Если нет соплеотсоса что делать
Как отсосать сопли у грудничка и каким прибором это делать?
Очищение носа с помощью рта мамы
Простой и действенный способ. Наверно, не стоит описывать поэтапно, как высосать сопли у грудничка ртом. Нужно лишь отметить то, что метод абсолютно не требует каких-либо финансовых вложений. Родителям достаточно иметь под рукой лишь трубочку, при помощи которой и можно будет удалить содержимое носа.
Вообще, врачи удивляются, что в современном обществе до сих пор подобные методы практикуются мамочками, однако есть и те, которые не считают отсасывание выделений ртом чем-то ужасным. Такой способ и правда имеет право на существование. Дело в том, что он хорош в том случае, если у родителя нет возможности сходить в аптеку, а спасать малыша надо. Также его можно применять в дороге или там, где купить более современное средство просто нет возможности.
Как высосать сопли у грудничка
Без необходимости отсасывание соплей проводить не нужно. Рекомендуют делать это, когда дыхание грудного ребенка затрудненно, и ему необходимо облегчить состояние. Обычно дети во время процедуры сопротивляются, вырываются, начинают плакать, что еще больше приводит к отеку слизистой и образованию выделений.
Подготовка
Перед тем, как убрать сопли у новорожденного ребенка, нужно размягчить выделения:
Солевые растворы не только помогут размягчить выделения, но и частично снимут воспаление, чем облегчат дыхание. Когда излишки слизи удалены, можно только промывать нос. Физраствор сделает остатки соплей жидкими, и они стекут по задней стенке горла младенца. Подобную процедуру можно делать хоть каждые полчаса. Удалять выделения аспиратором рекомендуют не больше 2-3 раз за день.
Основные правила
Перед тем, как высморкать сопли у младенца, нужно постараться успокоить его. Иначе он будет вырываться, и есть риск нанести ему травму. Если малыш продолжает противиться, то нужно крепче держать ему голову, чтобы не поцарапать слизистую наконечником или не ударить им. После каждого откачивания слизи любой прибор нужно тщательно мыть проточной водой.
Использование трубки
Механический аспиратор – самый доступный и достаточно удобный способ избавления от насморка. Есть один недостаток – обычно нужно менять фильтры, которые быстро приходят в негодность. Некоторые приноровились использовать вместо них ватные шарики, они также не дают слизи проникнуть в трубку.
Как отсосать сопли у ребенка трубкой:
Применение аспиратора
Высасывать сопли желательно у спокойного ребенка, подготовив его к процедуре. Для родителей она не покажется сложной, главное – запомнить несколько правил.
Как откачать сопли у грудничка с помощью аспиратора:
Обратите внимание! Если малыш боится и плачет, стоит отложить процедуру. Нужно сохранять позитивный настрой и быть уверенным в правильности собственных действий. Ребенок считывает эмоции домашних и начинает волноваться, если родители колеблются и тянут время.
Как откачать сопли грушей
Резиновая груша – самый простой способ откачивать сопли. Но она не даст удалить густые выделения, использовать ее нужно несколько раз подряд, чтобы добиться результата и облегчить состояние младенца. Главное при ее применении – не помещать наконечник глубоко в ноздрю.
Как вытащить сопли у новорожденного:
Подготовка к прочищению носика грудничка
Перед использованием любого из вышеперечисленных аспираторов следует промыть носик младенца слабым отваром шалфея, ромашки или обычным физраствором для размягчения сопелек. При процедуре ребеночка нужно держать на руках, повернуть его головку и осторожно капнуть 3 – 5 капелек приготовленной очищающей жидкости.
В процессе очищения носика младенца наконечник следует держать прямо и следить, чтобы он не присасывался к носовым стенкам. В противном случае можно ненароком повредить слизистую или вызвать нежелательное кровотечение.
После процедуры использованный аксессуар тщательно промывают теплой кипяченной струей с добавлением мыла или специальным дезинфицирующим средством. Инструменты применяются многократно.
Перед использованием устройства маме, папе или бабушке нужно с особой дотошностью прочесть инструкцию.
Нельзя часто использовать аспиратор, в противном случае можно нанести вред здоровью грудничка: слизистая носоглотки иссушается, происходит ослабление защитных свойств тканей в носовых проходах.
Ни один соплеотсос не подходит для аллергического насморка. Следует обратиться к педиатру или детскому аллергологу.
