потому что их туда не хотят брать.
Это в корне не верное и упадническое стремление. На любой работе ждут специалистов. Более того хорошим специалистом рано или поздно предлагают руководящие должности. Но для этого надо по настоящему любить и ценить свой труд. А если вы занимаетесь не любимым делом, то вся работа выходит из под палки. Поэтому крайне важно определиться с тем, чем вы хотите заниматься. Например, в своё время я метался между менеджером и системным администратором, но в итоге страсть к компьютерам пересилила. А теперь мои навыки позволяют мне заниматься в том числе и моим хобби — вот этим блогом. Где мы с Настей на своём примере пытаемся показать, что жить можно немного по другому.
И кстати, когда не хотят брать и гонят в дверь, нужно просто лезть в окно, так меня научили на одном из собеседований — правда на работу я там так и не устроился. Но опыт получил
Статья понравилась он как будто ответила на мои вопросы о муже о детях выросших Почему мы живём до конца жизни для детей внуков мужа Боимся кого-то обидеть Ав итоге Хуже только нам
На самом деле, есть и проблема детей, которые тоже боятся обидеть родителей или не оправдать их доверия, друзья и прочие и прочие. В итоге жизнь высокоморального человека сводится к куче ограничений и не желанию обижать кого-то. А ведь требуется чуть больше друг другу доверять и отпускать
Надеялась, что в будущем за престарелой матерью будет ухаживать моя сестра (маме сейчас 78 и она живет отдельно и со всем пока сама справляется), но у сестры обнаружили рак груди, скоро операция и я не знаю ее шансы.
Я планирую переехать на ПМЖ заграницу, т.е.получается, что фактически оставляю свою мать одну в таком возрасте. Мама однозначно никуда со мной не поедет и я не знаю, кто бы за ней мог присматривать. Испытываю угрызения совести, но жить своей жизнью очень хочется. Хотела бы услышать Ваше мнение, как бы Вы поступили в этой ситуации.
P.S.Квартира мамы оформлена на сестру
Добрый день.
ДА вопрос очень не простой. С одной стороны не бросишь престарелых родителей, и у меня много знакомых с подобными мыслями. С другой стороны, можно всю жизнь посвятить семье и нести это как вечный крест, но в этом, на мой взгляд, не очень много достоинства. Посвятить себя кому-то беззаветно, можно лишь имея искреннее желание, а если где-то там маячат мечты о загранице, и коль скоро вообще встает вопрос выбор — значит служение матери не принесет ничего хорошего. Вы просто начнете медленно увядать, при этом злясь на родного человека — от этого никому не будет хорошо. Ваша жизнь — это в первую очередь ваша мечта, и именно ваши родители желали и желают вам самой лучшей судьбы. При этом, чувствуя, что стоит на пути к вашей мечте, ваша мать возможно тоже начнет чахнуть.
Любая истинная мать, хочет добра своему ребенку и готова на любые безответные жертвы — в этом особенность материнства. Желать счастья, не прося ничего взамен — это и есть истинная любовь. Конечно многим из нас с укором говорили, что «вот даже воды в старости не подашь», но такие слова получаются лишь благодаря стремлению воспитать порядочного человека. Раз у вас стоит вопрос ехать или нет, значит вы порядочный человек.
Повторюсь, ситуация у вас очень не простая, но не стоит опускать руки и губить свою мечту — чтобы потом не пришлось жалеть обо всем не сделанном. Хотите сделать максимально правильно и хорошо? Живите и будьте счастливы, пусть ваша мать видит, что у вас всё хорошо, делитесь с ней радостью. Приезжайте к ней в гости из заграницы, общайтесь в сети — благо сейчас технологии позволяют. Когда вашей матери понадобиться помощь наймите сиделку, пусть ходит каждый день и помогает. Если будет совсем тяжело заберите её к себе, не сейчас, а в будущем, когда ей действительно нужна будет ваша поддержка. Поверьте, зная, что ваша жизнь удалась и видя ваш успех, ваша мать гораздо дольше сможет быть с вами и радоваться вместе с вами.
Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью
Замечали ли вы за собой, что живете в ожидании чего-то, что сделает вашу жизнь наконец-то счастливой и полноценной?
Так проходят годы, жизнь идет, меняется, но такое чувство, будто еще и не жили, и самое главное так и не случилось.
Вы живете в ожидании вами же придуманного сценария счастья, не позволяя иным возможностям происходить. Или, что еще хуже, живете чужими стандартами.
Почему так происходит, как сломать этот шаблон и начать жить своей жизнью, читайте в этой статье.
Что значит жить чужой жизнью и чужими стандартами
Насколько вам знакомо следующее?
Как давно вы разучились слышать и слушать себя, за внешним шумом, не различая, где ваши мысли, где чужие?
Если вы устали от этого и хотите понять, что ВАШЕ, и как, наконец, начать жить своей жизнью, используйте мои рекомендации.
Смотрите видео, чтобы узнать, как поставить себя на первое место в своей жизни, и почему это так важно.
Как начать жить своей жизнью
1. Осознайте свои мысли и эмоции и отпустите их
Ваша душа, ваше внутреннее Я, Вселенная, называйте, как вам удобно, общается с вами через чувства и эмоции, только за внешним хаосом их не слышно.
Чтобы достучаться до вас, душа использует тело, а точнее заблокированные эмоции, хранящиеся в нем.
Если вы несете на себе непосильную ношу – начинает болеть спина, ходите на нелюбимую работу – «вдруг» ломается нога, сдерживаете раздражение на мужа – появляется аллергия на коже.
Ваше тело посылает вам таким образом важные сигналы, маячки, указывающие направление, где дверь, в которую вам нужно войти.
Конечно, нас учили быть сильными и не обращать внимания на слабости своего тела, но именно в этом таится подвох.
Отмахиваясь от потребностей своего тела, вы проявляете слабость, и переходите в состояние жертвы, которая ни за что не отвечает.
Вы позволяете управлять своей жизнью другим, когда, не обращая внимания на себя, подавляя свои эмоции и сигналы тела, идете на поводу у внешних обстоятельств.
Вы узнаете об этапах эмоционального взросления и чем эмоции отличаются от чувств.
Практика:
Закройте глаза и попытайтесь отследить все свои мысли, каждую по очереди.
Каждой из них скажите: “Я тебя вижу, я тебя признаю, я даю тебе место”.
Продолжайте делать это до тех пор, пока не останется ни одной, ведь как ни странно, они все уйдут. Понаблюдайте пустоту в своей голове.
Затем опуститесь в свое сердце и проделайте тоже самое с эмоциями, каждую признавайте до полного их растворения.
И напоследок поработайте с телом, с физическими ощущениями, болью, напряжением, всему давайте место и признавайте.
Когда я только начинала практиковать осознанность, я поразилась тишине, живущей у меня внутри.
Внешний мир как-будто замер и перестал оказывать на меня свое прежнее влияние. И самым большим шоком оказалось то, что я не осознаю своих истинных желаний, чужие желания перестали на меня влиять, а своих то нет.
2. Начните чувствовать
Помню еще год назад я буквально каждый день проваливалась в какую-либо эмоциональную яму. И каждый день для меня был сюрпризом – я никогда не знала, какая из эмоций на меня «нападет».
Это приводило к тотальному недоверию себе, я не была уверена ни в чем. Сегодня я люблю – завтра нет, сейчас мне нравится моя работа – а завтра меня захватывает ненависть к ней.
Такая душевная нестабильность будет свойственна и вам, пока вы не научитесь осознавать свои эмоции, принимать их и понимать, для чего они вам.
Не бывает плохих и хороших эмоций, и когда в вас просыпается эдакий бес, это не значит, что с вами что-то не так. Ни в коем случае не стоит отмахивается от негативных и неприятных эмоций.
Такие внутренние «качели» – это признак запертых эмоций: они яркие, но кратковременные, нестабильные.
Гармония и умиротворение приходят в вашу жизнь, когда вы начинаете жить чувствами.
