Естественная красота это что
Что такое естественная красота
Как понять естественную красоту?
Мужчины «наелись» искусственными красотками, перекроенными профессиональными хирургами и украшенные стилистами/парикмахерами. Сегодня представители сильного пола стремятся найти девушку, которую они гарантированно узнают на утро или после душа. По прежнему «ведутся» на косметику только совсем юные парни или любители «легкой добычи».
Мода на естественную красоту пришла с Запада. Именно там увлечение здоровым образом жизни показало: если следить за собой, правильно ухаживать, питаться и заниматься спортом, килограммы косметики и пластика будут не нужны.
В увлечении естественной красотой существуют свои крайности. Например, некоторые девушки совершенно перестают ухаживать за собой. Они не пользуются кремами, отказываются от косметики, депиляции, маникюра. Последним «трендом» Голливуда стали совершенно неухоженные волосы.
Девушкам следует помнить: в любой ситуации следует придерживаться «золотой середины». Естественная красота не подразумевает отказ от необходимых манипуляций. Без очищения, питания, увлажнения, кожа быстро потеряет упругость, появятся морщины. Использование ухаживающей косметики – ваши инвестиции в будущее. Благодаря ей вы сможете позволить себе отказаться от пластики и радовать окружающих своим внешним видом.
Естественная красота: важные правила
Если вы хотите выглядеть естественно и привлекательно, вовсе не обязательно отказываться от макияжа, маникюра, прически. Наоборот, данные манипуляции помогут подчеркнуть вашу натуральную красоту. Чтобы выглядеть привлекательно, следуйте нескольким правилам.
Во-первых, дважды в день очищайте и увлажняйте кожу. Это поддержит ее водный баланс, избавит от жирного блеска, сделает упругой. Средства подбирайте в зависимости от типа вашей кожи.
Во-вторых, правильно используйте косметику. Подберите идеальный тональный крем, натурального цвета карандаш/тени. Сделать ресницы красивыми вам поможет удлиняющая тушь. Так вы избавите себя от процедуры наращивания.
Правильно подобранная декоративная косметика ничуть не испортит вашу натуральную красоту, а только подчеркнет ее. Макияж в стиле nude подразумевает использование природных цветов и простых средств.
В-третьих, регулярно ухаживайте за телом, волосами, руками и ногами. Не игнорируйте маникюр и педикюр. Помните, что они являются индикатором ухоженной девушки.
В-четвертых, следите за своим питанием и выделяйте время на спорт. Естественная красота формируется изнутри. От состояния организма в целом зависит красота кожи, крепость ногтей и зубов, блеск волос. Внимательное, трепетное отношение к себе позволит вам сохранить натуральную привлекательность на долгие годы.
Естественная красота девушки
Парню несомненно нравится, когда его девушка не пользуется косметикой и у неё всё натуральное. Красота и должна быть естественной, только не каждая девушка знает, как этого достичь. Если у девушки будет желание и стремление всегда хорошо выглядеть, она сможет этого добиться без косметических средств.
Правильное питание
Если девушка правильно питается, то у неё обязательно будет здоровый внешний вид. Самые полезные продукты – рыба, фрукты, овощи, творог. Хотя полезными могут быть и другие продукты, главное чтобы они были богаты жирами, калориями и глюкозой. Также необходимо пить много жидкости, ведь вода позволяет коже дышать и создает ей свежий вид, а также избавляет человека от вредоносных токсинов.
Не кушайте вредные продукты, обычно это мучные изделия, чипсы и торты. От алкоголя и кофеина лучше напрочь отказаться, ведь они пагубно сказываются на коже лица.
Никаких диет!
Когда девушка следит за своей фигурой – это хорошо, но когда она мучает себя изнурительными диетами – это плохо. Организму необходимо полноценное питание. И даже если девушка сидит на диете, это же не значит, что она должна голодать. Нет, не должна! Она просто питается дробно: не сразу съедает, допустим, тарелку супа, а растягивает эту тарелку супа на целый день. Фруктов и вовсе можно съедать сколько хочется, от них не поправишься.