Как убрать сопли у новорожденного ребенка-грудничка? Советы педиатров
Как быстро избавиться от густых зеленых соплей в горле и носу у грудного ребенка до года? С подобным вопросом к педиатрам обращаются многие родители. Самая распространенная причина затяжного насморка у детей – невозможность убрать слизь полностью. Ребенок не умеет сморкаться, сопли скапливаются в носоглотке и стекают по задней стенке горла. Это превращается в настоящий кошмар для родителей и самого малыша. Постоянная заложенность не дает спать, есть, играть, но, кроме этого, может привести к серьезным осложнениям: отитам и бактериальным инфекциям.
Как убрать сопли с задней стенки и с носоглотки у малыша и у ребенка 1, 2 года? Рассмотрим в сегодняшней статье.
Как чистить нос младенцу: что говорят педиатры
В интернете есть много материалов о детских соплях и методах решения этой проблемы. Но что думают педиатры по поводу того, как и чем убрать сопли и слизь из носоглотки и горла у грудничка в домашних условиях?
Елена Анатольевна Гмыря, член Ассоциации педиатров Украины:
“Помните: засохшая слизь в носовых пазухах – отличная среда для микроорганизмов. От соплей нужно избавляться даже на начальных стадиях, когда они еще выходят в форме водянистых выделений. Игнорирование симптомов может привести к серьезным последствиям. А вот как и чем убрать внутренние густые зеленые сопли из горла и носа у ребенка 1 месяц – это решать вам. Ведь методы бывают разные.”
Анатолий Иванович Карпухно, заведующий детского отделения:
“К нам в ЛОР-отделение часто поступают малыши до года с отитами. К сожалению родители обращаются уже тогда, когда у ребенка болит ухо. Но часто к этой проблеме ведет затяжной насморк. “Как убрать сопли по задней стенке у годовалого ребенка, он же не может сморкаться?” — спрашивают они, и я всегда советую аспиратор.”
Ткаченко Алина Борисовна, практикующий врач, опыт работы 35 лет:
“Популярный метод очистки носа у детей – ватные турундочки. Их часто использовали ЛОРы в 80-90-е годы. Врачи старой закалки и сейчас виртуозно показывают этот прием родителям. Но я не советую. Одно дело – опытный врач, совсем другое – молодая мама. Так и до травмы носа недалеко. Мой совет — изучите аспираторы. Вы сразу откроете для себя новую страницу здоровья малыша.”
Карпенко Иван Геннадьевич, доцент кафедры педиатрии:
“Как быстро избавиться от соплей у детей – один из вечных вопросов в педиатрии. Есть несколько методов: распарить нос, отсосать слизь с помощью аспиратора. Конечно же, как практикующий врач, я рекомендую последний метод. Во-первых, распарить нос грудному младенцу – тяжело, во-вторых – глотать сопли не полезно. Аспиратор решает проблему на ура: выводит слизь наружу, не оставляя ее организме.”
Архипенко Матвей Сергеевич, врач-педиатр, стаж работы 40 лет:
“Бывает и такое: ребенок только родился, а насморк уже подцепил. Строение носоглотки еще не развито, проходы узкие, нос легко забивается. В итоге ребенок не может сосать ни грудь, ни бутылку, ведь не может закрыть рот. Начинает плакать, капризничать, спит тоже плохо. Мама впадает в отчаянье. Она пытается извлечь сопли аспиратором, а малыш не дает. Как быстро убрать сопли в горле и слизь из носоглотки у 2 месячного ребенка аспиратором в домашних условиях?
Совет: попробуйте чистить нос играючи. Отвлеките ребенка музыкой, яркими игрушками, а в это время проведите процедуру. Если это не сработало, и вы все еще не знаете, как убрать слизь из носоглотки и удалить сопли у новорожденного младенца, дайте ему познакомиться с аспиратором лично. Некоторые малыши охотно крутят прибор в руках. Рассматривают насадки, жмут на кнопку, и только после этого разрешают прикоснуться к носу. Конечно же, лучше выбирать электронный прибор: время процедуры сводится к секундам.”
Как избавить новорожденного малыша от соплей: методы очистки
Все методы очистки детского носа можно разделить на две группы.
Без аспиратора
Как быстро избавиться от зеленых соплей ребенку? Можно выбрать вторую группу методов.
