Flexible power system что это

Flexible power system что это

ALLSOFT

ПЛАТИ.МАРКЕТ

МЕШОК

Компания Bosch приступает к внедрению очередной программы в новый модельный ряд своих аккумуляторных дрелей-гайковертов. Преимущество нововведения заключается в том, что пользователю предоставляется возможность выбора между типом аккумулятора, входящего в комплект с гайковертом. А выбирать приходится между длительным временем автономной работы и компактными размерами батареи. Новые гайковерты теперь поставляются в комплекте с аккумуляторами, получившими наименование Premium и Compact, а их название говорит само за себя.
Преимущество компактных аккумуляторов Compact заключается в том, что инструмент укомплектованный им становится на 200 грамм легче по сравнению с моделями, в состав которых входит батарея Premium класса. Это, безусловно, положительно сказывается на удобстве работы и снижает утомляемость. Такие гайковерты лучше всего подходят для ремонтных автомобильных работ в условиях автомастерских и других работ в самых неудобных местах. Модели с аккумулятором Premium хорошо зарекомендуют себя во всех видах отделочных работ и например в мебельной промышленности.
На сегодняшний день новыми аккумуляторами комплектуются всего 4 новинки от Bosch. Это GDR V-LI Professional, представленные 18 и 14.4 вольтовыми вариантами, а также два гайковерта серии GDS V-LI Professional. Все они оснащены специальным сигнализатором разряда батареи, выполненном на светодиодах. Стоит уточнить, что серии гайковертов различаются разве что крутящим моментом, но в любом случае его величины достаточно для выполнения самых трудоемких операций. Частота вращения моделей может составлять до 3200 оборотов в минуту.

Источник

Силовая аэробика. Структура занятий и упражнений. Плюсы и минусы

Силовая аэробика — совокупность упражнений, направленных на проработку мускулатуры верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет весьма эффективно избавляться от лишних килограммов. Такой подход запускает процесс жиросжигания, продолжающийся не только в процессе занятия, но и после него на протяжении 24 ч. При этом происходит умеренный рост мышечной массы, в результате тело обретает рельефные формы. Следует отметить, что занятия силовой аэробикой требуют наличия определенной физической подготовки. Для начинающих они могут показаться слишком тяжелыми.

Что такое силовая аэробика

Отличительная особенность этого вида аэробики заключается в том, что силовые упражнения выполняются в аэробном темпе с небольшими отягощениями. Силовая аэробика не подразумевает никаких танцевальных элементов, присущих другим видам.

В качестве отягощений используются:

Некоторые упражнения выполняются с использованием веса собственного тела, например, отжимания или прокачка брюшного пресса.

Структура занятия

В начале тренировки проводится разминка, необходимая для разогрева мускулатуры и подготовки к нагрузкам сердца и сосудов. Она длится не более 10 мин. Затем участники переходят к основной программе. Она включает в себя упражнения без утяжелителей, после которых к процессу тренировки подключают специальные приспособления.

Проработку мышечного комплекса начинают с ягодиц и ног, потом переходят к плечевому поясу, рукам и спине, в заключение выполняются упражнения на пресс. Но тренер по своему усмотрению может изменить эту последовательность.

В качестве упражнений используются:

Есть и еще один способ, обеспечивающий самое эффективное похудение, – так называемые суперсерии. Они подразумевают выполнение нескольких различных упражнений в течение определенного времени без перерыва.

В виде примера можно привести:

Многие инструкторы применяют метод круговой тренировки, когда несколько упражнений в установленной последовательности сменяют друг друга и выполняются много раз. Таких кругов может быть 3-6, между ними имеются трехминутные перерывы.

Заканчивается тренировка растяжкой.

Те, кто имеет опыт групповых тренировок по силовой аэробике, могут заниматься и в домашних условиях. Это не требует приобретения большого количества дорогостоящего инвентаря. Достаточно купить пару гантелей 2-5 кг, а также степ-платформу. Гантели можно заменить пластиковыми бутылками с песком, а степ — любой возвышенностью собственного изготовления. Также понадобится коврик для упражнений на полу.

