Доски с гвоздями для йоги для чего
Как выбрать доску Садху и встать на гвозди, чем полезно стояние на гвоздях
Как обрести духовное спокойствие и гармонию в мире, где полно бытовых проблем и стресса? Единого решения человечество ещё не нашло. Одни разгружают голову с помощью прогулок или активного отдыха, другие — принимают горячую ванну, слушают музыку или ходят на массаж. А самые смелые встают на гвозди.
Если вам страшно, делайте. Как только преодолеете страх и боль, откроется новый источник энергии.
Практика гвоздестояния зародилась в древней Индии. Факиры и садху (аскеты, полностью посвятившие себя познанию бога) совершали паломничества пешком через всю страну: летом направлялись на север, в Гималаи, чтобы посетить расположенные там святыни и места силы, а зимой шли на юг. Такие путешествия невозможны без силы духа, крепкой нервной системы, твёрдого физического тела и ясного ума. Всё это достигается с помощью стояния на гвоздях. Название доски Садху произошло от санскритского корня sādh, что в переводе означает «достичь цели» или «возыметь силу над чем-то».
Рассказываем подробнее о практике, подготовке к ней и её пользе.
Чем полезно стояние на гвоздях?
Для тела
Гвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.
Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.
Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.
Для ментального здоровья
Изначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.
Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.
Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.
Какие есть противопоказания к гвоздестоянию?
Самое главное противопоказание – это отсутствие желания.
Также практиковать стояние на гвоздях не стоит в следующих случаях:
Как выбрать доску Садху?
Современные доски Садху легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая держит две части в сложенном положении. Это удобно при транспортировке.
Доски Садху делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:
Чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.
Мастер гвоздестояния Дмитрий Шестак рекомендует выбирать гвозди на мастер-классах, где специалист определяет, какая доска подходит именно вам. Те, кто покупает самостоятельно в магазине или на онлайн-ресурсе, должны иметь опыт либо выбирать классику — 10 мм.
Как подготовиться к практике?
Физически очень просто. Можно вообще не готовиться. Главное — не пить алкоголь накануне практики.
В ментальном плане ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если получилось, вы готовы встать на гвозди, считает эксперт.
Гвоздетерапия для новичков — как встать на доску садху впервые.
Стояние на досках садху — именно та практика, которую нужно попробовать хотя бы однажды. Результат вы отметите уже после одного-двух занятий — на физическом уровне повышается способность организма к защите от внешних воздействий, укрепляется иммунитет, ускоряется выздоровление при различных вирусных инфекциях и простудах, проходят головные боли. На более тонком ментальном уровне и вовсе можно прийти к глобальным переменам в жизни — прокачать дух и волю и решиться то, о чем давно мечтали.
Сегодня существует большое количество групповых и индивидуальных классов гвоздетерапии, но отклик показывает, что большинству новичков было проще встать на гвозди без инструктора — наедине с собой и своим сознанием.
Чтобы ваша первая практика прошла комфортно и не стала последней, мы подготовили пошаговое описание всего процесса — как подготовится, чего ожидать и как правильно выйти. Хотим отметить, что материал подготовлен мастерами гвоздетерапии на основе многолетнего опыта. Статья содержит не только пошаговую инструкцию, но и описывает несколько интересных техник, которые улучшат ваш результат стояния на гвоздях.
Первая доска садху: как выбрать.
Первое, что нужно сделать — определиться с доской для практики гвоздестояния. Для новичков мы рекомендуем выбрать доску с шагом не более 10 мм — небольшое расстояние между гвоздями сделает процесс стояния более мягким и устойчивым. Высота гвоздей, вопреки различным мнениям, на физические ощущения не повлияет. Хотим лишь отметить, что чем выше гвозди, тем тяжелее доска. Поэтому если вы планируете брать гаджет в путешествия, обратите на эту характеристику более пристальное внимание. Что касается материала и оформления — тут дело эстетического вкуса — каждый выбирает свое.
