Дзюдо карта что это
Дзюдо карта что это
В Японии, когда во время соревнований или вольных схваток борцы проводят прием без ошибок, говорят, что борец выполнил прием по кате чисто. Ката — это наиболее рациональный способ выведения из равновесия, наиболее рациональное выполнение поворотов и подворотов, наиболее рациональный выбор точек приложения сил (эти три элемента дзюдо объединяются еще одним словом — цукури, что значит подготовка) и, наконец, рациональное завершение приема. Следовательно, ката — это идеальный вариант выполнения приема. В кате систематизируются и классифицируются все основные приемы борьбы. Поэтому в методике совершенствования учебно-тренировочного процесса и повышения тактико-технического мастерства борцов ката занимает особо важное место. В Кодокане разработано несколько комплексов каты: ката бросков (нагэ-но ката), ката борьбы лежа (катамэ-но ката), ката гибкости (дзю-но ката), ката самозащиты на коленях и в стойке (кимэ-но ката), ката из пяти приемов (ицуцу-но ката), классическая ката (косики-но ката), ката самообороны и нападения (госиндзюцу) и т. п. Знание комплексов каты является одним из необходимых условий повышения спортивного разряда.
Броски проводятся как из правой, так и из левой стойки, но для сокращения изложения будем иметь в виду, что тори выполняет приемы из правой стойки. Демонстрация каты начинается с фронтального поклона. Оба борца делают поклон в стойке синхронно. После фронтального поклона, предназначенного экзаменаторам и зрителям, дзюдоисты приветствуют друг друга поклоном в стойке или на коленях. Если церемония поклона проводится в стойке, борцы ставят пятки вместе, носки врозь.
Поприветствовав друг друга поклоном, борцы делают один шаг вперед с левой ноги и принимают основную стойку. Затем они направляются друг к другу скользящими шагами и занимают исходную позицию. Примечание. После завершения каты церемония приветствия осуществляется в обратном порядке. Левую позицию занимает укэ, правую — тори.
Выведение из равновесия рывком (укиотоси)
В момент шага укэ правой ногой вперед тори рывком выводит его из равновесия вправо-вперед по диагонали. Прием демонстрируется в движении обоих партнеров. На третьем шаге от начала демонстрации тори отставляет левую ногу назад и становится на левое колено. Продолжая рывок, тори бросает укэ вправо-вперед-вниз.
Бросок через спину (сэоинагэ)
Расстояние между борцами около двух метров. Укэ шагает вперед левой, потом правой ногой, пытаясь ударить кулаком сверху по голове тори. Тори, защищаясь левой рукой от удара укэ, делает шаг правой ногой вперед. Повернувшись спиной к укэ, он проводит чистый бросок через правое плечо (иппонсэоинагэ).
Расстояние между борцами около одного метра. Начало при «мельнице» такое же, как при броске выведением из равновесия рывком. На втором шаге тори меняет левый захват снаружи на левый захват изнутри. На третьем шаге тори сильным рывком левой рукой выводит укэ из равновесия вперед-вправо по диагонали и захватывает правой рукой изнутри правое бедро укэ чуть выше колена. Тори выпрямляет оба колена и левой рукой сбрасывает укэ влево-вперед-вниз.
Приемы каты, проводимые в основном бедром
Бросок через бедро (укигоси)
Расстояние между борцами около двух метров. Укэ пытается ударить сверху по голове тори. Тори, делая шаг левой ногой вперед, поворачивается спиной к укэ и бросает его через бедро.
Подхват через бедро (хараигоси)
Расстояние между борцами один метр. Тори, отступая, на втором шаге пропускает правую руку под левую подмышку укэ. Продолжая отступать, тори на третьем шаге поворачивается налево, спиной к укэ. Выполняя подхват правым бедром, тори бросает укэ.
КАТА ПРИЕМОВ В БОРЬБЕ ЛЕЖА
Как и в кате бросков, борцы приветствуют экзаменационную комиссию, зрителей и друг друга (расстояние между борцами 5 м 45 см). Только в этом случае церемония приветствия проводится на коленях. Затем борцы встают и, сделав по одному шагу вперед, принимают обычную стойку.
Дзюдо карта что это
Развитие массового дзюдо является важнейшим направлением Концепции развития и Целевой программы развития дзюдо в России. Одним из направлений массового дзюдо является КАТА.