Для домашней тренировки можно использовать видео уроки. Как некоторые рекомендации видео тренировки таких авторов, как Отумн Калабрес, Джиллиан Майклс, Тони Хортон, Джанет Дженкинс.

Влияние силовой аэробики на организм

Силовая аэробика одновременно работает в двух направлениях:

Исследования показали, что по достижении человеком 25-летнего возраста мышечная масса начинает снижаться. В итоге замедляются обменные процессы, тело становится рыхлым, на коже появляется «апельсиновая корка».

Для решения этой проблемы рекомендуется заниматься силовой аэробикой. «Накачаться» с ее помощью не получится, но можно с успехом восстановить мышечный объем.

Как известно, большая часть энергии в человеческом организме расходуется на работу мышц. Поэтому, интенсивно занимаясь, можно сжечь до 500 калорий за 1 ч. При этом сжигание жира продолжается и после тренировки. Посещая спортивный зал 3 р. в неделю и соблюдая правильный режим питания можно сбросить от 5 до 10 кг в течение месяца.

Польза силовой аэробики

Разновидности программ

В зависимости от поставленных целей и желаемых результатов силовая аэробика предусматривает различные комплексы силовых упражнений:

Достоинства и недостатки силовой аэробики

К основным преимуществам этого подвида аэробики можно отнести ускорение обменных процессов, тренировка сердечно-сосудистой системы и активное похудение с одновременным укреплением мускулатуры.

Среди недостатков чаще всего выделяют:

Противопоказания

К числу заболеваний, выступающих противопоказаниями к тренировкам, относятся:

Кроме того, начинающим следует быть осторожными с нагрузками. Не стоит превышать свои физические возможности, это может стать причиной роста давления, тошноты и даже рвоты, головокружения. Пожилым людям заниматься не запрещено, но упражнения и темп их выполнения должны быть щадящими.

Источник

Flexibility (Power System)

Contents

Flexibility: Concept Definition

As the world shift to more renewable energy, especially variable ones such as wind and solar, a paradigm shift in the power sector has gradually taken place to meet the transition. In particular is the growing trend of more focus on the so-called «Power System Flexibility» in the academic and industrial sectors in this field.

Flexibility can therefore refer to the capability to change power supply/demand of the system as a whole or a particular unit (eg. a power plant or a factory).

Flexibility: Why It Matters

Load balancing is not the only service a power system must perform flexibly. There are many other services the operators of a power system must consider to make the grid stable. The three main services for the stability of a power system are: load balancing, frequency response, and voltage response. [3]

However, current capacity of dispatchable renewables or batteriers are not enough to cover variations of the residual load curve. So the residaul load flexibility of a power system must still be performed mainly by conventional dispatchable sources, with the aid of some demand response.

Flexibility: Supply Side

Conventional Power Plants

Conventional flexible power plants, mainly the gas power plants, play an important role of varying power output flexibly. This is already the case in the traditional power systems, which is known as «load following». They will continue to play the same role when more variable renewables are fed into the grid, only to a greater extent.

Renewable Energy Power Plants

If a renewable technology is fully dispatchable, such as biogas power plants, hydroelectric power plants, and geothermal power plants, then they can also provide the flexible operations needed to balance the residual load variations. In fact, hydroelectric power plants and geothermal power plants are perhaps the most flexible among all the fully dispatchable energy sources.

Below we showed the resulting operation plans in the report: the first graph is the result without flexible renewable energy sources, therefore conventional power plants must provide the system must run constantly; the second graph is the result with flexible renewable energy sources (VRE and DRE alike), and we can see that renewable energy power plants can provide the system must run and thereby supply 100% of the electricity demand at certain period of times.

Storage

Pumped storage systems have long been used, and certainly will play a bigger part in the new power system for providing flexibility. Apart from that, other storage options are currently still not economically feasible to provide residual load flexibility from a system perspective. [15]

Since parking electric vechicles can also be a potential storage option, electricification of the transportation sector can also increase flexibility of the power system. Using EV as a source of performing residual load flexibility has become important especially in isolated grids such as Hawaii. [19]

Interconnection

Flexibility: Demand Side

Flexibility on the demand side is typically known as demand response. Like conventional power plants, industrial owners can retrofit their factories or redesign their control system under the new mindset to meet the growing demand of residual load flexibility.