Мы написали подробно о том, на что обратить внимание при выборе доски Садху здесь. А еще подготовили подборку досок, с которыми вам будет легко начать личную практик, выбрать и приобрести можно на нашем сайте в магазине:
— большой ассортимент
— покрыты натуральными маслами
— медные или оцинкованные гвозди
— в наличии и на заказ
Как работает доска садху.
Чтобы вам было проще решиться встать на доску садху, нужно знать, что происходит с организмом в процессе практики, с чем можно столкнуться и как преодолеть провокации ума. Осведомлен, значит — вооружен.
Гвоздетерапия одновременно работает с двумя телами человека — физическим и энергетическим.
На наших стопах расположены порядка 70 тысяч биологически активных точек, образующие между собой участки. На каждый из таких участков спроецирован определенный орган человеческого тела. Стимуляция всей стопы или отдельных ее зон активизирует работу лимфатической и кровеносной систем, ускоряет обмен веществ, обеспечивает тело необходимым количеством кислорода и питательных веществ. Все эти процессы улучшают физическое состояние человека в целом, восстанавливают силы и повышают уровень энергии. На технике акупунктурного воздействия построена традиционная китайская медицина и некоторые техники оздоровления, признанные европейским медицинским сообществом. Когда речь идет о стоянии на гвоздях, умножайте эффект на 10.
Параллельно с этим, помимо физических процессов, в теле запускаются энергетические потоки, циркулирующие от стоп к затылку. Физически это может проявляться в головокружении, тошноте, онемении конечностей или беспричинном жаре тела. Не пугайтесь, если вас попеременно бросает то в жар, то в холод, появляется желание кричать, плакать, смеяться или танцевать. Сейчас важно выпустить наружу рвущиеся эмоции и ни в коем случае не препятствовать этому.
Примите свое состояние в моменте и наблюдайте за ним с интересом — как оно приходит, трансформируется и покидает вас. Именно с этими процессами происходит очищение тонких тел и высвобождение негативной энергии.
Вышеописанные состояния — встречаются не у всех во время гвоздетерапии и проявляются по-разному, ведь мы индивидуальны и воспринимаем мир по своему. Но если в процессе практике вы столкнетесь с чем-то необычным — будьте готовы принять это состояние.
Подходите к первой практике осознанно
Что нужно знать перед тем, как встать на доску садху.
Все в моей жизни складывается наилучшим образом.
Мир заботится обо мне.
Каждое утро я начинаю с пробежки.
Я вижу здоровыми и счастливыми своих родителей.
Во время стояния на гвоздях можно практиковать абсолютно любые техники работы с подсознанием — медитации, аффирмации, осознанное дыхание и визуализацию. Ниже мы поделимся одними из своих любимых.
Настройка перед практикой стояния на гвоздях.
Чтобы прожить более глубокий опыт от гвоздетерапии, рекомендуем посвятить 15 — 20 минут неторопливой подготовке и медитации перед практикой.
Начните с того, чтобы выбрать удобное время, когда вас не будут отвлекать и некуда будет спешить. Это время должно быть только для вас. То же самое и с местом для гвоздетерапии — здесь никто и ничего не должно потревожить. Отдельная комната, укромный уголок в саду или свободный зал в йога-студии. на ближайший час это будет только вашим пространством, свободным от суеты и чужого внимания.
Практика на доске садху принесет большие результаты, если вы правильно настроитесь
Создайте для себя атмосферу для глубокого расслабления — включите любимую мелодию, зажгите свечи или благовония, приготовьте коврик и плед.
Лучше всего вначале провести небольшую разминку — сделать комплекс Сурья намаскар или хотя бы обычную суставную гимнастику. Это позволит “включить” тело.
Сядьте в любую удобную позу, но обязательно с прямой спиной. Нет необходимости принимать позу лотоса, если вы чувствуете в ней себя некомфортно — во время медитации ноги затекут и оттого будет сложнее вставать на доску с гвоздями. С непривычки, можно сесть на стул или опереться спиной о стену.