Некоторые девушки так увлекаются диетами и голоданием, что сами того не замечают, что становятся уже не стройными, а худыми. Когда девушка худосочная, то это скорее говорит о её нездоровом внешнем виде. А может и не только внешнем, но и внутреннем. Люди просто могут подумать, что девушка нездорова, заболела, и у нее возможно какое-то серьёзное заболевание. Нельзя девушке быть худее, чем она есть. Нельзя ломать свою природу: только в том весе девушка будет чувствовать себя прекрасно, который ей заложен природой.
Регулярный спорт и прогулки
Любые физические упражнения девушке пойдут только на пользу, а если спортивные пробежки устроить прямо на свежем воздухе, то это будет двойная польза. Главное знать норму и не переутомляться.
Спорт избавляет человека от стресса и негативной энергии. Девушки, которые регулярно занимаются спортом, всегда находятся в спортивной и здоровой форме. Такие девушки не нуждаются в изнурительных диетах. Они всегда в прекрасной форме, при этом не голодают, а правильно питаются, поэтому выглядят естественно красиво.
Уход за кожей
Лицо – это самая главная часть женского тела, поэтому она требует особого ухода.
Нельзя умываться горячей водой, тёплой тоже не желательно, так как кожа становится дряблой, сухой и покрасневшей. Тёплую воду использовать необходимо только в некоторых случаях: когда моемся в бане, когда умываемся с мылом или что-то пытаемся смыть с лица (скраб, маску, крем). Только прохладная вода способна взбодрить кожу и придать ей приятный розоватый цвет.
Что касается кремов и скрабов, то лучше не увлекаться этими косметическими средствами. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей кожи девушки. Если сухая кожа, то необходимо питать кожу и пользоваться специальным кремом. А если жирная, то не следует пользоваться кремами, тем более помимо крема существуют специальные увлажняющие средства, которые необходимо наносить перед сном. После увлажняющих средств кожа ухоженно выглядит, становится мягкой и свежей.
Скраб тоже может нанести вред коже. Но если девушке просто необходимо, чтобы её кожа была ровной и гладкой, а также она желает удалить омертвевшие клетки, то скраб ей просто необходим. Здесь главное не злоупотреблять этим средством, им достаточно пользоваться всего один раз в неделю. Если девушка будет пользоваться скрабом чаще, чем положено, то ей это грозит зудом и шелушением кожи, при этом она повредит кожный покров и о естественной красоте можно будет на время восстановления забыть.
Кожу лица необходимо распаривать, так как это самый эффективный способ, чтобы избавиться от ненавистных прыщей и рубцов. Достаточно вскипятить в кастрюле воду, опустить в неё голову и накрыться одеялом или полотенцем. Будет конечно очень жарко, но красота требует жертв. Такие процедуры желательно делать регулярно.
Не увлекайтесь тяжёлым макияжем, так как есть риск спрятать свою естественную красоту. Многие девушки пользуются тональным кремом, чтобы спрятать недостатки своей кожи или вовсе пользуются им без какой-либо необходимости. А всё намного проще – нужно правильно питаться и следить за своей кожей, чтобы не пришлось скрывать её недостатки, т.к. их попросту не будет. Избавьте себя от тяжёлого макияжа (кожа устаёт от косметики в течение дня), а просто чуть-чуть припудрите скулы и нанесите бальзам для губ. Так девушка будет выглядеть более приятной, красивой, здоровой и главное естественной.
Если девушка просто не может жить без макияжа, то она хотя бы может дать время, чтобы её кожа могла отдохнуть. Если она сможет не пользоваться косметикой хотя бы два раза в неделю (пусть это будут два выходных – суббота и воскресенье), то это прекрасный способ хорошо выглядеть. После такого перерыва можно обратить внимание, что после нанесения косметики на лицо, оно выглядит как-то особенно красиво.