Что же такое КАТА?
Это форменные комплексы технических действий дзюдо, имеющие строгий порядок и правила выполнения. Качество демонстрации этих комплексов определяет уровень мастерства дзюдоистов.
КАТА в дзюдо изучаются в парах, при этом один из партнёров (Тори) выполняет заданную последовательность приёмов на другом (Укэ).
КАТА служат целям практического изучения основных принципов дзюдо, правильного выполнения приёмов, а также изучению философских принципов, лежащих в основе дзюдо.
На сегодняшний день, существуют 8 утвержденных форм КАТА, по первым 5 из которых, проводятся чемпионаты Мира и Европы.
1. НАГЭ-НО-КАТА (Ката бросков)
2. КАТАМЭ-НО-КАТА (Ката сковывающих приёмов)
3. КОДОКАН-ГОШИН-ДЗЮЦУ (Ката самозащиты)
4. ДЗЮ-НО-КАТА (Ката мягкости)
5. КИМЭ-НО-КАТА (Ката решающих приёмов)
6. КОСИКИ-НО-КАТА (Ката старинных приемов)
7. ИЦУЦУ-НО-КАТА (Ката пяти форм)
8. СЭЙРЁКУ-ДЗЭНЪЁ-КОКУМИН-ТАЙИКУ-НО-КАТА (Ката физической культуры)
При проведении соревнований по КАТА каждому спортсмену-дзюдоисту, демонстрирующему вместе с партнером одну из форм КАТА, судьи выставляют оценки за каждое действие, и по сумме оценок за все действия комплекса спортсмены занимают соответствующие места.
Помимо официально утверждённых Кодоканом, существует также ряд дополнительных КАТА, не включённых в аттестационную программу.
Все ката Дзюдо
Обновлено: 30 апреля 2020, в 22:19
Существует два основных способа занятий дзюдо: ката и рандори. Ката, что буквально означает «форма», практикуется в соответствии с формальной системой заранее подготовленных упражнений, в то время как рандори, что означает» свободная практика», практикуется свободно. С помощью практики Ката слушатели изучают основные принципы техник дзюдо.
Ката в дзюдо изучаются в парах, при этом один из партнёров (тори) выполняет заданную последовательность приёмов на другом (укэ). Ката включают в себя стойки и захваты, передвижения и выведение из равновесия, правильный вход на приём, проведение технического действия и последующую фиксацию партнёра на татами.
Ката служат целям практического изучения основных принципов дзюдо, правильного выполнения приёмов, а также изучению философских принципов, лежащих в основе дзюдо. Помимо этого ряд ката служат для изучения приёмов, не разрешённых в соревнованиях по соображениям безопасности, и для знакомства с древними приёмами борьбы, которые уже не используются в современном спортивном разделе дзюдо.
Что же такое КАТА?
Это форменные комплексы технических действий дзюдо, имеющие строгий порядок и правила выполнения. Качество демонстрации этих комплексов определяет уровень мастерства дзюдоистов.
КАТА в дзюдо изучаются в парах, при этом один из партнёров (Тори) выполняет заданную последовательность приёмов на другом (Укэ).
КАТА служат целям практического изучения основных принципов дзюдо, правильного выполнения приёмов, а также изучению философских принципов, лежащих в основе дзюдо.
На сегодняшний день, существуют 8 утвержденных форм КАТА, по первым 5 из которых, проводятся чемпионаты Мира и Европы.
1. НАГЭ-НО-КАТА (Ката бросков)
2. КАТАМЭ-НО-КАТА (Ката сковывающих приёмов)
3. КОДОКАН-ГОШИН-ДЗЮЦУ (Ката самозащиты)
4. ДЗЮ-НО-КАТА (Ката мягкости)
5. КИМЭ-НО-КАТА (Ката решающих приёмов)
6. КОСИКИ-НО-КАТА (Ката старинных приемов)
7. ИЦУЦУ-НО-КАТА (Ката пяти форм)
8. СЭЙРЁКУ-ДЗЭНЪЁ-КОКУМИН-ТАЙИКУ-НО-КАТА (Ката физической культуры)
В Кодокан Дзюдо в основном приняты следующие восемь Ката;
1. Нагэ-но ката (яп. 投の形 нагэ:но ката, Nage-no-Kata, ката бросков)
Три наиболее показательных техники которые выбираются из каждой из пяти Наге-ваза: Те-ваза, Коши-ваза, Аши-ваза, Ма-сутеми-ваза и Йоко-сутеми-ваза.