В этом же положении закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием, с каждым выдохом расслабляясь все больше. Такое состояние нормализует дыхательные циклы, успокоит ум и позволит войти в легкое медитативное состояние.
Первая практика. Что нужно делать.
Расположите доску с гвоздями перед собой. Сделайте глубокий вдох и на выдохе поставьте правую ногу по центру доски. Еще один глубокий вдоооох, выдох — левая нога. В этот момент вам понадобится опора и лучше, если это будут сильные руки партнера, на которые вы сможете перенести свой вес.
Первое, что вы почувствуете — боль, с которой вам нужно сейчас справиться. Лучший способ — глубокое дыхание. Вдох — представьте как воздух медленно поднимается от стоп до солнечного сплетения, выдох — воздух двигается дальше до самой макушки. Повторяйте дыхательные циклы, с каждым выдохом через макушку расслабляясь все глубже и глубже.
Будьте готовы, что мозг начнет вас саботировать — закружится голова, захочется в туалет или вовсе предложит — давай в следующий раз, а? Вы сами должны решить, кто кем управляет — вы мозгом или мозг вами?
Ваша цель — отпустить страхи
Помните о своем намерении, отвлекайте внимание осознанным дыханием или выполняйте на досках различные техники и через некоторое время мозг поймет, что от гвоздей нет опасности и прекратит паниковать.
Завершение практики на доске садху.
После того, как вы почувствовали, что готовы сойти с гвоздей, делайте это мягко и не спеша, опираясь на стул, стену или руки партнера. Возвращаться на ровный пол будет больно — будьте готовы к этому. Поэтому сразу после практики займите горизонтальное положение на коврике и укройтесь пледом. Побудьте в этом положении 15-20 минут, дайте телу расслабиться и понаблюдайте за физическими ощущениями и мыслями в голове. Делайте глубокие вдохи и плавные медленные выдохи. В завершении, поблагодарите себя и свое тело за практику и идите пить чай.
Пройдитесь вниманием по телу, расслабляя те участки, на которые оно направлено — пальцы ног, щиколотки, икры, бедра, живот, грудь, пальцы рук, плечи, предплечья, шея, лицо, уши, кожа под волосами. На лице — легкая улыбка. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Не открывайте глаза сразу после медитации — побудьте еще немного в этом состоянии и насладитесь им. После этого медленно открывайте глаза и ощутите положение тела в пространстве. Теперь вы готовы к новым впечатлениям.
Время после практики тоже очень важно, наблюдайте за ощущениями
И завершении, как обещали, делимся двумя техниками, которые можно практиковать на гвоздях. Сразу оговоримся, что мы не присваиваем их авторство себе, а просто рассказываем о том, что работает на наших групповых и индивидуальных классах много лет и приносит ощутимый результат практикующим.
Хоопонопоно. Техника гармонизации с окружающим миром.
Техника принадлежит Джо Витале — автора книг по техникам исполнения желания — и основана на древних знаниях коренных гавайцев.
В основе Хоопонопоно лежит аффирмация, состоящая из четырех фраз:
Мне очень жаль.
Прости меня.
Я люблю тебя.
Благодарю тебя.
При регулярном и многократном повторении эти мыслеформы очищают человека от негативных мыслей, эмоций и обид, меняют отношение к происходящему вокруг. Невозможно создать в жизни нечто хорошее и масштабное, не очистив при этом мысли от хлама. Человек несет ответственность за свою жизнь, сознательно или нет притягивая к себе те или иные ситуации.
Другими словами, хочешь изменить жизнь вокруг — начни прежде всего с себя.
Мне очень жаль — допуская негативные мысли, вы создали определенную ситуацию в своей жизни.
Прости меня — вы берете ответственность за происходящее в жизни.
Я люблю тебя — вы дарите свою любовь миру, делая себя лучше и получаете обратно эту любовь.