Ways to Improve Flexibility

Retrofit and New Design Mindset of Power Plants

Smart Grid

With the digitalization of the grid and smart meters implemented for consumers, the demand and supply of electricity can be adjusted with automated real time communication between the devices. In theory, this will increase the flexibility of the power system, increase the network capacity and reduce demand of additional storage. [29]

Market Measures: Incentives for Flexibility

Flexibility in Decentralized Systems

Cost-Effectiveness of Different Flexibility Resources

Further Reading

IEA Status of Power System Transformation 2018 [38]

Источник

Power System (Обзор спортивного питания)

Power System (Германия ) [ править | править код ]

Borsteler Chaussee 47, 22453 Hamburg

+49 (0)40 / 50 79 64 – 0
+49 (0)40 / 50 79 64 – 64

Линия POWER SYSTEM – это функциональные продукты питания, дополняющие повседневную пищу. Эти продукты предназначены для людей, занимающихся атлетическими видами спорта, спортивными единоборствами, а также практически всеми игровыми видами спорта за исключением, быть может, шахмат и преферанса. Везде, где необходима сила, резкость, ловкость и выносливость. Конечно, эти продукты прежде всего востребованы в мужском и женском фитнесе и бодибилдинге – видах спорта, где люди задаются целью достичь красоты и силы тела, гармоничных пропорций.

Линия POWER SYSTEM является законченным набором продуктов и пищевых добавок для спортивного питания. Употребление продуктов POWER SYSTEM по правилам, приведенным на этом сайте, позволяет быстро нарастить или напротив уменьшить мышечную массу тела, уменьшить жировые отложения, сформировать правильно и гармонично развитую фигуру. Продукты предназначены как для профессиональных спортсменов, так и для широкого круга любителей. И для тех, чья цель победа на соревнованиях высокого ранга и для тех, кто хотел бы талию потоньше и/или плечи пошире.

Это легко объясняется следующими обстоятельствами: состав всех продуктов POWER SYSTEM не содержит допинга, не использует искусственные гормоны или прогормоны. Это запрещено законодательством Германии. А их высокая эффективность достигается за счет применения сырья самого высокого качества, современных, научно обоснованных пропорций компонентов в каждом продукте и уникальных щадящих технологий изготовления. Этим же достигается и полная безопасность всех продуктов. Последнее подтверждено также и российскими государственными испытаниями и сертификатами.

Источник

be quiet! System Power 9 400W CM: обзор и тестирование блока питания

Содержание

Содержание

Источники питания be quiet! серии System Power 9 появились на рынке в 2018-м году и к настоящему времени стали бестселлером в нише бюджетных моделей, чему способствуют хорошие электрические характеристики, добротная начинка и комфортный уровень шума.

Упаковка и комплектация

Стандартная для be quiet! картонная коробка, окрашенная в чёрный цвет.

Габариты упаковки: 267 × 198 × 98 мм.

Блок защищён от ударов пакетом из пузырьковой плёнки. От болтанки предохраняет сложенная в Г-образный профиль картонка, являющаяся частью коробки.

В комплекте идут съёмные шлейфы, сетевой кабель, крепёжные винты и краткая инструкция.

Корпус System Power 9 400W CM изготовлен из листовой стали, окрашенной чёрной матовой краской. На боковине вытеснен логотип компании. Он же присутствует на круглой пластинке, украшающей центр вентиляционной решётки. Последняя выполнена из прутков, поэтому сопротивление потоку воздуха минимально.

Габариты блока: 150 × 140 × 86 мм.

Нагретый воздух покидает блок через отверстия в виде сот на задней стенке корпуса.

Провода питания материнской платы и процессора выходят из обрамлённого пластиковым полукольцом отверстия.

Гнёзда для подключения съёмных шлейфов подписаны и отличаются формой во избежание путаницы.

Кабельное хозяйство

Конфигурация коннекторов позволит подключить к System Power 9 400W CM видеокарту с двумя 8-контактными разъёмами, пять HDD или SSD дисков, пару корпусных вентиляторов и звуковую карту.

Длины кабелей хватит для скрытой укладки в средних башнях, но кабель питания мат. платы скорее всего придётся пустить напрямую.