Идите в глубину своего сознания именно за чувствами. Они правдивы и постоянны, они наполнят вашу жизнь, когда вы начнете чувствовать, вы станете ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!
Именно чувствами вы осознаете свои истинные желания.
Инструкция по возвращению радости в жизнь
Практика:
Возьмите лист бумаги и запишите все негативные эмоции, которые вы испытываете сейчас. Главная задача – каждую эмоцию «поймать» и дать ей имя.
Потому-что за раздражением на мужа зачастую скрывается подавленный гнев, а за усталостью от работы – страх ее потерять и остаться без денег.
Выделите из них самую яркую и найдите место в теле, где она «живет».
Прочувствуйте ее размер, форму, плотность, может у нее есть звук или цвет, насколько она статична, или как быстро движется.
Оцените ее силу по 10-бальной шкале и как долго она с вами.
Поблагодарите ее и себя за то, что решили испытать эту эмоцию, спросите для чего она вам, от чего вас защищает, поговорите с ней и отпустите.
Прямо так и скажите: “Ты выполнила свою функцию и можешь быть свободна, я благодарна тебе и готова жить без тебя”.
3. Наполняйтесь и делитесь
Умение наполняться энергией и делиться ею – одно из составляющих женского предназначения.
Сразу оговорюсь, я сейчас говорю именно о женской энергии. О спокойной, чувственной, прохладной, гибкой и текучей, как река.
И если вы активная женщина, с яркой энергетикой, скорее всего, читая эти строки, скажете: “Ну, это не про меня”.
Ваша бабушка и мама, и вы вслед за ними взяли на себя столько мужских функций, что в какой-то момент они стали настолько привычны, что вы решили будто они ваши.
Вы научились управлять активной солнечной энергией, которая позволила вам выжить и выстоять в трудные моменты.
Но если вы остановитесь, замедлитесь, отпустите контроль, то в скором времени поймете, что бороться, достигать и побеждать во что бы то ни стало, это мужские задачи.
А наши, женские – чувствовать, желать, наслаждаться процессом достижения цели, дарить миру свои положительные эмоции, быть счастливой и делиться этим счастьем.
Помните? “Чего хочет женщина – того хочет Бог!”
Еще раз повторю – это об истинных чувствах и желаниях, это о честности и искренности по отношению к себе, когда мы не боимся идти в глубину, обнажить свои чувства и показать их.
И это такая свободища, когда ты открываешься и просто живешь!
4. Взрастите чувство собственного достоинства
Живя в обществе, выстроенном по мужскому типу, сложно быть женщиной.
Ее приравняли к мужчине и предъявляют к ней такие же требования. Женщины не защищены от нападок и оскорблений, разучились доверять мужчинам.
Но ведь когда-то, рождение девочки в семье считалось подарком.
Девочка, в дальнейшем женщина, считалась идеальной просто по праву своего рождения и достойной всякого уважения.
Она всегда находилась под покровительством и защитой мужчин, ей не нужно было доказывать, что она чего-то стоит, и заслуживать любовь и признание окружающих.
Девочка считалась ценностью сама по себе.
Можете себе представить с каким достоинством такие женщины несли себя, и как сложно представить их соревнующихся в своих способностях с мужчинами и желающих победить их.
Понять, что вы достойны счастья просто потому, что вы есть, не обязаны его заслуживать и доказывать свою ценность кому-либо и самой себе в первую очередь – это так важно и ценно, и я очень желаю вам этого.
5. Живите простой жизнью
Когда ты просто есть – без разницы, что будет завтра.
Отпустите все идеи, отключите свой ум, позвольте всему происходить и случаться.
Настоящая жизнь в простоте момента: простые ситуации, простые отношения и чувства.
Позвольте этому всему быть. Отпустите идею о том, что вы знаете, что вам нужно для счастья. У вас не хватит ни смелости, ни фантазии представить, что вам уготовано судьбой.
Пока вы это не поймете, вся радость от обладания чем-то будет временной, благ всегда будет не хватать.
Отдайте вселенной управление своей судьбой. Нет никаких целей, кроме той, что вы делаете прямо сейчас.