Перед сном каждая девушка не должна забывать смывать косметику!
Обратите внимание на свою форму бровей, наверняка там окажутся лишние волоски, от которых необходимо избавиться. Только не переусердствуйте! Тонкие брови уже не в моде, с ниточками девушка выглядит легкомысленной. А вот широким бровям лучше придать среднюю толщину. Если девушка не может придать форму своим бровям самостоятельно, то может сходить в салон красоты, косметологи всегда подскажут и помогу определить правильную форму бровей.
Не всем природа подарила подкручивающиеся ресницы, которые придают женщине больше привлекательности, шарма и выразительности взгляда. Но это не беда. Сейчас можно воспользоваться специальными щипчиками, даже тушь для ресниц не понадобится (ведь некоторые туши для ресниц обладают подкручивающим эффектом). Девушка воспользовалась щипчиками, и она снова женственная и привлекательная.
Уход за волосами
* Горячая вода – это враг для кожи и для волос тоже, так как уничтожает природные жиры. Голову необходимо мыть только тёплой водой.
* Чтобы качественнее промыть волосы, необходимо добавить в шампунь немного соды.
* Чтобы не пересушить волосы, не нужно пользоваться плойками, «горячими» бигудями и феном для волос. Чтобы сделать красивые кудри, есть специальные бигуди, с которыми даже можно спать, а волосы пускай высыхают сами.
* Волосы всегда нужно расчёывать правильно. Если стрижка короткая, то волосы нужно расчёсывать сверху вниз (от корней волос к кончикам), а длинные волосы наоборот нужно расчёсывать снизу вверх (сначала расчёсываются кончики, а потом от корней волос расчёсывается вся длина волос).
Ослепительная улыбка
У девушки должна быть красивая и ослепительная улыбка. Для этого необходимо следить за своими зубами: и не просто чистить зубы, но и соблюдать гигиену всей полости рта.
Если девушка не курит и не старается пить напитки, которые оставляют желтоватый оттенок на зубах, то ей намного проще следить за своими зубами. Тем девушкам, которые любят чёрный чай, кофе, «пепси-колу», необходимо чаще чистить зубы, чем положено, ведь они же не могут запретить себе улыбаться.
Если девушка знает, что у неё ослепительная улыбка, то пусть открыто выражает свои позитивные эмоции и чаще улыбается людям. Улыбаться можно по любому поводу – радоваться положительным моментам или даже с улыбкой благодарить людей за происходящее – это позитив!
Ровная осанка и красивая походка
Если у девушки прямая осанка, то у неё и походка будет красивой, а вот когда сутулится, то этим она сразу прибавляет себе несколько лет к возрасту.
Девушка всегда должна быть стройной и не сутулой: расправила плечи, выставила грудь вперед и пошла прямой красивой походкой покорять взгляды мужчин.
Уверенность в себе
Когда девушка в себе уверена, ей проще быть естественной, потому что она принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Она умеет жить в гармонии с собой и ценит себя.
Но если девушка не способна принимать себя и любить такой, какая она есть, то этому можно научиться, если захотеть. Для этого встаёшь перед зеркалом и говоришь себе хорошие слова, о том какая прекрасная, красивая, и тому подобное. Самовнушение очень помогает, и уже начинаешь верить, что ты такая и есть на самом деле.
Если девушка считает себя некрасивой и говорит себе об этом, то это неправильно. Девушка всегда должна быть в себе уверена и позитивно настроена, только так можно добиться хороших результатов.
Многие думают, что с естественной красотой нужно родиться. На самом деле, это не так. Чтобы быть естественно красивой, необходимо работать над собой. Если девушка знает о своих недостатках и несовершенствах, то также должна знать, как поскорее от них избавиться. Полезно не забывать и про духовную красоту: заботиться о близких и окружающих людях, дарить им свою любовь и внимание. Девушка-эгоистка, которая думает только о себе, никогда не добьётся духовной и естественной красоты.