Благодарю тебя — благодарите мир, который заботится и оберегает вас, посылая различные ситуации в вашу жизнь.
Повторяйте эти мыслеформы вслух или про себя при любой ситуации, к которой вы хотите изменить свое отношение, и просто для профилактики на утренней пробежке или стоя на досках с гвоздями. При этому нужно представлять то, что вы хотите исправить.
Ваша цель успокоить ум и дыхание
Генератор намерения. Техника реализации желаний, через доску садху.
Эту технику изменения реальности описал в своей книге “Апокрифический Трансерфинг” Вадим Зеланд и многочисленные ее вариации можно увидеть на многих эзотерических мероприятиях.
Мы “перенесли” ее на гвозди и увидели, насколько мощный синергетический эффект могут создавать эти две практики. К ней можно приступать после первых 5-10 минут на гвоздях, когда ум и дыхание успокоятся.
После этого закройте глаза и вытяните руки перед собой ладонями друг к другу. Присогните в локтях и представьте, что держите в руках шар. Двигайте руками, будто сжимаете и гладите его, ощутите напряжение между ладонями и почувствуйте упругий сгусток энергии. Медленно сжимайте и отпускайте шар и наблюдая за тем, как меняются ощущения в голове — мысли синхронизируются с движениями и когда руки разжимают шар, в голове что-то сжимается, когда руки сжимают шар, наоборот, расширяется. Продолжайте делать это до тех пор, пока четко не почувствуете в своих руках нечто осязаемое будто облако.
Это облако — концентрация намерения и во время практики оно получает структуру и излучается ваше намерение в пространство.
Представляя движение облака между руками произносите подготовленные заранее мыслеформы в утвердительной форме и в настоящем времени — я успешно продвигаю свой бизнес / я чувствую комфорт в новом доме и тому подобные варианты. Параллельно представляйте в голове мыслеобразы как растет ваш бизнес, увеличиваются доходы или как выглядит дом изнутри и снаружи, рассмотрите себя в этом доме.
Намерение должно быть лаконичным и включать в себя то, что вы хотите видеть в своей жизни, что действительно является важным для вас.
Вы не просите у мира — вы утверждаете и формируете нужную программу, которая записывается в пространстве и будет работать как исполнитель вашего намерения.
В завершении, остановите движение рук и ощутите энергию между ладошками — вы заметите, что она стала более густой и упругой. Возьмите это энергетическое облако и целиком “переместите” его в область груди, а ладонями прогладьте лицо, волосы, шею и тело целиком.
Задание: понаблюдайте за ощущениями в течение дня после этой практики. Множество откликов сходятся на том, что чувствуется как из груди струится свет, излучая в пространство ваше намерение.
Не нужно считать вышеуказанные техники — волшебной таблеткой. Результат после первой практики будет кратковременным, если вы не продолжите делать это регулярно. При постоянном подходе вы устанете удивляться, насколько круто начала меняться ваша жизнь.
Плодотворной вам практики стояния на доске садху!
Стояние на гвоздях. Личный опыт
— Какие планы на выходные? — с интригующей улыбкой спросила моя девушка пару недель назад.
— Пока не знаю, — ответил я.
— А есть предложения?
— Да, мы можем вместе сходить на гвозди
.— Забавно, — в ответ улыбнулся я, даже не придав особого значения данному предложению.
Итог: довольно необычный и болезненный опыт, о чём, собственно говоря, последует речь дальше.