С аспиратором
Аспираторы бывают 4 видов, и каждый из них способен решить проблему. Суть процесса заключается в отсасывании слизи из носа. В отличие от самотека или смывания, манипуляция подразумевает дополнительную силу, которая помогает соплям выйти наружу. Главное преимущество аспиратора: он бережно очищает нос и его можно применять даже детям, которые не умеют сморкаться. Вот как убрать сопли новорожденному младенцу и ребенку грудничку аспиратором: поднести насадку к ноздре и вытянуть слизь в зависимости от конструкции. В механических придется вдыхать, в электронных достаточно нажать кнопку.
Как убрать сопли и слизь из горла и носа у новорожденного с помощью аспиратора? Педиатры советуют такую последовательность:
Что в итоге?
Теперь вы знаете, как достать и чем удалить сопли из носоглотки у ребенка грудничка в домашних условиях. Аспиратор – самый надежный вариант избавления от слизи. Правильно подобранный прибор исключает возможность травмирования носоглотки, не причиняет большого дискомфорта малышу, убирает сопли несколькими движениями. В случае электронного прибора достаточно простого нажатия на кнопку. Аспиратор не позволяет лишней слизи стекать в глотку и попадать в желудок, не требует дополнительного распаривания носа.
Большинство детей нормально переносят процедуру очистки носа аспиратором. Конечно, в первый раз это может напугать малыша, он будет крутиться и увиливать от непонятной штуковины, но современные родители успешно справляются с этой проблемой.
Дети разные и вариантов много, суть остается одной: без аспиратора полностью очистить нос маленького ребенка невозможно. Медицина еще не изобрела другого столь же эффективного способа того, как избавить грудничка младенца от соплей.
Как прочистить нос новорожденному ребенку-грудничку? 6 лучших способов!
Как почистить носик годовалому ребенку от соплей? Эта проблема становится настоящим испытанием для родителей. Маленькие дети не умеют сморкаться, а нос у них забивается часто. Причин несколько: ОРВИ, аллергические риниты, отделение жидкости после прогулки на холоде. Носоглотка у малышей еще находится на этапе формирования, поэтому узкие дыхательные проходы забиваются легко, инфекция оседает на задней стенке горла, вызывая обильную зеленую слизь. В период цветения у ребенка может быть аллергическая реакция, которая не дает нормально дышать..
Часто родители сталкиваются с детскими соплями, когда чудо-прибора нет под рукой. Тогда на помощь приходят подручные средства. Как почистить носик и сопли у новорожденного грудного ребенка и младенцу без аспиратора, существуют ли другие способы?
Сегодня мы рассмотрим 6 лучших методов того, как очистить нос у ребенка от слизи и от соплей.
Способ 1. Чистка ватными турундами
Ватные турунды – альтернатива палочкам. Точнее сказать, они были придуманы раньше палочек, и пользовались популярностью в СССР. Турунды или фитильки использовали ЛОР-врачи и педиатры. Метод этот хорош, когда под рукой нет других удобных средств.
Как почистить нос у грудничка младенца от соплей с помощью ватного фитилька:
На выходе у вас должны получиться ватные тампоны длиной 3-4 см и диаметром как ноздря ребенка.
Способ 2. Очистка распариванием
Минусы: нельзя использовать, если у ребенка повышена температура:
Наполнить ванную или детскую ванночку теплой водой и посадить малыша в нее. Подождать минут 10-15, следить за состоянием носа. Сопли должны выходить наружу. Нет точных рекомендаций о том, как правильно чистить носик новорожденным грудничкам с помощью распаривания, потому что этот способ – скорее дополнение, чем правило. Распаренную слизь можно просто убрать платком или смыть потоком воды.
Способ 3. Промывка физраствором
Солевой или физиологический раствор – помощник надежный. Врачи рекомендуют, чтобы он жил в домашней аптечке. Сегодня существует множество форм и вариаций этого средства. Для промывки носа малышам подходят капли, спреи лучше приобретать для детей постарше.
Способ 4. Капли для чихания
При чихании организм избавляется от лишних веществ, токсинов и микроорганизмов. Чихание и кашель – постоянные признаки простуды. Этот защитный механизм есть у человека с первых дней жизни, поэтому способ считается природным. Активное чихание освобождает даже от глубоко сидящей слизи, но маленьким детям этот способ нужно подбирать аккуратно. Как почистить нос младенцу малышу от соплей природным путем? Существует ряд специальных капель, которые вызывают чихание. Для детей подходит каланхоэ. Применять его можно в виде концентрированного сока, начиная с 3 лет. Малышам до года лучше разбавлять сок кипяченой водой или делать отвар.