Скачать руководство по выполнению Nage-no-Kata
Порядок выполнения Нагэ-но ката
Тэ вадза — броски, выполняемые руками
1. Уки-отоси — выведение из равновесия рывком.
2. Сэои-нагэ — бросок через спину с захватом рукой за плечо.
3. Ката-гурума — бросок через плечи.
Коси-вадза — броски, выполняемые за счет бедер
1. Уки-госи — бросок через бедро с обхватом спины.
2. Хараи-госи — подхват под отставленную ногу.
3. Цурикоми-госи — бросок через бедро с обхватом шеи.
Аси-вадза — броски, выполняемые ногами
1. Окури-аси-хараи — боковая подсечка под две ноги.
2. Сасэ-цурикоми-аси — передняя подсечка.
3. Ути-мата — подхват под одну ногу.
Ма-сутэми-вадза — броски с падением назад
1. Томоэ-нагэ — бросок с упором ноги в живот.
2. Ура-нагэ — бросок через грудь.
3. Суми-гаэси — бросок через голову с подхватом ноги.
Ёко-сутэми-вадза — боковые броски с падением
1. Ёко-гаке — боковая подсечка с падением.
2. Ёко-гурума — бросок через грудь с падением.
3. Уки-вадза — передняя подножка с падением.
Схема выполнения Нагэ-Но-Ката
Видео выполнения Нагэ-но ката
2. Катаме-но-Ката (яп. 固の形 катамэ:но ката, Katame-no-Kata, ката сковывающих приёмов(ката захватов или удержаний))
Пять лучших техник выбираются из каждой из трех Катаме-ваза: Осаэкоми-ваза, Шиме-ваза и Кансецу-ваза.
Катамэ-но-ката было разработано Дзигоро Кано в 1887 году. Техника удержания делится на три серии по пять приемов в каждой. Первая включает осаэ-вадза — приемы удержания, вторая — симэ-вадза — приемы удушения, третья — кансецу-вадза — технику болевых замков.
Скачать руководство по выполнению Katame-no-Kata
Порядок выполнения Катаме-но-Ката
Серия 1.
1. Кеса-гатамэ — удержание сбоку.
2. Ката-гатамэ — удержание сбоку с захватом руки и головы.
3. Ками-сихо-гатамэ — удержание со стороны головы с захватом пояса.
4. Ёко-сихо-гатамэ — удержание поперек с захватом ноги и пояса.
5. Кудзури-ками-сихо-гатамэ — удержание со стороны го¬ловы с захватом руки и пояса.
Серия 2.
1. Ката-дзюдзи-дзимэ — удушение предплечьем спереди.
2. Хадака-дзимэ — удушение сзади плечом и предплечьем с упором в затылок.
3. Окури-эри-дзимэ — удушение отворотом сзади.
4. Катаха-дзимэ — удушение отворотом сзади из-под руки.
5. Гяку-дзюдзи-дзимэ — удушение снизу скрещенными ру¬ками.
Серия 3.
1. Удэ-гарами — обратный замок руки.
2. Удэ-хисиги-дзюдзи-гатамэ — перегиб локтя с захватом ногами.
3. Удэ-хисиги-удэ-гатамэ перегиб локтя предплечьем сверху.
4. Удэ-хисиги-хидза-гатамэ — перегиб локтя ногой сверху.
5. Аси-гарами — перегиб колена.
Схема выполнения Катаме-но-Ката
Видео выполнения Катаме-но-Ката
Катамэ-но-ката предназначено для овладения техникой эффективной борьбы в партере, а также освоения правильных перемещений и выработки соответствующего умственного настроя. Искусство работы корпусом при перемещении на коленях с паузами в така-кёси-но-камаэ (положении на колене) требует умственной и физической выносливости и хорошей концентрации. Регулярные занятия вырабатывают плавные движения, выполняемые без резких переходов и с пониманием базовых принципов.
3. Кимэ-но-Ката (яп. 固の形 кимэ:но ката, Kime-no-Kata, ката решающих техник)
Это обучение приемам прикладных техник дзюддо. Ката состоит из техник в положении на коленях (Идори, 8 техник) и в положении стоя (Тачиаи, 12 техник).