Естественная красота: как быть натуральной и красивой, лучшие советы
Каждая женщина стремится к внешней красоте. Но что это такое на самом деле: стильная одежда и безупречный макияж или внутренняя гармония, адекватная самооценка и чувство собственного достоинства? В последнее время модной становится природная привлекательность, при этом важно понимать, где находится тонкая грань между естественностью и неухоженностью.
Быть в гармонии с собой
Каждый человек воспринимает красоту по-своему. Для кого-то это идеальное, подкачанное в спортзале тело, для кого-то – гармоничные и симметричные черты лица и их пропорциональность, а кто-то больше ценит внутренний мир – ум, чувство юмора, доброту, эмоциональность.
Понятие природной привлекательности в каждой культуре трактуется по-своему и зависит от этнических особенностей. В современном мире особую ценность приобретает именно естественность. Достижения пластической хирургии, искусственные грудь и губы, яркий макияж, накладные ногти и ресницы, татуировки теряют свою привлекательность, а им на смену приходит чистота, нежность, аккуратность.
Сложно выделить из толпы красивую девушку, когда все ходят одинаковыми, как под копирку, и именно поэтому индивидуальность становится как никогда ценной. Счастливые глаза, взгляд с искоркой, воодушевленность, высокая духовность, контроль над эмоциями и гармоничное внутреннее состояние делают человека особенным в глазах окружающих.
В то же время важна определенная внешняя ухоженность: аккуратный маникюр, чистые и здоровые волосы, гладкая кожа, развитое физически тело. Естественная красота женщины – это не только природные данные, но и кропотливый ежедневный труд, причем в первую очередь в направлении саморазвития и внутренней гармонии, и только потом над параметрами внешними, так как истинное совершенство произрастает из глубин души и сердца.
Красота женщины и ее внутреннее состояние
Природная красота доставляет удовольствие не столько окружающим, сколько самой женщине. Такая особа всегда уверена в себе, своей привлекательности, она вызывает восхищение окружающих независимо от своих внешних данных, подаренных природой. Она никогда не остается незамеченной и чувствует на себе взгляды других и буквально купается во внимании к своей персоне.
Никакой макияж, одежда или изнурительные тренировки не смогут привести к гармоничному состоянию внутреннего баланса, либо результат от внешних перемен будет краткосрочным. Сложно быть красивой, когда внутри бушует ураган эмоций, живет боль, страх, неуверенность, чувство неполноценности. Существует множество девушек с внешними недостатками, которые буквально светятся изнутри и несут этот свет в мир. В то же время от многих «красавиц» веет холодом и безнадежностью бытия.
Здоровый образ жизни
Помимо психологического аспекта, на красоту человека, и особенно девушки, влияют множественные внешние факторы, но в первую очередь ее образ жизни. Никакие достижения косметологии и самые дорогие средства для ухода за лицом, волосами и телом не заменят здорового питания и физических упражнений.
Вредные привычки не только оказывают влияние на состояние здоровья и внешний вид, но и автоматически делают женщину малопривлекательной в глазах общества. Сложно представить себе красивую девушку, дымящую сигаретой, или прогуливающуюся по парку с бутылкой алкогольного напитка, поедающую гамбургер или жирную шаурму.
На внешности отражается все – режим дня, питание, сон или его отсутствие. Ведущая здоровый образ жизни девушка будет красивой по определению.
Сбалансированный рацион. Режим дня
Соль и сахар, особенно в избытке, большие дозы кофеина, любовь к сладостям или мучным изделиям губительно сказываются на красоте, тогда как фрукты, овощи, напитки из них, зеленый чай благотворно влияют не только на состояние внутренних органов, но и на гладкость кожи, сохранение молодости, здоровье волос и ногтей, чувство легкости во всем теле.