Плюсы: способ природный, без применения тяжелых лекарственных средств.
Закапать малышу 2-3 капли раствора в нос, дождаться естественной реакции организма. После того, как ребенок начал чихать, сопли должны выйти наружу. Дальше останется убрать их при помощи носового платка. Для подбора капель расспросите подробнее вашего педиатра о том, как правильно чистить нос младенцу от соплей с помощью чихания.
Способ 5. Очистка ручными аспираторами
Аспиратор для очистки носа – важный предмет гигиены. С его помощью можно легко избавиться от слизи. Аспираторы бывают 4 видов и делятся на две группы. Ручные аспираторы – это механические приборы и груши. Их можно применять даже при ежедневном уходе за детским носиком. О том, как часто нужно чистить нос новорожденному грушей, может рассказать педиатр. По общим рекомендациям эту процедуру нужно проводить 2-3 раза в сутки, при насморке – 4-5.
Способ 6. Электронные аспираторы
Как очистить нос у новорожденного ребенка младенца от соплей эффективно, удобно и быстро? Только с помощью электронных приборов. Они оттягивают слизь одним нажатием на кнопку.
Суть метода :
Так же, как и ручные, электронные аспираторы подносят к ноздре малыша. Теперь нужно нажать на кнопку, и слизь сама выйдет наружу, оставшись в резервуаре-приемнике. Электронные аспираторы – пример того, как чистить носик у новорожденных качественно и без лишних усилий.
Общая методика использования аспиратора: как правильно почистить носик новорожденному ребенку и младенцу до года от соплей и слизи в домашних условиях
Независимо от того, какой прибор вы берете, процедура отсасывания соплей одинакова:
Это общие рекомендации того, как чистить нос новорожденным младенцам в домашних условиях.
Что в итоге?
Вы уже поняли, что аспираторы бывают разными. Самыми популярными остаются электронные приборы. Их подбирают опираясь на 7 важных характеристик. Материал “Как выбрать аспиратор (соплеотсос)? Какой лучше”. расскажет вам о всех нюансах выбора прибора.
Грудничку мешают сопли при дыхании? Нужно их откачать!
Если карапуза беспокоят сбои в носовом дыхании, то он не сможет полноценно сосать такое нужное ему молоко, и будет постоянно плакать. Что это? Скорее всего, насморк! У новорожденных ринит относится к частым попутчикам простуды.
Неквалифицированная терапия может привести к ряду осложнений, среди которых широкое распространение получил храп. Терапия храпа также важна, как и своевременное лечение апноэ сна. Как же не допустить храпения и быстро избавиться от соплей?
Рассмотрим частые причины
Стоит поставить на вид, что внутри нос выстилает слизистая оболочка. Она систематически вырабатывает, посредством белка муцин, умеренное количество полезных в защитном плане выделений. Консистенция у хороших выделений жидкая. Но, когда ребенок заболевает, количество муцина существенно увеличивается, поэтому слизи образуется больше.
Количество слизи увеличивается, если:
Насморк и его особенности
Помните, что большое скопление слизи – это еще не заболевание и не насморк. Обычно он появляется при простуде, когда его природа бактериальная, а также вирусная. Ринит также бывает при нарушении работы пищеварительных органов и при аллергии.
Есть насморк, что свойственен исключительно младенцам. Его массы творожистые, так как содержимое желудочка попадает в носовые отверстия. Его называют срыгиванием.
У двухмесячных грудничков начинается активная работа желез, что вырабатывают слюну. Многие сталкиваются с ложным ринитом. Малыш дует пузыри, с участием носа в том числе, может покашливать, и даже поперхнуться слюной.
Относительно цвета появившихся соплей, то он может быть разным. Когда они зеленые, плотные и густые – инфекция излечивается, белые – завершается простуда, желтые – отмирают организмы, вызвавшие насморк.
Пошаговая инструкция использования соплеотсоса
Сегодня многие педиатры соглашаются с тем, что соплеотсос неудобен, но пользоваться им все же приходится. Если не удается достичь положительного результата, возьмите для этих целей маленькую грушу.
Помните, что чрезмерное количество слизи затрудняет дыхание, вызывает храп, ухудшает процесс насыщения кислородом детского организма. Если ребенок после процедур остается болезненным, вялым и сонным, немедленно обращайтесь к врачу.