Кимэ-но-ката было разработано Дзигоро Кано в 1887 году. Кимэ-но-ката состоит из двух частей. В первую входят 8 приемов, выполняемых на коленях. Вторая часть включает 12 приемов, выполняемых в положении стоя. Всего ката включает 20 приемов.
Скачать руководство по выполнению Kime-no-Kata
Порядок выполнения Кимэ-но-Ката
Часть 1. Идори (техника, выполняемая в положении на коленях)
Атаки без оружия
Часть 2. Татиай (Техника, выполняемая стоя)
Атаки без оружия
Атаки с ножом или мечом
19. Нуки-каке — доставание меча из ножен.
Схема выполнения Кимэ-но-Ката
Видео выполнения Кимэ-но-Ката
Партнер, исполняющий в кимэ-но-ката роль Тори, должен отлично владеть техникой перемещения корпуса — тай-саба-ки. Для правильного ухода корпусом от всех атак, применяемых в данном ката, потребуется много лет занятий. Необходима наработка движений и понимание их базовых принципов.
С точки зрения психологии это искусство полностью концентрировать свою энергию на одном предмете. С точки зрения физиологии — это искусство владения специальной техникой дыхания, которая включает напряжение участка живота, расположенного ниже пупка — сейка-танден или харагэй, — во время крика «эйтт», выполняемого, что принципиально важно, с агрессивной интонацией. Психологические и физические усилия объединяются с помощью кимэ — концентрации. Эта объединенная сила используется при исполнении киай. В конечном итоге нападающий (Укэ) будет напуган, выведен из психического равновесия и побежден за счет психологической и физической мощи Тори.
4. Дзю-но ката (яп. 柔の形 дзю:но ката, Ju-no-Kata, ката мягкости и гибкости)
Это выразительная, гимнастическая композиция приемов атаки и защиты в серии медленных и умеренных действий. Он состоит из трех компонентов, дай-икке (набор 1), Дай-Нике (набор 2) и дай-санке (Набор 3), Каждый из которых имеет пять методов.
Формы гибкости были разработаны Дзигоро Кано в 1887 году с целью наглядной демонстрации принципа дзю — гибкости.
Ката состоит из трех серий. Каждая из них включает пять технических действий, то есть всего в ката входит 15 элементов.
Скачать руководство по выполнению Ju-no-Kata
Серия 1
Серия 2
Серия 3
Порядок выполнения Дзю-но-Ката
Видео выполнения Дзю-но ката
Дзю-но-ката следует выполнять медленно и плавно, поэтому движения дзю-но-ката обычно рекомендуют для изучения женщинам, хотя мужчины их тоже выполняют.
Укэ — это нападающий, Тори — защищающийся. Исполнитель роли Укэ должен быть инициативным, уметь точно выбирать момент для атаки. От Укэ также требуется хорошо работать корпусом и красиво двигаться. Когда Тори поднимает Укэ, Укэ (нападающий) должен демонстрировать хорошее равновесие, отрывая ноги от земли.
Исполнитель роли Тори (защищающегося) должен отлично владеть техникой тай-сабаки — движений и уходов корпусом — и уметь выполнять уход в нужный момент при атаке Укэ. Уверенное выполнение тай-сабаки дает плавность и непрерывность движений с кульминацией в момент подъема Укэ вверх или его сигнала о сдаче.
В дзю-но-ката нет завершений бросковой техники. Тори должен провести подготовку к броску, правильно используя принципы кузуси — выведения из равновесия и цукури — перемещения корпуса, но не проводя каке — собственно бросок. Вместо броска Тори должен держать Укэ в равновесии в нужном положении, чтобы тот мог вытягиваться, насколько можно. Чтобы дать Укэ возможность показать хорошее равновесие и максимально потянуться, Тори должен в совершенстве владеть принципами, на которых основано поднимание Укэ, чтобы обеспечить его устойчивое положение в воздухе. Чтобы достичь совершенства в исполнении дзю-но-ката, нужны долгие годы регулярных занятий.
Некоторые движения дзю-но-ката завершаются прогибом Укэ назад. Это означает, что дзю-но-ката содержит в себе упражнения на растяжку, аналогичные выполняемым в рамках физической подготовки для развития гибкости плеч и спины. Дзигоро Кано включил дзю-но-ката в программу физического воспитания молодежи Японии, и его выполняют во многих японских школах и колледжах.