Эти «стояния» проходили в Санкт-Петербурге в рамках «Energy Marafon». Честно говоря, я пошёл туда преимущественно из-за того, что любопытство взяло вверх, да и интересно было проверить свою силу воли. А на следующий день, когда я делился впечатлениями с коллегами по работе, узнал, что подобные мероприятия сейчас достаточно популярны. По всей видимости, благодаря инстаграму и прочим социальным сетям.Я работаю в сфере продаж, занимаюсь разработкой компьютерных игр (бабл шутер Nuubs в частности), являюсь большим фанатом социальной психологии и всевозможных социальных экспериментов, поэтому на эти самые «практики» шёл с достаточно скептичным настроем: вот, мол, опять какое-то шарлатанство, прикрытое «фиговым листом» в виде духовного саморазвития, но на деле все оказалось не совсем так.Раннее пробуждение особых проблем мне не доставило, хотя подъём в воскресенье в 5.30 утра то ещё удовольствие. Поначалу настроение было довольно «хмурое», но уже в зале, когда я увидел доски с гвоздями, пробрало на нервное «хи-хи и ха-ха». Количество участников было около 50: мальчиков и девочек примерно поровну. Для начала была небольшая разминка, где мы должны были бегать по залу, прям как в школе на уроках физкультуры! После этого с закрытыми глазами поделились на пары.
— Зачем мне партнёр? — подумал я, сразу не поняв, в чём дело. — Но раз надо, значит, надо. Лишних вопросов не задавал, да и поразмыслить было некогда.
В напарницы мне досталась милая девушка, но было немного жаль, что попалась не та, с которой я пришёл. Перед самым началом процедуры меня посетила мысль: «Всё ли я правильно делал и делаю в этой жизни, если сейчас в свой выходной день, в прекрасную солнечную погоду стою перед «гвоздями» и готовлюсь к самоистязанию, за которое я ещё и заплатил 1500 рублей?». Но после того, как, опираясь на руки своей напарницы, я всё же встал на гвозди, этот поток мыслей прекратился и заменился на что-то в духе «Слезай немедленно! Ау! Это больно! Как? Я всё ещё стою! Зачем! Сколько это ещё будет продолжаться! Слезай!». Довольно сильно «подкосила» картина соскочивших с гвоздей одногруппников, желание «соскочить» вмиг выросло в геометрической прогрессии, но я устоял, хоть и не могу сказать, что это было безумно трудно, но всё же трудно.В этот момент я очень сильно пожалел, что после того, как согласился пойти на «гвозди», как минимум просто не почитал в интернете о том, что нужно делать во время стояния, как подготавливаться, что делать во время, чего избегать. Однако эти мысли очень быстро стали моим «прошлым», а вот «настоящим» была только боль и острое желание как можно быстрее «соскочить».Кураторы постоянно повторяли: «Ищите опору в глазах партнёра». Меня немного раздражала данная формулировка, ведь ещё из спорта (в особенности тренировки на растяжку) мне было хорошо известно, что для того, чтобы преодолеть боль, нужно максимально расслабиться и сместить точку своего внимания с боли на дыхание или что-то вовне. В данном случае это были прекрасные глаза моей напарницы, то есть, по сути, они говорили всё правильно, но объяснения «зачем» и «почему» не было. Расслабление и концентрация вовне действительно очень хорошо сработали, к тому же я периодически закрывал глаза, стараясь представить, что плыву, — это также дало очень хороший эффект. Благодаря расслаблению, болевые ощущения перестали быть сильными, и я смог отпустить руки своей напарницы, закрыть глаза и стоять полностью самостоятельно. В целом, стоя на гвоздях, я умудрялся даже хихикать, подшучивать над собой и окружающими, в то время как многим моим «братьям и сёстрам» было совсем не до смеха: крики и слёзы вокруг, как оказалось, нормальное явление на подобных мероприятиях. В какой-то момент, когда перестали кричать женщины и начали кричать мужчины, я тоже решил хорошенько «проораться», так как уже очень давно знаю, что крик помогает преодолевать и страх, и боль, и физическую нагрузку. Сделал для себя небольшое открытие ближе к завершению «стояния»: пришлось опять взять девушку за руки, чтобы сойти, и здесь меня ждал очень неприятный сюрприз — боль в ногах в этот момент резко усилилась. Можно смело сказать, что мозг начал «потихоньку» отключать болевой канал, который был связан с внешним воздействием на кожу, вследствие чего, все тактильные ощущения стали отключаться, и боль ослабела. Однако переключение внимания на руки, то есть опять на тактильные ощущения, сразу же вернуло «тактильный» канал на место, и боль вновь усилилась. Чуть позже нашёл подтверждение данного феномена в книге «Мозг. Инструкция по применению».