У ребенка сопли. Кто виноват и что делать?
Более чем в 90 процентах случаев насморк возникает в результате острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), которую дети переносят достаточно часто, ведь их иммунная система только начинает знакомиться с привычными взрослым вирусами и учится с ними бороться. Во время этого «обучения» и «борьбы» развиваются стандартные проявления ОРВИ — насморк, боль в горле, повышение температуры тела, слабость, сонливость, головная боль. Здоровый ребенок, посещающий детский сад, может болеть ОРВИ до семи-десяти раз в год. Если она проходит стандартно без осложнений, то волноваться обычно не о чем.
Что означает «стандартное течение насморка при ОРВИ»?
Все начинается, как правило, с заложенности носа, появления прозрачного водянистого отделяемого из носа, частого чихания. Постепенно отделяемое становится более вязким, но все еще остается прозрачным (слизистое отделяемое). Дальше — даже в рамках самой обычной ОРВИ — отделяемое из носа густеет и приобретает желтый, зеленый или даже коричневатый цвет — это связано с нормальным течением воспалительного процесса, иммунного ответа и прибытием лейкоцитов «на поле боя». Такое отделяемое может сохраняться около трех дней, а затем снова становится прозрачным и проходит совсем где-то к десятому дню болезни. Такой насморк неопасен и обычно не требует какого-то дополнительного лечения, кроме симптоматического.
А в чем заключается это симптоматическое лечение? Что делать, если появился острый насморк?
При остром насморке, связанном с ОРВИ, наша задача облегчить симптомы, беспокоящие ребенка, пока организм сам прекрасно справляется с вирусной инфекцией. Для этого начинаем с самых простых мер — достаточное питье, увлажнение воздуха в помещении и регулярное проветривание. Можно использовать обычные (изотонические) солевые растворы для разжижения вязкого отделяемого, увлажнения и улучшения работы раздраженной слизистой оболочки носа. После орошения или промывания полости носа солевыми растворами нужно провести эвакуацию содержимого — старшие дети могут высморкаться сами, а младшим для этого понадобится назальный аспиратор или резиновая груша.
При выраженном отеке могут помочь сосудосуживающие капли в нос, но использовать их следует не дольше трех (максимум пяти) дней, только при необходимости и строго соблюдая возрастную дозировку. Согласно данным Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) США, детям до шести лет вообще не рекомендовано использовать такие капли, и лучше их избегать до 12 лет. Связано это с тем, что они дают только временное облегчение, не влияют на исход заболевания и могут вызывать неприятные побочные эффекты (медикаметнозный ринит, тахикардию, повышение артериального давления и другие), но иногда без них ребенок не может ни спать, ни есть — в таком случае их применение обоснованно.
Часто для борьбы с отеком в носу хватает и гипертонического солевого раствора, где концентрация соли чуть выше, чем в изотоническом, — он действует не так мощно, как сосудосуживающие капли, но безопасен и не приводит к развитию побочных эффектов. Использовать такой раствор можно с года.
Хорошо, с носом понятно, а что делать с кашлем? Педиатр говорит, что в легких все чисто и кашель этот из-за соплей. Ребенок из-за него плохо спит ночью.
Действительно, при ОРВИ кашель чаще всего связан с тем, что отделяемое из носа затекает в глотку (постназальный затек), раздражая кашлевые рецепторы. Такой кашель не требует специфического лечения, никаких сиропов от кашля — они наоборот могут способствовать увеличению количества мокроты, а у детей младшего возраста еще недостаточно развита дыхательная мускулатура, чтобы всю эту мокроту откашлять. Здесь в первую очередь нужно «освобождать нос» способами, перечисленными выше — особенно важно это сделать перед сном.
Кроме того, деткам до года можно немного приподнять головной конец матраса, подложив под него что-то, а детям более старшего возраста — положить под голову подушку. В облегчении ночного кашля, вызванного постназальным затеком, доказал свою эффективность мед — если ребенок старше года и у него нет аллергии, можно дать ему перед сном чайную ложку меда с чаем или молоком.
Все это «лечение» звучит несерьезно, а если насморк «опустится» и превратится в бронхит?
Тут нужно понимать, что насморк никуда не опускается. Разовьется бронхит (трахеит, пневмония и т.д.) или нет, не зависит от того, сколько разных капель вы будете заливать в нос и антибиотиков принимать внутрь — раннее или чрезмерное назначение ненужных средств не защитит ребенка от вероятности развития осложнений и не уменьшит эту вероятность. Определяющим фактором здесь является так называемая тропность вируса, то есть то, какие клетки и ткани нашего организма данный конкретный вирус предпочитает.