Дзигоро Кано представлял себе движения «дзю» подобными движениям ивы, сгибающейся и раскачивающейся на ветру. Иве не страшна буря, потому что ива гибка и податлива, в отличие от дуба, твердого и несгибаемого, который буря сломает или повредит.
Философия Дзигоро Кано построена на развитии гибкости ума и тела и неприменении физического противодействия превосходящей силе. Тори должен, отрабатывая тай-сабаки, выполнять уходы или уклоны разворотом быстро и в гармонии с силой нападающего, пока не появится возможность контролировать и подчинить себе эту силу. Только при постоянной отработке подобных действий с пониманием лежащих в их основе базовых принципов ученик может добиться мастерства в технике атаки и защиты, а также спокойного и при этом уверенного поведения в сложных жизненных ситуациях. Ученик должен осваивать обе роли — Тори и Укэ, чтобы понять соответствующие аспекты ката. Каждую роль надо отрабатывать тщательно, внимательно и регулярно.
Ученикам, которые не понимают основополагающих принципов бросковой техники — кузуси, цукури и каке — и базовой техники гокё-но-вадза, это ката покажется сложным. Чтобы достичь совершенства в его исполнении, необходимо глубокое понимание базовых принципов.
5. Кодокан Гошин-дзюцу Но Ката (яп. 講道館護身術 ко:до:кан госиндзюцу, Kodokan Goshin-jutsu No Kata, ката самозащиты школы Кодокан)
Ката состоит из «невооруженной секции» и «Оружейной секции». «Невооруженный раздел» состоит из двенадцати техник, в то время как» оружейный раздел » состоит из девяти техник.
Скачать руководство по выполнению Kodokan Goshin-jutsu
Тошу-но-бу (невооруженная секция):
1. Когда состоится
Риот-Дори Хидари-Эри-Дори МиГи-Эри-Дори Ката-Удэ-Дори уширо-Эри-Дори уширо-Джим какае-Дори
2. Когда атаковали Фро расстояние
Нанаме-учи АГО-цуки Ганмем-цуки Мэй-Гери Йоко-Гери
Буки-но-бу (секция вооружения):.
1. против Танто или кинжала
Цуккаке Чоку-Цуки Нанаме-цуки
2.против Джо или персонала
Фури-эйдж Фури-ороши Мороте-цуки
3. против пистолета
Shomen-zuke Koshi-gamae Haimen-zuke
Все броски, которые входили в классический базовый арсенал Кодокана, Кано переработал в виде приемов защиты против ударов ногами, руками, палкой, в результате чего возникло «Кодокан госин-дзюцу-но ката» – «ката самозащиты Кодокана». Сегодня владение им требуется для классической аттестации на 3-й дан.
Порядок выполнения Кодокан Гошин-дзюцу Но Ката
Видео выполнения Кодокан Гошин-дзюцу но Ката
6. Ицуцу-но-Ката ((яп. 五の形 ицуцу:но ката, Itsutsu-no-Kata, ката «пять» или Ката Пяти Форм)
Эти формы выражают механизм нападения и защиты в возвышенном виде. Она состоит из пяти последовательностей движений, которые художественно выражают силу природы.
Еще одному ката Кано не успел дать название, и оно вошло в историю под рабочим наименованием – «ицуцу-но-ката» («ката пяти первостихий»). Его выполняет крайне ограниченное число дзюдоистов высшего уровня. Оно состоит из пяти широких круговых движений и, вероятно, было рассчитано на работу с партнером. Позже его стали осмысливать как символику пяти первостихий китайской натурфилософии: каждый прием соответствовал одной из стихий – металлу, огню, дереву, воде и земле.
Порядок выполнения Ицуцу-но-Ката
Видео выполнения Ицуцу-но-Ката
7. Кошики-но-Ката (яп. 古式の形 косики:но ката, Koshiki-no-Kata, ката старинных приёмов (ката классики))
Кано Шихан высоко оценил формы Кито-Рю дзюдзюцу, поскольку они представляют собой суть атаки и защиты. Поэтому он оставил формы как Кодокан Кошики-но-ката, с небольшими изменениями. Он состоит из 14 приемов Омоте (спереди) и 7 приемов Ура (сзади).