Примерно в середине книги рассказывается о наличии у человека нарративной нейронной сети, отвечающей, в частности, за целеполагание и планирование будущего. Ей в противовес работает сенсорная система, то есть нейронная сеть, отвечающая за непосредственное восприятия окружающего мира. Когда работает одна сеть, другая частично отключается, то есть, когда вы думаете о будущем или о работе, тактильные и вкусовые ощущения ослабевают или даже полностью отключаются, в зависимости от того, насколько сильно вы погрузитесь в свои мысли или планы о будущем. Переключение между этими системами как раз возможно при помощи концентрации и силы воли. В книге для более простого понимания сознание человека и осознанности вводятся термины «режиссёра» как силы воли и «актёров» как мыслей, которыми и управляет режиссёр. Человек сам волен выбирать на каком предмете он может сейчас сосредоточить поток своих мыслей, будь то боль или мысли о том, как и где он будет плавать во время своего отпуска. Как результат — либо расслабление, либо мысли о том, как тебе сейчас больно.Второй неприятный сюрприз — шаг с гвоздей. Чувство радости началось сразу же после того, как объявили, что через 5 минут можно сходить, и перекрылось оно новой волной боли от первого и второго шага с гвоздей. Стоять на полу после гвоздей было просто нереально, можно было только лечь или встать на колени. На этом этапе наличие напарницы было очень кстати, потому что она помогла аккуратно сойти и самое важное — стала понемногу массировать ноги, тем самым снимая боль. Смотреть же на стопы после 40 минутного стояния было страшно — все ноги были в довольно глубоких следах от гвоздей.
Конечно, выброс огромного количества положительных гормонов уже только от одних улыбок и «обнимашек» вам гарантирован, также групповые занятия на разминке, ощущение себя частью команды — ничего плохого в этом нет, всё это позволяет расслабиться и успокоиться, почувствовать себя в безопасности, за счёт более близкого знакомства с окружающими. Улыбки, «обнимашки», детские песни — всё это вместе переводит ваше психическое состояние в позитивный, творческий режим (Режим «Солнечного ребенка», см. книгу «Стэфани Шталь «Ребенок внутри тебя должен обрести дом»). Было бы, конечно, намного лучше, если бы обо всём предупреждали и рассказывали, однако никто не собирался этого делать. В лучшем случае об этом промолчат, а в худшем — ваши внутренние изменения будут истолкованы кураторами, как некие вселенские потоки энергии, которые нужно почувствовать и которые открылись исключительно благодаря этим самым практикам и этим самым кураторам. Впрочем, опять же каждому своё.
Сама практика. В принципе к организаторам никаких претензий: «Вы получаете именно то, зачем приходите» — об этом они сами открыто предупреждают, также говорят, что перед началом практики вам нужно «сформулировать свой запрос». Если вы хотите проверить свою силу воли — пожалуйста, хотите открыть у себя третий глаз — вам тоже никто не будет мешать. Мне не понравилось, что мероприятие имеет подчёркнутое «сверхъестественное» действие, ведь всё можно было организовать совсем по-другому. Например, сделать одно или два подготовительных занятия, на которых можно было стоять не сразу 40 минут, а, допустим, 15, а затем 30, также можно было стоять для начала не на гвоздях, а на аппликаторе Кузнецова, имеющем иголки таких форм, которые подходят для любого типа кожи с разной чувствительностью. То есть можно было организовать процесс так, чтобы давать нагрузку постепенно, наподобие закаливания: можно сразу нырнуть в минус 30 градусов в прорубь, а можно подготавливать себя в ванной с тазиком. Подача этого мероприятия имеет, на мой взгляд, ключевое значение, одно дело «Ого-го! Супер-испытание! Проверь себя! Разбуди в себе зверя и потоки энергии!», а другое — иглоукалывание, медицинские практики с целью улучшения здоровья и преодоление болевого порога. Согласитесь, вторая формулировка звучит совсем не так круто и привлекает намного меньше внимания в инстаграме и социальных сетях.