Регулярное недосыпание, стрессы, ночные тусовки непременно накладывают свой отпечаток на внешность человека, однако стоит лишь установить режим дня, качественно высыпаться, перестать работать по ночам, как тут же исчезнут синяки под глазами, кожа станет сияющей, а на лице появится улыбка.
Физические нагрузки
Сколько бы ни говорили о том, что принятие и любовь к себе любой, независимо от веса, крайне важна, отказываться от физических упражнений ни в коем случае не стоит. Вовсе не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в зале ради достижения идеала тела, как на журнальных обложках, однако важно помнить, что физические упражнения помимо подтянутого тела дарят еще и здоровье, легкость, непринужденность движений и уверенность в себе. Даже небольшая утренняя разминка способна зарядить энергией на весь день.
Естественная красота женского тела
Далеко не всем девушкам природой было дано идеальное тело, и далеко не каждый любит таких «худосочных» красавиц. Существует немало моделей «плюс сайз», пользующихся популярностью, и вряд ли кто-то рискнет сказать, что они или их тело некрасивы. Гораздо важнее быть собой и любить себя, и тогда непременно эта любовь вернется многократно восхищением окружающих.
Для поддержания тела в тонусе совсем не обязательно бегать марафоны, можно просто раз в день прогуляться неспешно по парку, или пару остановок до работы пройтись пешком, но важно делать это не ради цели стать худой и стройной, а от любви к себе и своему телу.
Любые занятия спортом сделают тело подтянутым и гибким, и если тренажерный зал вызывает не устраивает, то танцы, йога, стретчинг, пилатес могут приносить удовольствие и дарить внутреннюю гармонию без издевательства над собой. Любой спорт и физические упражнения дарят здоровье организму изнутри, улучшают кровообращение, а значит, возвращают здоровый цвет лица, природный румянец и сияние в глазах.
Более того, упражнения замедляют процессы старения и позволяют сохранять здоровый внешний вид в течение долгого времени.
На естественную красоту тела влияют не только его пропорции, но и грация. Если природа не наделила вас грациозностью, навык можно тренировать, как и любой другой. Плавность и чувственность каждого движения, летящая походка от бедра усилят природные данные и добавят привлекательности, независимо от цифры, которую показывают весы.
Еще одним показателем естественной привлекательности является осанка. Сгорбленная девушка с втянутой в плечи головой никому не покажется привлекательной, какой бы стройной она ни была. В то же время прямая спина и высоко поднятая голова всегда привлекают внимание, так как демонстрируют уверенность женщины в себе.
Естественность и мода
Сегодня в моде естественность, однако в отличие от прочих модных тенденций, это, скорее, не стереотип, а сознательный выбор женщины.
Толстый слой косметики, накладные ресницы, длинные и яркие ногти безвозвратно ушли в прошлое, и вовсе не потому что это некрасиво, а потому что это неудобно. Сложно быть уверенной в себе, когда постоянно приходится по несколько часов проводить у зеркала, постоянно поправлять макияж, изображать на своем лице образ совершенно другого человека. Не стоит становиться похожей на девушек с журнальных фото, естественная красота каждой женщины уникальна и неповторима, и она внутри, а не снаружи.
При этом никто не призывает полностью отказаться от косметики, перестать красить волосы или ухаживать за собой, но очень важно знать меру. Легкий макияж, подчеркивающий достоинства и скрывающий небольшие недостатки, аккуратный нейтральный маникюр, гладкая кожа, здоровые и аккуратно уложенные волосы, природный цвет волос – все это естественная красота девушки. Достижения современной индустрии позволяют сделать ежедневный уход за собой комфортным и не отнимающим много времени, а образ женщины – открытым и привлекательным. Регулярные процедуры по уходу за своим лицом, телом и волосами неминуемо приведут к тому, что однажды утром в зеркале вам будет улыбаться не измученная, а красивая женщина, и для этого вовсе будут не нужны тонны косметики, уколы в губы и прочие манипуляции, превращающие вас в совершенно другого человека.