Омоте: Тай Юмэ-но-учи реку-Хи Мидзу-гурума Мидзу-нагаре Хики-отоси ко-даоре учи-кудаки Тани-отоси Курума-даоре Сикоро-Дори Сикоро-гаеши ю-дати таки-отоси.
Ура: Ми-кудаки Курума-Гэси Мидзу-ИРИ Рю-сэцу Сака-отоси Юки-Оре Ива-нами.
Порядок выполнения Кошики-но-Ката
Кано ввел в арсенал дзюдо комплекс, который современным спортсменам-дзюдоистам мог бы показаться весьма странным. Это «косики-но-ката» – «старинный комплекс», или «традиционный комплекс». Он целиком взят из школы Тэнсин синъёрю дзю-дзюцу. Кано сохраняет весь необходимый антураж: ката выполняется таким образом, будто на бойце тяжелые самурайские доспехи. Он имитирует движения вооруженного самурая, как бы придерживая тяжелый меч, поправляя шлем. И все приемы косики-но ката направлены против такого же самурая, облаченного в латы: например, «захват за шейные пластины шлема», а затем «скручивание шейных позвонков».
Видео выполнения Кошики-но-Ката
Этот комплекс позволялось изучать лишь на высших ступенях мастерства, по достижении 5-го дана. Здесь у «отца дзюдо» была своя логика: японец не должен забывать, что дзюдо корнями уходит в древнюю традиционную культуру благородного воина, который применял дзю-дзюцу на полях сражений. За цветистыми названиями технических действий косики-но ката («мельничное колесо», «бросок в ущелье», «погружение в воду», «волны, разбивающиеся об утес») скрываются приемы, широко используемые современными дзюдоистами. Но здесь важен не сам прием, а ощущение самурайского духа, живого прикосновения к древней традиции.
8. Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но ката (яп. 精力善用国民体育の形 сэйрёку дзэнъё кокумин тайику:но ката, Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku-No- Kata, ката национальной физической культуры, наиболее эффективным образом использующей духовные и физические силы(формы максимально эффективного национального физического воспитания))
Ката содержит как аспекты физического воспитания, так и боевые искусства и имеет формы нападения и защиты. Ката состоит из 8 движений Тандоку-реншу (сольная практика) и 9 движений Сотай-реншу (дуэтная практика).
Другое прикладное ката с длинным названием «сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но-ката» («комплекс национального физического воспитания, основанный на принципе максимального использования силы») выполняется в стойке и в положении на коленях, как в одиночку, так и с партнером. Основные технические действия этого ката – удары ногами вперед и в стороны, удары различными частями кулака вперед, снизу вверх и крюком. Примечательно, что центральным движением ката, вокруг которого выстраивается вся структура комплекса, является движение «кагами-микаги» (в переводе – «полировать зеркало»), выполняющееся в медленном темпе и символизирующее приведение духа в состояние «чистого зеркала». Оно воплощает древнейший дзэнский принцип чистоты и незамутненности сознания, который Кано почерпнул из школ дзю-дзюцу, тесно связанных с самурайской эстетикой.
Бытует мнение о том, что Кано будто бы ввел «сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но ката» в арсенал дзюдо после того, как в 1922 г. в Кодокане провел показательные выступления создатель каратэ Гитин Фунакоси. Видимо, это не более чем вымысел. Дело в том, что это ката существовало в школах дзю-дзюцу за много лет до рождения самого Фунакоси.
Видео выполнения ката Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но ката
Полное название этого ката, которое является единственным, которое практикуется индивидуально, а не в паре, как другие, называется «Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku-No- Kata», ранее было названо «Kobôshiki Kokumin Taiiku No Kata».