Играют роль и особенности анатомии и физиологии конкретного ребенка — например, кто-то переносит ОРВИ легко, отделавшись только насморком, а у кого-то есть склонность к отитам, бронхообструкциям или ложному крупу. При этом любой ребенок не застрахован от развития этих осложнений вне зависимости от интенсивности лечения ОРВИ — мы не можем на это повлиять, но мы можем вовремя обратиться к специалисту, если у нас возникли сомнения или подозрения о развитии осложнений.
Как можно понять, что это уже не просто вирусный насморк, а бактериальное осложнение?
Самое важное, на что мы обращаем внимание, — клинические проявления. Вот какие признаки должны насторожить в плане бактериальной инфекции и заставить показаться специалисту:
Наличие у ребенка одного из этих трех пунктов — повод в первую очередь показаться врачу. Если ваши сомнения подтвердятся, то, вероятнее всего, лечение потребует системной антибактериальной терапии. Подходящий препарат, кратность его приема, длительность и дозировку будет определять врач с учетом разных факторов. И если уж антибиотик понадобится, то «внутрь» — его нельзя заменить антибактериальными каплями для носа, а можно только дополнить.
Хорошо, с бактериальной инфекцией лучше идти к врачу, но если насморк — часть ОРВИ, нужно ли ребенку сидеть дома, или он может посещать детский сад? А бассейн?
Если ребенок, несмотря на насморк, хорошо себя чувствует, прыгает и скачет по дому, то для него самого при этом посещение детского сада не представляет никакой опасности. Однако нужно понимать, что в начале ОРВИ он может быть заразен для окружающих — этот период составляет обычно около недели. С другой стороны, заразным ребенок становится еще за день-два до появления первых симптомов и успевает передать вирус другим детям еще до возникновения насморка. Через неделю от начала ОРВИ при хорошем самочувствии ребенка его появление в детском саду не доставит неприятностей ни ему самому, ни другим детям.
Что же касается бассейна, тут дела обстоят немного по-другому. Кроме риска заразить окружающих, нужно учитывать тот фактор, что при занятиях плаванием в нос обычно попадает хлорированная вода из бассейна. При насморке слизистая оболочка полости носа и так раздражена, воспалена и отечна, а попадание в нос воды может усугубить ее состояние. Усиление отека может способствовать появлению синусита, нарушению работы слуховой трубы (которое нередко заканчивается отитом). По этой причине в период ярких проявлений насморка с занятиями в бассейне лучше повременить.
Теперь понятно, что обычный насморк неопасен, не мешает развитию ребенка и не требует сложного лечения, но все же не хочется все время сидеть дома из-за частых ОРВИ. Можно ли как-то предотвратить развитие насморка?
К сожалению, волшебной таблетки или порошка, которые могли бы предотвратить возникновение ОРВИ, не существует. Ни один противовирусный препарат не подтвердил своей эффективности в профилактике ОРВИ, ни один иммуномодулятор не подтвердил своей эффективности в «укреплении» иммунитета. Не подтвердили этих действий ни пробиотики, ни витамин С, ни чеснок, ни другие народные средства. Дети с прекрасным иммунитетом продолжают так же часто болеть ОРВИ, несмотря на обилие рекламируемых средств в аптеках.
Самая лучшая и единственно действенная профилактика — это гигиена. Чтобы минимизировать риск контакта с вирусом, необходимо регулярно мыть руки с мылом или использовать спиртосодержащие антисептики для рук — ведь возбудитель может оставаться на коже, ручках дверей, поручнях, телефонах до двух часов. Особенно это актуально в детских коллективах. Важно регулярное проветривание помещения и увлажнение воздуха.
Самая подходящая среда для заражения ОРВИ — это жаркий, пересушенный воздух, ведь при этом вирус чувствует себя прекрасно, а слизистая оболочка в носу становится сухой и беззащитной. По возможности следует избегать контакта с заболевшими. Если в группе болеет много детей, то после возвращения домой стоит промыть нос солевым раствором.
И еще один немаловажный фактор — достаточный сон. Исследования показали, что при сне менее пяти-шести часов риск заразиться ОРВИ повышается, даже если самочувствие при этом не страдает.