Чуть позже, задав нехитрый запрос в Яндексе про стояние на гвоздях, про подготовку к стоянию и «вхождению» в гвозди, прочитал почти то же самое у других авторов: все советуют начинать стояние с партнёром и, самое главное, давать нагрузки постепенно, что, как вы понимаете, исключает некий «прорыв», открытие сверхъестественного чувства энергии и открытие третьего глаза.
Положительный эффект. Безусловно, я получил именно то, зачем шёл именно я. Мне было интересно, смогу ли пройти до конца или нет. Отчасти это был даже выигранный спор, так как моя девушка сказала, что достоять до конца «на физике» невозможно, можно дойти до конца только переключившись на ощущение «энергии», но я дошёл именно на «физике», возможно, немного поколебав её картину мира.
Большое количество положительных эмоций! Вот тут действительно всё было очень круто, настрой окружения сильно передаётся, огромное количество улыбок вокруг и те же самые «обнимашки» довольно сильно затягивают и действительно «заряжают». Одни могут сказать, что это просветление и прикосновение к энергии, я же — что это зеркальные нейроны в вашей голове, благодаря которым вы копируете поведение и эмоциональное состояние других людей, а также воздействие гормонов. О роли гормонов есть прекрасная книга «Гормоны счастья», вкратце же о гормонах хочу сказать следующее:Дофамин как нейромедиатор оказывает влияние на:— формирование мотивации;— чувство удовольствия.
Дофамин — не всегда синоним позитива, как многие привыкли считать. Он помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, выделяется при травмах и болевом синдроме.От себя замечу: особенно если этот болевой синдром длится не 5 минут, а целых 40.Окситоцин. Его роль в организме: вызывает эмоциональную привязанность, обеспечивает стрессоустойчивость.Выделению окситоцина способствуют: прикосновения и чувство доверия. Любые приятные контакты с родными и близкими (и тактильные, и эмоциональные) вызывают активизацию окситоцина.Выделенное жирным шрифтом — повод задуматься об атмосфере «братской любви».
На двух этих примерах хочу показать, что и «обнимашки», и улыбки, и болевой эффект от стояния на гвоздях приводят к выбросу гормонов, что, в свою очередь, довольно сильно меняет внутреннее состояние человека, особенно если вы стояли на гвоздях не пять минут, а 40, как это было в моём случае. При таком раскладе не надо приписывать этим внутренним изменениям религиозный и сверхъестественный характер. Очень хочется заметить, что большинство людей понимают, что, если ты выпил стакан водки и начинаются изменения в восприятии окружающего мира, то это алкогольное опьянение и тут «как бы все понятно». Если у тебя трясутся руки после автомобильной аварии, то это выброс адреналина и тут тоже понятно, почему так происходит, хотя уже не так очевидно, как в случае с алкоголем. Но вот когда у тебя меняется настроение и восприятие после стояние на гвоздях — это уже «чудо чудесное», а гормоны —это так, «второстепенно и может быть». На самом деле, гормональные реакции организма довольно хорошо описаны и изучены, кроме того, я думаю, что как раз таки организаторы мероприятия про научные выкладки хорошо знают, но рассказывать о них, мягко говоря, не торопятся, предпочитая повествовать про энергию космоса, впрочем, это исключительно моё мнение.
Поиск себя и смысла жизни — прекрасное занятие, которое даже имеет научный термин «экзистенциальный вопрос», но, на мой взгляд, не стоит искать на него ответ в подобных массовых мероприятиях. Вот, пожалуй, и всё, что хотелось сказать по данному поводу. Спасибо всем, кто дочитал до конца.