Порядок выполнения Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику-но ката
1 Часть : Tandoku ranshu
Goho ate :
| Hidari mae naname ate | Migi ate | Ushiro ate |
 |  |  |
| Mae ate | Ue ate |
 |  |
| O hidari mae naname ate | O migi ate | O ushiro ate |
 |  |  |
| O mae ate | O ue ate |
 |  |
| Mae geri | Ushiro geri | Hidari mae naname geri |
 |  |  |
| Migi mae naname geri | Taka geri |
 |  |
 |
 |
  |
 |
 |
– Sayu kogo shita tsuki
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
– Ushiro tsuki mae shita tsuki
 |
2 часть : Sotai Renshu
Kime shiki :
Ouverture
  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  |
Fermeture
  |
Ju shiki
  |
 |
 |
  |
 |
 |
  |
  |
  |
  |
Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku-No- Kata (ката Национальной физической культуры максимальной эффективности) представляют собой серию физических и умственных упражнений, которые являются частью дзюдо. Его цель состоит в том, чтобы способствовать развитию сильных и здоровых тел и умов. Их регулярная практика способствует гармоничному физическому развитию и изучению методов атаки и защиты руками и ногами полезным и интересным способом.
Эта Ката была разработана в 1924 году как форма физического воспитания для народа в целом. Он основан на идеалах Джигоро Кано из Seiryoku-Zenyo, цель этого ката состояла в том, чтобы побудить новичков лучше осознавать свою физическую готовность, движение и продвигать рациональное физиологическое развитие, а также навыки самообороны.
Каждое ката предназначено для решения определённых задач. Например, Катамэ-но ката и Кодокан госиндзюцу служат для отработки приёмов самообороны, которые не используются в спортивных соревнованиях; а Дзю-но ката — для выработки плавности в движениях в соответствии с принципом дзю (яп. 柔 дзю:, «мягкость»).
Ката Кодокан госиндзюцу разработано Кэндзи Томики, впоследствии ставшим основателем стиля айкидо Томики Рю.
Помимо официально утверждённых Кодоканом, существует также ряд дополнительных ката, не включённых в аттестационную программу, например, Го-Но-Сэн-но ката, служащее для отработки контрприёмов (яп. 返し技 каэси вадза), Каэси ката, и Квансэтцу-но-Ката (KWANTSETSU-NO-KATA)
Три дополнительных ката в Дзюдо
Го-Но-Сэн-но ката (Go No Sen no kata) — Ката Контрприемов
Эта КАТА фундаментальных приемов в стойке. В Японии она изучается и практикуется только в нескольких школах, особенно она характеризует школу известного университета ВАСЕДА. Она развивалась в течение 40 лет мастерами этого университета и без изменений практикуется сейчас больше в Европе, чем в Японии. Она очень удачно завершает РАНДОРИ-НО-КАТА.
1. О-СОТО-ГАРИ против О-СОТО-ГАРИ
2. ХИДЗА-ГУРУМА против ХИДЗА-ГУРУМА
3. ДЭ-АСИ-БАРАИ против О-УТИ-ГАРИ
4. ДЭ-АСИ-БАРАИ против ДЭ-АСИ-БАРАИ
5. ТАИ-ОТОСИ против КО-СОТО-ГАКЭ
6. САСАЭ-ЦУРИ-КОМИ-АСИ против КО-УТИ-ГАРИ
7. УЦУРИ-ГОСИ против КУБИ-НАГЭ
8. УКИ-ГОСИ против КОСИ-ГУРУМА
9. САСАЭ-ЦУРИ-КОМИ-АСИ против ХАНЭ-ГОСИ
10. УЦУРИ-ГОСИ против ХАРАИ-ГОСИ
11. СУРИ-НАГЭ против УТИ-МАТА
12. СУМИ-ГАЭСИ против КАТА-СЭОИ
Видео выполнения Го-Но-Сэн-но ката (Go No Sen no kata)
Каэси ката (Kaeshi no kata)
Kaeshi-waza: (kaeshi: поворот, обратный; waza: техника) Контр-техника. Считается техникой для более высокого уровня и практикуется обычно по дистижении степени 1 дана.
Видео выполнения Каэси ката (Kaeshi no kata)
Квансэтцу-но-Ката (KWANTSETSU-NO-KATA)
Ката ключей (болевых приемов) (Laurent Steenis) которы сковывают в ответ на попытки выхода.
Порядок выполнения Квансэтцу-но-Ката (KWANTSETSU-NO-KATA)
Видео выполнения Квансэтцу-но-Ката (KWANTSETSU-NO-KATA)
Правила соревнований по ката в Дзюдо
Добавить комментарий Отменить ответ
ПОИСК по сайту
Рубрики
ТРАНСЛЯЦИИ ПО ВИДАМ СПОРТА:
Свежие комментарии
Рубрики
© 2014-2021 Система реального рукопашного боя