Красота и возраст женщины
В молодости довольно просто говорить про естественную красоту девушки, ведь кожа гладкая и свежая, на лице нет морщин, а в глазах природное любопытство и блеск. Женщинам в возрасте, особенно после 40-50, быть естественно красивыми уже сложнее, но тем не менее вполне реально, если прикладывать определенные усилия.
Зрелая женщина обретает гармонию и опыт, и если не испортит то, что подарила ей природа, может выглядеть натурально и красиво до глубокой старости. После определенного возраста просто необходимо уделять внимание мельчайшим деталям своей внешности. Важно не носить «старческий» гардероб, а выбирать комфортную одежду, корректирующую недостатки фигуры, подчеркивающую достоинства и подходящую по цвету к коже и волосам. Грамотно подобранные наряды помогут выглядеть моложе, и иногда даже стоит прибегнуть к помощи профессионального стилиста, чтобы составить модный и правильный гардероб.
Независимо от возраста у женщины обязательно должны быть ухоженными руки. Ногти средней длины с французским маникюром или цветными лаками пастельных тонов прибавят молодости и легкости. Макияж в зрелом возрасте становится важен как никогда, но в то же время при неправильном выполнении способен подчеркнуть все недостатки и морщинки, прибавив лишних лет. Качественная косметика, ровный тон, легкий румянец, слегка подчеркнутые глаза или губы сделают лицо моложе и освежат его.
Большое значение имеет и прическа. Цвет волос и форма стрижки должны сочетаться с лицом, а волосы быть всегда чистыми и аккуратно уложенными.
Основное значение для красоты зрелой женщины имеет ее духовное и эмоциональное состояние. Постоянное нытье и депрессия могут оставлять неизгладимый отпечаток на лице. Если же женщина чувствует себя счастливой и привлекательной, ее внутреннее состояние непременно отражается во внешнем мире, а определить возраст визуально становится просто невозможно.
Рецепты сохранения и поддержания красоты
Независимо от возраста для каждой девушки важно не только поддерживать красоту, подаренную природой, но и приумножать ее. Существуют некоторые правила, беспрекословное выполнение которых поможет оставаться молодой, иметь отличное самочувствие и настроение независимо от внешних обстоятельств.
Правила сохранения естественной красоты:
Никто в нашем мире не совершенен, поэтому стоит забыть о перфекционизме и перестать выдвигать к себе завышенные требования. Внутренняя красота всегда предшествует внешней.
Естественный макияж
Современный макияж вполне можно считать одним из видов художественного искусства, ведь он помогает изменить и преобразить лицо, иногда даже до неузнаваемости. Однако в повседневной жизни такой макияж неуместен, так как скрывает настоящее лицо.
Индустрия косметологии предлагает огромный ассортимент средств, которые помогут подчеркнуть естественную красоту и не создадут при этом на лице эффекта маски.
Ежедневное использование косметики несомненно вредит коже, поэтому предпочтение стоит отдавать качественным средствам с натуральным составом, без агрессивных компонентов. В то же время девушка значительно увереннее чувствует себя пусть даже с легким макияжем, чем вовсе без косметики. Естественный макияж в стиле «нюд» при правильном подборе цветов и средств будет абсолютно незаметен на лице, но в тоже время подарит свежесть, нежность и завершенность образа.
Аккуратный тон, максимально приближенный к оттенку кожи, нежный, полупрозрачный румянец, легкое касание тушью ресниц и блеск на губах натурального оттенка – вот, собственно, и все, что необходимо для натурального повседневного макияжа и естественной красоты.
Естественная красота женщины
Как вы думаете, что такое природная, естественная красота женщины? Она может быть определена по-разному многими людьми. Это гармоничное расположение на лице глаз, носа и губ, или это хорошая фигура, или, быть может, особое душевное состояние женщины? Ее сущность? Что включает в себя красота от природы? В каждой культуре красота женщины определяется на свой лад, включая при этом в образ естественной привлекательности черты этнической принадлежности женщины.