Паспортные данные

be quiet! System Power 9 400W CM предназначен для работы от сети переменного тока в диапазоне напряжений 200-240 В. Но, поскольку блок оборудован активным корректором фактора мощности, он не прекратит работу и при некоторой просадке питающего напряжения ниже заявленных двухсот вольт. Просто КПД немного уменьшится.

По каналу +12 В, основному в современных компьютерах, БП способен отдать мощность 384 Вт. Хорошо.

Линия дежурного питания выдаёт 15 ватт мощности. Из них малая доля уходит на питание логики материнской платы и поддержание работы самого БП, а львиная используется для снабжения энергией USB-портов и данной мощности вполне достаточно.

Схемотехника

Цифрами обозначены вехи на пути тока от розетки до выхода из БП:

На розетке размещена плата, с элементами входного фильтра: X-конденсатора, пары Y-конденсаторов и дросселя, а ещё на ней есть схема для разрядки X- конденсаторов после выключения блока.

Для снижения помех сетевые провода пропущены сквозь ферритовое кольцо. Соединение с основной платой сделано при помощи клемм.

На основной плате распаяны оставшиеся детали помехозащитного фильтра: дроссель, X-конденсатор и пара Y-конденсаторов.

Высоковольтный сглаживающий конденсатор производства тайваньской Teapo рассчитан на напряжение 400 В, температуру до 85 °C и имеет ёмкость 270 мкФ. Хорошие характеристики для бюджетного БП.

В состав корректора фактора мощности входит ультрабыстрый выпрямительный диод STTH8R06 (600В, 8А @ 175°C) и мосфет GPT13N50DG (500В, 13А).

Пара таких же полевых транзисторов GPT13N50DG (500В, 13А) выполняют роль ключей главного преобразователя (второй транзистор прикручен с обратной стороны радиатора).

Микросхема CM6800TX выполняет две роли: ШИМ-контроллера ключей главного преобразователя и управляющего чипа APFC.

Главный трансформатор имеет маркировку ERL-35 и это адекватный объём для источников питания мощностью 350-450 Вт.

Через термопрокладки к собственному радиатору прикручены четыре диода Шоттки 30L60CT (60В, 30А). Они выпрямляют напряжение +12 В, поступившее с трансформатора. Параметры диодов подобраны с большим запасом по току.

Напряжения +3,3 В и +5 В формируются из +12 В при помощи DC-DC преобразователей, размещенных на двух дочерних платах. На каждой распаян дроссель, управляющая микросхема APW7164 и по паре мосфетов DD3906.

Пульсации выходных напряжений сглаживаются высокотемпературными электролитическими конденсаторами Teapo и одним полимерным (на канале +12 В), эквивалентной ёмкостью:

Достойная ёмкость по вспомогательным каналам и впечатляющая по основному каналу +12 В.

Рядом с DC-DC преобразователями находится плата со схемой управления оборотами вентилятора и супервизором Weltrend WT 7527, мониторящим параметры выходных напряжений.

Для дополнительной фильтрации на плате распаяно несколько электролитических конденсаторов той же Teapo.

Пайка качественная, в нужных местах усилена прутком и припоем. Остатки флюса смыты.

Тестирование

Описание тестового стенда доступно по ссылке.

Допуски отклонения напряжений (стандарт ATX 2018)

Напряжения System Power 9 400W CM стабилизированы отлично, отклонения от номинала не превысили:

Система охлаждения

Воздушный поток для обдува греющихся деталей БП возложено на вентилятор с подшипником скольжения D12SM-12 (120x120x25 мм; 12 В; 0,3 А; 1650 об/мин) компании Yate Loon. Разъём питания двухконтактный.

Итоги

Удешевления компонентов серии System Power 9 за годы прошедшие с момента выхода не обнаружено.

Немодульный be quiet! System Power 9 400W (BN245) отличается от героя обзора одним укороченным шлейфом для периферии, отсутствием разъёма для флоппи-дисковода и немного увеличенными оборотами вентилятора в нагрузке.

Плюсы:

Благодарю компанию be quiet! за предоставленное для тестирования устройство и администрацию клуба ДНС за возможность размещения обзора.

Источник