Естественная красота исходит из глубины нашего «Я»
В нашем обществе тоже существует определенное представление о том, как должна выглядеть красивая женщина. И, прежде всего, природная красота:
Как же подчеркнуть свою естественную красоту? Поверьте, это не так уж и трудно, необходимо только проявить настойчивость.
10 советов для сохранения естественной красоты
Найдите время для себя, чтобы сделать то, что доставит вам удовольствие. Особенно это важно, если вы постоянно заняты и ведете напряженный образ жизни. Тогда вы просто обязаны выделить день, чтобы отдохнуть и расслабиться. Посетите спа-салон, бассейн, посидите с подругой в кафе, послушайте музыку при свечах – одним словом, сделайте то, что позволит вам взять тайм-аут и погрузиться в спокойствие и блаженство. Забудьте о своих проблемах и отдыхайте, ведь ваша естественная красота меркнет, если вы переутомлены!
И самое главное, о чем хотелось бы сказать: не забывайте никогда, что никто не совершенен! Не предъявляйте к себе чересчур высоких требований, и не сравнивайте свою внешность с изображениями эстрадных див и кинозвезд! Они побывали в руках талантливых визажистов и стилистов, а их изображения на фотографиях были приукрашены с помощью сложных компьютерных программ. Так что то, на что вы пытаетесь равняться, очень далеко от естественной красоты! Если бы вы увидели своих кумиров без макияжа, то убедились бы, что они просто обычные люди. Такие же, как и вы.
Как сохранить естественную красоту в зрелом возрасте
Естественная красота не должна исчезать с возрастом. Великолепная кожа и привлекательное тело все еще реальны даже для тех женщин, которые старше пятидесяти лет; достаточно только выполнить советы, которые мы сейчас изложим.
Основная проблема состоит в том, что с возрастом наш организм замедляет выработку коллагена, который поддерживает кожу и делает ее упругой. Поэтому главное внимание нужно уделять предотвращению провисания кожи. Как подать природе руку помощи?
Стимулируйте выработку природного коллагена
Увлажняйте кожу
Пейте как можно больше чистой воды! Наверняка вы слышали это прежде уже тысячу раз, но это действительно очень нужно вашей коже. Представьте себе воздушный шарик, заполненный вместо воздуха водой. Когда он полон, поверхность его упруга и натянута, и если на шарик легонько надавить, то он пружинит и легко сглаживает вмятину. А если выпустить из него немного воды? Поверхность станет не такой плотной; шарик становится мягким, и на его поверхности появляются морщинки и вмятины. Чем больше выпустить воды, тем более дряблой и морщинистой становится его поверхность, и он уже не пружинит под вашим пальцем при надавливании.
А ведь и с вашим телом происходит то же, что и с шариком, когда в организм поступает недостаточно воды. Этот пример даст вам представление о том, насколько важна роль воды в поддержании эластичности кожи и в сохранении вашей естественной красоты.
Делайте упражнения для мышц лица
Очень важно в зрелом возрасте поддерживать в тонусе не только мышцы всего тела, но и мышцы лица. Благодаря упругости мышц сохраняются четкие контуры лицевого овала. А потерявшие тонус мышцы способствуют появлению носогубных складок и обвисанию кожи на щеках и подбородке. Черты лица оплывают, выдавая ваш возраст, а порой и прибавляя его.
Лицо всегда стареет раньше, чем начинается старение тела. Мышцы лица быстро теряют тонус, реагируя так на стрессы, напряжение и волнение. Легко впасть в привычку морщиться, хмуриться, сводить вместе брови, а это приводит к появлению морщин, которые с каждым годом будут становиться все более заметными. Поэтому очень важно научиться расслаблять мышцы лица:
Когда у Софи Лорен спросили, что такое красота, она ответила, что это что-то, что есть внутри женщины, и это отражается в ее глазах; это что-то неуловимое, не физическое. Запомните эти слова, и ищите красоту внутри себя!